Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

S poruchami spánku jděte za praktickým lékařem

Léky na spaní Spánková hygiena U lekare.cz Mluvení ze spaní U lékaře Prášky na uklidnění Cizí slova Hypnotika Dobrý spánek 9.12.2009 redakce uLékaře

I poslední ovečka přešla už přes lávku, a vy pořád ne a ne "zabrat"? Pokud máte potíže se spánkem, které už nějakou tu dobu trvají, obraťte se na lékaře. Poradíme vám na jakého.

Dialog,rozhovor,lékař, pacientka, žena
Dialog,rozhovor,lékař, pacientka, žena

Praktické je začít u praktika

Dojděte si ke svému praktickému lékaři – je to lékař tzv. první linie a je vám nejblíže. Praktik by vám měl podrobně vysvětlit zásady spánkové hygieny, zeptat se, zda vás něco netrápí nebo nemáte nějaké problémy (stres ze zkoušky, rozvod, starosti s dětmi a podobně), které by mohly být příčinou poruch spánku.

Poté vám doporučí dodržovat pravidla zdravého spánku, a pokud uzná, že vaše potíže jsou významnější, předepíše slabší lék na spaní – tzv. hypnotikum. Tyto léky však nejsou dlouhodobým řešením nespavosti. Po třech až čtyřech týdnech by se měla vysadit, protože při dlouhodobém užívání na ně snadno vzniká závislost. To platí především pro tzv. klasická hypnotika, tedy starší přípravky. Tzv. hypnotika nové generace už tyto nežádoucí účinky nemají.

Skutečná příčina dlouhodobých těžkostí se spánkem se ale žádnými léky často vyřešit ani nedá. Pokud se například stresujete s dítětem, které bere drogy, nespavost může být jen následek problému, nikoli jeho příčinou.

Inzerce

Spěte v laboratoři

Pokud začnete poctivě dodržovat pravidla spánkové hygieny a tím posilovat přirozenou pravidelnost spánku, měl by se po třech týdnech spánek velmi zkvalitnit a potíže zmírnit. Pokud za přibližně 3–4 týdny nedojde k žádné změně ve spánku ani při použití léku na spaní, je čas pro návštěvu tzv. spánkové laboratoře. Zde prozkoumají vaše spaní nebo spíše "nespaní" odborníci na spánkovou medicínu.

Pyžamo s sebou!

Spánková laboratoř není klasickou laboratoří, jakou známe ze školních let. Je v ní spousta přístrojů na sledování spánku pacientů a obsluhují je tzv. odborníci na spánek, většinou z řad neurologů. Můžete v ní zdarma jednu noc přenocovat a lékaři poté vyhodnotí, jaká je podstata vašich potíží. Odborníci vám pak také mohou doporučit jejich konkrétní řešení.

Vyšetření jsou bezbolestná, provádí se pomocí elektrod upevněných obvykle v oblasti obličeje. Souhrn těchto vyšetření se označuje cizím slovem polysomnografie. Základní polysomnografické vyšetření se skládá z elektroencefalogramu (EEG), elektromyogramu svalů brady (EMG) a elektrookulogramu (EOG). Soubor vyšetření může být pro větší výtěžnost doplněn ještě o videozáznam spánku a sledování dýchání.

Poruchy spánku totiž mohou skrývat něco podstatnějšího:

  • deprese
  • úzkosti;
  • tzv. posttraumatickou poruchu – noční můry a děsy, které jsou následkem prožitých tíživých událostí třeba i v dávné minulosti; i po dlouhé době se takové události mohou promítat do snů a rušit kvalitu vašeho spánku;
  • různá neurologická, psychická onemocnění, ale i nemoci, které zdánlivě se spánkem vůbec nesouvisí.

Vyspěte se jednu noc ve spánkové laboratoři a lékaři mohou lépe pojmenovat (a posléze léčit) vaše potíže. Potom se zase můžete těšit z odpočinku, který lidem spánek přináší.

(jnl)

Zdroj: www.medicinapropraxi.cz

Doporučujeme

Čtěte více

S Nutridrinkem připravíte zdravou snídani během několika minut

Nutridrink se doporučuje konzumovat především mezi obvyklými jídly. Nutridrink...

S Nutridrinkem se dá kouzlit i při vaření

Pokud jej neznáte, pak to honem napravte. Nutridrink je určen především pro...

S očkováním hexavakcínou neotálejte!

Očkování kojenců i starších dětí je velmi důležité. Tzv. hexavakcína chrání...

S odhalením příčiny dýchacích potíží pomůže alergolog i plicní lékař

Problémy s dýcháním mohou poukazovat na závažné onemocnění, například astma....

S odvykáním kouření vám pomůže i lékárník

Pokud jste se rozhodli jednou provždy odložit cigaretu, je na čase promyslet...

S odvykáním pomůže i praktický lékař. Proč je spolupráce s ním důležitá?

Snahy o trvalé odložení cigaret bez pomoci odborníků většinou nedopadají dobře....

S osteoporózou se vypravte do lázní

Měsíc dovolené v lázních by si přála asi leckterá zaměstnaná žena. Procedury,...

S osteoporózou zatočí lněný olej

Máte ráda olej? Pak vyzkoušejte ten lněný – studie na zvířatech totiž prokázaly,...

S podzimem alergie nekončí

Počasí se mění, teploty postupně klesají. Mnoho alergiků se tak domnívá, že...

S pokročilou osteoporózou si nemusíte už ani zavázat tkaničky

Osteoporózou trpí až 7 % Evropanů. Příznaky jsou plíživé, často se na nemoc...

S pozitivním myšlením zvládnete menopauzu lépe

Hormonálním změnám přicházejícím ve středním věku se žena jen stěží vyhne. Dobrou...

S příchodem teplého počasí zvolte raději zrychlené očkovací schéma

Možná jste očkování proti klíšťové encefalitidě u sebe nebo u svých dětí pořád...

S udičkou do zahraničí? Jen po pečlivé přípravě!

Do ciziny každý rok vyjede rybařit několik tisícovek Čechů. Nejpopulárnější...

S úhradou očkování vám pomůže pojišťovna

Zdravotní pojišťovny vědí, že očkování proti klíšťové encefalitidě je podstatně...

S usínáním pomůže "bílý hluk"

Zažili jsme to asi všichni. Snažíme se usnout, nám to ale prostě nedovolí....

S vaginální mykózou do bazénu? Jde to, když znáte pravidla

Plavání a koupání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám. Mnoho žen se však...

S vařečkou kolem světa - Česká kuchyně

Česká kuchyně není celosvětovým pojmem tak jako například italská kuchyně, přesto...

S vařečkou kolem světa – Itálie

Italská kuchyně je známá po celém světě. Jednoduchá, ale chutná jídla, hodně...

S vařečkou kolem světa – Tichomoří

Tichomořská kuchyně zahrnuje stravu a výživu z celé škály ostrovů, jež se nachází...

S vypadáváním vlasů se nemusíte smířit

Dříve či později to čeká většinu mužů. Ráno se podívají do zrcadla a zaznamenají,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Po koupání v bazénu v noci bolí ucho

Dobrý den, dceru 4,5 roku po koupání v bazénu v noci bolí ucho.Dala jsem jí...

Krevní sraženina na rtu

Dobrý den, prosím Vás o radu. Je mi 40 let. Asi před 3 týdny se mi na vnitřní...

Brnění malíčku a prsteníčku levé ruky

Dobrý den, již delší dobu se mi objevuje brnění malíčku a prsteníčku na levé...

Zánět moč. cest

dobry den, ve ctvrtek jsem byl u obvodniho lekare na vysetreni - paleni pri...

Infekce na přirození

Dobrý den. Již přibližně dva týdny mám problém s přirozením. Nejprve na dotek...

Bolest úponu Achillovy šlachy

Po dělší a nárazové zátěži v kombinaci s nesprávnou obuví jsem měl dostal mírnou...

Brnění malíčku a části prsteníčku

Dobrý den, v posledních cca 14 dnech pociťuji brnění a necitlivost v malíčku...

Bolest zad a žaludku

Dobry den, stava se mi, ze me boli zaludek a na protilehle strane i zada. Asi...

Borelioza po půl roce, nebo poočkovací příznaky?

Dobrý den, minulý týden jsem se léčil s chřipkou, pouze teplota, únava, bolest...

Bolest palce u nohy

Dobrý den, už den mě bolí palec u nohy v oblasti vedle nehtu. Plus k tomu mam...

Steatóza pankreatu

Dobry den pane doktore, Mel bych na Vas zdvorily dotaz, který se tyka me...

Suchý penis po pohlavním styku

Dobrý den, chtěla bych se zeptat zda je normální, že když mam zvýšenou vaginální...

Tetanie

Dobrý den, Prosím o radu a hlavne pomoc protoze uz jsem v beznádeji ... doplnim...

Respirační infekt v rodině

Dobrý den,jen bych se chtěla zeptat před necelými čtyřmi týdny zjistili synovi...

Pravděpodobnost otěhotnění

Dobrý den, chtěla bych se zeptat ohledně těhotenství. Před nedávnem (25.3.)...

Pálení močové trubice

Dobrý den, chtěl bych se poradit, už od února mám problémy s močovou trubicí....

Zakalená moč

Dobrý den, někdy velice často mám na konci močení silně zakalenou moč s mnoha...

Svědění klitorisu

Dobrý den, chodím na pravidelné gynekologické prohlídky, prevenci nezanedbávám,...

Praskání v kostech, kloubech

Dobry den, mel bych dotaz ohledne praskani v kostech. Je mi 34 let a mam sedave...

Bolesti v krku, kašel, rýma a nově i bolesti ucha

Dobrý den, Nejprve mě bolelo asi 5 dní silně v krku, přidal se kašel a rýma,...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×