Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Při kojení žena ztrácí vápník jen dočasně

Osteoporóza 10.2.2010

Bojíte se, že kojením zvyšujete riziko vzniku osteoporózy? Nemusíte – i když v této době vaše tělo spotřebovává spoustu vápníku, na úbytek kostní tkáně to nemá žádný vliv. Od chvíle, kdy přestanete kojit, se totiž do roka vaše původní zásoby vápníku kompletně obnoví!

Reklama
Matka, dítě, kojení, mléko
Matka, dítě, kojení, mléko

Kojení jako prevence

Čekáte-li miminko a nemůžete se rozhodnout, zda kojit, či krmit dítě z láhve, pak to dobře zvažte. Kojení je jednoznačně nejlepší cesta ke zdravým kostem a zároveň cesta k vybudování silného pouta mezi dítětem a vámi.

Cvičte, budete mít silnější kosti!

Ženy během kojení spotřebují mnohem více energie než ženy nekojící. Studie z American College of Sport Medicine ukázala, že kojící ženy by měly více sportovat, aby byly odolnější proti dočasnému úbytku kostní tkáně, jež je způsoben zvýšenou spotřebou vápníku. Výzkumný tým se zaměřil na hustotu kostí u 20 žen po dobu 4 až 20 týdnů po porodu a zjistil, že ženy, které necvičily, měly 7% úbytek kostní tkáně.

Nezapomínejte na pohyb

V průběhu kojení ženy „převedou“ asi 200 mg vápníku denně ze svého těla do mateřského mléka. Kosti, jak známo, jsou největší zásobárnou vápníku a jeho nedostatek může vést až k řídnutí kostí. V okamžiku, kdy matky odstaví děti od prsu, pokles hladiny vápníku se obvykle vrací na normální úroveň. Při kojení tedy nezanedbávejte pohyb, je důležitý. Ženy, které kombinovaly silový trénink a aerobní cvičení třikrát týdně, totiž snížily riziko řídnutí kostí na pouhých 4,8 % oproti 7 % u žen, které necvičily.

Další přínosy kojení

Studie publikovaná v časopise Family Practise News ukázala, že kojení nejenže snižuje riziko vzniku osteoporózy, ale také oddaluje řídnutí kostí v pozdějším věku. Ženy, které čekaly s otěhotněním do 27. roku a výše a své děti kojily, měly pouze 5% výskyt osteoporózy v pozdějším věku oproti ženám, které porodily dítě ve stejném věku, ale nikdy nekojily. U těch byl výskyt osteoporózy až 25%! A co ještě by vás mohlo přesvědčit? Ochrana před řídnutím kostí se zvyšuje s délkou kojení. Čím déle tedy budete kojit, tím budete mít větší šanci, že neonemocníte osteoporózou.

(aši)

Zdroj:
www.medicalnewstoday.com
www.medicalnewstoday.com

Doporučujeme

Čtěte více

Při diabetu nevynechávejte léky ani jídlo!

Nejíst pravidelně zdravému člověku neublíží. Ale pokud máte cukrovku, strava...

Při eresce nezapomínejte na omega-3 mastné kyseliny

Každý organismus potřebuje řadu živin, které jsou zásadní pro správné fungování...

Při hemofilii nepodceňujte stravování!

Tato nemoc je sice nevyléčitelná, ovšem díky správné terapii a dalším podpůrným...

Při hledání ideálního léku na alergii může pomoci komunikace

Alergie v různých podobách postihne během života téměř každého třetího až pátého...

Při chemoterapii je lepší kávu oželet

Téma zvýšeného rizika výskytu rakoviny v důsledku pití kávy je stále živé. V...

Při chemoterapii nezvracím. Znamená to, že neúčinkuje?

Je mnoho pacientů, kteří snášejí onkologickou léčbu bez vážnějších obtíží. Netrápí...

Při chřipce vsaďte na houby, česnek a bezinkovou šťávu

Chřipka je poměrně závažné onemocnění, které se právě v těchto dnech dostává...

Při infarktu jde o minuty: zbytečně je proto neztrácejte

Infarkt myokardu patří k nejčastějším příčinám úmrtí v dospělém věku. Jde o...

Při inkontinenci život usnadní speciální pomůcky

Inkontinence. To slovo nikdo neslyší rád a zejména pro mladé lidi může být těžké...

Při juvenilní revmatoidní artritidě sledujte u dítěte i zdraví očí

Výše zmíněná choroba je autoimunní onemocnění kloubů, které postihuje děti....

Při kolonoskopickém vyšetření už není nutné pít litry vyprazdňujícího nápoje

Zlatým vyšetřovacím standardem je u nespecifických střevních zánětů kromě laboratorního...

Při kýchnutí můžete chytit chřipku. Žloutenku typu C ale sotva

Možností přenosu viru virové hepatitidy C je mnoho, některé však patří mezi...

Při léčbě deprese polykat prášky nestačí

Onemocnění depresí zasahuje postiženým do života v rozdílné míře. S trochou...

Při léčbě rakoviny prostaty hraje pohyb zásadní roli

Pánové by měli být aktivní. Sportovat jak po prodělané rakovině prostaty, tak...

Při lupénce může pomoci i propolis

Ač to zatím nebylo vědecky potvrzeno, mají někteří pacienti s lupénkou velmi...

Při menopauze řídnou kosti. Braňte se pomocí antikoncepce!

Menopauza je významným rizikovým faktorem pro rozvoj osteoporózy. Úbytek ženských...

Při močové infekci sáhněte po homeopatikách – umí pomoci!

Už zase vás trápí časté běhání na toaletu, bolesti v podbřišku a potíže při...

Při neléčené alergické rýmě trpí průdušky stejně jako nos

Alergický zánět v dýchacím traktu překvapivě aktivně řídí buňky pokrývající...

Při neuropatické bolesti pomůžou antioxidanty a vitaminy

Bolest je pro každého nepříjemným zážitkem, který negativně ovlivňuje nejen...

Při osteoporóze si kromě vápníku hlídejte i kalorie

Máte osteoporózu? Pak vám lékař kromě léků vysvětlil nutnost určitých změn a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolesti žaludku

Posledni dobou mam obcasne bolesti zaludku,mam docela stresove zamestnani. Za...

Bílé pupínky v krku, únava, zvýšená teplota

Dobrý den, mám v krku takové bílé pupínky "afty", které mám už 2 tyden. Bolí...

Zlomenina klíční kosti

Dobrý den,dcera je tři týdny po zlomení klíční kosti. Ve zprávě je napsáno přetrvává...

Pálení jazyka

Dobrý den, cca 5 měsíců mě trápí pálení jazyka. Nevím, jestli "pálení" je to...

Zlomenina baze 5.MTT vpravo bez dislokace

Vážený pane doktore, paní doktorko, ráda bych se chtěla ujistit, že jsem v...

Bulka na vagíně

Dobrý den, objevila se mi bulka na vagine. Nejdriv to vypadalo jak velky "bedar",...

Mírná bolest hlavy, lehce zvýšená teplota

Dobrý den, již druhý měsíc mám odpoledne teplotu do 37-37,3 C. Jediné potíže,...

Bolest zad po PRT

Dobrý den, byl jsem na PRT pod CT Absolvoval jsem již podruhé,po první aplikaci...

Tvrdá boule na týlní kosti

Dobrý den, asi před třemi dni jsem si na týlní kosti vpravo, asi pět centimetrů...

Bolest v krku na pravé straně

Přeji Vám krásný den . Trápí mne bodavá bolest v krku při polykání jídla , bolest...

Tep na břiše

Dobrý den, už delší dobu řeším viditelný problém. Buší mi celé břicho v rytmě...

Boláky v krku

Dobrý večer, už pět let mám diagnostikovanou lymfadenopateii na pravé straně...

Menstruace po vysazení antikoncepce

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně vysazení antikoncepce a menstruace. Antikoncepci...

Malé puchýřky, pupínky na prstech ruky

Dobrý den, na prstech se mi udělaly malé puchýřky nebo pupínky. Těžko to...

Plicní embolie její léčba a doba pracovní neschopnosti

Dobrý den, včera jsem byla propuštěna z nemocnice, kde jsem byla 5 dní s plicní...

Prujem kasovita stolice tlak v konecniku

dobry den uz 4 mesic na sobe pozoruju zmenu v traveni obcasne bolesti bricha...

Xanax na nervozitu - závislost?

Dobrý den, měla jsem poslední dva roky velice náročné životní období. Nyní...

Červená vyrážka na dlaních

Dobrý den, dnes ráno se mi udělali na dlaních červené flíčky, na dotek tvrdé...

Brnění prstů

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Už druhou noc se budím kvůli brnění pravé...

Střevní obtíže a stres

Dobrý den, už pár měsíců mě trápí zažívací potíže, a to vcelku pravidelně -...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.