Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Štíhlá a bez křečových žil

Křečové žíly 11.1.2010

Máte dispozici ke křečovým žilám a nějaká kila navíc? Redukční dieta a pohyb patří mezi standardní režimová opatření v celkové léčbě křečových žil. Někdy je prostě shození nadváhy nezbytné řešení.

Reklama
Žena, sport,
Žena, sport,

Máte dispozici ke křečovým žilám a nějaká kila navíc? Redukční dieta a pohyb patří mezi standardní režimová opatření v celkové léčbě křečových žil. Někdy je prostě shození nadváhy nezbytné řešení, aby se pacient do kompresních elastických punčoch zkrátka a dobře vůbec „nasoukal“.

Zbavte se kil navíc i křečových žil

Je třeba si uvědomit nepříznivý dopad, který obezita má na vznik křečových žil a problémů s nimi. Vedle dědičné dispozice, věku, kouření a dlouhodobého stání v zaměstnání jsou obezita, potažmo náš jídelníček a nedostatek pohybu dalšími z rizikových faktorů vzniku křečových žil. Obezita u žen představuje větší riziko v souvislosti s křečovými žilami než u mužů. Výskyt varixů v těhotenství je velmi častý. S pokračujícím těhotenstvím nastává zvýšený tlak v cévách dutiny břišní a snížené napětí žilní stěny i v důsledku hormonálních změn a zvýšené váhy.

Dietou a pohybem nejen ke krásným nohám

Je možné něco v prevenci vzniku neesteticky vypadajících křečových žil a následných komplikací s nimi udělat již dnes? Rozhodně ano. Je třeba shodit nadbytečná kila rozumnou dietou a hýbat se. Studie amerického lékaře Sugermana a jeho kolegů dokazují, že se extrémně obézním pacientům, kterým byl proveden chirurgický by-pass žaludku, stav křečových žil a městnání krve výrazně zlepšily ve všech případech.

Lékaři proto doporučují pravidelný pohyb pro aktivaci podpůrných svalů dolních končetin i oběh krve žilním řečištěm. Kila navíc zatěžují svým zvýšeným tlakem cévní oběh. I proto je dobré zhubnout. A pohybová aktivita je vhodnou pomocnou léčbou. A nejen u lidí s křečovými žilami, ale také u všech pacientů s bércovými vředy. Prokrvení svalové tkáně totiž podporuje hojení ran.

Změňte životní styl

Ke snížení a udržení váhy vedle pohybu přispívá i zdravá výživa bohatá na vlákninu, dostatek tekutin a omezení tuků, soli a alkoholu. Blahodárně na posílení žilní stěny působí také flavonoidy, antokyanidy a vitaminy obsažené v zelenině a ovoci. Energetický výdej musí samozřejmě převážit příjem kalorií. Vhodným sportem pro hubnutí je:

  • chůze,
  • plavání,
  • jízda na kole.

Ideální délka sportování je minimálně třicet minut denně. Pravidelný pohyb ve svém důsledku vede nejen ke zhubnutí, ale také ke zlepšení srdeční činnosti a kontroly hladiny cholesterolu. A také se vám bude lépe spát a budete více v pohodě. A bez křečových žil!

(thom)

Zdroje:
Vascular. 2007; 15 (5): 242–249
http://www.santeontario.com/ConditionDetails.aspx?disease_id=216 http://www.diagnose-me.com/cond/C329708.html
Lancet 20. 6. 1963: W. G. Fegan (George Fegan): Continuous compression technique of injecting varicose veins

Doporučujeme

Čtěte více

Špatně udržovaná klimatizace může šířit infekci

Letní dovolená na jih Evropy nebo do exotických teplých krajů je jistě důvod...

Špatné známky? Rychle k očaři!

Děti samy obvykle nepoznají, jestli vidí dobře, nebo špatně. Je proto velmi...

Špatný cholesterol: rodinné zvyky, nebo genetika?

Nejzákeřnější na cholesterolu je to, že ať je vysoký sebevíce, dlouho se téměř...

Špatný prospěch a plno poznámek? Vyzkoušejte homeopatii!

Školní rok je v plném proudu a začínají se objevovat mnohé potíže. Roztěkanost,...

Špatný zrak aneb Které oční vady lze operovat

Zrak je jedním z nejcennějších smyslů, co máme. Když oči přestávají sloužit,...

Špatný zrak může na silnicích zabíjet

Možná si myslíte, že špatný zrak je pouze váš problém a nikdo nemá právo vám...

Špičkové sportovce ohrožuje astma

Vrcholoví sportovci podávají extrémní a dlouhodobé výkony, kdy za jednu minutu...

Šťastné a veselé také pro vaše srdce!

Pokud existuje během roku období, kdy tradičně upouštíme z přísnosti dietních...

Šťastný nový rok 2016 přeje tým uLékaře.cz

Přejeme Vám klidné prožití posledních dnů letošního roku a v novém roce 2016...

Štědrovečerní večeře jinak, a přesto klasicky. Tipy pro zdravé hodování

Vánoční stravování často končí nevolností nebo zhoršením dlouhodobých zdravotních...

Štíhlým ženám hrozí osteoporóza už v mládí

Přirozeně štíhlé mladé ženy by možná v zájmu svého zdraví měly začít uvažovat...

Štítná žláza

Na pohled vypadá štítná žláza jako červenofialová křídla složená kolem průdušnice...

Štítná žláza a oči: větší souvislost, než se zdá

Štítná žláza a oko – dva na první pohled zcela nezávislé orgány. Jak už to ale...

Štítná žláza dokáže hodně potrápit

Štítná žláza může produkovat mnohem více či méně hormonů, než tělo potřebuje....

Štítná žláza v nepohodě? Trpí také vaše srdce, kosti i oči

Hormony štítné žlázy potřebujeme k přežití. Naše tělo trpí v případě, že jich...

Šupinky na nohách s varixy mohou prozradit ekzém

Nejen bolest nohou, pocit tíže a otoky trápí člověka s křečovými žilami. Také...

Tabák může před rakovinou i chránit

Na rostlinu tabáku jsme zvyklí nahlížet jako na jednu z nejrozšířenějších příčin...

Tabák ničí žíly, nekuřte!

Kouření zvyšuje nejen riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Škodlivé...

Tabák škodí! Často i střevům

Fakt, že kouření souvisí s rakovinou plic i s dalšími typy nádorů, je dobře...

Tabák škodí! I srdci a krevnímu systému

Fakt, že je kouření škodlivé pro řadu orgánů, jako jsou plíce, oči, ústa, reprodukční...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Aubagio a antibiotická terapie

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat. Mám roztroušenou sklerózu a užívám léky Aubagio....

Bulky na vagině

Dobry den mela bych dotaz tykajici se gynekologie Jsem maminkou rocniho ditete...

Chybné držení těla

Dobrý den. Mám problém s vadným držením těla, jsem poměrně vysoká (180cm) a...

Únik stolice u pětiletého dítěte

Dobrý den, mám skoro 5 letého syna. Již 2 roky má problém s únikem stolice....

Bolest kycli po porodu

Dobry den, Momentalne jsem na materske dovolene 3 mesice po porodu je mne 33...

Bílý výtok z pochvy

Dobrý den, chci se zeptat je mi 17 let, beru HA a mám bílý hrudkovitý výtok...

Dlouhodobé zahlenění v krku

Tvoří se mě dlouhodobě hlen v krku,konzistence jako bílek.V noci mě lehtá,šimrá...

Prasklá cévka ??

Dobrý den, jsem muž 23 let (185 cm, 61 kg). Včera při orgasmu po fyzicky náročnějším...

Již několik měsíců mě pálí horní patro v ústech

Dobrý den, chtěla bych se zeptat už několik měsíců mě pálí horní patro v ústech...

Vodnaté svědivé pupínky na nohou

Už třetí den mám vodnaté pupínky na nohou, svědí ale přes den jen zřídka. Jsem...

Vnitřní chvění

Již dva měsíce mám zvlášťni problémy, mám chvění v těle, bušení srdce, bolesti...

Hnědý výtok místo menstruace

Dobrý den, chtěla bych Vás poprosit o radu. Přesně místo poslední menstruace...

Velmi časté krkání

Dobrý den, už delší dobu, řekněme rok, mě trápí časté krkání. Hlavně po jídle...

Červeno-hnědé skvrny na hrudi,břiše.

Dobrý den. Již dříve jsem našel na hrudi skvrnu červeno hnědé barvy a dnes...

Má jedno očičko trošku menší jak druhé

Dobrý den, dcerka bude mít 3 měsíce. Asi před měsícem jsme si všimli, že má...

Nepříjemný tlak v krku a nucení ke kašlání

Dobry den, jiz od zacatku kvetna me trapi neustaly a nepříjemný tlak v krku,...

Pálení a svědění penisu po sexu

Dobrý deň, potrebovala by som poradiť s jedným problémom. môj partner má vždy...

Anální sex

Může častý anální sex (2xtýdně) způsobit v budoucnu problém s konečníkem - neudržení...

Pálení pravého stehna

Dobrý den, prosím o názor. Už měsíc mě pálí pravé stehno, vnější část. V pohybu...

Pigmentace na žaludu penisu

Dobrý asi tak dva týdny zpátky se mi na žaludu udělaly takové dva tmavší flíčky...

Reklama