Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

S odvykáním pomůže i praktický lékař. Proč je spolupráce s ním důležitá?

Jak přestat kouřit Mgr. Petra Dulíková 15.6.2017

Snahy o trvalé odložení cigaret bez pomoci odborníků většinou nedopadají dobře. Úspěšnost těchto samostatných pokusů je jen 2 %. Právě proto existují specializovaná centra pro odvykání kouření. Procesem léčby závislosti na tabáku vás však může provést i praktický lékař.

Spolupráce s praktikem má několik výhod – jeho ordinace bývá blízko bydliště a většinou ho známe delší dobu, což nahrává příjemnější spolupráci. Možná vás praktický lékař na téma kouření již v minulosti zpovídal v rámci preventivní prohlídky. Přesně to by měl udělat, aby mohl vyhodnotit váš zájem přestat. A pokud ho nyní máte a jste pevně odhodláni s touto závislostí skončit, praktický lékař vás celým procesem může provést.

  • Prvním krokem je stanovení plánu odvykání a data, kdy přestanete kouřit. Lékař vám také dopředu vysvětlí, jaké abstinenční příznaky vás po odložení cigaret mohou čekat. V den D si plán léčby potvrdíte.
  • Pokud jste již v minulosti zkoušeli odložit cigarety, zhodnotíte s lékařem své předchozí zkušenosti i momenty, které vaši snahu abstinovat zkazily. Lépe se tak na tyto situace při aktuálním odvykání připravíte.
  • Počítejte s tím, že se s lékařem budete pravidelně vídat. První kontrola by měla proběhnout do týdne po skončení kouření. Další pak během prvního měsíce bez cigaret. Lékař zhodnotí užívání léků na závislost na tabáku, pokud nějaké máte, a případně léčbu upraví. Pravidelně pak bude kontrolovat abstinenci a hovořit s vámi na téma odhodlání.

Jak zvládnout těžkosti a posílit motivaci

Zapojení lékaře do procesu odvykání byste neměli podceňovat. Pokud nemůžete na domluvenou kontrolu dorazit, kontakt se svým praktikem nepřerušujte a spojte se alespoň telefonicky. Lékař při hovoru podpoří vaši motivaci a otevřeně mu můžete sdělit případné těžkosti doprovázející léčbu. To vše zvyšuje šanci na úspěch v odvykání.

Právě zmíněná motivace je jedním z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňují úspěšnost léčby. Proto se na ni váš praktický lékař zaměří při každé kontrole. Posílit motivaci může například:

  • konkrétní příklad jiného pacienta,
  • diskuse o rizicích kouření týkajících se přímo vašeho zdravotního stavu,
  • téma odměn a výhod, které abstinence přináší.

V rámci výhod se nemusí jednat jen o ušetřené peníze za cigarety, ale i o velmi příjemné jevy, jako jsou obnova čichu, lepší vnímání chuti jídla a hezčí pleť. Sportovně ladění jedinci po odložení cigaret určitě ocení také vyšší výkonnost.

(pak)

Zdroj: www.svl.cz/files/files/Doporucene-postupy-2003-2007/Lecba-zavislosti-na-tabaku.pdf

staňte se fanoušky na facebooku

Autor článku: Mgr. Petra Dulíková
Líbil se vám článek?
+1
ANO NE

Související články

S nespavostí vám poradí i praktický lékař

Máte potíže se spánkem? Podobně jako vy je na tom až 35 % Čechů. Nespavost není...

Bylo to tzv. na hraně, popsal praktický lékař péči o své pacienty

Zdravotní systém se v některých regionech v posledních dnech velmi blížil kolapsu....

Nutit závislého k léčbě příliš úspěchu nezaručí

Závislosti, ať už je na drogách, alkoholu, nebo třeba hracích automatech, se...

Preventivní prohlídka

Preventivní prohlídka je součástí pravidelného sledování Vašeho zdravotního...

Přestat kouřit znamená ušetřit peníze i život

Pokud kouříte a přestanete, ušetříte nejen spoustu peněz, ale především své...

Pojďme mluvit s lékařem o revmatoidní artritidě otevřeně

Léčba je vždy o spolupráci mezi lékařem a pacientem. A žádná úspěšná spolupráce...

Co jste chtěli vědět o preventivní prohlídce u praktického lékaře a báli jste se zeptat?

„Prevence chrání naše zdraví před zásahy lékařů,“ řekl přírodovědec a básník...

Anketa Lékař roku 2020 dává možnost ocenit odborné i lidské kvality těch, kdo pečují o naše zdraví

Jak poděkovat svému lékaři? Slušný člověk to samozřejmě dělá prostým „děkuji“...

Léčba inkontinence patří do rukou lékaře. Myslete na to!

Nechtěný únik moči je pro většinu osob s tímto problémem choulostivé téma. Právě...

Při léčbě srdce se vyplatí spolupracovat

Kardiochirurgie patří vedle neurochirurgie mezi „nejtěžší“ chirurgické obory....

Doporučujeme

Čtěte více

S nemocnými střevy na dovolenou? Ano, ale jen s dostatkem léků!

Na období dovolených se těší i lidé s nespecifickými střevními záněty. Pokroky...

S nepřítelem ve vlastní hlavě

I když se v civilizovaném světě už nemusíme obávat každý den o svůj život a...

S nespavostí vám poradí i praktický lékař

Máte potíže se spánkem? Podobně jako vy je na tom až 35 % Čechů. Nespavost není...

S nočním pomočováním starších dětí se potýká mnoho rodin

Problémy s nočním pomočováním, které se dostaví po 5. roce věku dítěte, mohou...

S nosními polypy si kromě skalpelu poradí i antibiotika

Problém zvaný nosní polypy se ve většině případů odstraňuje pomocí skalpelu....

S Nutridrinkem připravíte zdravou snídani během několika minut

Nutridrink se doporučuje konzumovat především mezi obvyklými jídly. Nutridrink...

S Nutridrinkem se dá kouzlit i při vaření

Pokud jej neznáte, pak to honem napravte. Nutridrink je určen především pro...

S očkováním hexavakcínou neotálejte!

Očkování kojenců i starších dětí je velmi důležité. Tzv. hexavakcína chrání...

S odhalením příčiny dýchacích potíží pomůže alergolog i plicní lékař

Problémy s dýcháním mohou poukazovat na závažné onemocnění, například astma....

S odvykáním kouření vám pomůže i lékárník

Pokud jste se rozhodli jednou provždy odložit cigaretu, je na čase promyslet...

S osteoporózou se vypravte do lázní

Měsíc dovolené v lázních by si přála asi leckterá zaměstnaná žena. Procedury,...

S osteoporózou zatočí lněný olej

Máte ráda olej? Pak vyzkoušejte ten lněný – studie na zvířatech totiž prokázaly,...

S pacienty chodím i do cukrárny, říká diabetologická sestra

Málokdo vkládá takovou vervu do edukace spojené se zdravým stravováním jako...

S pěti pilíři Sebastiana Kneippa nemá podzimní deprese šanci

Deprese nás může dostihnout v jakémkoliv období roku, ale psychiatři se shodují,...

S podzimem alergie nekončí

Počasí se mění, teploty postupně klesají. Mnoho alergiků se tak domnívá, že...

S podzimem přichází sezónní deprese. Jak na ni?

Být občas smutný a cítit se sklesle je naprosto normální, a to zejména v pochmurných...

S pokročilou osteoporózou si nemusíte už ani zavázat tkaničky

Osteoporózou trpí až 7 % Evropanů. Příznaky jsou plíživé, často se na nemoc...

S poruchami spánku jděte za praktickým lékařem

I poslední ovečka přešla už přes lávku, a vy pořád ne a ne "zabrat"? Pokud máte...

S pozitivním myšlením zvládnete menopauzu lépe

Hormonálním změnám přicházejícím ve středním věku se žena jen stěží vyhne. Dobrou...

S příchodem teplého počasí zvolte raději zrychlené očkovací schéma

Možná jste očkování proti klíšťové encefalitidě u sebe nebo u svých dětí pořád...