Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Rekondiční víkendy s lékařským dohledem nejen pro diabetiky

5.6.2019

Chtěli byste se více hýbat, ale brání vám zdravotní problémy? Poradil vám lékař změnu životního stylu, ale nevíte, jak začít? Pak jsou právě vám určeny edukačně-rekondiční pobyty, které pravidelně pořádá Vysokoškolská tělovýchovná jednota (VŠTJ) Medicina Praha ve spolupráci s 3. interní klinikou Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Na jednom takovém jsme se byli podívat.

Reklama
Cvičení
Pro účastníky byla připravena řada cvičení i relaxačních technik.

V Srbech u Kladna se sešli diabetici i obézní

Během posledního březnového prodlouženého víkendu hostil hotel Astra v Srbech u Kladna unikátní událost. Již počtrnácté se tu sešlo přes pět desítek návštěvníků z řad diabetiků 2. typu, kardiaků, pacientů po onkologickém onemocnění a obézních pacientů před bariatrickou operací či po ní. Účastníky čekal pestrý program ušitý na míru podle jejich zdravotních specifik, zaměřený na různé aspekty zdravého životního stylu. Hlavní myšlenka celé akce, která se shoduje i s heslem pořádající VŠTJ Medicina Praha, zněla: Pohyb je lék na všechny nemoci.

Tvůrci programu byly nutriční terapeutky, psychologové, fyzioterapeuti, trenéři, zdravotní sestry a lékaři z řad diabetologů, rehabilitačních lékařů, ortopedů i kardiologů. „Naším největším pokladem a tím, co dělá Srby takové, jaké jsou, je tým lidí, kteří se na nich podílejí," říká Martin Matoulek, předseda České společnosti tělovýchovného lékařství a zakladatel tradice rekondičních pobytů v Srbech.

Personál skutečně disponoval nejen špičkovými odbornými znalostmi, ale i ohromným nadšením a nápaditostí.

Cvičilo se a učilo

Po celé tři dny si tak mohli účastníci vybírat z nejrůznějších zajímavých aktivit. Některé lekce byly zaměřené relaxačně, jiné zase velmi prakticky, například na rehabilitaci po operaci kloubů nebo na zdravé sezení. Zapotit se účastníci mohli při cvičení na aerobních strojích nebo na kruhovém tréninku, přičemž kardiaci absolvovali náročnější aktivity za trvalé monitorace srdeční činnosti. Nechyběl ani pohyb venku formou „nordic walkingu“ − severské chůze s holemi. Po náročném dni se účastníci mohli nechat rozmazlit na relaxační masáži nebo vyrazit do bazénu.

Nedílnou součástí programu byly také vzdělávací workshopy. Diabetici se poučili o praktických aspektech života s cukrovkou, ostatní účastníci třeba o zdravém stravování. Ukázky vhodného, ale přitom chutného jídelníčku nabízela také plná penze v průběhu celého pobytu. Akci zakončil vydařený společenský večer s živou hudbou.

Pohyb je nejlepší lék

Kromě příjemného odpočinku přináší víkendy v Srbech i nepochybný zdravotní přínos. „Třídenní pobyt vydá za mnoho návštěv v ordinaci,“ říká hlavní organizátorka, nutriční terapeutka Aneta Sadílková. „Účastníci se naučí, jak chápat a uplatňovat doporučení, o kterých by jinak slýchali jen teoreticky. Mají pak lepší výsledky léčby,“ dodává.

Její slova potvrzují i samotní účastníci. „Po infarktu jsem nedokázala dojít ani k brance, aniž bych se zadýchala,“ vzpomíná 49letá diabetička Renata, která je na pobytu už po několikáté. „Bála jsem se trénovat, a Srby mi pomohly opět poznat svoje tělo, nastavit si, co můžu a co už ne,“ vysvětluje. Podobně hovoří i Jarka, obézní pacientka s onemocněním srdce (dilatační kardiomyopatií): „Pobyt mě nabil novou chutí ke změnám, a to hlavně proto, že jsem tu poznala spoustu lidí, kteří jsou se mnou na jedné lodi. Svět vám neustále předhazuje jen obrázky mladých, zdravých a úspěšných… Tady vidím, že není důležité vyhrávat, ale zúčastnit se. A že občasné selhání v režimu je možné si odpustit.“

Pobyty v Srbech probíhají dvakrát do roka a trvají obvykle od čtvrtka do neděle. Ten další se uskuteční 21.−24. listopadu 2019. Koho by lákal spíš letní rekondiční pobyt u moře nebo tříměsíční domácí program redukce hmotnosti, může se podívat na stránky www.vstj.cz. Tam najde nejen bližší informace o akcích, ale i možnost přihlásit se na ně. Informovat se zájemci mohou také osobně na recepci Rekondičního centra (Salmovská 5, Praha 2).

MUDr. Lucie Kovářová

Foto, zdroj: pořadatelé

Doporučujeme

Čtěte více

Receptor A3AR: opravdu našli vědci vypínač bolesti?

Bolest. Jeden z vjemů, které člověka provázejí celým životem. Někdo se s ní,...

Recepty na vánoční cukroví bohaté na vápník

Ani při osteoporóze se nemusíte vzdávat oblíbeného vánočního cukroví. Jen si...

Redukce embryí snižuje komplikace vícečetného těhotenství

Vícečetné těhotenství není ani tak úspěchem léčby neplodnosti, jako spíše její...

Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Probouzíte se s palčivou bolestí, klouby máte oteklé a každý pohyb se stává...

Refluxní choroba (Pálení žáhy)

Refluxní choroba jícnu, v anglické zkratce GERD, je onemocnění vyvolané návratem...

Regulace LDL cholesterolu – nový směr řešení!

V roce 2013 byly po devíti letech aktualizovány rady k léčbě zvýšené hladiny...

Rehabilitace – jak s ní začít a vytrvat v ní

Pokud je poraněna jakákoliv část pohybového aparátu, obvykle jde o dost bolestivou...

Rehabilitace u dětí s hemofilií

Pro malé hemofiliky jsou léčba jejich onemocnění i vhodná rehabilitace klíčové....

Rehabilitaci po operaci prsu nešiďte!

Součástí léčby nádoru prsu bývá často i chirurgický zákrok. Po něm mohou pacientky...

Rehabilitační vyšetření

Rehabilitační vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných k ověření...

Rekonstrukční operace zachraňuje prsy a ženské sebevědomí

Prsy jsou pro ženu velmi důležité. Mnohé si je spojují se svým ženstvím a mateřstvím....

Rektální formy při léčbě střev: méně oblíbené, zato účinné!

Příznaky spojené s nespecifickým střevním zánětem, ulcerózní kolitidou, dokážou...

Rektoskopie - některé problémy odhalí lépe než kolonoskopie

Rektoskopie je endoskopická metoda k vyšetření konečníku (rekta). Vyšetření...

Relaxace pomáhá zmírnit návaly spojené s chemoterapií

Chemoterapie používaná v léčbě karcinomu prsu má množství nežádoucích účinků,...

Relaxace, meditace, zklidnění, … Základ dobré pohody i s RS

Jakákoli psychická zátěž či napětí zhoršují průběh chronických onemocnění. Jenže...

Relaxujte! Při roztroušené skleróze to opravdu pomáhá

Změny, které do života vnese roztroušená skleróza, se dotýkají téměř všech činností...

Remise u střevní choroby: čas nabrat dech

I tak lze charakterizovat období, kdy se Crohnova nemoc či ulcerózní kolitida...

Remise, nebo flar?

Možná jste už někdy v souvislosti s artritidou slyšeli pojmy jako flar nebo...

Renoir a Manet – nejslavnější revmatici

Revmatické onemocnění se nevyhnulo ani velmi slavným francouzským malířům –...

Rentgenové vyšetření

Rentgenové zobrazení nebo také rentgen, RTG, skiagrafie či prostě „snímek“ je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nález v prsu

dobrý den chci se zeptat mám dvě bulky v levém podpaží větší a na pohmat bolestivé...

Nitroděložní tělísko a menstruace

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak to je s menstruací u nitroděložního tělíska...

Pivní lázně u atopického ekzému

Dobrý den, chtěla bych prosím poradit. Na narozeniny plánuji zakoupit pivní...

Hodnoty TSH, TPO - co to znamená?

Zdravím moje THS je 7.25 a TPO 223 co to vlastně znamená nasadil my letrox 50...

Dyspeptické obtíže

Dobrý den, prosím o radu. Posledních pár měsíců na sobě pozoruji, že mám...

Štípnutí klíštětem

Dobrý den, včera jsem si vytáhl klíště. Bylo přisáté na penisu. V místě kousnutí...

Divný pocit od žaludku, bolest hlavy.

Dobrý den, mám takový problém. Už asi 4 měsíce je mi neustále zle nebo spíš...

Zarudlá předkožka, kůžička na penisu

Dobrý den, mám zarudlou predkožku (prstenec??) a jeji okolí. Dříve se mi objevovaly...

Vyrážka po antibiotikách na žaludu

Dobrý den, mám poněkud choulostivý dotaz. Nedávno jsem dobral ATB - Ospamox...

Chvilková ztráta vidění (amaurosis fugax)

Dobrý den, již potřetí (v intervalu cca 1 měsíc) se mi stalo, že jsem přibližně...

Azitromycin a alkohol

Dobrý den, beru Azitromycin 500 mg. Mám dvě balení, druhé balení budu užívat...

Štípnutí hmyzem

Mám dotaz včera mě asi nějaký hmyz štípnul na ruku na pravé straně a svědíto...

Kortikoidní mast

Dobrý den, jak dlouho mohu aplikovat Elocom mast, roztok svému 2 letému synovi...

Čepy v krku

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně mé mandli v krku. Od Června se...

Při sexu nic necítím

Dobry den, Mam problem se kterym jsi nevim vubec rady, trapi mne to uz zacatku...

Bílé skvrny na zubech

Dobrý den, mám 2 menší bílé skvrnky na předních dvou zubech, jedná se tak o...

Bolesti nártu a prstů u nohy

Dobrý den, ráda bych se zeptala...od včera od večera cítím bolest v levé...

Porucha menstruace

Dobrý den mám dotaz už přes 1rok a pár měsíců beru antikoncepci Levomin30 .jak...

Polypy v žaludku

Dobrý den,letos mám již potřetí problémy s bolestmi břicha, nejčastěji v oblasti...

Zlomenina lýtkové kosti

Dobrý den, v listopadu jsem si při fotbalovem treninku zlomil lytkovou kost....

Reklama