Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pravidelné pití minerálek může poškodit zdraví

Cévy a srdce 21.7.2017
redakce uLékaře

Vypijete denně alespoň jednu láhev minerálky? Raději příště sáhněte po obyčejné vodě. Minerálky totiž představují spíše „lék“ než základ denního pitného režimu. Důvod je prostý. Většina těchto produktů obsahuje vysoké množství sodíku, který je velkou zátěží pro oběhový systém.

Jednou dvoulitrovou lahví minerální vody si můžete zajistit až polovinu doporučené denní dávky sodíku. Češi mají už tak nadbytek tohoto minerálu v těle kvůli potravinám s vysokým obsahem soli. Z výsledků některých studií dokonce vyplývá, že přijímáme sodík v dávce až desetkrát vyšší, než je dobré.

Škodí nejen srdci

Proč vadí velké množství sodíku? Váže na sebe tekutiny a zatahuje je do oběhového systému. To znamená velkou zátěž pro nemocné i zdravé srdce. Vyšší množství tekutin v oběhu navíc přispívá k rozvoji vysokého tlaku krve neboli hypertenze. Zdánlivě neškodný minerál tak může být jednou z příčin rozvoje kornatění tepen (aterosklerózy).

Důležité je množství

I v případě pití minerálních vod platí rčení „všeho s mírou“. Jedna sklenice denně nikomu neublíží. V případě jedné láhve už to není tak jisté. Pro každého je riziko individuální. Kdo by se měl minerálkám úplně vyhnout?

  • Lidé s nemocným srdcem a/nebo vysokým tlakem.
  • Jedinci snažící se zhubnout.
  • Malé děti.
  • Těhotné ženy.

Při redukci váhy je pití velkého množství minerálních vod nevhodné. V těle se totiž zbytečně zadržuje zásoba 1,5 až 2 litrů vody, což může překazit zdárné hubnutí. Dětský organismus se zase hůře zbavuje přebytečného sodíku ledvinami. U těhotných žen může zvýšený příjem sodíku zhoršit otoky, ale také přispět k rozvoji vysokého tlaku krve.

Minerálky nezatracujte

Všechno není jenom černé a bílé – minerální vody proto rozhodně nepředstavují zbytečné zlo. Naopak jsou zcela ideální pro doplnění tekutin a minerálů při sportu. Udržují totiž v těle vodu, zabraňují dehydrataci a nahrazují minerály ztracené pocením. I v případě, že nesportujete, jednou skleničkou minerálky denně rozhodně nic nezkazíte. Některé minerální vody navíc obsahují jód, který je důležitý pro funkci štítné žlázy. Minerálky byste však měli pravidelně střídat. Základem pitného režimu by pak měla být čistá, pramenitá nebo slabě mineralizovaná neperlivá voda.

(holi)

Zdroj: https://www.vitalia.cz/clanky/pijete-denne-mineralku-koledujete-si-o-problemy/

 

 

 

Poslat e-mailem
Líbila se vám odpověď? 0 ANO NE
Inzerce

Související články

Dlouhodobé „pití“ poškozuje nejen játra, ale i srdce!

Pod pojmem onemocnění srdce si většina z nás představí především infarkt myokardu,...

Pití slazených limonád zvyšuje riziko rakoviny slinivky

Lidé, kteří pijí dvě a více slazených limonád týdně, mají podle vědců výrazně...

Pravidelné kontroly na alergologii jsou důležité! Proč?

Trpíte-li alergií nebo astmatem, pak je důležité vědět, jak se při léčbě chovat....

Sklenkou červeného vína: na zdraví!

Nastává období vinobraní, navíc podzimní večery přímo vybízejí k posezení u...

Pro zdraví očí nejen vitamín A

Užíváním kombinace vitamínů B6 a B12 je možné snížit riziko vzniku takzvané...

Letištní skenery: odhalí výbušninu, ale mohou poškodit zdraví

V médiích se stále objevují zprávy o zvyšující se bezpečnosti na letištích....

Aplikace Zdraví v mobilu

Chcete mít vše o svém zdraví vždy u sebe? Pak je nová mobilní aplikace České...

Systém eVito dohlédne na zdraví vašich blízkých

Nevíte, jakým dárkem na Vánoce potěšit své blízké? Systém aktivního zdraví eVito...

Zdraví pod stromeček - originální vánoční dárek

V předvánočním shonu se snažíme přijít na originální nápady na dárky, které...

Letní bouřky ohrožují zdraví nejen kardiaků

Letní bouřka, to není jen úleva po předcházejícím dusném počasí a dostatek vláhy...

Doporučujeme

Čtěte více

Pravda a mýty o očkování aneb Vakcinace je důležitá i v době, kdy závažné nemoci „spí“

Zlomové objevy v imunologii a masivní nástup očkování odsunul většinu vážných...

Pravděpodobnost dvojčat je po umělém oplodnění vyšší

Potkat na ulici maminku s dvojčaty dnes není žádnou raritou. Příčinou současného...

Pravdy a mýty o alternativní léčbě zeleného zákalu

Alternativní léčba zeleného zákalu je prý na vzestupu a lidé se o ni zajímají...

Pravdy a mýty o metodách asistované reprodukce

Metody asistované reprodukce jsou stále více využívané. Od roku 1978, kdy bylo...

Právě narození aneb Není žloutenka jako žloutenka

Narodilo se vám či vašim známým děťátko, které za pár dní celé zežloutlo? Nepropadejte...

Pravidelná stolice je známkou dobrého zdraví

Stejně jako je pro hodináře pravidelný tikot hodin důkazem dobře odvedené práce,...

Pravidelné cvičení pomáhá léčit zelený zákal

Lidé trpící zeleným zákalem nemají žádný důvod zanedbávat svou fyzickou kondici,...

Pravidelné kontroly na alergologii jsou důležité! Proč?

Trpíte-li alergií nebo astmatem, pak je důležité vědět, jak se při léčbě chovat....

Pravidelné kontroly prostaty vám můžou zachránit život!

Karcinom prostaty je jedním z nejčastějších nádorových onemocnění postihujících...

Pravidelné návštěvy plaveckého bazénu zvyšují riziko pylové alergie

Vědci z Národního výzkumného centra pro životní prostředí a zdraví v Neuherbergu...

Pravidelné užívání aspirinu může zvýšit riziko Crohnovy nemoci až pětinásobně

Lidé, kteří užívají aspirin pravidelně po dobu delší než jeden rok, jsou vystaveni...

Pravidelné zdravotní prohlídky mohou sportovcům zachránit život

Vrcholoví sportovci jsou obecně považováni za nejzdravější část populace. Pravidelně...

Pravidelný pohyb chrání střeva

Pravidelným provozováním fyzické aktivity lze zlepšit prognózu nespecifických...

Pravidelný screening chrání zdraví i život – část druhá: screeningové testy pro muže

Snahou moderní medicíny je odhalit některá mezi lidmi častá onemocnění ještě...

Pravidelný screening chrání zdraví i život – část první: screeningové testy pro ženy

Snahou moderní medicíny je odhalit některá mezi lidmi častá onemocnění ještě...

Pravidelný sex chrání před infarktem

Sexuální aktivitu si mnoho lidí představuje jako rizikový faktor vzniku srdeční...

Pravidla jsou pro děti se syndromem Prader-Willi důležitá

U dětí se syndromem Prader-Willi sice nejde "opravit" porouchaný chromozom,...

Pravidla péče po operaci střev či jiné části trávicího traktu

Pravidla péče po operaci některé části trávicího ústrojí se od sebe liší. Mezi...

Pravidla pro boj s chřipkou

Chřipka je virové onemocnění dýchacích cest, které není dobré zanedbávat. Rozdíl...

Pravidlo číslo jedna: včasné užití vhodných léků

K nejčastějším nežádoucím účinkům onkologické léčby patří nevolnost a zvracení....

Poslat e-mailem