Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

S poruchami spánku jděte za praktickým lékařem

Léky na spaní Spánková hygiena U lekare.cz Mluvení ze spaní U lékaře Prášky na uklidnění Cizí slova Hypnotika Dobrý spánek 9.12.2009 redakce uLékaře

I poslední ovečka přešla už přes lávku, a vy pořád ne a ne "zabrat"? Pokud máte potíže se spánkem, které už nějakou tu dobu trvají, obraťte se na lékaře. Poradíme vám na jakého.

Dialog,rozhovor,lékař, pacientka, žena
Dialog,rozhovor,lékař, pacientka, žena

Praktické je začít u praktika

Dojděte si ke svému praktickému lékaři – je to lékař tzv. první linie a je vám nejblíže. Praktik by vám měl podrobně vysvětlit zásady spánkové hygieny, zeptat se, zda vás něco netrápí nebo nemáte nějaké problémy (stres ze zkoušky, rozvod, starosti s dětmi a podobně), které by mohly být příčinou poruch spánku.

Poté vám doporučí dodržovat pravidla zdravého spánku, a pokud uzná, že vaše potíže jsou významnější, předepíše slabší lék na spaní – tzv. hypnotikum. Tyto léky však nejsou dlouhodobým řešením nespavosti. Po třech až čtyřech týdnech by se měla vysadit, protože při dlouhodobém užívání na ně snadno vzniká závislost. To platí především pro tzv. klasická hypnotika, tedy starší přípravky. Tzv. hypnotika nové generace už tyto nežádoucí účinky nemají.

Skutečná příčina dlouhodobých těžkostí se spánkem se ale žádnými léky často vyřešit ani nedá. Pokud se například stresujete s dítětem, které bere drogy, nespavost může být jen následek problému, nikoli jeho příčinou.

Inzerce

Spěte v laboratoři

Pokud začnete poctivě dodržovat pravidla spánkové hygieny a tím posilovat přirozenou pravidelnost spánku, měl by se po třech týdnech spánek velmi zkvalitnit a potíže zmírnit. Pokud za přibližně 3–4 týdny nedojde k žádné změně ve spánku ani při použití léku na spaní, je čas pro návštěvu tzv. spánkové laboratoře. Zde prozkoumají vaše spaní nebo spíše "nespaní" odborníci na spánkovou medicínu.

Pyžamo s sebou!

Spánková laboratoř není klasickou laboratoří, jakou známe ze školních let. Je v ní spousta přístrojů na sledování spánku pacientů a obsluhují je tzv. odborníci na spánek, většinou z řad neurologů. Můžete v ní zdarma jednu noc přenocovat a lékaři poté vyhodnotí, jaká je podstata vašich potíží. Odborníci vám pak také mohou doporučit jejich konkrétní řešení.

Vyšetření jsou bezbolestná, provádí se pomocí elektrod upevněných obvykle v oblasti obličeje. Souhrn těchto vyšetření se označuje cizím slovem polysomnografie. Základní polysomnografické vyšetření se skládá z elektroencefalogramu (EEG), elektromyogramu svalů brady (EMG) a elektrookulogramu (EOG). Soubor vyšetření může být pro větší výtěžnost doplněn ještě o videozáznam spánku a sledování dýchání.

Poruchy spánku totiž mohou skrývat něco podstatnějšího:

  • deprese
  • úzkosti;
  • tzv. posttraumatickou poruchu – noční můry a děsy, které jsou následkem prožitých tíživých událostí třeba i v dávné minulosti; i po dlouhé době se takové události mohou promítat do snů a rušit kvalitu vašeho spánku;
  • různá neurologická, psychická onemocnění, ale i nemoci, které zdánlivě se spánkem vůbec nesouvisí.

Vyspěte se jednu noc ve spánkové laboratoři a lékaři mohou lépe pojmenovat (a posléze léčit) vaše potíže. Potom se zase můžete těšit z odpočinku, který lidem spánek přináší.

(jnl)

Zdroj: www.medicinapropraxi.cz

Doporučujeme

Čtěte více

S Nutridrinkem připravíte zdravou snídani během několika minut

Nutridrink se doporučuje konzumovat především mezi obvyklými jídly. Nutridrink...

S Nutridrinkem se dá kouzlit i při vaření

Pokud jej neznáte, pak to honem napravte. Nutridrink je určen především pro...

S očkováním hexavakcínou neotálejte!

Očkování kojenců i starších dětí je velmi důležité. Tzv. hexavakcína chrání...

S odhalením příčiny dýchacích potíží pomůže alergolog i plicní lékař

Problémy s dýcháním mohou poukazovat na závažné onemocnění, například astma....

S odvykáním kouření vám pomůže i lékárník

Pokud jste se rozhodli jednou provždy odložit cigaretu, je na čase promyslet...

S odvykáním pomůže i praktický lékař. Proč je spolupráce s ním důležitá?

Snahy o trvalé odložení cigaret bez pomoci odborníků většinou nedopadají dobře....

S osteoporózou se vypravte do lázní

Měsíc dovolené v lázních by si přála asi leckterá zaměstnaná žena. Procedury,...

S osteoporózou zatočí lněný olej

Máte ráda olej? Pak vyzkoušejte ten lněný – studie na zvířatech totiž prokázaly,...

S podzimem alergie nekončí

Počasí se mění, teploty postupně klesají. Mnoho alergiků se tak domnívá, že...

S pokročilou osteoporózou si nemusíte už ani zavázat tkaničky

Osteoporózou trpí až 7 % Evropanů. Příznaky jsou plíživé, často se na nemoc...

S pozitivním myšlením zvládnete menopauzu lépe

Hormonálním změnám přicházejícím ve středním věku se žena jen stěží vyhne. Dobrou...

S příchodem teplého počasí zvolte raději zrychlené očkovací schéma

Možná jste očkování proti klíšťové encefalitidě u sebe nebo u svých dětí pořád...

S udičkou do zahraničí? Jen po pečlivé přípravě!

Do ciziny každý rok vyjede rybařit několik tisícovek Čechů. Nejpopulárnější...

S úhradou očkování vám pomůže pojišťovna

Zdravotní pojišťovny vědí, že očkování proti klíšťové encefalitidě je podstatně...

S usínáním pomůže "bílý hluk"

Zažili jsme to asi všichni. Snažíme se usnout, nám to ale prostě nedovolí....

S vaginální mykózou do bazénu? Jde to, když znáte pravidla

Plavání a koupání patří k nejoblíbenějším letním aktivitám. Mnoho žen se však...

S vařečkou kolem světa - Česká kuchyně

Česká kuchyně není celosvětovým pojmem tak jako například italská kuchyně, přesto...

S vařečkou kolem světa – Itálie

Italská kuchyně je známá po celém světě. Jednoduchá, ale chutná jídla, hodně...

S vařečkou kolem světa – Tichomoří

Tichomořská kuchyně zahrnuje stravu a výživu z celé škály ostrovů, jež se nachází...

S vypadáváním vlasů se nemusíte smířit

Dříve či později to čeká většinu mužů. Ráno se podívají do zrcadla a zaznamenají,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Stržená piha / znaménko

Dobrý den. Včera večer se mi bohužel povedlo strhnout si pihu/znaménko v obličeji...

Odstranění znaménka v obličeji

Dobrý den byla jsem odeslána na odstranění znaménka na plastiku, protoze znaménko...

Ztráta sexuální apetence

Dobrý den, prosím Vás o radu či doporučení co s tím. Je mi skoro 27 let. Mám...

Bulka na krku

Dobrý den, Před 5 měsíci jsem prodělal nějakou virovou infekci, po 3 dnech...

Bolesti břicha od páteře

Dobrý den, již delší dobu mě trápí velmi silné bolesti břicha, jakoby od pravé...

První pohlavní styk

Dobrý den,měla jsem s přítelem první pohlavní styk,bylo to malinko nepříjemné...

HPV infekce

Dobrý den, po 13 letech jsem se vyléčila z HPV infekce. Bohužel ji ale má i...

Bolest levé poloviny hlavy

dobrý den neustále mě tlačí levá půlka hlavy mám za sebou vyšetření EEG a oční,...

Bolest na hrudi

dobrý den je možné že bolest na hrudi může být způsobena střevama že trpím zácpou...

Znecitlivění nohy

Dobrý den, asi před týdnem mě začala bolet pata pravé nohy, nemohla jsem došlápnout....

Klimaterium a menopauza

Dobrý den, dnes večer jsem teprve přemýšlela nad tím, co jsem si u Vás v poradně...

Herpes genitalis a sex

Dobrý den, chtěl bych se Vás zeptat. Partnerka trpí již nějakou dobu herpes...

Od začátku užívání hormonální antikoncepce pozoruji v pochvě takový bílý docela hustý hlen bez zápachu

Dobrý den, přibližně od začátku užívání hormonální antikoncepce pozoruji v pochvě...

Těhotenství a poloha placenty

Dobrý den, na ultravzvuku ve 20. týdnu mi zjistili že placenta zasahuje hluboko...

Kožní vyrážka na kloubu u palce

Dobrý den, Na pravé ruce na palci na kloubu mám již půl roku větší vrstvu zčervenalé...

Antikoncepce - kombinace

Dobrý den, již několik měsíců (9) beru antikoncepci Minerva. Vždy v půli měsíce...

Chronická angína

Dobrý den, už od října trpím opakovanými nemocemi (8x za 6 měsíců-pokaždé nasazeny...

Bolestivý penis

Před 10 dny jsem měl nechráněný pohlavní styk.Předevčírem mě začal bolet žalud.Při...

Bulka mezi šourkem a konečníkem

Dobrý den před časem (už ani nevím kdy to bylo) jsem si nahmatal bulku na hrázi...

Léky na žilní nedostatečnost bez doplatku

Dobrý den, chtěl bych se zeptat zda jsou na českém trhu nějaké léky na žilní...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×