Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Rok 2015 bez křečových žil? Víme, jak na to

MUDr. Jakub Holešovský Křečové žíly 4.1.2015

<p style="padding-left: 30px;">Zhubnu, zlepším hospodaření s penězi, přestanu kouřit a najdu si lepší práci. To jsou jen příklady nejčastějších novoročních předsevzetí. Neměl by k nim však letos přibýt i slib udělat konečně něco pro zdraví žilního systému dolních končetin?</p>

Reklama
borůvky na lžíci
borůvky na lžíci

Zhubnu, zlepším hospodaření s penězi, přestanu kouřit a najdu si lepší práci. To jsou jen příklady nejčastějších novoročních předsevzetí. Neměl by k nim však letos přibýt i slib udělat konečně něco pro zdraví žilního systému dolních končetin?

Podle statistiky splní svá novoroční předsevzetí pouhých 8 % jedinců. Nejčastější chybou bývá vytyčení obtížně splnitelných úkolů. Nenakládejte toho na svá bedra příliš mnoho a raději se zaměřte na jeden či dva reálné cíle. Například se pokuste zbavit křečových žil. Pokud již několik let trpíte otokem a bolestí nohou a na vašich dolních končetinách se objevují nevzhledné boule, nastal čas jednat. „Křečáky“ totiž nejsou pouhým kosmetickým problémem, ale v průběhu času se mění v závažnou zdravotní komplikaci.

Za život v pohybu

Slibte si v novém roce více cvičení. Do práce se vydejte na kole, místo výtahu používejte schody a odpoledne jděte na procházku. Jednoznačně nejúčinnější prevencí vzniku křečových žil je totiž pravidelný pohyb. Fyzické cvičení také pomáhá již při pokročilých potížích. A nemusíte se nutně vydat na dráhu profesionálního sportovce, lékaři doporučují pravidelné cvičení s nízkou až střední intenzitou zátěže. Ideální volbou tak mohou být procházky, běh, jízda na kole či plavání. Při pohybu se totiž zapojuje takzvaná svalová pumpa dolních končetin, která zlepšuje odtok žilní krve směrem k srdci. 

Změňte jídelníček

Pro zdraví žilního systému je nezbytný příjem bioflavonoidů. Tyto přírodní látky zlepšují pevnost žilní stěny a zmírňují projevy křečových žil. Sehnat je můžete ve formě potravinových doplňků, ale také se vyskytují v ovoci, zelenině a bylinkách. Potraviny bohaté na flavonoidy jsou kupříkladu:

  • citrusové plody,
  • borůvky,
  • brusinky,
  • švestky a třešně,
  • hroznové víno,
  • rozmarýn,
  • yzop,
  • vikev.

Jejich zařazení do pravidelného jídelníčku jistě ocení vaše bolestivé a oteklé končetiny. Také si můžete slíbit, že budete méně solit. Nadměrný příjem soli totiž „nasává“ tekutinu do cévního systému, čímž způsobí i horší odtok krve z žilního systému dolních končetin. Od věci není ani předsevzetí v podobě brzké návštěvy lékaře specialisty. Pokročilé onemocnění totiž často vyžaduje chirurgické řešení. Oddalováním konečného řešení tak riskujete vznik nepříjemných komplikací v podobě zánětu žil a bércových vředů.

Zdroj: http://bunkerveins.com
www.veincliniconline.com

Doporučujeme

Čtěte více

Rizikové faktory předčasného porodu lze ovlivnit jen částečně

Předčasný porod je porod dítěte před 38. týdnem těhotenství. Příčiny těchto...

Rizikovou genetickou výbavu lze přelstít zdravou stravou

Na míře ohrožení srdce vznikem infarktu nebo jiných kardiovaskulárních onemocnění...

Robot „Pipeťák“ pomáhá s titěrnou prací při analýze testů na COVID-19

Snížit chybovost a ulehčit práci laborantům – to je hlavní úkol českého robota...

Roboti pomáhají i českým kardiochirurgům

Pokročilé robotické systémy umožňují operace srdce bez rozříznutí hrudníku....

Rodiče alergických prvňáčků by měli včas informovat učitele

Máte doma alergika, který jde letos do první třídy? Kvůli jeho nemoci na něj...

Rodiče bojící se nákazy dětští lékaři do ordinací nedostanou

Ambulance dětských lékařů až na výjimky poskytují péči svým pacientům v plném...

Rodiče hemofiliků, zapojte se do „sítě“!

Spojit se s ostatními matkami malých hemofiliků, podělit se o praktické zkušenosti...

Rodiče pečující o děti s atopickým ekzémem méně spí

Studií zabývajících se psychologickým dopadem chronických alergických onemocnění,...

Rodina prochází všechny fáze smíření se s roztroušenou sklerózou s nemocným

Roztroušená skleróza je obrovským zásahem nejenom do života nemocného, ale i...

Rodina versus zaměstnání – otázka současné ženy

Každá žena může svůj způsob života zvolit podle svého svobodného rozhodnutí....

Rok 2018 ve znamení festivalů. Víme, kam vyrazit

Karneval v Benátkách, Mardi Gras, slavnost Hólí, Tomorrowland, La Tomatina....

Role internetu v léčbě nikotinové závislosti

V dnešní době, kdy velká část populace stráví nezanedbatelnou část svého dne...

Roste vám pupík? Možná máte kýlu!

Pupeční kýla se často vyskytuje u kojenců, ale výjimkou není ani její přítomnost...

Roupi - od dětí se mohou nakazit celé rodiny

Oxyuriáza neboli enterobióza je střevní parazitární onemocnění vyvolané parazitem...

Rozcvičte diagnózu zvanou psoriatická artritida

Toto onemocnění může vést až k bolestem, otokům a ztuhlým kloubům. Je tu však...

Rozdíl mezi jarní, letní a podzimní alergickou sezonou

Alergici, kteří jsou citliví jen na určitý druh pylu, většinou nemají potíže...

Rozdíl v sexuální touze

Navzdory tomu, že mužům obvykle stačí jen okamžik a je vzrušený, zatímco žena...

Rozdílná potřeba spánku může narušit vztah

Každý člověk se od ostatních lidí odlišuje. Má rozdílné nejen názory, ale i...

Rozdíly v alergických projevech jsou dané geneticky

Pylová alergie je sice jen jedna, ale její projevy se liší tolikrát, kolik je...

Rozdíly v sexuální touze

V každém dlouhodobém partnerském vztahu je čas od času normální, že se vyskytne...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Natekla dasen i tvář

Dobry den, natekla mi dásen spolu s tvarí..mastickou jsem si dasen namazala...

Krev ve stolici

Dobry den je my 45 let asi 3 týdny mám bolesti břicha dokonce jsem objevil krev...

Stav po potratu, revize dělohy

Dobrý den, v pátek 28.6. jsem prodělala spontánní potrat v 8.týdnu těhotenství,...

Chci se stát shemale

Dobrý den, obracím se na vás s obsáhlejším dotazem, na který jsem bohužel nedokázal...

Bolesti zad a břicha v těhotenství

Dobrý den ráda bych se zeptala zda jsou bolesti zad a podbřišku v těhotentství...

Závislost na lécích na spaní, nejhorší droga na světě

Dobrý den, asi 10 roků jsem brala hypnotika, loni v srpnu jsem se rozhodla...

Revma-bolest kolen

Dobrý den, Je mi 19 a už dva roky trpím revmatismem. Nejvíce mám bolest v...

Nepotvrzené těhotenství

Dobrý den.neberu antikoncepci již 10 let od narození dcery.s přítelem se snažíme...

Nemožnost ohnout koleno, bolest kolenního kloubu

Dobrý den. Před půlrokem jsem špatně došlápla na pravou nohu , a při došlapu...

Myom a poranění děložního čípku

Dobrý den, mám odřený děložní čípek.Nevím co je příčinou.Zhojí se to.Má norethisteron...

Utržená hlavička klíštěte

Dobrý den, chtěla by jsem se zeptat dnes jsme vyndavaly klíště a zůstala po...

Bolest a svědění mezi půlkami pod kostrčí

Dobrý den, už několik měsíců se mi občas vrací bolest a svědění mezi půlkami...

Vzadu na jazyku mě vyskákaly, takový jakoby puchýřky

Dobrý den. Prosím vás vzadu na jazyku mě vyskákaly, takový jakoby puchýřky,...

Správné hodnoty štítné žlázy

Chtěla bych se zeptat jaké jsou správné hodnoty šž. Byla jsem na odběrech a...

Krev na papírku po stolici

Vážená paní doktorko, prosím o radu. Sem tam se mi stane, že mám po stolici...

Ct nález

Dobrý den,Neurolog mne poslal na CT a mám tento nález : CT L3-S1: Páteřní kanál...

Prohlubeň na stehně

Dobry den, na pravem stehnu nahore zepredu a lehce k vnejsi prave strane...

Bolest temene hlavy

Dobrý den, už 3 dny mám takovou nepříjemnou pichlavou bolest na temeni hlavy...

Boulička na hlavě kojence

Vazeny pane doktore / pani doktorko, muj jinak zdravy 2.5 mesicni syn ma na...

Vynechávání menstruace

Dobry den, je mi 42 let, menstruaci jsem mela vzdy velmi nepravidelnou, vetsinou...

Reklama