Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Rekondiční víkendy s lékařským dohledem nejen pro diabetiky

5.6.2019 redakce uLékaře

Chtěli byste se více hýbat, ale brání vám zdravotní problémy? Poradil vám lékař změnu životního stylu, ale nevíte, jak začít? Pak jsou právě vám určeny edukačně-rekondiční pobyty, které pravidelně pořádá Vysokoškolská tělovýchovná jednota (VŠTJ) Medicina Praha ve spolupráci s 3. interní klinikou Všeobecné fakultní nemocnice v Praze. Na jednom takovém jsme se byli podívat.

Reklama
Cvičení
Pro účastníky byla připravena řada cvičení i relaxačních technik.

V Srbech u Kladna se sešli diabetici i obézní

Během posledního březnového prodlouženého víkendu hostil hotel Astra v Srbech u Kladna unikátní událost. Již počtrnácté se tu sešlo přes pět desítek návštěvníků z řad diabetiků 2. typu, kardiaků, pacientů po onkologickém onemocnění a obézních pacientů před bariatrickou operací či po ní. Účastníky čekal pestrý program ušitý na míru podle jejich zdravotních specifik, zaměřený na různé aspekty zdravého životního stylu. Hlavní myšlenka celé akce, která se shoduje i s heslem pořádající VŠTJ Medicina Praha, zněla: Pohyb je lék na všechny nemoci.

Tvůrci programu byly nutriční terapeutky, psychologové, fyzioterapeuti, trenéři, zdravotní sestry a lékaři z řad diabetologů, rehabilitačních lékařů, ortopedů i kardiologů. „Naším největším pokladem a tím, co dělá Srby takové, jaké jsou, je tým lidí, kteří se na nich podílejí," říká Martin Matoulek, předseda České společnosti tělovýchovného lékařství a zakladatel tradice rekondičních pobytů v Srbech.

Personál skutečně disponoval nejen špičkovými odbornými znalostmi, ale i ohromným nadšením a nápaditostí.

Cvičilo se a učilo

Po celé tři dny si tak mohli účastníci vybírat z nejrůznějších zajímavých aktivit. Některé lekce byly zaměřené relaxačně, jiné zase velmi prakticky, například na rehabilitaci po operaci kloubů nebo na zdravé sezení. Zapotit se účastníci mohli při cvičení na aerobních strojích nebo na kruhovém tréninku, přičemž kardiaci absolvovali náročnější aktivity za trvalé monitorace srdeční činnosti. Nechyběl ani pohyb venku formou „nordic walkingu“ − severské chůze s holemi. Po náročném dni se účastníci mohli nechat rozmazlit na relaxační masáži nebo vyrazit do bazénu.

Nedílnou součástí programu byly také vzdělávací workshopy. Diabetici se poučili o praktických aspektech života s cukrovkou, ostatní účastníci třeba o zdravém stravování. Ukázky vhodného, ale přitom chutného jídelníčku nabízela také plná penze v průběhu celého pobytu. Akci zakončil vydařený společenský večer s živou hudbou.

Pohyb je nejlepší lék

Kromě příjemného odpočinku přináší víkendy v Srbech i nepochybný zdravotní přínos. „Třídenní pobyt vydá za mnoho návštěv v ordinaci,“ říká hlavní organizátorka, nutriční terapeutka Aneta Sadílková. „Účastníci se naučí, jak chápat a uplatňovat doporučení, o kterých by jinak slýchali jen teoreticky. Mají pak lepší výsledky léčby,“ dodává.

Její slova potvrzují i samotní účastníci. „Po infarktu jsem nedokázala dojít ani k brance, aniž bych se zadýchala,“ vzpomíná 49letá diabetička Renata, která je na pobytu už po několikáté. „Bála jsem se trénovat, a Srby mi pomohly opět poznat svoje tělo, nastavit si, co můžu a co už ne,“ vysvětluje. Podobně hovoří i Jarka, obézní pacientka s onemocněním srdce (dilatační kardiomyopatií): „Pobyt mě nabil novou chutí ke změnám, a to hlavně proto, že jsem tu poznala spoustu lidí, kteří jsou se mnou na jedné lodi. Svět vám neustále předhazuje jen obrázky mladých, zdravých a úspěšných… Tady vidím, že není důležité vyhrávat, ale zúčastnit se. A že občasné selhání v režimu je možné si odpustit.“

Pobyty v Srbech probíhají dvakrát do roka a trvají obvykle od čtvrtka do neděle. Ten další se uskuteční 21.−24. listopadu 2019. Koho by lákal spíš letní rekondiční pobyt u moře nebo tříměsíční domácí program redukce hmotnosti, může se podívat na stránky www.vstj.cz. Tam najde nejen bližší informace o akcích, ale i možnost přihlásit se na ně. Informovat se zájemci mohou také osobně na recepci Rekondičního centra (Salmovská 5, Praha 2).

MUDr. Lucie Kovářová

Foto, zdroj: pořadatelé

Doporučujeme

Čtěte více

Receptor A3AR: opravdu našli vědci vypínač bolesti?

Bolest. Jeden z vjemů, které člověka provázejí celým životem. Někdo se s ní,...

Recepty na vánoční cukroví bohaté na vápník

Ani při osteoporóze se nemusíte vzdávat oblíbeného vánočního cukroví. Jen si...

Redukce embryí snižuje komplikace vícečetného těhotenství

Vícečetné těhotenství není ani tak úspěchem léčby neplodnosti, jako spíše její...

Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Probouzíte se s palčivou bolestí, klouby máte oteklé a každý pohyb se stává...

Refluxní choroba (Pálení žáhy)

Refluxní choroba jícnu, v anglické zkratce GERD, je onemocnění vyvolané návratem...

Regulace LDL cholesterolu – nový směr řešení!

V roce 2013 byly po devíti letech aktualizovány rady k léčbě zvýšené hladiny...

Rehabilitace – jak s ní začít a vytrvat v ní

Pokud je poraněna jakákoliv část pohybového aparátu, obvykle jde o dost bolestivou...

Rehabilitace u dětí s hemofilií

Pro malé hemofiliky jsou léčba jejich onemocnění i vhodná rehabilitace klíčové....

Rehabilitaci po operaci prsu nešiďte!

Součástí léčby nádoru prsu bývá často i chirurgický zákrok. Po něm mohou pacientky...

Rehabilitační vyšetření

Rehabilitační vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných k ověření...

Rekonstrukční operace zachraňuje prsy a ženské sebevědomí

Prsy jsou pro ženu velmi důležité. Mnohé si je spojují se svým ženstvím a mateřstvím....

Rektální formy při léčbě střev: méně oblíbené, zato účinné!

Příznaky spojené s nespecifickým střevním zánětem, ulcerózní kolitidou, dokážou...

Rektoskopie - některé problémy odhalí lépe než kolonoskopie

Rektoskopie je endoskopická metoda k vyšetření konečníku (rekta). Vyšetření...

Relaxace pomáhá zmírnit návaly spojené s chemoterapií

Chemoterapie používaná v léčbě karcinomu prsu má množství nežádoucích účinků,...

Relaxace, meditace, zklidnění, … Základ dobré pohody i s RS

Jakákoli psychická zátěž či napětí zhoršují průběh chronických onemocnění. Jenže...

Relaxujte! Při roztroušené skleróze to opravdu pomáhá

Změny, které do života vnese roztroušená skleróza, se dotýkají téměř všech činností...

Remise u střevní choroby: čas nabrat dech

I tak lze charakterizovat období, kdy se Crohnova nemoc či ulcerózní kolitida...

Remise, nebo flar?

Možná jste už někdy v souvislosti s artritidou slyšeli pojmy jako flar nebo...

Renoir a Manet – nejslavnější revmatici

Revmatické onemocnění se nevyhnulo ani velmi slavným francouzským malířům –...

Rentgenové vyšetření

Rentgenové zobrazení nebo také rentgen, RTG, skiagrafie či prostě „snímek“ je...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Krev z pupíku

Dobrý den, manželovi poslední dobou téměř denně teče krev přímo z pupíku. Prý...

Bolest kolene ze zadu

Dobrý den, mám poslední týden problém s kolenem, přesněji nebolí mě přímo koleno,...

Krev ve slinách

Dobrý den, už 2 týdny mám infekci krku, kašlu hleny (bílé), plivu mix krve se...

Narušená panenská blána

Dobrý den, měl bych jeden choulostivý dotaz. S přítelkyní jsem už rok, a ještě...

Ohraničené oranžovo žluté skvrny na kůži

Dobrý den, chtěla bych Vás požádat o radu, případně o nasměrování na konkrétní...

Růst penisu

Dobry den chtěl bych se zeptat mam 14 let za 2 měsíce budu mít 15 let puberta...

Je mi 19 let a nejde mi přetáhnout předkožka přes žalud

Dobrý den, je mi 19 let a nejde mi přetáhnout předkožka přes žalud. Předkožku...

Vykašlávání krve

Dobrý den, Občas zahlédnu ve vykašlaném hlenu po ránu krev. Je to opravdu...

Chronický hlad

Dobrý den poslední dobou mám problemý že citím neustalý hlad mám strašné někdy...

Vykašlávání tuhého a dlouhého hlenu

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, mám dlouhodobý problém s vykašláváním hlenu....

Maly úd

Dobrý den , chtěl bych se zeptat jestli jde zvětší úd bez chirurgického zákroku....

Aterom

Dobry den, moc rada bych vas poprosila o vyjadreni k fotografii, kterou...

Mám problém s vyprázdňováním (kakáním)

Dobrý den, mám asi docela ojedinělý problém... Je mi 15 let (chci být anonymní)...

Plačtivost

Jsem přehnaně plačtivá. K tomu aby se mi kutálely slzy po tváři a třásl se...

Panenská blána

Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli k protržení panenské blány musí zakonitě...

Žlutá skvrna na ruce

Dobrý den tak před 5 dny jsem objevil na své ruce žlutou skvrnu. Nemůže to byt...

Výtok z penisu po pohlavním styku

Milý Pane doktore... Je tomu týden co jsem souložil, ale náhle 2.den po se mi...

Preejakulát HIV

Dobrý den, chci se zeptat na přenos HIV pre-ejakulátem. Četla jsem, že je přenos...

SINUS PILONIDALIS

Již delší dobu (alespoň rok) mě trápí bolesti u kostrče, je to taková pálivá/tlaková...

Popraskané koutky úst

Dobrý den, už asi dva týdny mám popraskané koutky u pusy, a poslední tři dny...

Reklama
Zavřít