Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Při kojení žena ztrácí vápník jen dočasně

Osteoporóza 10.2.2010

Bojíte se, že kojením zvyšujete riziko vzniku osteoporózy? Nemusíte – i když v této době vaše tělo spotřebovává spoustu vápníku, na úbytek kostní tkáně to nemá žádný vliv. Od chvíle, kdy přestanete kojit, se totiž do roka vaše původní zásoby vápníku kompletně obnoví!

Reklama
Matka, dítě, kojení, mléko
Matka, dítě, kojení, mléko

Kojení jako prevence

Čekáte-li miminko a nemůžete se rozhodnout, zda kojit, či krmit dítě z láhve, pak to dobře zvažte. Kojení je jednoznačně nejlepší cesta ke zdravým kostem a zároveň cesta k vybudování silného pouta mezi dítětem a vámi.

Cvičte, budete mít silnější kosti!

Ženy během kojení spotřebují mnohem více energie než ženy nekojící. Studie z American College of Sport Medicine ukázala, že kojící ženy by měly více sportovat, aby byly odolnější proti dočasnému úbytku kostní tkáně, jež je způsoben zvýšenou spotřebou vápníku. Výzkumný tým se zaměřil na hustotu kostí u 20 žen po dobu 4 až 20 týdnů po porodu a zjistil, že ženy, které necvičily, měly 7% úbytek kostní tkáně.

Nezapomínejte na pohyb

V průběhu kojení ženy „převedou“ asi 200 mg vápníku denně ze svého těla do mateřského mléka. Kosti, jak známo, jsou největší zásobárnou vápníku a jeho nedostatek může vést až k řídnutí kostí. V okamžiku, kdy matky odstaví děti od prsu, pokles hladiny vápníku se obvykle vrací na normální úroveň. Při kojení tedy nezanedbávejte pohyb, je důležitý. Ženy, které kombinovaly silový trénink a aerobní cvičení třikrát týdně, totiž snížily riziko řídnutí kostí na pouhých 4,8 % oproti 7 % u žen, které necvičily.

Další přínosy kojení

Studie publikovaná v časopise Family Practise News ukázala, že kojení nejenže snižuje riziko vzniku osteoporózy, ale také oddaluje řídnutí kostí v pozdějším věku. Ženy, které čekaly s otěhotněním do 27. roku a výše a své děti kojily, měly pouze 5% výskyt osteoporózy v pozdějším věku oproti ženám, které porodily dítě ve stejném věku, ale nikdy nekojily. U těch byl výskyt osteoporózy až 25%! A co ještě by vás mohlo přesvědčit? Ochrana před řídnutím kostí se zvyšuje s délkou kojení. Čím déle tedy budete kojit, tím budete mít větší šanci, že neonemocníte osteoporózou.

(aši)

Zdroj:
www.medicalnewstoday.com
www.medicalnewstoday.com

Doporučujeme

Čtěte více

Při diabetu nevynechávejte léky ani jídlo!

Nejíst pravidelně zdravému člověku neublíží. Ale pokud máte cukrovku, strava...

Při eresce nezapomínejte na omega-3 mastné kyseliny

Každý organismus potřebuje řadu živin, které jsou zásadní pro správné fungování...

Při hemofilii nepodceňujte stravování!

Tato nemoc je sice nevyléčitelná, ovšem díky správné terapii a dalším podpůrným...

Při hledání ideálního léku na alergii může pomoci komunikace

Alergie v různých podobách postihne během života téměř každého třetího až pátého...

Při chemoterapii je lepší kávu oželet

Téma zvýšeného rizika výskytu rakoviny v důsledku pití kávy je stále živé. V...

Při chemoterapii nezvracím. Znamená to, že neúčinkuje?

Je mnoho pacientů, kteří snášejí onkologickou léčbu bez vážnějších obtíží. Netrápí...

Při chřipce vsaďte na houby, česnek a bezinkovou šťávu

Chřipka je poměrně závažné onemocnění, které se právě v těchto dnech dostává...

Při infarktu jde o minuty: zbytečně je proto neztrácejte

Infarkt myokardu patří k nejčastějším příčinám úmrtí v dospělém věku. Jde o...

Při inkontinenci život usnadní speciální pomůcky

Inkontinence. To slovo nikdo neslyší rád a zejména pro mladé lidi může být těžké...

Při juvenilní revmatoidní artritidě sledujte u dítěte i zdraví očí

Výše zmíněná choroba je autoimunní onemocnění kloubů, které postihuje děti....

Při kolonoskopickém vyšetření už není nutné pít litry vyprazdňujícího nápoje

Zlatým vyšetřovacím standardem je u nespecifických střevních zánětů kromě laboratorního...

Při kýchnutí můžete chytit chřipku. Žloutenku typu C ale sotva

Možností přenosu viru virové hepatitidy C je mnoho, některé však patří mezi...

Při léčbě deprese polykat prášky nestačí

Onemocnění depresí zasahuje postiženým do života v rozdílné míře. S trochou...

Při léčbě rakoviny prostaty hraje pohyb zásadní roli

Pánové by měli být aktivní. Sportovat jak po prodělané rakovině prostaty, tak...

Při lupénce může pomoci i propolis

Ač to zatím nebylo vědecky potvrzeno, mají někteří pacienti s lupénkou velmi...

Při menopauze řídnou kosti. Braňte se pomocí antikoncepce!

Menopauza je významným rizikovým faktorem pro rozvoj osteoporózy. Úbytek ženských...

Při močové infekci sáhněte po homeopatikách – umí pomoci!

Už zase vás trápí časté běhání na toaletu, bolesti v podbřišku a potíže při...

Při neléčené alergické rýmě trpí průdušky stejně jako nos

Alergický zánět v dýchacím traktu překvapivě aktivně řídí buňky pokrývající...

Při neuropatické bolesti pomůžou antioxidanty a vitaminy

Bolest je pro každého nepříjemným zážitkem, který negativně ovlivňuje nejen...

Při osteoporóze si kromě vápníku hlídejte i kalorie

Máte osteoporózu? Pak vám lékař kromě léků vysvětlil nutnost určitých změn a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svrab?

Dobrý den, bude to už týden, co se mi na vnitřní straně ruky, od zápěstí až...

Narušená psychika - točení hlavy, brnění končetin, svalová slabost

Vážená paní doktorko, cca před 2 měsíci se mi začala lehce točit hlava, poté...

Bolest v hrudní páteři

Dobrý den, včera jsem se protahovala po cvičení a při otáčení trupu ze strany...

Zaskočený lék v krku

Dobry den, muj lekar i ambulance ORL ma u nas ted zavreno, prppto se obracim...

Bolest a otok dásní a jazyka

Zhruba před měsícem mě začala bolet dáseň za poslední stoličkou, myslela jsem...

Bulka pod kůží v ušním lalůčku

Dobrý den, před asi dvěma týdny jsem si v ušním lalůčku nahmatala maličkou tvrdou...

Zánět v koleni, léčba rázovou vlnou

Dobrý den, dle RTG mi zjistili zánět v koleni, neni tam žádný červený flek na...

Otok kotníku

Dobry den mel jsem kliste cca 6hodin na kotniku a po dvou dnec mi kotnik natekl...

Pocit shrnuté ponožky na noze

Mám problém.Na levé noze jsem začal pociťovat shrnutou ponožku a již to mám...

Třes rukou, brnění a necítění konečků prstů, rtů, únava...

Dobrý den. Chtěla jsem se zeptat... nepravidelně se mi stává, že je mi z ničeho...

Chronický zánět mandlí

Dobrý den, můj přítel trpí na chronické záněty mandlí, často ho bolí v krku,...

Nízký srdeční tep

Asi před půl rokem se mi začala motat hlava, bojím se chodit sama, abych neupadla....

Zánět mandlí

Dobry den. Je to tak mesic a pul co jsem zacala mit problemy pri polykani- pocit...

Erekce mého muže

Dobrý den, žiji s mužem již 20 let, poslední 2 roky měl milenku o které jsem...

Červenání nohou

Dobrý den, již jsem se ptala dříve, svůj dotaz nyní doplním. Asi půl roku mi...

Dneska ráno jsem vyšla na slunce a na nohách se mi udělaly červené fleky

Dobrý den, Dneska ráno jsem vyšla na slunce a na nohách se mi udělaly červené...

Fialové fleky na kůži

Dobrý den, obracím se na vás s prosbou diagnózy. Před 6 měsíci jsem náhodou...

Doteď mi na ušním lalůčku zůstala taková tvrdší bulka

Dobrý den, asi před měsícem se mi na jednom ušním lalůčku udělal pupínek, který...

Zvětšené uzliny

Dobrý den, před pěti lety mě dlouhodobě bolelo v krku a zvětšily se mi dvě uzliny...

Noční nevolnost

Dobrý den, rád bych se zeptal na jednu věc, která se mi dnes v noci stala....

Reklama