Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Pravidelné pití minerálek může poškodit zdraví

1.8.2017

Vypijete denně alespoň jednu láhev minerálky? Raději příště sáhněte po obyčejné vodě. Minerálky totiž představují spíše „lék“ než základ denního pitného režimu. Důvod je prostý. Většina těchto produktů obsahuje vysoké množství sodíku, který je velkou zátěží pro oběhový systém.

Reklama
pitný režim
I v případě pití minerálních vod platí rčení „všeho s mírou“.

Jednou dvoulitrovou lahví minerální vody si můžete zajistit až polovinu doporučené denní dávky sodíku. Češi mají už tak nadbytek tohoto minerálu v těle kvůli potravinám s vysokým obsahem soli. Z výsledků některých studií dokonce vyplývá, že přijímáme sodík v dávce až desetkrát vyšší, než je dobré.

Škodí nejen srdci

Proč vadí velké množství sodíku? Váže na sebe tekutiny a zatahuje je do oběhového systému. To znamená velkou zátěž pro nemocné i zdravé srdce. Vyšší množství tekutin v oběhu navíc přispívá k rozvoji vysokého tlaku krve neboli hypertenze. Zdánlivě neškodný minerál tak může být jednou z příčin rozvoje kornatění tepen (aterosklerózy).

Důležité je množství

I v případě pití minerálních vod platí rčení „všeho s mírou“. Jedna sklenice denně nikomu neublíží. V případě jedné láhve už to není tak jisté. Pro každého je riziko individuální. Kdo by se měl minerálkám úplně vyhnout?

  • Lidé s nemocným srdcem a/nebo vysokým tlakem.
  • Jedinci snažící se zhubnout.
  • Malé děti.
  • Těhotné ženy.

Při redukci váhy je pití velkého množství minerálních vod nevhodné. V těle se totiž zbytečně zadržuje zásoba 1,5 až 2 litrů vody, což může překazit zdárné hubnutí. Dětský organismus se zase hůře zbavuje přebytečného sodíku ledvinami. U těhotných žen může zvýšený příjem sodíku zhoršit otoky, ale také přispět k rozvoji vysokého tlaku krve.

Minerálky nezatracujte

Všechno není jenom černé a bílé – minerální vody proto rozhodně nepředstavují zbytečné zlo. Naopak jsou zcela ideální pro doplnění tekutin a minerálů při sportu. Udržují totiž v těle vodu, zabraňují dehydrataci a nahrazují minerály ztracené pocením. I v případě, že nesportujete, jednou skleničkou minerálky denně rozhodně nic nezkazíte. Některé minerální vody navíc obsahují jód, který je důležitý pro funkci štítné žlázy. Minerálky byste však měli pravidelně střídat. Základem pitného režimu by pak měla být čistá, pramenitá nebo slabě mineralizovaná neperlivá voda.

(holi)

Zdroj: https://www.vitalia.cz/clanky/pijete-denne-mineralku-koledujete-si-o-problemy/

Doporučujeme

Čtěte více

Pravděpodobnost dvojčat je po umělém oplodnění vyšší

Potkat na ulici maminku s dvojčaty dnes není žádnou raritou. Příčinou současného...

Pravdy a mýty o alternativní léčbě zeleného zákalu

Alternativní léčba zeleného zákalu je prý na vzestupu a lidé se o ni zajímají...

Pravdy a mýty o metodách asistované reprodukce

Metody asistované reprodukce jsou stále více využívané. Od roku 1978, kdy bylo...

Právě narození aneb Není žloutenka jako žloutenka

Narodilo se vám či vašim známým děťátko, které za pár dní celé zežloutlo? Nepropadejte...

Pravidelná stolice je známkou dobrého zdraví

Stejně jako je pro hodináře pravidelný tikot hodin důkazem dobře odvedené práce,...

Pravidelné cvičení ochrání vaše srdce před dalším infarktem

Pokud se chcete po prodělaném infarktu cítit zase fit a zároveň udělat vše pro...

Pravidelné cvičení pomáhá léčit zelený zákal

Lidé trpící zeleným zákalem nemají žádný důvod zanedbávat svou fyzickou kondici,...

Pravidelné kontroly na alergologii jsou důležité! Proč?

Trpíte-li alergií nebo astmatem, pak je důležité vědět, jak se při léčbě chovat....

Pravidelné kontroly prostaty vám můžou zachránit život!

Karcinom prostaty je jedním z nejčastějších nádorových onemocnění postihujících...

Pravidelné návštěvy plaveckého bazénu zvyšují riziko pylové alergie

Vědci z Národního výzkumného centra pro životní prostředí a zdraví v Neuherbergu...

Pravidelné užívání aspirinu může zvýšit riziko Crohnovy nemoci až pětinásobně

Lidé, kteří užívají aspirin pravidelně po dobu delší než jeden rok, jsou vystaveni...

Pravidelné zdravotní prohlídky mohou sportovcům zachránit život

Vrcholoví sportovci jsou obecně považováni za nejzdravější část populace. Pravidelně...

Pravidelný pohyb chrání střeva

Pravidelným provozováním fyzické aktivity lze zlepšit prognózu nespecifických...

Pravidelný screening chrání zdraví i život – část druhá: screeningové testy pro muže

Snahou moderní medicíny je odhalit některá mezi lidmi častá onemocnění ještě...

Pravidelný screening chrání zdraví i život – část první: screeningové testy pro ženy

Snahou moderní medicíny je odhalit některá mezi lidmi častá onemocnění ještě...

Pravidelný sex chrání před infarktem

Sexuální aktivitu si mnoho lidí představuje jako rizikový faktor vzniku srdeční...

Pravidla jsou pro děti se syndromem Prader-Willi důležitá

U dětí se syndromem Prader-Willi sice nejde "opravit" porouchaný chromozom,...

Pravidla péče po operaci střev či jiné části trávicího traktu

Pravidla péče po operaci některé části trávicího ústrojí se od sebe liší. Mezi...

Pravidla pro boj s chřipkou

Chřipka je virové onemocnění dýchacích cest, které není dobré zanedbávat. Rozdíl...

Pravidlo číslo jedna: včasné užití vhodných léků

K nejčastějším nežádoucím účinkům onkologické léčby patří nevolnost a zvracení....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dentální hygiena mi poškodila dásně

Jestli mi někdo ještě někdy doporučí dentální hygienu, tak dostane pěstí.... Dobrý...

Kyfotické postavení C páteře, cirk.protruze disku C7/Th1

Dobrý den, mám kyfotické postavení C páteře, cirk.protruze disku C7/Th1 -2mm....

Kratší nosní kůstka u plodu

Krásný den pane doktore, prosím Vás o názor. Na 1 screeningu mi byla u plodu...

Přetrhané vazy v kotníku

Predevcirem odpoledne jsem si na lyzich podle lekare pretrhal (?) vazy v kotniku. Roentgen...

Vysvetlenie diagnózy

Dobrý deň, chcem sa opýtať čo znamená lekársky záver : - polyartralgie a polyt....

Nitrolební hypertenze a hydrocephalus

Dobrý den, prosím, v čem je nebezpečná nitrolební hypertenze? Mého názoru je...

Tělesná teplota

Dobrý deň. Pred cca 2-3 mesiacmi som kúpila digitálny teplomer. Sem tam som...

Nadměrné slinění

Dobrý den, chci se zeptat zda může slinění souviset s psychikou?

Vyrážka za uchem

Jiz nejaky cas mam vyrazku za usima a na ruce viz foto. Za usima to nesvedi...

Bolesti varlat

Dobrý den, CCA měsíc mě bolí nejčastěji pravé varle, občas levé. Bolest se...

Pálení v pochvě v těhotenství

Dobrý den, mám problém s pálením v pochvě. Jsem asi v 10 týdnu těhotenství....

Pálení močové trubice po sexu a masturbaci

Dobrý den, já a moje přítelkyně máme problém s pálením močové trubice. Pokaždé...

Kdy lze rozeznat dvojčata?

Dobry den chtěla bych se zeptat mame jedno ditě 7 let a planovali jsme ještě...

Divné pocity u srdce

Dobrý den, je mi 19 let a už asi dva roky mě trápí takové divné pocity u srdce....

Po vyprázdnění se objeví na toaletním papíře krev

Dobrý den, už delší domů se mi stává, že se po vyprázdnění objeví na toaletním...

Vykašlávání hlenu

Dobrý den, Už tak dva až tři měsíce mně trápí obrovské zahlenění krku, hlavně...

E coli

Dobrý den, už dva měsíce se potýkám s bakterií E coli v pochvě. Muj gynekolog...

Bolest pravé nohy

dobry den,,uz druhy mesic se lecim s bolestmy prave nohy od kycle dolu po kotnik,,po...

Boule vedle pupíku

Dobry den, neuvědomuji si, jestli jsem to tak měla i dřive, ale nahmatala jsem...

Zánět dásní pod korunkou

Dobrý den, mám asi pět let korunku, kolem které se mi už delší dobu drží zánět...

Reklama