Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Rok 2015 bez křečových žil? Víme, jak na to

MUDr. Jakub Holešovský Křečové žíly 4.1.2015

<p style="padding-left: 30px;">Zhubnu, zlepším hospodaření s penězi, přestanu kouřit a najdu si lepší práci. To jsou jen příklady nejčastějších novoročních předsevzetí. Neměl by k nim však letos přibýt i slib udělat konečně něco pro zdraví žilního systému dolních končetin?</p>

Reklama
borůvky na lžíci
borůvky na lžíci

Zhubnu, zlepším hospodaření s penězi, přestanu kouřit a najdu si lepší práci. To jsou jen příklady nejčastějších novoročních předsevzetí. Neměl by k nim však letos přibýt i slib udělat konečně něco pro zdraví žilního systému dolních končetin?

Podle statistiky splní svá novoroční předsevzetí pouhých 8 % jedinců. Nejčastější chybou bývá vytyčení obtížně splnitelných úkolů. Nenakládejte toho na svá bedra příliš mnoho a raději se zaměřte na jeden či dva reálné cíle. Například se pokuste zbavit křečových žil. Pokud již několik let trpíte otokem a bolestí nohou a na vašich dolních končetinách se objevují nevzhledné boule, nastal čas jednat. „Křečáky“ totiž nejsou pouhým kosmetickým problémem, ale v průběhu času se mění v závažnou zdravotní komplikaci.

Za život v pohybu

Slibte si v novém roce více cvičení. Do práce se vydejte na kole, místo výtahu používejte schody a odpoledne jděte na procházku. Jednoznačně nejúčinnější prevencí vzniku křečových žil je totiž pravidelný pohyb. Fyzické cvičení také pomáhá již při pokročilých potížích. A nemusíte se nutně vydat na dráhu profesionálního sportovce, lékaři doporučují pravidelné cvičení s nízkou až střední intenzitou zátěže. Ideální volbou tak mohou být procházky, běh, jízda na kole či plavání. Při pohybu se totiž zapojuje takzvaná svalová pumpa dolních končetin, která zlepšuje odtok žilní krve směrem k srdci. 

Změňte jídelníček

Pro zdraví žilního systému je nezbytný příjem bioflavonoidů. Tyto přírodní látky zlepšují pevnost žilní stěny a zmírňují projevy křečových žil. Sehnat je můžete ve formě potravinových doplňků, ale také se vyskytují v ovoci, zelenině a bylinkách. Potraviny bohaté na flavonoidy jsou kupříkladu:

  • citrusové plody,
  • borůvky,
  • brusinky,
  • švestky a třešně,
  • hroznové víno,
  • rozmarýn,
  • yzop,
  • vikev.

Jejich zařazení do pravidelného jídelníčku jistě ocení vaše bolestivé a oteklé končetiny. Také si můžete slíbit, že budete méně solit. Nadměrný příjem soli totiž „nasává“ tekutinu do cévního systému, čímž způsobí i horší odtok krve z žilního systému dolních končetin. Od věci není ani předsevzetí v podobě brzké návštěvy lékaře specialisty. Pokročilé onemocnění totiž často vyžaduje chirurgické řešení. Oddalováním konečného řešení tak riskujete vznik nepříjemných komplikací v podobě zánětu žil a bércových vředů.

Zdroj: http://bunkerveins.com
www.veincliniconline.com

Doporučujeme

Čtěte více

Riziko zlomeniny pomohou odhalit markery kostní remodelace

Vysoké hladiny tzv. markerů kostní remodelace mohou předpovědět, kteří lidé...

Rizikové faktory pro vznik rakoviny

Mnoho lidí se snaží pro své zdraví udělat maximum. Lze se ale také ubránit vzniku...

Rizikové faktory předčasného porodu lze ovlivnit jen částečně

Předčasný porod je porod dítěte před 38. týdnem těhotenství. Příčiny těchto...

Rizikovou genetickou výbavu lze přelstít zdravou stravou

Na míře ohrožení srdce vznikem infarktu nebo jiných kardiovaskulárních onemocnění...

Roboti pomáhají i českým kardiochirurgům

Pokročilé robotické systémy umožňují operace srdce bez rozříznutí hrudníku....

Rodiče alergických prvňáčků by měli včas informovat učitele

Máte doma alergika, který jde letos do první třídy? Kvůli jeho nemoci na něj...

Rodiče hemofiliků, zapojte se do „sítě“!

Spojit se s ostatními matkami malých hemofiliků, podělit se o praktické zkušenosti...

Rodiče pečující o děti s atopickým ekzémem méně spí

Studií zabývajících se psychologickým dopadem chronických alergických onemocnění,...

Rodina prochází všechny fáze smíření se s roztroušenou sklerózou s nemocným

Roztroušená skleróza je obrovským zásahem nejenom do života nemocného, ale i...

Rodina versus zaměstnání – otázka současné ženy

Každá žena může svůj způsob života zvolit podle svého svobodného rozhodnutí....

Rok 2018 ve znamení festivalů. Víme, kam vyrazit

Karneval v Benátkách, Mardi Gras, slavnost Hólí, Tomorrowland, La Tomatina....

Role internetu v léčbě nikotinové závislosti

V dnešní době, kdy velká část populace stráví nezanedbatelnou část svého dne...

Roste vám pupík? Možná máte kýlu!

Pupeční kýla se často vyskytuje u kojenců, ale výjimkou není ani její přítomnost...

Roupi - od dětí se mohou nakazit celé rodiny

Oxyuriáza neboli enterobióza je střevní parazitární onemocnění vyvolané parazitem...

Rozcvičte diagnózu zvanou psoriatická artritida

Toto onemocnění může vést až k bolestem, otokům a ztuhlým kloubům. Je tu však...

Rozdíl mezi jarní, letní a podzimní alergickou sezonou

Alergici, kteří jsou citliví jen na určitý druh pylu, většinou nemají potíže...

Rozdíl v sexuální touze

Navzdory tomu, že mužům obvykle stačí jen okamžik a je vzrušený, zatímco žena...

Rozdílná potřeba spánku může narušit vztah

Každý člověk se od ostatních lidí odlišuje. Má rozdílné nejen názory, ale i...

Rozdíly v alergických projevech jsou dané geneticky

Pylová alergie je sice jen jedna, ale její projevy se liší tolikrát, kolik je...

Rozdíly v sexuální touze

V každém dlouhodobém partnerském vztahu je čas od času normální, že se vyskytne...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Smrkání krve

Zdravím, již delší dobu vymsmrkávám krev. Obvodní lékař mě poslal na ORL, tam...

Vysazení antidepresiv

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem ohledně mého záhadného neboli začarovaného...

Bulka na krku

Zdravím, Asi před 14cti dny jsem narazil na tvrdou pohyblivou bulku na zadní...

Dušnost při stresu

Dobrý den, je mi 22 let a poslední dobou mám čim dál větší problémy, co se týče...

Motání hlavy ve spánku

Dobrý den, dneska v noci mně při otočení na bok probudilo intenzivní motání...

Bulka pod jazykem

Chtel bych se zeptat na tu bulku viditelnou na fotce..neboli ani zadne obtize,...

Pupínky na jazyku

Dobrý den, mám dva bolestivé a natekle jakoby pupinky s bílým středem po obou...

Bolest v podbřišku

Dobrý den, podotýkám že nejsem těhotná a slepé střevo mám už asi deset let laparoskopicky...

HPV

Dobrý den je mi 23 let a asi před 4 roky mi byly zjištěni hpv viry HR poté mi...

Následky dlouhodobého užívání projímadel

Dobrý den, Obracím se na Vás s poněkud problematickým dotazem. Několik let...

Mastná a žlutá stolice

Dobrý den, Chtěl jsem se zeptat na názor jiného doktora ohledně svého problému....

Afty horního patra

Dobrý den, přítelkyni se v ústech objevily pravděpodobně afty na horním patře....

Jak hluboko je panenská blána?

Dobrý den,mám takový možná trochu divný dotaz.Kde je vlastně panenská blána?Při...

Ochlupení u 9 letého chlapce

Dobrý den, mám 9 letého syna,který má již poměrně dost ochlupené genitálie(světlým...

Zenaro a alkohol

Dobrý den, pane doktore, v příbalovém letáku tablet Zenaro jsem vyčetla, že...

Ucpaný nos

Dobrý den, moje trable začaly z jara. Jsem aktivní sportovec věnující se tréninku...

Dieta u divertikulosy

Vážený pane doktore prosím o sdělení , jaké potraviny či přílohy jsou možné...

Sauna a hypertenze

dobrý den, je sauna nebezpečná pro vysoký tlak? děkuji D

Alopacia areata

Dobry den...mam jenom dotaz ohledne kozniho problemu..na levy a pravy strane...

Bolest hlavy v oblasti spánků

Měla bych dotaz pro paní/pana doktorku/doktora ORL, ohledně dlouhotrvající bolesti...

Reklama