Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Na exotické dovolené vás mohou zaskočit zdravotní problémy. Poradíme vám, jak jim předejít

13.6.2013 redakce uLékaře

Časový posun, změna prostředí, vysoké teploty a vlhkost, neznámé bakterie a nezvyklé jídlo: tyto a další faktory způsobují, že nás na dovolené v exotických krajích často přepadnou nejrůznější zdravotní potíže.

moskytiéra
moskytiéra

Časový posun, změna prostředí, vysoké teploty a vlhkost, neznámé bakterie a nezvyklé jídlo: tyto a další faktory způsobují, že nás na dovolené v exotických krajích často přepadnou nejrůznější zdravotní potíže. Když o nich však budeme vědět předem a dokážeme se na ně připravit, nemusí naši vysněnou dovolenou nijak vážně ohrozit. Jaká zdravotní opatření bychom měli udělat předem a jak se správně chovat v průběhu dovolené?

Nejčastější zdravotní potíže a jak se na ně připravit

I když se konkrétní nástrahy pro vaše zdraví budou vždy trochu lišit podle toho, do jaké konkrétní země se chystáte, nejčastější problémy se stále opakují. Podívejte se, které to jsou a jak se s nimi účinně vypořádat.

  • Jet lag – časový posun při dálkových letech dělá mnoha lidem velké problémy. Připravte se na něj předem: pokud cestujete směrem na východ, choďte pár dní před odjezdem do postele o několik hodin dříve, naopak při cestě na západ se snažte přeorientovat na pozdější usínání i vstávání. Na nový čas se pokuste adaptovat už v letadle: pokud je ve vaší konečné destinaci den, snažte se zůstat bdělí a obráceně.
  • Slunce – od příliš silných slunečních paprsků nám hrozí dva druhy potíží: spálená kůže a úžeh. Do kufru si nezapomeňte přibalit opalovací krém s dostatečně silným faktorem, ale také léky na bolest (uleví v případě spálenin) a panthenol. Jako ochranu před úžehem si nezapomeňte vzít (a používat) pokrývku hlavy. Na přímé slunce vycházejte opatrně a po celou dobu dovolené nezapomínejte na pitný režim!
  • Vedro – na rozdíl od úžehu, který je způsoben žhavými slunečními paprsky, nám příliš vysoké teploty mohou způsobit úpal. Stejně jako úžeh i úpal je vážná komplikace, které je lepší předcházet. Noste především volné, lehké a světlé oblečení, nezapomeňte na pokrývku hlavy a hlavně dostatek tekutin. V horkých dnech se vyhněte tělesné námaze a nezapomínejte, že úpal hrozí hlavně seniorům.
  • Zažívání – do cestovní lékárničky patří samozřejmě léky na průjem a zažívací potíže. Počítejte i s překyselením žaludku a pálením žáhy kvůli změně stravování. Na dovolené dodržujte základní pravidla hygieny: mimo váš hotel pijte pouze balenou vodu a jezte jen jídlo z důvěryhodných zdrojů. Na ulici nekupujte žádné ovoce, které není možné oloupat, ani žádné masné výrobky.
  • Problémy s hmyzem – hmyzí kousnutí je nejen protivné, ale v exotických zemích mohou komáři přenášet celou řadu onemocnění, z nichž nejznámější je malárie. Proto se na cestu vybavte dostatečným množstvím repelentu, případně také moskytiérou, která vám poskytne ochranu i ve spánku.
  • Infekce – s dostatečným předstihem před cestou navštivte centrum cestovní medicíny nebo očkovací centrum a poraďte se s odborníky, jaké očkování byste měli podstoupit vzhledem k zemi, do které budete cestovat. Očkování rozhodně nepodceňujte, protože infekcí, které můžete v exotických zemích potkat, je celá řada. Pokud se chystáte do země, kde hrozí reálné riziko malárie, měli byste již před cestou začít preventivně užívat speciální léky – antimalarika.
  • Léky – včas si zkontrolujte, zda máte dostatek všech léků, které běžně užíváte, aby vám vystačily na celou dobu pobytu. Je také možné, že vám váš lékař doporučí v průběhu dovolené změnu dávkování některých léků vzhledem ke změněným podmínkám.

Kromě těch předvídatelných hrozí i nepředvídatelné problémy

Na každé dovolené vás může potkat celá řada problémů, které prostě nemůžete předvídat. Při řešení mnoha z nich vám může pomoci dobré cestovní pojištění, a proto ho rozhodně nepodceňujte. Pečlivě zvažte, jaký typ pojištění uzavřete, a nesnažte se za každou cenu ušetřit. Doklad o pojištění noste také vždy při sobě.

Reklama

MUDr. Helena Janíčková

Odborník uLékaře.cz

Zdroj: www.webmd.com

Jak ztloustnout Mirena a problémy Zdravá výživa Malárie Hmyz

Doporučujeme

Čtěte více

Na bolševník velkolepý jen s rukavicemi a obličejovým štítem

Bolševník obrovský je nebezpečný jak pro okolní vegetaci svým bezohledným šířením,...

Na co byste neměli zapomenout při léčbě kortikoidy: 1. část

Glukokortikoidy jsou léky, které dokážou tlumit zánět v těle. Vycházejí z účinků,...

Na co dát pozor při výběru hračky pro děti

Panenky, autíčka, stavebnice – hračky poskytují dětem nejen zábavu, ale především...

Na co nezapomínat při léčbě kortikoidy: 2. část

Protizánětlivě působící léky obsahující kortikoidy jsou často v léčbě střevních...

Na co se připravit při výchově dítěte se syndromem Prader-Willi?

Výchova dítěte se syndromem Prader-Willi přináší četná úskalí. Rodiče, kteří...

Na co si dát pozor při použití znecitlivujícího krému

Znecitlivující krém dokáže způsobit dočasnou ztrátu citlivosti vybraného místa...

Na cyklisty číhají různé úrazy. Víte které a jak je ošetřit?

Jízda na kole je oblíbenou pohybovou aktivitou mnoha dětí i dospělých. Bohužel...

Na domácí péči nejste sami. Kdo může pomoci?

Stále více lidí touží strávit poslední chvíle ve známém prostředí a kruhu rodiny....

Na dovolenou s nemocí? Důkladná příprava nutná

Návštěva exotických krajů, romantická dovolená nebo poznávání nezapomenutelných...

Na dýmku zapomeňte, tabák zabíjí ve všech formách

Uvažujete o tom, že byste vyměnili cigarety za jiný způsob užívání tabáku? Pokud...

Na farmách se astmatu nedaří

Děti z farmářských rodin mají méně alergií než děti z města nebo z nefarmářských...

Na golfu si můžete „přihrát“ bolesti zad i spálenou kůži

Pokud si myslíte, že vám při tomhle sportu žádné nebezpečí nehrozí, jste na...

Na hluboké proleženiny pomůže HemaGel

Proleženiny. Strašák všech dlouhodobě ležících pacientů, stejně jako jejich...

Na hory s hemofilií? Lyže a brusle zvažujte pečlivě

Sport je prospěšný pro každého včetně hemofiliků. Ti by ale měli každou aktivitu...

Na houby i s nemocným srdcem

Ani pokud patříte do skupiny kardiaků, sbírání hub nemusí být problém, ale potěšení....

Na cholesterol platí důslednost a vytrvalost

Je-li v krvi příliš mnoho cholesterolu, je to problém. Pokud chcete srazit jeho...

Na chřipku platí homeopatika

Chřipka jakožto horečnaté virové onemocnění se vyskytuje sezónně, převážně během...

Na chřipku platí kromě očkování především kvalitní hygiena!

Zákeřné viry na nás v zimě dorážejí ze všech stran. Pokud jste nevsadili na...

Na infikovaná klíšťata jedině s pinzetou a v rukavicích

Jednou z hrozeb našeho jinak přívětivého středoevropského světa jsou přemnožená...

Na jakou pomoc od státu má nárok hemofilik?

Hemofilie je onemocnění, které dotyčného doprovází po celý život. Někdy může...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Žíly na nohách

Dobrý večer,obracím se na vás,protože už jsem opravdu zoufalá.Můj tatínek má...

Absces

Dobrý den jsem 3 týdny po chirurgickém zákroku Abces řiti jak dlouho může trvat...

Mžitky před očima a bolest hlavy

Dobrý den, Dnes se mi stalo po třetí v příběhu asi tři měsíců následující....

Krvácení při sexu

Dobrý den, je možné, že při sexu krvácím kvůli velikosti přítelova penisu? Jsem...

Bolest v krku

Dobrý den,poslední dobou mám problém s bolestí krku na pravé straně, mám pocit,...

Bolest v krku

V březnu jsem prodělala angínu, stále mě pobolívají mandle, více sliním hůř...

Krvácení při sexu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co může být příčinou krvácení při sexu. S...

Bolest v krku

Dobrý den, již týden mě bolí v krku. Jeden den jsem měla teploty a pak nic,...

Bolest v krku

Dobrý den už 4 dny me boli v krku při polykání mám horečku rymu a kašel a jsem...

Krvácení po sexu

Dobrý den, minulý pátek jsem krvácela po poměrně divokém sexu a hned v pondělí...

Špinění a krvácení po sexu při HAC

Dobrý den. Již čtvrtým týdnem beru Antikoncepci Verezana. Před ni jsem měla...

Bolest v krku

Dobrý den Již několik dní mě trápí oteklé mandle. Jsou i bolestivé a pociťuji...

Bolest v krku

Paní doktorko moc vám za všechno děkuji, jste moc hodná. Dnes jsem byla u doktora...

Krvácení při/po sexu

Pane doktore, včera jsem měla styk se svým přítelem, nic mě nebolelo, ale začala...

Bolesti zad

dobrý den prosím o radu pořád mě bolí uprostřed zad pod obouma lopatkami a někdy...

Bolest v krku

dobrý den můj problém trva přes tři roky mam takové propíchávání až tlačivou...

Bolest v krku

Dobrý den,chci se zeptat,mám opakované bolesti v krku několikrát do roka,přeléčeno...

Testování návykových látek

Dobrý den jsou testy z lékárny stejné jako ty u lékaře co se dělají v laboratoři...

Hučení v uších

Dobrý deň, Už viac než mesiac pociťujem nepríjemný "šum mora" v uchu, akoby...

Bolest v krku

Přeji dobrý den. Na internetu jsem se dočetl, že bolestí v krku při polykaní...