Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Rok 2015 bez křečových žil? Víme, jak na to

MUDr. Jakub Holešovský Křečové žíly 4.1.2015

Zhubnu, zlepším hospodaření s penězi, přestanu kouřit a najdu si lepší práci. To jsou jen příklady nejčastějších novoročních předsevzetí. Neměl by k nim však letos přibýt i slib udělat konečně něco pro zdraví žilního systému dolních končetin?

Reklama
borůvky na lžíci
borůvky na lžíci

Zhubnu, zlepším hospodaření s penězi, přestanu kouřit a najdu si lepší práci. To jsou jen příklady nejčastějších novoročních předsevzetí. Neměl by k nim však letos přibýt i slib udělat konečně něco pro zdraví žilního systému dolních končetin?

Podle statistiky splní svá novoroční předsevzetí pouhých 8 % jedinců. Nejčastější chybou bývá vytyčení obtížně splnitelných úkolů. Nenakládejte toho na svá bedra příliš mnoho a raději se zaměřte na jeden či dva reálné cíle. Například se pokuste zbavit křečových žil. Pokud již několik let trpíte otokem a bolestí nohou a na vašich dolních končetinách se objevují nevzhledné boule, nastal čas jednat. „Křečáky“ totiž nejsou pouhým kosmetickým problémem, ale v průběhu času se mění v závažnou zdravotní komplikaci.

Za život v pohybu

Slibte si v novém roce více cvičení. Do práce se vydejte na kole, místo výtahu používejte schody a odpoledne jděte na procházku. Jednoznačně nejúčinnější prevencí vzniku křečových žil je totiž pravidelný pohyb. Fyzické cvičení také pomáhá již při pokročilých potížích. A nemusíte se nutně vydat na dráhu profesionálního sportovce, lékaři doporučují pravidelné cvičení s nízkou až střední intenzitou zátěže. Ideální volbou tak mohou být procházky, běh, jízda na kole či plavání. Při pohybu se totiž zapojuje takzvaná svalová pumpa dolních končetin, která zlepšuje odtok žilní krve směrem k srdci. 

Změňte jídelníček

Pro zdraví žilního systému je nezbytný příjem bioflavonoidů. Tyto přírodní látky zlepšují pevnost žilní stěny a zmírňují projevy křečových žil. Sehnat je můžete ve formě potravinových doplňků, ale také se vyskytují v ovoci, zelenině a bylinkách. Potraviny bohaté na flavonoidy jsou kupříkladu:

  • citrusové plody,
  • borůvky,
  • brusinky,
  • švestky a třešně,
  • hroznové víno,
  • rozmarýn,
  • yzop,
  • vikev.

Jejich zařazení do pravidelného jídelníčku jistě ocení vaše bolestivé a oteklé končetiny. Také si můžete slíbit, že budete méně solit. Nadměrný příjem soli totiž „nasává“ tekutinu do cévního systému, čímž způsobí i horší odtok krve z žilního systému dolních končetin. Od věci není ani předsevzetí v podobě brzké návštěvy lékaře specialisty. Pokročilé onemocnění totiž často vyžaduje chirurgické řešení. Oddalováním konečného řešení tak riskujete vznik nepříjemných komplikací v podobě zánětu žil a bércových vředů.

Zdroj: http://bunkerveins.com
www.veincliniconline.com

Doporučujeme

Čtěte více

Rizikové faktory předčasného porodu lze ovlivnit jen částečně

Předčasný porod je porod dítěte před 38. týdnem těhotenství. Příčiny těchto...

Rizikovou genetickou výbavu lze přelstít zdravou stravou

Na míře ohrožení srdce vznikem infarktu nebo jiných kardiovaskulárních onemocnění...

Robot „Pipeťák“ pomáhá s titěrnou prací při analýze testů na COVID-19

Snížit chybovost a ulehčit práci laborantům – to je hlavní úkol českého robota...

Roboti pomáhají i českým kardiochirurgům

Pokročilé robotické systémy umožňují operace srdce bez rozříznutí hrudníku....

Rodiče alergických prvňáčků by měli včas informovat učitele

Máte doma alergika, který jde letos do první třídy? Kvůli jeho nemoci na něj...

Rodiče bojící se nákazy dětští lékaři do ordinací nedostanou

Ambulance dětských lékařů až na výjimky poskytují péči svým pacientům v plném...

Rodiče hemofiliků, zapojte se do „sítě“!

Spojit se s ostatními matkami malých hemofiliků, podělit se o praktické zkušenosti...

Rodiče pečující o děti s atopickým ekzémem méně spí

Studií zabývajících se psychologickým dopadem chronických alergických onemocnění,...

Rodina prochází všechny fáze smíření se s roztroušenou sklerózou s nemocným

Roztroušená skleróza je obrovským zásahem nejenom do života nemocného, ale i...

Rodina versus zaměstnání – otázka současné ženy

Každá žena může svůj způsob života zvolit podle svého svobodného rozhodnutí....

Rok 2018 ve znamení festivalů. Víme, kam vyrazit

Karneval v Benátkách, Mardi Gras, slavnost Hólí, Tomorrowland, La Tomatina....

Role internetu v léčbě nikotinové závislosti

V dnešní době, kdy velká část populace stráví nezanedbatelnou část svého dne...

Roste vám pupík? Možná máte kýlu!

Pupeční kýla se často vyskytuje u kojenců, ale výjimkou není ani její přítomnost...

Rostlinná strava jako cesta k nízkému cholesterolu

Vysoký cholesterol rozhodně není žádná výhra. Stojí za řadou závažných zdravotních...

Roupi - od dětí se mohou nakazit celé rodiny

Oxyuriáza neboli enterobióza je střevní parazitární onemocnění vyvolané parazitem...

Rovnováha organismu předchází mnoha nemocem

Výzkumy Světového fondu pro výzkum rakoviny potvrzují, že na své tělo nejvíce...

Rozcvičte diagnózu zvanou psoriatická artritida

Toto onemocnění může vést až k bolestem, otokům a ztuhlým kloubům. Je tu však...

Rozdíl mezi jarní, letní a podzimní alergickou sezonou

Alergici, kteří jsou citliví jen na určitý druh pylu, většinou nemají potíže...

Rozdíl v sexuální touze

Navzdory tomu, že mužům obvykle stačí jen okamžik a je vzrušený, zatímco žena...

Rozdílná potřeba spánku může narušit vztah

Každý člověk se od ostatních lidí odlišuje. Má rozdílné nejen názory, ale i...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Svědění a pálení okolo konečníku, hemoroidy

Dobrý deň, chcela by som Vás poprosiť o radu. Pred dvoma týždňami som si s...

Mohu užívat Analergin společně s BrainActive?

Dobrý den, Věc: kontraindikace analergin neo 5mg vs. doplněk pro zvýšení...

Fimóza a sex

Dobrý den pane doktore, mám fimózu a chtěl bych se zeptat, jestli i s fimózou...

Pálení rukou

Dobrý den. Asi před 2 měsíci mě začala bolet při prudším pohybu levá ruka na...

Bolest ucha od zubu.

Dobrý den, mám problém s bolestí ucha od zubu. Zubařka mi dělala nějakou výplň...

Zlomenina kosti člůnkové

Dobrý den, tento týden jsem byla na operaci s kostí člůnkovou, dali mi tam Herbertův...

Střep v prstu

Dobrý den před 2. dny jsem sbíral střepy z rozbité skleničky a jeden malý střep...

Hemoroidy a krvácení z konečníku

Dobrý večer mám takovou velice choulostivou otázku, trvá to už docela dost...

FROMILID a EUPHYLLIN - mohu je užívat společně?

FROMILID a EUPHYLLIN - mohu je užívat společně? nebudou se ovlivňovat? Děkuji

Ozvěny v levém uchu

Dobrý den, cca 2 měsíce trvají potíže... Z ničeho nic, silné ozvěny v uchu...

Tlak

Dobrý den, je mi 52 let, mám již několik let vysoký tlak. Nejprve jsem brala...

Boleni pri curani

Dobrý den chtela jsem zeptat mam bolesti kdyz docuravam tak me to furt nuti...

Bolest krční páteře a pravé ruky

Dobrý den, mám bolesti krční pátěře a pravé ruky. prosím o přeložení a vyjádření...

Bolest krční páteře

Dobrý den, je mi 41 let, mám skoliozu cca 40 st. Celé roky jsem byla bez bolestí,...

Stav po laparoskopii

Dobrý den paní doktorko, jsem 2 týdny po laparoskopické operaci, která byla...

Kombinace léků

Jsem po operaci 2019 karcinomu prsu a ozařování užívám Anaprex. Na Osteocentru...

Anechogenní obsah v děloze

Dobrý den pane doktore, před týdnem jsem podstoupila instrumentální revizi dělohy...

Možnost falešně negativního výsledku syfilis?

Dobrý den, mám dotaz v souvislosti s nejistotou s testy na syfilis. Před 18...

Svědění předkožky

Dobrý den, před 2 dny mě začala svědět (při stáhnuté předkožce) kůže je zarudlá...

Kombinace léků

Dobrý večer, mohu prosím kombinovat u svého 5-ti letého syna paralen a panadol...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.