Zhubnu, zlepším hospodaření s penězi, přestanu kouřit a najdu si lepší práci. To jsou jen příklady nejčastějších novoročních předsevzetí. Neměl by k nim však letos přibýt i slib udělat konečně něco pro zdraví žilního systému dolních končetin?

">
Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Rok 2015 bez křečových žil? Víme, jak na to

Jak ztloustnout Operace křečových žil Zánět žil Otoky dolních končetin Zánět žil na noze Zánět žil příznaky Svalová distrofie Svalová atrofie MUDr. Jakub Holešovský Křečové žíly 4.1.2015 redakce uLékaře

<p style="padding-left: 30px;">Zhubnu, zlepším hospodaření s penězi, přestanu kouřit a najdu si lepší práci. To jsou jen příklady nejčastějších novoročních předsevzetí. Neměl by k nim však letos přibýt i slib udělat konečně něco pro zdraví žilního systému dolních končetin?</p>

borůvky na lžíci
borůvky na lžíci

Zhubnu, zlepším hospodaření s penězi, přestanu kouřit a najdu si lepší práci. To jsou jen příklady nejčastějších novoročních předsevzetí. Neměl by k nim však letos přibýt i slib udělat konečně něco pro zdraví žilního systému dolních končetin?

Podle statistiky splní svá novoroční předsevzetí pouhých 8 % jedinců. Nejčastější chybou bývá vytyčení obtížně splnitelných úkolů. Nenakládejte toho na svá bedra příliš mnoho a raději se zaměřte na jeden či dva reálné cíle. Například se pokuste zbavit křečových žil. Pokud již několik let trpíte otokem a bolestí nohou a na vašich dolních končetinách se objevují nevzhledné boule, nastal čas jednat. „Křečáky“ totiž nejsou pouhým kosmetickým problémem, ale v průběhu času se mění v závažnou zdravotní komplikaci.

Za život v pohybu

Slibte si v novém roce více cvičení. Do práce se vydejte na kole, místo výtahu používejte schody a odpoledne jděte na procházku. Jednoznačně nejúčinnější prevencí vzniku křečových žil je totiž pravidelný pohyb. Fyzické cvičení také pomáhá již při pokročilých potížích. A nemusíte se nutně vydat na dráhu profesionálního sportovce, lékaři doporučují pravidelné cvičení s nízkou až střední intenzitou zátěže. Ideální volbou tak mohou být procházky, běh, jízda na kole či plavání. Při pohybu se totiž zapojuje takzvaná svalová pumpa dolních končetin, která zlepšuje odtok žilní krve směrem k srdci. 

Změňte jídelníček

Pro zdraví žilního systému je nezbytný příjem bioflavonoidů. Tyto přírodní látky zlepšují pevnost žilní stěny a zmírňují projevy křečových žil. Sehnat je můžete ve formě potravinových doplňků, ale také se vyskytují v ovoci, zelenině a bylinkách. Potraviny bohaté na flavonoidy jsou kupříkladu:

  • citrusové plody,
  • borůvky,
  • brusinky,
  • švestky a třešně,
  • hroznové víno,
  • rozmarýn,
  • yzop,
  • vikev.
Inzerce

Jejich zařazení do pravidelného jídelníčku jistě ocení vaše bolestivé a oteklé končetiny. Také si můžete slíbit, že budete méně solit. Nadměrný příjem soli totiž „nasává“ tekutinu do cévního systému, čímž způsobí i horší odtok krve z žilního systému dolních končetin. Od věci není ani předsevzetí v podobě brzké návštěvy lékaře specialisty. Pokročilé onemocnění totiž často vyžaduje chirurgické řešení. Oddalováním konečného řešení tak riskujete vznik nepříjemných komplikací v podobě zánětu žil a bércových vředů.

Zdroj: http://bunkerveins.com
www.veincliniconline.com

Doporučujeme

Čtěte více

Riziko vzniku závislosti na nikotinu klesá s přibývajícím věkem

Není jistě žádným překvapením, že se s kouřením cigaret začíná v čím dál mladším...

Riziko zlomeniny pomohou odhalit markery kostní remodelace

Vysoké hladiny tzv. markerů kostní remodelace mohou předpovědět, kteří lidé...

Rizikové faktory pro vznik rakoviny

Mnoho lidí se snaží pro své zdraví udělat maximum. Lze se ale také ubránit vzniku...

Rizikové faktory předčasného porodu lze ovlivnit jen částečně

Předčasný porod je porod dítěte před 38. týdnem těhotenství. Příčiny těchto...

Rizikovou genetickou výbavu lze přelstít zdravou stravou

Na míře ohrožení srdce vznikem infarktu nebo jiných kardiovaskulárních onemocnění...

Roboti pomáhají i českým kardiochirurgům

Pokročilé robotické systémy umožňují operace srdce bez rozříznutí hrudníku....

Rodiče alergických prvňáčků by měli včas informovat učitele

Máte doma alergika, který jde letos do první třídy? Kvůli jeho nemoci na něj...

Rodiče hemofiliků, zapojte se do „sítě“!

Spojit se s ostatními matkami malých hemofiliků, podělit se o praktické zkušenosti...

Rodiče pečující o děti s atopickým ekzémem méně spí

Studií zabývajících se psychologickým dopadem chronických alergických onemocnění,...

Rodina versus zaměstnání – otázka současné ženy

Každá žena může svůj způsob života zvolit podle svého svobodného rozhodnutí....

Role internetu v léčbě nikotinové závislosti

V dnešní době, kdy velká část populace stráví nezanedbatelnou část svého dne...

Roste vám pupík? Možná máte kýlu!

Pupeční kýla se často vyskytuje u kojenců, ale výjimkou není ani její přítomnost...

Roupy

Roupy, oxyuriáza neboli enterobióza, je střevní onemocnění vyvolané parazity....

Rozcvičte diagnózu zvanou psoriatická artritida

Toto onemocnění může vést až k bolestem, otokům a ztuhlým kloubům. Je tu však...

Rozdíl mezi jarní, letní a podzimní alergickou sezonou

Alergici, kteří jsou citliví jen na určitý druh pylu, většinou nemají potíže...

Rozdíl v sexuální touze

Navzdory tomu, že mužům obvykle stačí jen okamžik a je vzrušený, zatímco žena...

Rozdílná potřeba spánku může narušit vztah

Každý člověk se od ostatních lidí odlišuje. Má rozdílné nejen názory, ale i...

Rozdíly v alergických projevech jsou dané geneticky

Pylová alergie je sice jen jedna, ale její projevy se liší tolikrát, kolik je...

Rozdíly v sexuální touze

V každém dlouhodobém partnerském vztahu je čas od času normální, že se vyskytne...

Rozhovor s lékařem: jak pečovat o pleť po menopauze?

Přibývající léta a hormonální změny se negativně podepisují na zdraví pokožky....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Tromboza u užívání hormonální antikoncepce

Dobrý den, všude se píše, že hormonální antikoncepce zvyšuje riziko trombózy,...

Změny na srdci

Dobrý den, chci se zeptat, co může znamenat, když se na EKG objeví nespecifické...

Forfemina v těhotenství a během kojení

Chtěla jsem se zeptat na tabletky Forfemina. Lze je užívat již v tehotenstvo?...

Hodnoty TSh a T4 volný

Dobrý den.Přes neustálou únavu a přibírání na váze,160 cm a 61 kg,věk 41 let...

Chrůpky na plicích

Dobry den,je mi 37 let, nekourim, nemam zadne problemy, nejsem dusna, pri behu...

Rh faktor negativní v těhotenství

Dobrý den paní doktorko, jsem v 5 měsíci těhotenství a právě jsem se dozvěděla,...

Útvar na kůži

Dobrý den je mi 20. Před nějakou dobou (asi 14 dny) se mi na obličeji (tváři)...

Křeče do hlavy

Dobrý den,už asi 4 roky mám zničeho nic jakoby křeče do hlavy a trvá to průměrně...

Tri roky po operácii TTE

Dobrý deň. Som tri roky po operácii TTE pre zhubný nádor. Papilarny karcinóm....

Bolest a brnění levé ruky.

Dobrý den! Již od listopadu jsem pociťoval brnění v levé ruce, které později...

Gastroskopie v narkóze

Dobrý den, potřeboval bych si zajít na gastroskopické vyšetření žaludku vzhledem...

Pálení ústí močové trubice

Dobrý den, již pět týdnů se nemohu zbavit obtěžujícího pálení v okolí močové...

Bakteriální vaginóza

Dobrý den, před několika dny se mi objevil divný výtok (jiný než obvykle) se...

Hormonální antikoncepce

Dobrý den, mám zavedené nehormonální nitroděložní tělísko GyneFix druhým rokem....

Bolest břicha po cvičení

Dobry den pred par dny jsem zacala cvicit uz jsem prestala protoze me zaclo...

Histologie-Naevus

Zdravím, chtěl bych do češtiny ''přeložit'' co znamená tento výsledek z histologie...

Zlomenina kosti pažní

Dobrý den pane doktore. Přítel si zlomil velký hrbol na kostí pažní pan doktor...

Jsem po operaci vyhřezlé ploténky (L4-L5)

Dobrý den, před čtyřmi týdny jsem obsolvoval na Motolské spondylochirurgii operaci...

Bolest varlete

dobrý den, již asi třetí den mě trápí bolest levého varlete. bolest není sylná,...

Vysvětlení biochemie

Dobrý den,chtěla bych se zeptat a slyšet Váš názor ohledně mého krevního obrazu.Me...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×