Vadí vám vysušená pokožka? Náprava spočívá v sedmi krocích

Hydratace je samozřejmě důležitá, ale existují i jiná opatření, která pomohou pokožce vrátit vitalitu. 

1. Zvlhčujte. Hydratační přípravky poskytnou kůži ochranu, která zamezí úniku vody. Nanášejte je několikrát denně a po koupání. Použít lze i kosmetické produkty s obsahem hydratačních látek. Pokud je pokožka přespříliš suchá, zkuste aplikovat olejové přípravky (třeba dětský olejíček), dokud je kůže ještě vlhká. Olej má, v porovnání s hydratačními prostředky, větší schopnost setrvat na pokožce a zabránit odpařování vody z jejího povrchu. Další možností jsou produkty obsahující vazelínu, která silně mastí. Možná proto je budete používat hlavně na noc.
2. Myjte se krátce a pouze teplou vodou. Dlouhé koupele či sprchování a horká vody – to vše snižuje obsah olejů v kůži. Omezte očistu na pět až deset minut a koupejte se v teplé, ne horké vodě. To platí i pro úklid, při kterém se nadměrně máčí ruce. Neváhejte používat ochranné rukavice.
3. Vyhněte se vysušujícím mýdlům. Nejlepší je používat čisticí krémy nebo jiné jemné mycí přípravky. Vhodné jsou koupelové nebo sprchové gely s přidanými hydratačními látkami. Vybírejte si šetrná mýdla s obsahem olejů a tuků. Nekupujte deodorantní a antibakteriální čisticí prostředky s příměsí vůně a s alkoholem.
4. Aplikujte hydratační krémy ihned po koupeli. Jemným poklepem osušte pokožku ručníkem tak, aby nějaká vlhkost zůstala. Okamžitě pokožku hydratujte, pomůžete povrchovým buňkám vodu zachytit.
5. Použijte zvlhčovač vzduchu. Horké, suché klima může citlivou kůži vysušovat a zhoršovat tak svědění a olupování. Přenosný domácí zvlhčovač vzduchu pozvedne v uzavřených prostorách vlhkost vzduchu. Ujistěte se, že přístroj je čistý, aby se zabránilo šíření bakterií a plísní.
6. Vybírejte si materiály přívětivé k pokožce. Přírodní vlákna, jako bavlna a hedvábí, dovolují kůži „dýchat“. Naproti tomu vlna, ačkoliv je také přírodní, může dráždit dokonce i normální pleť.
7. Konzumujte ryby. Suché kůži prospívá konzumace omega-3 mastných kyselin, které jsou obsaženy, mimo jiné, v mořských rybách. Tyto kyseliny jsou pro tělo esenciální, což znamená, že si je samo nedokáže vytvořit. Proto je musíme přijímat v potravě. 

Pokud suchá kůže způsobuje svědění, danou oblast chlaďte. K potlačení zánětu použijte protizánětlivé masti či krémy s obsahem látek ze skupiny kortikosteroidních hormonů. Nepotlačí-li tato opatření příznaky nebo se stav pokožky naopak zhorší, navštivte svého lékaře nebo si domluvte konzultaci s odborníkem, tj. dermatologem.

(ave)

Zdroj:
www.mayoclinic.org