Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Při kojení žena ztrácí vápník jen dočasně

Vápník Vousy u žen Porody žen Strava kojící matky Kojení Prevence osteoporózy Řídnutí kostí Osteoporóza Osteoporóza 10.2.2010 redakce uLékaře

Bojíte se, že kojením zvyšujete riziko vzniku osteoporózy? Nemusíte – i když v této době vaše tělo spotřebovává spoustu vápníku, na úbytek kostní tkáně to nemá žádný vliv. Od chvíle, kdy přestanete kojit, se totiž do roka vaše původní zásoby vápníku kompletně obnoví!

Matka, dítě, kojení, mléko
Matka, dítě, kojení, mléko

Kojení jako prevence

Čekáte-li miminko a nemůžete se rozhodnout, zda kojit, či krmit dítě z láhve, pak to dobře zvažte. Kojení je jednoznačně nejlepší cesta ke zdravým kostem a zároveň cesta k vybudování silného pouta mezi dítětem a vámi.

Cvičte, budete mít silnější kosti!

Ženy během kojení spotřebují mnohem více energie než ženy nekojící. Studie z American College of Sport Medicine ukázala, že kojící ženy by měly více sportovat, aby byly odolnější proti dočasnému úbytku kostní tkáně, jež je způsoben zvýšenou spotřebou vápníku. Výzkumný tým se zaměřil na hustotu kostí u 20 žen po dobu 4 až 20 týdnů po porodu a zjistil, že ženy, které necvičily, měly 7% úbytek kostní tkáně.

Reklama

Nezapomínejte na pohyb

V průběhu kojení ženy „převedou“ asi 200 mg vápníku denně ze svého těla do mateřského mléka. Kosti, jak známo, jsou největší zásobárnou vápníku a jeho nedostatek může vést až k řídnutí kostí. V okamžiku, kdy matky odstaví děti od prsu, pokles hladiny vápníku se obvykle vrací na normální úroveň. Při kojení tedy nezanedbávejte pohyb, je důležitý. Ženy, které kombinovaly silový trénink a aerobní cvičení třikrát týdně, totiž snížily riziko řídnutí kostí na pouhých 4,8 % oproti 7 % u žen, které necvičily.

Další přínosy kojení

Studie publikovaná v časopise Family Practise News ukázala, že kojení nejenže snižuje riziko vzniku osteoporózy, ale také oddaluje řídnutí kostí v pozdějším věku. Ženy, které čekaly s otěhotněním do 27. roku a výše a své děti kojily, měly pouze 5% výskyt osteoporózy v pozdějším věku oproti ženám, které porodily dítě ve stejném věku, ale nikdy nekojily. U těch byl výskyt osteoporózy až 25%! A co ještě by vás mohlo přesvědčit? Ochrana před řídnutím kostí se zvyšuje s délkou kojení. Čím déle tedy budete kojit, tím budete mít větší šanci, že neonemocníte osteoporózou.

(aši)

Zdroj:
www.medicalnewstoday.com
www.medicalnewstoday.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Při eresce nezapomínejte na omega-3 mastné kyseliny

Každý organismus potřebuje řadu živin, které jsou zásadní pro správné fungování...

Při hemofilii nepodceňujte stravování!

Tato nemoc je sice nevyléčitelná, ovšem díky správné terapii a dalším podpůrným...

Při hledání ideálního léku na alergii může pomoci komunikace

Alergie v různých podobách postihne během života téměř každého třetího až pátého...

Při chemoterapii je lepší kávu oželet

Téma zvýšeného rizika výskytu rakoviny v důsledku pití kávy je stále živé. V...

Při chemoterapii nezvracím. Znamená to, že neúčinkuje?

Je mnoho pacientů, kteří snášejí onkologickou léčbu bez vážnějších obtíží. Netrápí...

Při CHOPN je zásadní udržovat plíce v kondici!

Při chronické obstrukční chorobě plic dochází k poškození plicních sklípku a...

Při chřipce vsaďte na houby, česnek a bezinkovou šťávu

Chřipka je poměrně závažné onemocnění, které se právě v těchto dnech dostává...

Při infarktu jde o minuty: zbytečně je proto neztrácejte

Infarkt myokardu patří k nejčastějším příčinám úmrtí v dospělém věku. Jde o...

Při inkontinenci život usnadní speciální pomůcky

Inkontinence. To slovo nikdo neslyší rád a zejména pro mladé lidi může být těžké...

Při juvenilní revmatoidní artritidě sledujte u dítěte i zdraví očí

Výše zmíněná choroba je autoimunní onemocnění kloubů, které postihuje děti....

Při kolonoskopickém vyšetření už není nutné pít litry vyprazdňujícího nápoje

Zlatým vyšetřovacím standardem je u nespecifických střevních zánětů kromě laboratorního...

Při kýchnutí můžete chytit chřipku. Žloutenku typu C ale sotva

Možností přenosu viru virové hepatitidy C je mnoho, některé však patří mezi...

Při léčbě deprese polykat prášky nestačí

Onemocnění depresí zasahuje postiženým do života v rozdílné míře. S trochou...

Při léčbě rakoviny prostaty hraje pohyb zásadní roli

Pánové by měli být aktivní. Sportovat jak po prodělané rakovině prostaty, tak...

Při lupénce může pomoci i propolis

Ač to zatím nebylo vědecky potvrzeno, mají někteří pacienti s lupénkou velmi...

Při menopauze řídnou kosti. Braňte se pomocí antikoncepce!

Menopauza je významným rizikovým faktorem pro rozvoj osteoporózy. Úbytek ženských...

Při močové infekci sáhněte po homeopatikách – umí pomoci!

Už zase vás trápí časté běhání na toaletu, bolesti v podbřišku a potíže při...

Při neléčené alergické rýmě trpí průdušky stejně jako nos

Alergický zánět v dýchacím traktu překvapivě aktivně řídí buňky pokrývající...

Při neuropatické bolesti pomůžou antioxidanty a vitaminy

Bolest je pro každého nepříjemným zážitkem, který negativně ovlivňuje nejen...

Při osteoporóze si kromě vápníku hlídejte i kalorie

Máte osteoporózu? Pak vám lékař kromě léků vysvětlil nutnost určitých změn a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Varikokela 2. stupen

Mam varikokelu na lavej strane. Pred rokom som mal zapal nadsemenika a odvtedy...

Schizofrenie

dobrý den , mám takový větší problem , a nikdo tady v české republice mně tady...

Je to 'jen' zalehlé ucho

Dobrý den, před dvěma týdny jsem prodělala zánět nosohltanu se silnou bolestí...

Vysoká tepová frekvence při běhu

Je mi 30 let a přibližně tři roky rekreačně běhám, asi 3x týdně. Při volném...

Opožděná menstruace a negativní těhotenský test

Dobry den, nedostala jsem menstruaci uz mam 12 dni spozdeni. Mam partnera se...

Cysta, folikulitida

Dobrý den, tak před třemi dny jsem si našla malou bouličku v třísle u stydkého...

Stáří plodu dle CRL

Dobrý den, ve 13.tt mi na UTZ stanovili na papíře stáří plodu dle CRL 13+0....

Nesnášenlivost léků při cukrovce

Dobrý den,mám cukrovku 2.typu a chci se zeptat,proč nesnáším léky na snížení...

Bulka penisu

Dobrý den, asi před dvěma týdny se mi na penisu objevila bulka viz foto. Rád...

Elicea

Dobrý den, prosím, chci se jen u Vás informovat. Byl mi nasazen lék Elicea 10...

Průjmovitá stolice a antikoncepce

Dobrý den, od včerejška mám prujem, dneska už i vodnaty i horečky, takže mám...

Akne a vřídky na krku

Dobrý den,mám teď poslední dobou zarudlé tváře s malým akné,mužete mi poradit,co...

RS

Dobrý den, jsem těsně před vyšetřením MR - je u mě velmi vysoké podezření na...

Trhání zubů - za jak dlouho, co a jak jíst

Dobrý den se chci zeptat na něco ohledně zubů, jsem byl v pátek u Zubaře na...

Degenerativní změny bederní páteře

Zúžení L úseku páteřního kanálu a foramin v úrovni medlodorzálně se vyklenujících...

Svědění břicha

Chtěl bych vědět jak tlumit měsíc trvající svědění břicha bez výrazné vyrážky,...

Kyselost v puse dlouhodobá

Dobrý den, pane doktore, prosím Vás, mám na Vás dotaz. Již dlouhou dobu jsem...

Bolesti ramene

Dobrý den, pane doktore, mám bolesti v pravém ramenním kloubu při zvedání ruky...

Červené tečky na penise

Po masturbaci jsem jsem ve sprše nalezl na celém žaludu červené tečky a taky...

Červené tečky na žaludu

Dobrý den. Před týdnem jsem měl sex s přítelkyni. Jsme spolu 2 měsíce a spali...

Zavřít reklamu