Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Redukce hmotnosti a cvičení pomáhají řešit inkontinenci

Inkontinence - únik moči Mgr. Martina Parisová 5.1.2021
V současné době dochází k výraznému nárůstu nadváhy, a to mj. mezi mladými lidmi.

V současné době dochází k výraznému nárůstu nadváhy, a to mj. mezi mladými lidmi. Růst hmotnosti může vést až k rozvoji obezity a k následným poruchám, mezi které patří močová inkontinence. Naopak nové výzkumy potvrzují, že úbytek váhy, stejně jako vhodně zvolené cvičení hrají významnou roli v boji proti hyperaktivnímu močovému měchýři (overactive bladder – OAB).

Inkontinence není nic příjemného, komplikuje a snižuje kvalitu našeho života. Samovolné úniky moči se netýkají pouze důchodového věku, ale setkávají se s ním i mladé ženy a muži. Hyperaktivní močový měchýř je jednou z příčin močové inkontinence, charakterizovaný je zejména častým nucením k močení.

Podle epidemiologických studií se OAB vyskytuje u 5–10 % populace. U mladých žen ve věku 18–35 let odpovídá výskyt 15,5 % populace v Evropě.

Jak souvisí nadměrná váha s inkontinencí?

Vliv nadváhy a obezity na vznik inkontinence je jednoznačný, dochází totiž ke zvýšení intraabdominálního tlaku (tlak uvnitř dutiny břišní), zvýšení napětí svalstva pánevního dna a tlaku na močový měchýř. Z tohoto důvodu se inkontinence často vyskytuje i u těhotných žen.

Dobrou zprávou ovšem je, že tyto potíže lze do značné míry zmírnit tím, že zhubneme, respektive přijmeme i další režimová opatření.

Dokazuje to například studie publikovaná v časopise The New England Journal of Medicine, která se věnovala vlivu redukce hmotnosti na močovou inkontinenci u žen s nadváhou a obezitou (BMI 25–50 kg/m2). Během téměř dvou let bylo v rámci studie sledováno 338 těchto žen ve věku nad 30 let, u kterých došlo nejméně k 10 epizodám močové inkontinence během jednoho týdne.

Dvě třetiny účastnic studie podstoupily intenzivní šestiměsíční program zaměřený na redukci váhy, a to formou diety, cvičení a úpravy chování. Ostatní ženy měly k dispozici strukturovaný vzdělávací program.

Po šesti měsících ženy v první skupině průměrně zhubly o 8 % a zároveň se u nich téměř o polovinu snížilo množství epizod inkontinence týdně. Naopak v kontrolní skupině byl úbytek hmotnosti jen 2 % a množství „nehod“ týdně pokleslo o zhruba 28 %.  

Také cvičení pozitivně ovlivňuje inkontinenci

Pozitivní vliv sportovní aktivity na urologickou dysfunkci, včetně OAB, byl potvrzen také v rámci studie sledující 36 žen (ve věku zhruba od 20 do 30 let), které po dobu tří měsíců podstoupily cvičební program PRAF (program pro snížení břišního tuku). Během této doby nedošlo u sledovaných žen k jiné změně jejich pohybových a fyzických aktivit ani neupravovaly stravovací návyky. Cvičení se věnovaly dvakrát týdně po dobu 60–80 minut pod dohledem sportovního trenéra a fyzioterapeuta. Na konci studie byla provedena analýza složení těla těchto žen, která potvrdila snížení BMI, tělesné hmotnosti, procenta tělesného tuku, viscerálního břišního tuku a indexu obvodu pasu a boků (WHR), a současně bylo také potvrzeno snížení symptomů OAB.

Priority při léčbě inkontinence

Stále více důkazů naznačuje, že hubnutí vede ke zlepšení OAB spojeného se samovolnými úniky moči. Proto by měla být redukce hmotnosti první volbou při léčbě této příčiny inkontinence u žen s nadváhou a obezitou. Ve Velké Británii je úbytek váhy doporučován obézním ženám (s BMI > 30 kg/m2) jako jeden z pokynů léčby.

U většiny žen i mužů lze inkontinenci buď zcela vyléčit, anebo alespoň výrazně zmírnit. Důležité je, aby se jedinci s těmito potížemi neostýchali svěřit odborníkům. Ti jim nejen nastaví optimální léčbu a režimová opatření, ale také pomohou zvolit vhodné inkontinenční pomůcky, které napomohou s návratem do běžného života beze strachu z nepříjemných nehod. Podle míry obtíží zdravotní pojišťovny pomůcky pacientům hradí buď plně, nebo částečně.

(par)

Zdroje:

https://www.nature.com/articles/nrurol.2009.74

https://www.researchgate.net/publication/337556369_Effect_of_an_exercise_programme_for_reducing_abdominal_fat_on_overactive_bladder_symptoms_in_young_overweight_women

Autor článku: Mgr. Martina Parisová
Líbil se vám článek?
+1
ANO NE

Související články

Pět možností, jak řešit inkontinenci

Obecná představa, že močová inkontinence postihuje pouze starší ženy, je mylná....

Fámy o inkontinenci: Týká se jen seniorů?

Inkontinence postihuje přes milion Čechů a zdaleka se přitom nejedná jen o seniory....

Znáte rizikové faktory inkontinence?

Močová inkontinence je velmi obtěžující stav, který trápí značnou část populace....

Inkontinence není ostuda. Řešit se dá účinně a diskrétně

Neschopnost udržet moč trápí mnoho lidí. Není to ostuda, ale je to problém,...

Léčba inkontinence: Operace ano či ne?

Nabídl vám lékař chirurgickou nebo konzervativní léčbu inkontinence a vy nevíte,...

Terapie urgentní a stresové močové inkontinence u žen

Výskyt močové inkontinence je v dospělé populaci až čtyřikrát častější u žen...

Inkontinence – problém, který se nevyplácí odsouvat na později

Samovolný únik moči není v populaci ojedinělým jevem a rozhodně se netýká pouze...

Inkontinence jako tabu − jaké jsou nejčastější mýty?

Odmítá vaše babička pít, protože si myslí, že tak předejde nechtěnému úniku...

Inkontinence a deprese − která přichází první?

Mohlo by se zdát, že inkontinence moči je banální problém, který nemá závažnější...

Jaké jsou novinky v léčbě inkontinence?

Samovolné úniky moči při zakašlání, zvedání dětí či skákání? Časté močení doprovázené...

Doporučujeme

Čtěte více

Rána potřebuje pro správné zahojení specifické podmínky

Podmínek, které ovlivňují správné hojení rány, je mnoho a jen některé můžeme...

Ranhojič aneb Od lazebníka k chirurgii

<p>Rány a různá zranění jsou staré jako lidstvo samo a stejně tak se dlouho...

Rány lze dnes ošetřit už bez bolesti

Většina z nás má s pojmem dezinfekce spojeny pocity štípání a pálení. Moderní...

Rány potřebují dobře „nakrmit“

Aby naše tělo správně fungovalo a my se cítili dobře, je potřeba dodávat našemu...

Reálná očekávání při léčbě růstovým hormonem

Pokud rodiče nesledují, jak jejich dítě roste, může se kvůli tomu příliš pozdě...

Recept na dobré trávení? V české kuchařce ho nehledejte

Pálení žáhy, nadýmání, průjem, zácpa, bolesti břicha, … Špatné trávení může...

Recept s modrým pruhem aneb Vysoká úroveň substituční léčby

Substituční léčba je pro mnoho závislých šancí, jak získat zpět svůj život pod...

Receptor A3AR: opravdu našli vědci vypínač bolesti?

Bolest. Jeden z vjemů, které člověka provázejí celým životem. Někdo se s ní,...

Recepty na vánoční cukroví bohaté na vápník

Ani při osteoporóze se nemusíte vzdávat oblíbeného vánočního cukroví. Jen si...

Redukce embryí snižuje komplikace vícečetného těhotenství

Vícečetné těhotenství není ani tak úspěchem léčby neplodnosti, jako spíše její...

Reflexní terapie umí ulevit při artritidě

Probouzíte se s palčivou bolestí, klouby máte oteklé a každý pohyb se stává...

Refluxní choroba (Pálení žáhy)

Refluxní choroba jícnu, v anglické zkratce GERD, je onemocnění vyvolané návratem...

Regulace LDL cholesterolu – nový směr řešení!

V roce 2013 byly po devíti letech aktualizovány rady k léčbě zvýšené hladiny...

Rehabilitace – jak s ní začít a vytrvat v ní

Pokud je poraněna jakákoliv část pohybového aparátu, obvykle jde o dost bolestivou...

Rehabilitace u dětí s hemofilií

Pro malé hemofiliky jsou léčba jejich onemocnění i vhodná rehabilitace klíčové....

Rehabilitaci po operaci prsu nešiďte!

Součástí léčby nádoru prsu bývá často i chirurgický zákrok. Po něm mohou pacientky...

Rehabilitační vyšetření

Rehabilitační vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných k&nbsp;ověření...

Rekondiční víkendy s lékařským dohledem nejen pro diabetiky

Chtěli byste se více hýbat, ale brání vám zdravotní problémy? Poradil vám lékař...

Rekonstrukční operace zachraňuje prsy a ženské sebevědomí

Prsy jsou pro ženu velmi důležité. Mnohé si je spojují se svým ženstvím a mateřstvím....

Rektální formy při léčbě střev: méně oblíbené, zato účinné!

Příznaky spojené s nespecifickým střevním zánětem, ulcerózní kolitidou, dokážou...