Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Vyhněte se cigaretám, budete žít déle

Kardiochirurgie 22.7.2009

Kouříte už roky a říkáte si, že se ve vašem věku už nevyplatí pokoušet se přestat. Zvykli jste si na ranní (odpolední, večerní, ...) cigaretu a nedokážete si představit volné chvíle bez ní.

Reklama
Cigareta
Cigareta
Cigareta prostě patří k vaší každodenní rutině a nevidíte důvod, proč byste se jí měli zříct. Pádné důvody se ale najdou vždy. Opravdu chtít – to je ta důležitá motivace.

#IMG#

Každá další cigareta dokáže uškodit...

Možná existuje mnoho důvodů, proč je přestat kouřit obtížné. V každém případě je ale mnohem více důvodů, které by vás měly přesvědčit o tom, že přestat kouřit má smysl. A to v každém věku.

Kouření totiž přestavuje nejvýznamnější příčinu úmrtí, které je možné se vyhnout. Ročně na jeho následky umírají čtyři miliony lidí. V tomto ohledu cigarety předčí alkohol, tvrdé drogy, úrazy i autonehody.

O ušetřených penězích, které pak člověk může snadno investovat výhodněji než do směsi dehtů, nikotinu, par a karcinogenů, ani nemluvě.

Kouření není zlozvyk, ale závislost

Málokterý začínající kuřák si ale uvědomuje, že nikotin je silně návyková látka. Sílou a rychlostí vzniku závislosti se tabák vyrovná opiátům. Důležité je vědět, že kouření není jen obyčejný zlozvyk, ale závislost. Existuje mnoho důvodů, které vás při snaze přestat kouřit mohou stáhnout zpátky.

Jedním z nich jsou i nepříjemné abstinenční příznaky:

  • bolesti hlavy,
  • podrážděnost,
  • nervozita,
  • přibývání na váze,
  • pocení,
  • třes,
  • nespavost.

Každý kuřák alespoň některé z těchto pocitů zažil na vlastní kůži. Málokdo ale ví, že pokud se pokouší přestat kouřit po delší době, je třeba nejen pevné vůle a odhodlání. Často je nutná i pomoc odborníka. Lékař, který má s odvykáním kouření zkušenosti, může předepsat vhodné léky, doporučit vhodnou nikotinovou náhražku. Možností je celá řada, od nikotinových žvýkaček přes náplasti až po inhalátory. Důležitou roli hraje i psychologická pomoc a podpora okolí.

Kouření násobí rizika pro naše srdce a cévy

Kouření je přímou příčinou jedné čtvrtiny kardiovaskulárních onemocnění.

Podle zažité představy si obvykle kouření spojujeme s onemocněním plic. Ne všichni kuřáci si ale uvědomují, že nemenší riziko představuje kouření i pro naše srdce a cévy.

Kouření napomáhá zejména vzniku:

  • infarktu myokardu,
  • aterosklerózy – kornatění tepen,
  • mozkové mrtvice,
  • ischemické choroby dolních končetin.

Každou nevykouřenou cigaretou tak chráníte své zdraví. Zkuste si to uvědomit. A podle toho jednat.

(hak)

Doporučujeme

Čtěte více

Vyberte si ideální brýle – rozhodně existují!

Na trhu je k dispozici nepřeberné množství brýlí. Pro každého jsou ale vhodné...

Vyberte si ten nejlepší způsob, jak zakrýt křečové žíly na nohách

Budete jistě souhlasit, že křečové žíly nebo pavoučkovité žilky na nohou nejsou...

Vyberte si ty nejlepší brýle. Stačí pár jednoduchých triků!

Máte už zamotanou hlavu z nepřeberné nabídky brýlí v optikách? Pokuste se nejprve...

Vybíráme psa pro pacientku s osteoporózou

Říká se, že pes je nejlepší přítel člověka. Pes se ale může stát i nejlepším...

Vybízejí Simpsonovi ke kouření?

Průzkum publikovaný v australském časopise Medical Journal of Australia ukázal,...

Vybudujte si zahradu, která se nebude klíšťatům líbit

„Chytit“ klíště na vlastní zahradě není vůbec nic neobvyklého. Dokonce i v městských...

Vyčistěte si játra s pomocí detoxikační kúry

Cílem detoxikace jater je zbavit je chemických látek, které mohou potencionálně...

Vydejte se na nealergickou dovolenou

Cestování nebývá pro alergiky vždy tím nejpříjemnějším zážitkem. Neustálé obavy...

Výhled do spánkové budoucnosti? Návrat k přírodě!

Díky masovému rozšíření elektřiny v minulém století jsme přestali dělat jednu...

Vyhněte se "syndromu turistické třídy" – jeďte na dovolenou vlakem!

Cestovatelské strasti, které s sebou nese přesun na větší vzdálenosti, zná asi...

Vyhněte se chřipce i v době pandemie

S nástupem sychravého počasí se každoročně rozproudí debaty, zda očkovat, či...

Vyhněte se chybám začínajících sportovců

Rozhodli jste se udělat něco pro své zdraví a začít sportovat? Jistě, platí...

Vyhněte se jídlům, která nesvědčí kostem

Stejně tak jako krevnímu tlaku, ani kostem se nezavděčí kdejaká potravina. Některé...

Vyhněte se nepříjemným úrazům při zimních radovánkách

Sníh a zamrzlé rybníky – pro milovníky zimních sportů naprosto ideální období....

Vyhněte se pasivnímu kouření: jste blíž nemocem i smrti víc, než si myslíte

Mnoho studií z různých zemí světa dokládá, že vdechování cigaretového kouře...

Vyhněte se rizikům předvánočního stresu

Předvánoční shon na nás všechny klade vysoké nároky, zvláště pak na ženy, které...

Vyhněte se stresu, podporuje rakovinu!

Ovládá váš každodenní život stres? Kromě rizika infarktu myokardu či mozkové...

Vyhněte se zimním zlomeninám (nejen) výběrem správné obuvi

S přicházející zimou stoupá i riziko vzniku zlomenin. Ty mohou být nebezpečné...

Vyhodit dítě závislé na drogách z domu – je to řešení problému?

Dítě závislé na drogách je jedna z nejhorších věcí, která může rodiče potkat....

Výhody a nevýhody polotovarů – kupujte ty „jednoduché“

Je to tak snadné… Nakoupit jídlo, které se rychle nezkazí a vydrží ideálně měsíce....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Kručení ve střevech

Dobrý den, Je mi 40 let, byl jsem před týdnem na kolondoskopii odstranit 1...

Stav po užítí Escapelle pilulky

Dobrý den, 30.6 jsem měla pohlavní styk s přítelem. Práskl nám kondom. Do hodiny...

Bolest prsu

Dobrý den, Už asi týden mě bolí levé prso na dotyk, občas mě také brni levá...

Bolest v krku ráno

Dobrý den, před třemi týdny jsem měla nějakou virózu kterou jsem vyležela, aniž...

Alergie na lokální anestezii

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jakým způsobem je možné zjistit případnou...

Krev ve stolici při infekčním průjmu

Dobrý den, v pondělí jsem se hodně prejedl a dostal sem večer průjem který byl...

Předávkování aminokyselinami

Asi týden zpátky jsem měl častejší stolici a močení. Po konzultaci s obvodním...

Když pak chodím, cítím v koleni 'lupání'.

Dobrý den, Potřeboval bych se s někým poradit ohledně bolesti prakticky celé...

Kruceni ve strevech

Dobry Den,jiz rok me trapi hlasite kruceni ve strevech ale co me jeste vic obtezuje...

Kameny patrových mandlí

Dobrý den, na mandlích, nebo spíše v mandlích se mi tvoří čepy, které občas...

Potíže s kolenem

Dobrý den, je mi 32 let-jsem po 3tí operaci levého kolene. Poslední operace...

Mravenčení levé poloviny těla

Dobrý den, již skoro rok a půl mě trápí mravenčení levé části těla, mravenčení...

Sex bez ochrany v plodnych dnech

Dobry den, chci se zeptat mam problem v to ze jsme spolu s partnerkou spali...

Pocit vzduchu, bublinek v pochvě

Dobrý den paní doktorko, mám problém se kterým si nevím rady. Občas a poslední...

Bolesti a nateklá dáseň kolem osmičky

Dobrý den, již několik let mám problém s natýkáním dásně v oblasti spodních...

Alergie na lokální umrtvení

Dobrý den,zajímalo by mě,jestli se mi může projevit alergie na lokální umrtvení...

Antibiotika na zánět dutin

Dobrý den, po třech dnech léčení virózy mě začaly bolet dutiny. Lékař mi chtěl...

Pupínky na penisu

Dobry den, 24-48h po pohlavnim styku se mi v miste podrazdeni penisu udelaly...

Mnohočetné lipomy

Dobrý den, všude po těle se mi dělají lipomy enormním tempem. První jsem začala...

Kýla v jizvě po císařském řezu?

Dobry den, jsem 16 mesicu po cisarskem rezu a ted se mi nad jizvou objevila...

Reklama
Zavřít