Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Prevence sportovních zranění aneb Ochrana od hlavy až k patě

Hla b27 Šumění v hlavě Otřes mozku u dítěte Lehký otřes mozku Úraz mozku Zlomenina zápěstí Vložky do bot Bezvědomí MUDr. Jakub Holešovský Hojení ran 11.9.2016 redakce uLékaře

Každý den sledujeme v médiích zprávy o nepříjemných úrazech utrpěných při sportu. Většině těchto nehod přitom lze předejít používáním adekvátních ochranných pomůcek. Ty v současnosti umí člověka chránit téměř dokonale.

rodina na cyklovýletě
rodina na cyklovýletě

Každý den sledujeme v médiích zprávy o nepříjemných úrazech utrpěných při sportu. Většině těchto nehod přitom lze předejít používáním adekvátních ochranných pomůcek. Ty v současnosti umí člověka chránit téměř dokonale.

1. Helma

Měla by tvořit základní vybavení skoro každého profesionálního i amatérského sportovce. Úrazy hlavy totiž patří bezesporu mezi nejzávažnější nehody. Nejčastěji se jedná o otřes mozku či zlomeniny lebky, nezřídka však může dojít k závažnějšímu pohmoždění mozku a vzniku bezvědomí. Se správným výběrem helmy vám pomohou v obchodě. Určitě musí dobře sedět, při pohybech hlavy se nesmí hýbat a také nesmí bránit ve výhledu.

2. Brýle

Ochranné brýle jsou vhodné pro cyklisty, lyžaře, tenisty, florbalisty a řadu dalších sportovců. Klasické sportovní produkty se vyrábějí z plastových slitin, které jsou velmi lehké a zároveň bezpečně ochrání oči před mechanickým úrazem. Brýle také cloní zrak před odletujícími částicemi a prachem. Pro lyžování nebo letní sporty se jistě hodí výrobky s UV ochranou, které chrání oči proti zbytečnému namáhání.

Inzerce

3. Ochrana obličeje a zubů

Zlomeniny obličejových kostí a zubů jsou poměrně běžné u hokejistů, boxerů, ragbistů či hráčů kriketu. V naší zemi jsou z této kategorie bezesporu nejrozšířenější chrániče zubů. Chránit si chrup při provozování rizikových aktivit by mělo být v zájmu každého profesionálního i amatérského sportovce. Tyto výrobky se většinou přizpůsobí tvaru a stisku zubů. Speciální hokejové chrániče zubů mohou být také opatřeny poutkem pro uchycení za mřížku helmy.

4. Chrániče loktů, zápěstí, holení a kotníků

Pro fotbalisty jsou nezbytné chrániče holení, pro bruslaře zápěstí, loktů a kolen a pro vyznavače snowboardingu zase takzvané „páteřáky“. Výrobky jsou navrženy tak, aby při pádu nebo kontaktu s protihráčem rozložily energii na širší plochu, díky čemuž výrazně snižují riziko vzniku zlomenin a dalších nepříjemných úrazů.

5. Vhodná oděv a obuv

Speciálně navržené oblečení tvoří image každého sportovce. Kromě toho však splňuje řadu ochranných úkolů. Kopačky tak například snižují riziko uklouznutí a nebezpečného pádu. Běžecká obuv je navržena tak, aby co nejvíce mírnila zatížení hlezenních kloubů. Při výběru vhodných pomůcek dbejte na kvalitu a odpovídající velikost. Boty by neměly být příliš velké, aby v nich nohy neklouzaly, ale současně nesmí nikde tlačit.

Pokud budete tápat v dnešním bohatém sortimentu ochranných pomůcek, nechte si poradit od prodejců sportovních potřeb. A pamatujte, že zdraví je jen jedno, proto odhoďte zbytečné předsudky a nezapomeňte se při sportu vždy dostatečně chránit proti zbytečným úrazům.

(holi)

Zdroj: www.medic8.com/healthguide/sports-medicine/prevention/equipment.html http://www.nsmi.org.uk/articles/injury-prevention/protective-wear.html

Doporučujeme

Čtěte více

Prebiotika: fungují jako prevence alergie u dětí?

Celosvětově přibývá počet dětí narozených s vysokým rizikem alergie, atopického...

Prehypertenze – a riziko začíná

Drží se váš krevní tlak na „ještě přijatelných“ hodnotách? Jak se ukázalo, není...

Prevenar 13 pro seniory s částečnou úhradou od zdravotních pojišťoven

Chránit se proti nemocem způsobeným pneumokoky je nyní jednodušší. Od září roku...

Prevence alergií u dětí – skoncujte s tabákem a půl roku kojte!

V roce 2014 se pětina malých Čechů potýkala s některou formou přecitlivělosti....

Prevence chrání hemofiliky před invaliditou

Lidé trpící hemofilií mívají zkušenost s krvácením do kloubů, které je pro onemocnění...

Prevence je lepší než léčba – i u hemofilie

Strategie v léčbě hemofiliků se celosvětově různí. Důvody k rozdílným přístupům...

Prevence křečových žil: vyzkoušejte pět osvědčených cviků

Křečové žíly mohou být nejen nevábné, ale také bolestivé.

Prevence pylové alergie

Při pylové alergii je důležité dodržovat některé zásady. Neprodyšně se uzavřít...

Prevence rakoviny: 10 novinek, které by vás neměly minout

Věda nezůstala stát ani tento rok a může se na poli onkologického výzkumu pochlubit...

Prevence rakoviny? Jednoduše pohyb

Pokud patříte mezi odborníky na výmluvy, když přijde na cvičení, škodíte si....

Prevence vzniku křečových žil

Dokonalá prevence vzniku křečových žil je prakticky nemožná. Je to dáno právě...

Prevence vzniku osteoporózy

Jako u většiny onemocnění lze i u osteoporózy nalézt větší či menší podíl tzv....

Prevence vzniku virové hepatitidy C je stále na nízké úrovni

V západní Evropě proběhly rozsáhlé výzkumy zaměřené na zdraví lidí "na okraji...

Prevencí proti artritidě může být i slunce

Opalování má možná vedle negativních dopadů i jeden pozitivní: podle nového...

Preventivní injekce proti alergii: utopie, nebo reálná budoucnost?

V současné době bohužel žádná zázračná injekce pro alergiky neexistuje. Řešení...

Preventivní mastektomie – opravdu ochrání před rakovinou prsu?

Řeč je o chirurgickém odstranění jednoho nebo obou ňader, prováděném někdy u...

Preventivní mastektomie aneb Opravdu Angelina Jolie neměla jinou možnost?

Mastektomie je zákrok, při kterém je ženám odebrán jeden nebo oba prsy. Většinou...

Preventivní odstranění prsů je stále častější

V Americe se preventivní odstranění prsu neboli preventivní mastektomie stává...

Preventivní prohlídka

Preventivní prohlídka je součástí pravidelného sledování Vašeho zdravotního...

Preventivní prohlídky nejen u zubaře

Většina lidí je jistě zvyklá nejméně jednou ročně navštívit svého zubního lékaře....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nechráněný sex s antikoncepcí s ejakulací dovnitř

Dobrý den, včera 30.5 v pozdních hodinách večerních jsme měli nechráněný pohl....

Záškuby u přítele při usínání

Dobrý den, Můj přítel nemá problémy s usínáním, zabere hned, ale jakmile je...

Dyspeptické potíže

Dobrý den, už asi 6 týdnů mám střevní potíže. Jedná se o plynatost, bublání...

Bolesti břicha

Dobrý den, v poslední době se mi 2x stalo v rozmezí 10dnů, že jsem po jídle...

Svědění stydkých pysků

Dobrý den, už několik dni mě neskutečné svědí stydké pysky. Je to k nevydržení....

Prostata a plodnost

Dobry den,pane doktore.Jsem necelé 2 mesice od prodelaneho bakterialniho zanetu...

Atrofie slinivky

Dobrý den,můj syn 2 roky a 9 měsícu,má atrofickou slinivku brisni,nevstřebavajì...

Svědění konečníku a zevního genitálu

Dobry den,jiz 14 dni me trapi svedeni konecniku a povrchu zenskych organu.vysetreni...

Stav po totální thyreoidektomii

Dobrý den, ráda bych se zeptala,mám dceru které je15let a před 9měsíci ji byla...

Poševní výtok

Dobrý den, jmenuji se Nikča a je mi 23 let. Mám již cca 7 let takový citlivý...

Antidepresivum

Dobrý den chtěla bych se zeptat ..Asi před rokem jsem měla takovou příhodu ,...

Pálení při sexu

Dobrý den, je mi 23 let a už asi rok mam období, kdy pociťuji silné pálení po...

Nevědomé svalové záškuby

Dobrý den. S přítelem jsem přes dva roky a mám o něj strach. Cukají mu svaly-...

Svědění kolem konečníku

Dobry den chtel bych se zeptat....svedi mne to v konecniku a mam tam jakoby...

Křupání ramene v ramenním kloubu

Dobrý den,od malička sportuji,a ted aktivně už posiluji jen ve fitness centru.Začlo...

Bolest v krku při kojení

Dobrý den nevadí že mě bolí v krku a kojím a muže se kojit i při kašli děkuji...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Dočetla jsem se o Kamzíku a GelAktiv proteo - enzyme Q

Vážený pane doktore, prosím Vás o radu. Je mi 47 let a před půl rokem...

Natekla pochva

Dobry den, dnes rano jsme meli s pritelem sex po delsi dobe. Po sexu jsem se...

Svědění kolem konečníku

Dobrý den,pred 2,5 lety jsem mela zlucnikove kameny. Zlucnik mi byl odebran....

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×