Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
ulekare.web.text.forgotten_password.forgotten_password

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Při kojení žena ztrácí vápník jen dočasně

Vápník Vousy u žen Porody žen Strava kojící matky Kojení Prevence osteoporózy Řídnutí kostí Osteoporóza Osteoporóza 10.2.2010 redakce uLékaře

Bojíte se, že kojením zvyšujete riziko vzniku osteoporózy? Nemusíte – i když v této době vaše tělo spotřebovává spoustu vápníku, na úbytek kostní tkáně to nemá žádný vliv. Od chvíle, kdy přestanete kojit, se totiž do roka vaše původní zásoby vápníku kompletně obnoví!

Matka, dítě, kojení, mléko
Matka, dítě, kojení, mléko

Kojení jako prevence

Čekáte-li miminko a nemůžete se rozhodnout, zda kojit, či krmit dítě z láhve, pak to dobře zvažte. Kojení je jednoznačně nejlepší cesta ke zdravým kostem a zároveň cesta k vybudování silného pouta mezi dítětem a vámi.

Cvičte, budete mít silnější kosti!

Ženy během kojení spotřebují mnohem více energie než ženy nekojící. Studie z American College of Sport Medicine ukázala, že kojící ženy by měly více sportovat, aby byly odolnější proti dočasnému úbytku kostní tkáně, jež je způsoben zvýšenou spotřebou vápníku. Výzkumný tým se zaměřil na hustotu kostí u 20 žen po dobu 4 až 20 týdnů po porodu a zjistil, že ženy, které necvičily, měly 7% úbytek kostní tkáně.

Inzerce

Nezapomínejte na pohyb

V průběhu kojení ženy „převedou“ asi 200 mg vápníku denně ze svého těla do mateřského mléka. Kosti, jak známo, jsou největší zásobárnou vápníku a jeho nedostatek může vést až k řídnutí kostí. V okamžiku, kdy matky odstaví děti od prsu, pokles hladiny vápníku se obvykle vrací na normální úroveň. Při kojení tedy nezanedbávejte pohyb, je důležitý. Ženy, které kombinovaly silový trénink a aerobní cvičení třikrát týdně, totiž snížily riziko řídnutí kostí na pouhých 4,8 % oproti 7 % u žen, které necvičily.

Další přínosy kojení

Studie publikovaná v časopise Family Practise News ukázala, že kojení nejenže snižuje riziko vzniku osteoporózy, ale také oddaluje řídnutí kostí v pozdějším věku. Ženy, které čekaly s otěhotněním do 27. roku a výše a své děti kojily, měly pouze 5% výskyt osteoporózy v pozdějším věku oproti ženám, které porodily dítě ve stejném věku, ale nikdy nekojily. U těch byl výskyt osteoporózy až 25%! A co ještě by vás mohlo přesvědčit? Ochrana před řídnutím kostí se zvyšuje s délkou kojení. Čím déle tedy budete kojit, tím budete mít větší šanci, že neonemocníte osteoporózou.

(aši)

Zdroj:
www.medicalnewstoday.com
www.medicalnewstoday.com

Doporučujeme

Čtěte více

Při cestě do zahraničí se nezapomeňte pojistit nejen s nemocným srdcem

Čas dovolených je v plném proudu. Někteří z nás vyrazí za sluníčkem k moři,...

Při cestování jezte raději banány než broskve

Ve věkové skupině osob do patnácti let je až čtyřicet procent případů hepatitidy...

Při cukrovce hrozí amputace. Braňte své nohy!

Pokud máte diabetes, neexistuje něco jako malé zranění – i drobná oděrka může...

Při diabetu nevynechávejte léky ani jídlo!

Nejíst pravidelně zdravému člověku neublíží. Ale pokud máte cukrovku, strava...

Při hemofilii nepodceňujte stravování!

Tato nemoc je sice nevyléčitelná, ovšem díky správné terapii a dalším podpůrným...

Při hledání ideálního léku na alergii může pomoci komunikace

Alergie v různých podobách postihne během života téměř každého třetího až pátého...

Při chemoterapii je lepší kávu oželet

Téma zvýšeného rizika výskytu rakoviny v důsledku pití kávy je stále živé. V...

Při chřipce vsaďte na houby, česnek a bezinkovou šťávu

Chřipka je poměrně závažné onemocnění, které se právě v těchto dnech dostává...

Při infarktu jde o minuty: zbytečně je proto neztrácejte

Infarkt myokardu patří k nejčastějším příčinám úmrtí v dospělém věku. Jde o...

Při juvenilní revmatoidní artritidě sledujte u dítěte i zdraví očí

Výše zmíněná choroba je autoimunní onemocnění kloubů, které postihuje děti....

Při kolonoskopickém vyšetření už není nutné pít litry vyprazdňujícího nápoje

Zlatým vyšetřovacím standardem je u nespecifických střevních zánětů kromě laboratorního...

Při kýchnutí můžete chytit chřipku. Žloutenku typu C ale sotva

Možností přenosu viru virové hepatitidy C je mnoho, některé však patří mezi...

Při léčbě deprese polykat prášky nestačí

Onemocnění depresí zasahuje postiženým do života v rozdílné míře. S trochou...

Při léčbě rakoviny prostaty hraje pohyb zásadní roli

Pánové by měli být aktivní. Sportovat jak po prodělané rakovině prostaty, tak...

Při lupénce může pomoci i propolis

Ač to zatím nebylo vědecky potvrzeno, mají někteří pacienti s lupénkou velmi...

Při menopauze řídnou kosti. Braňte se pomocí antikoncepce!

Menopauza je významným rizikovým faktorem pro rozvoj osteoporózy. Úbytek ženských...

Při močové infekci sáhněte po homeopatikách – umí pomoci!

Už zase vás trápí časté běhání na toaletu, bolesti v podbřišku a potíže při...

Při neléčené alergické rýmě trpí průdušky stejně jako nos

Alergický zánět v dýchacím traktu překvapivě aktivně řídí buňky pokrývající...

Při osteoporóze si kromě vápníku hlídejte i kalorie

Máte osteoporózu? Pak vám lékař kromě léků vysvětlil nutnost určitých změn a...

Při pobytu ve španělských nemocnicích se můžete nakazit žloutenkou typu C

I přes veškerou snahu lékařů se stále objevují případy pacientů, kteří se žloutenkou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pálení žáhy a kašel

Dobry den.Měla by sem na vas dotaz ohledně moji zdrav .potíži a tim je asi...

Sklivcové zákalky a porod

Dobry den,v obou ocich me trapi sklivcove zakalky,jsem ve 34.tydnu tehotenstvi...

Pálení kůže, nepříjemný pocit pod kůží

Dobrý den paní doktorko, je mi 25 let a pracuji (celodenní práce v kanceláři...

Bolest hlavy

Dobrý den, již 4 týdnem trpím nesnesitelnou bolestí pravé části hlavy (hlavně...

Putujici zanet v tele

Dobry den, Jiz nekolikatym mesic jsem v PN. Lecba zacala infekci HCD,nasledovne...

Diagnostika těhotenství

Dobrý večer, chtěla jsem se zeptat zda mužu byt těhotná a nepoznám to na sebe?...

První pohlavní styk

Včera jsem měla první sex a bolelo to, Ale krev mi netekla a ani nevim jestli...

Píchání na hrudi při nádechu

Dobrý den je mi 14 a dnes večer jsem ležel na posteli na břiše asi půl hodiny,...

Svědění řitního otvoru a páení při močení

Dobry den, mam dotaz. Pred 2 mesici mi zacaly problemy s ritnim otvorem a penisem....

Puchýř-močová trubice

Dobrý den, na ústí močové trubice se mi náhle objevil bílý puchýř. Rád bych...

Malý penis

Dobry den je mi 25 roku a muj penis jen 3 cm co mamdelat aby byl vesi a delsi

Bolesti bederní páteře a podbřišku

Dobrý den, obracím se na Vás s mým problémem. Již dva roky trpím problémy spojené...

Nafouklá žilka jazyka

Dobrý den. Udělala se mi na spodní straně jazyka tmavá ( barvy žíly )hrčka,...

Potíže s jídlem

Dobrý den, je mi 17 let a mám potíže s jidlem. Nekdy mam po jidle nevolnost...

Akutní angína, vysoké teploty

Opakované akutní angíny bez zaléčení a nálezu Dobrý den paní/pane doktore/doktorko....

Zápach a chuť v ústech

Dobrý den. Je to asi týden co mi zubař musel vytrhnout osmičku. Po zubu mi zůstala...

Echo vyšetření

Dobrý den, mám dotaz je mi 64 let. již několik let užívám euthyrox 75...

Bolest břicha a průjem

Dobrý den, před tydnem jsem dostal křeče do zaludku a břicho bolelo. Horečka...

Bulka nad konečníkem

Dobry den.chtel jsem se zeptat na to ze se mi zrobiła bułka cervena nad zadkem...

Zvýšená kyselina močová

Může zvýšená kyselina močová způsobovat únavu, depresi, zmatenost, nervozitu?

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×