Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Tai-či pomůže ulevit od ztuhlého těla

Aktivita klíšťat Lidé v pohybu Relaxace Jízda na kole Artritida Revmatické nemoci 22.1.2010 redakce uLékaře

Pokud trpíte artritidou, jste si jistě vědomi pozitivního účinku pohybové aktivity na své onemocnění. Proti bolestem kloubů a svalů působí například posilovací a protahovací cviky, plavání nebo jízda na kole. Pokud však chcete vyzkoušet něco méně tradičního, zabruste do světa čínských bojových umění a objevte tai-či.

Tai_chi
Tai_chi

Pokud trpíte artritidou, jste si jistě vědomi pozitivního účinku pohybové aktivity na své onemocnění. Proti bolestem kloubů a svalů, které pacienty s revmatoidní artritidou trápí asi nejvíce, a také proti ztuhlosti působí například posilovací a protahovací cviky, plavání nebo jízda na kole. Pokud však chcete vyzkoušet něco méně tradičního, zabruste do světa čínských bojových umění a objevte tai-či.

Jak na to

Tai-či není jen bojové, ale také relaxační cvičení, které se vyznačuje pomalými, klidnými a vláčnými pohyby. Tyto pohyby jsou doplněny také hlubokým dýcháním. Ve svém důsledku pak nejen ulevuje od bolestí, ale zároveň napomáhá i ke zlepšování celkového fyzického zdraví.
Obvykle se cvičí ve skupině, ale můžete i individuálně, sami, kdykoliv máte chvilku času. Pokud ale s tai-či teprve začínáte, vždy se svěřte do rukou zkušenému mistrovi, abyste si navíc ještě neublížili. Velmi oblíbené je toto cvičení samozřejmě v Číně a v asijských zemích obecně, na Západ zatím proniká pomalu.

Inzerce

Blahodárné účinky potvrzují i vědci

Existuje hned několik studií, které se týkají výzkumu účinnosti tai-či při odstraňování bolestí, zlepšování kvality života a pohybových možností u pacientů s revmatoidní artritidou. Vesměs všechny ukázaly významné pokroky ve všech sledovaných parametrech.

Pozitiva a negativa

Tai-či není nijak nákladný sport a navíc je poměrně pohodlné. Jako velký přínos shledávají lékaři také cvičení ve skupině, neboť napomáhá odbourávat sociální bariéry. Jako negativní lze možná zmínit fakt, že cvičení tai-či vyžaduje kromě jiného pokrčená kolena, což může být pro některé lidi trpící bolestmi v kolenou obtížné.

(pes)

Zdroj:

  • www.tai-chi.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Tabák může před rakovinou i chránit

Na rostlinu tabáku jsme zvyklí nahlížet jako na jednu z nejrozšířenějších příčin...

Tabák ničí žíly, nekuřte!

Kouření zvyšuje nejen riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Škodlivé...

Tabák škodí! Často i střevům

Fakt, že kouření souvisí s rakovinou plic i s dalšími typy nádorů, je dobře...

Tabák škodí! I srdci a krevnímu systému

Fakt, že je kouření škodlivé pro řadu orgánů, jako jsou plíce, oči, ústa, reprodukční...

Tabáková nadvláda v těle končí už po dvaceti minutách

Odložením poslední cigarety vstupujeme do nového života. Co všechno nás čeká?...

Tabáková reklama kuřáky (ne)ovlivňuje

Téma, které je v mnoha zemích, včetně České republiky, tabu. Přesto je reklama...

Tabákové firmy ničily důkazy o škodlivosti tabáku

Nedávno zveřejněné dokumenty usvědčují tabákové firmy z ničení nepohodlných...

Tablety nebo injekce? Účinek léku ovlivňuje i jeho forma.

Při léčbě osteoporózy se dnes nabízí spousta možností. Jak přistupovat k užívání...

Tablety, nebo injekce? Rozhodnout můžete i vy

Užívání takzvaných chorobu modifikujících léků umožňuje lidem s roztroušenou...

Tábory pro děti s postižením – pomoc, nebo separace?

Zdravý vzduch, koupání, vůně lesa, stanování a hledání nových kamarádů jsou...

Tajemné náhrady lidské kůže. Kam pokročila medicína?

Rozvoj medicíny a nových technologií s sebou přináší stále lepší možnosti náhrady...

Tajemný bod G: mýty a pověry

V sexualitě existuje mnoho mýtů. Například že partneři musí mít orgasmus společně,...

Tajemství cílené léčby

Před několika lety se začalo v oblasti výzkumu rakoviny hovořit o novém typu...

Tajemství chemoterapie

Rakovina – slovo, které v každém z nás vyvolá neklid, stres a starosti o zdraví....

Tajemství krásné pleti japonských žen se skrývá v rýži

Japonské ženy jsou známé tím, že mají krásnou pleť. A právě jedním z tajemství...

Tajemství oparu zvaného pásový

Každý z nás si pamatuje onemocnění neštovicemi. Prodělali jsme ho ve školce,...

Tajemství úspěšné léčby cholesterolu

Vysoká hladina cholesterolu v krvi je tichý zabiják. Mnohdy se projeví až infarktem...

Tajemství zubních past. Sáhněte po té správné!

Lámete si v obchodě nebo lékárně hlavu, jakou zubní pastu vybrat? Existuje jich...

Tak bych si přála mít miminko… Opravdu přála?

Přání, které jistě zná mnoho žen. Některým se splní hned, jiným se do jiného...

Tak jde čas aneb Život očí

Oko se začíná měnit hned po narození a vyvíjí se po celý náš život. Jak stárneme,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zvětšené lymfatické uzliny, únava

Dobrý den, poslední dobou mne trápí únava a takové návaly horka a špatného dýchání....

Mám na spodní straně svého penisu modřinu/modřiny

Dobrý den, Již déle než rok mám na spodní straně svého penisu modřinu/modřiny....

Recidivuje genitální herpes

Dobrý den, trpím na různé záněty pochvy a hlavně na herpes genitals. Mám to...

Na žaludu se objevili malinké, ale viditelne červené tečky

Po masturbaci se mně na žaludu objevili malinké ,ale viditelne červené tečky...

Porucha erekce

Dobrý den, mám nového přítele. Je mu 24. A máme takový problém. Teda spíš já...

Únava u žen má mnoho příčin – nemyslete hned na tu nejhorší

Obava z rakoviny je velká. Často tak velká, že dotyčný neodhodlá vyhledat odborníka....

Koupání a plavání při eresce: pozor na správnou teplotu vody!

Slabost nebo problémy s rovnováhou nemusí být při roztroušené skleróze důvodem,...

Účinky nikotinu a škodlivost kouření

V tabáku se vyskytuje rostlinný alkaloid nikotin. Pro kuřáka jsou důležité především...

Hladina vit. D

Hladina vitamínu D. V roce2015 mi byla zjištěna nízká hladina vitamínu D myslím...

RTG LS, SI, pánev

Dobrý den, prosím o posouzení vyšetření: Kyčle-artikulace správná, kloubní...

Drobné krvácení z konečníku

Dobrý den, dnes jsem byl na velké ráno a v poledne jsem byl znovu. Při druhé...

Otok levé nohy

Dobrý den, můžete mi prosím poradit? Náhle mi otekla leva noha, jakoby kolem...

Antikoncepční injekce Sayana

Dobrý den,chtěla bych se vás zeptat:Měla jsem 3 měsíce antikoncepční injekci...

Nerostou druhe zuby

Dobry den. Mě sestře je 7 let a asi před měsícem jí lékařka vytrhla 2 přední...

Hydronefróza - co způsobilo útlak (rakovina, zánět, hysterektomie)?

Dobry den. Již jsem Vám psala ohledně zjištěné hydronefrózy pravé ledviny při...

Bolest ledvin a podbřišku

Dobrý den, mám zřejmě bolesti ledvin, v dolní části zad, při nahmatání více...

Posunutí menstruace

Dobrý den chtěla bych se zeptat jak presne postupovat kdyz si chci posunout...

Jde o pohlavní chorobu či nikoliv?

Dobry den, jde o pohlavni chorobu ci nikoliv? Hygienu dodržuji myslim si, ze...

Pálení močové trubice

Dobrý den. Pár dnů me občas trapí takový problém. Když dlouho nepiju začiná...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×