Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Prevence vzniku křečových žil

Křečové žíly 8.8.2008 redakce uLékaře

Dokonalá prevence vzniku křečových žil je prakticky nemožná. Je to dáno právě genetickou dispozicí a hormonálními vlivy. Co však do značné míry ovlivnit můžete, jsou pocity únavy a těžkých nohou.

Reklama
Chůze s hůlkami
Chůze s hůlkami

Pohybem proti křečovým žilám

Vzhledem k tomu, že nejsme zatím schopni ovlivnit vrozenou poruchu žilní stěny, která vede ke vzniku varixů, doporučujeme osobám, jejichž rodiče mají varixy, volbu zaměstnání, při němž nemusí dlouho stát, dále doporučujeme cvičení a pravidelný pohyb.

Hlavní zásadou prevence křečových žil však je podpora svalové pumpy Vašich dolních končetin. Spočívá v pravidelném pohybu. Měli byste se vyvarovat dlouhému stání nebo sezení a dávání nohy přes nohu. Vhodné je chodit na procházky, běhat nebo cvičit.
Doporučuje se cvičit speciální gymnastiku s nohama zdviženýma do výše. V lehu na zádech udělejte svíčku, ohýbejte prsty na nohou nebo napodobujte jízdu na kole. Sprchujte si dolní končetiny střídavě teplou a studenou vodou a poté si je masírujte. Vaše oslabené svalstvo mohou podpořit speciální stahovací punčochy.

Velmi důležité je snížit tělesnou hmotnost a udržovat ji v optimálním rozmezí.

(raf)

Doporučujeme

Čtěte více

Prevence je lepší než léčba – i u hemofilie

Strategie v léčbě hemofiliků se celosvětově různí. Důvody k rozdílným přístupům...

Prevence karcinomu prostaty: neriskuj a nech se vyšetřit

Patříš k mužům, kteří karcinom prostaty považují za onemocnění vyššího věku?...

Prevence křečových žil: vyzkoušejte pět osvědčených cviků

Křečové žíly mohou být nejen nevábné, ale také bolestivé.

Prevence nebolí, choďte na prohlídky pravidelně

Myslíte na sebe a svoje zdraví? Podle analýzy VZP chodí na preventivní prohlídky...

Prevence obtíží, které vás mohou potkat na exotické dovolené

Časový posun, změna prostředí, vysoké teploty a vlhkost, neznámé bakterie a...

Prevence při chemoterapii ji uchránila od neuropatie

Stejně jako každoročně dalších 7000 českých žen i paní P. si od svého lékaře...

Prevence pylové alergie

Při pylové alergii je důležité dodržovat některé zásady. Neprodyšně se uzavřít...

Prevence rakoviny: 10 novinek, které by vás neměly minout

Věda nezůstala stát ani tento rok a může se na poli onkologického výzkumu pochlubit...

Prevence rakoviny? Jednoduše pohyb

Pokud patříte mezi odborníky na výmluvy, když přijde na cvičení, škodíte si....

Prevence sportovních zranění aneb Ochrana od hlavy až k patě

Každý den sledujeme v médiích zprávy o nepříjemných úrazech utrpěných při sportu....

Prevence vzniku osteoporózy

Jako u většiny onemocnění lze i u osteoporózy nalézt větší či menší podíl tzv....

Prevence vzniku virové hepatitidy C je stále na nízké úrovni

V západní Evropě proběhly rozsáhlé výzkumy zaměřené na zdraví lidí "na okraji...

Prevencí proti artritidě může být i slunce

Opalování má možná vedle negativních dopadů i jeden pozitivní: podle nového...

Preventivní injekce proti alergii: utopie, nebo reálná budoucnost?

V současné době bohužel žádná zázračná injekce pro alergiky neexistuje. Řešení...

Preventivní mastektomie – opravdu ochrání před rakovinou prsu?

Řeč je o chirurgickém odstranění jednoho nebo obou ňader, prováděném někdy u...

Preventivní mastektomie aneb Opravdu Angelina Jolie neměla jinou možnost?

Mastektomie je zákrok, při kterém je ženám odebrán jeden nebo oba prsy. Většinou...

Preventivní odstranění prsů je stále častější

V Americe se preventivní odstranění prsu neboli preventivní mastektomie stává...

Preventivní prohlídka

Preventivní prohlídka je součástí pravidelného sledování Vašeho zdravotního...

Preventivní prohlídky nejen u zubaře

Většina lidí je jistě zvyklá nejméně jednou ročně navštívit svého zubního lékaře....

Preventivní projekt ruce na prsa startuje v roce 2014 v OC Europark Praha

Jak se provádí samovyšetření prsu, si mohou prakticky vyzkoušet ženy a dívky...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Candivac a Mycosyst při mykóze

Dobrý den, velmi často trpím na mykózy. Od doktora jsem dostala 3 tablety Mycosystu,které...

Spondylotické změny

Dobrý den, prosím Vás o vysvětlení toho názvu v lekařství. " Počínající spondylot....

Výrustky na konečníku

Dobry den, nahmatala jsem si u konecniku takove kozni vyrustky, neboli me a...

Chronický zánět žaludku a nedomykavost jícnu

Dobrý den pane doktore...prosím Vás o radu..moje maminka(57)se léčí již řadu...

NAdměrná plynatost

Dobry den, ve stredu 6.3. me na vecer z niceho nic chytla akutni bolest bricha....

Trhání zubů - za jak dlouho, co a jak jíst

Dobrý den se chci zeptat na něco ohledně zubů, jsem byl v pátek u Zubaře na...

Výrustky kolem konečníku

Dobrý den, Na konečníku mám několik výrustků (viz. foto). Chci se zeptat,...

Bulka v pupíku

Dobrý den, cca před 2 měsíci se mi objevila bulka v pupíku. Je tmavě fialově...

Bolest jícnu

Dobrý den, několik dní mě trápí šílená bolest, pálení, tlak v jícnu. Když...

Skřípnutí nervu

Dobrý den, přede dvěmi lety mě postihl náhlá bolest na levé žeberní straně...

Zmenšení penisu

Dobrý den můj přítel má nadměrně velký penis takže nemůžeme mít spolu sex ani...

Hrudní kost

Dobry den, prosim o radu... pred par dny jsem si vsimla, ze mi mirne vystoupla...

Skřípnutý nerv

Dobry den, uz asi tyden mam priskriply nerv. Bolest zacina u uprave lopatky...

Bulka v pupíku

dobry den zjistil sem ze mam primo v pupiku zarudnutou bulku ale neboli co mam...

Motání hlavy a opuchání obličeje po jídle

Dobrý den, mám prolém s tím, že po jídlech ,které obsahují sacharidy se mi tvoří...

Bulka v pupíku

Dobrý den, v pupíku (ne v hloubce, spíš na jeho okraji, ale už uvnitř) mám již...

Bulka v místě jizvy

Dobrý den před třemi lety jsem se sekl sekerou do levé nohy po roce se mi na...

Nevolnost a motání hlavy po jídle

Dobrý den. Už pár dnů mi není dobře. Zejména po jídle je mi nevolno, cítím nepříjemný...

Zánět dutin

Dobry den chtela bych se zeptat trapi mne hrozna bolest dutin byla jsem ted...

Přípravky na zvětšení prsů

Dobrý den, zvažuji koupi přípravku Nadrain nebo Decolen na zpevnění prsou.Před...

Reklama
Zavřít