Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zima krade tělu vitamín D, pomozte mu jej doplnit

Střevní záněty 4.1.2011

Pokud nepatříte mezi ty šťastné obyvatele naší planety, kteří si mohou celoročně užívat dostatečného slunečního svitu, hrozí vám, že během zimy budete trpět nedostatkem vitamínu D. Sluneční paprsky jsou totiž důležité pro jeho tvorbu v kůži. Spolu s nástupem chladného počasí však vystavujeme své tělo slunci méně a méně. Pacienti se zánětlivým střevním onemocněním trpí nedostatkem vitamínu D ještě častěji než běžná populace.

Dítě s mlékem
Dítě s mlékem

#IMG#

Vitamín D je vitamín rozpustný v tucích a je důležitý pro růst a správnou funkci kostí. Hraje také důležitou roli v imunitním systému. V zimním období pomáhá v boji proti chřipce a nachlazení. Vitamín D může také pomoci předcházet rakovině, srdečním onemocněním či autoimunitním chorobám.

Zloději vitamínu D

Nedostatek vitamínu D u pacientů se střevními záněty je způsoben sníženým vstřebáváním tuků v tenkém střevě. Pro příjem v tucích rozpustného vitamínu D potravou je vstřebávání tuků zcela zásadní. Mnoho pacientů se střevním zánětem navíc užívá kortikosteroidní léčbu. Tyto léky mohou zasahovat do metabolismu vápníku a vitamínu D. Lidé s aktivním onemocněním také často nevycházejí ven, a nejsou tak dostatečně vystaveni slunečnímu svitu.

Kosti v ohrožení

Málo vitamínu D v těle může u dětí způsobit onemocnění zvané křivice, u dospělých pak vede k tzv. osteomalacii. Pacienti s takovouto chorobou jsou poté náchylnější ke vzniku zlomenin.

Přirozené zásobování

Existuje však několik způsobů, jak deficit vitamínu D doplnit. Přirozeně bohaté potraviny na vitamín D jsou například makrely, sardinky či rybí olej. Mléko a kojenecká výživa jsou často uměle obohacovány o vitamín D. Ten může být dále obsažen v jogurtech, sýru cottage či v cereáliích obohacených o vitamíny. Pobytem na slunci lze také získat potřebné množství vitamínu D.

Kam nechodí slunce, chodí lékař

Lidé s IBD často trpí nedostatkem vitamínu D. Horší situace nastává v zimním období, kdy je organismus méně vystaven tolik potřebnému slunečnímu svitu. Pravidelné vycházky venku mohou pomoci udržet hladinu vitamínu D na dostatečné úrovni.

(tek)

Zdroje:
www.self.com/

ibdcrohns.about.com

Doporučujeme

Čtěte více

Zeptejte se zdarma na svá játra: Otevíráme tematickou poradnu

Položte jakýkoliv dotaz ohledně jater. Lékaři zodpoví otázky týkající se cirhózy,...

Zhoršené vidění v noci může ohrozit život

Mnoho lidí si stěžuje na špatné vidění za šera nebo v noci. Zhoršená adaptace...

Zhoršování zraku v horku – i to patří k „eresce“. Jak reagovat?

Mnoho jedinců s roztroušenou sklerózou špatně snáší horké a dusné počasí. Co...

Zhoršuje alergické oční postižení zrak?

Alergie očí jsou většinou dobře zvládnutelná onemocnění a ve většině případů...

Zhoršuje obezita astma?

Přestože se obecně předpokládá, že nadváha, popřípadě obezita, zhoršuje projevy...

Zhoršuje potravinová alergie projevy atopického ekzému?

Mnozí pacienti trpí současně potravinovou alergií a atopickým ekzémem. Kromě...

Zhoršuje se atopický ekzém na podzim?

 S nástupem vlhkého podzimního počasí se mnoha alergikům trpícím atopickým...

Zhubněte zdravě!

Nejzdravější způsob, jak zhubnout, není ani v drastických dietách, ani v přehnaném...

Zhubněte, a nedejte tak rakovině šanci

Zbavení se i malého množství podkožního tuku vede k výraznému snížení rizika...

Zima bez chřipky i deprese: Pomohou vitamíny a pohyb venku

Jaká onemocnění jsou typická v zimě, jak jim předcházet a jak je léčit?

Zima kůži nesvědčí, věnujte jí speciální péči

Chladný a suchý vzduch, který s sebou zima každoročně přináší, naší kůži příliš...

Zima lupénce nesvědčí. I přesto se můžete cítit dobře!

Pro některé jedince s psoriázou znamená podzimní a zimní období zhoršení projevů...

Zima očím nesvědčí, zasáhněte včas!

Chladné dny vadí mnoha lidem. Často také z toho důvodu, že mají pocit zhoršeného...

Zimní dovolená v pohodě? Přibalte homeopatika

Letošní zima sice delší dobu připomínala (a chvílemi ještě připomíná) spíš...

Zimní chmury zkuste zahnat homeopatiky

Únava, skleslost či nevysvětlitelný úbytek energie. Také vás tíží pocit, že...

Zimní král, zimní palác, zimní ekzém? To nejsou žádné pohádky!

Alergická složka atopického ekzému může vést k omylu, že onemocnění se zhoršuje...

Zimní sporty si můžete užít i s cukrovkou nebo chronickým srdečním selháním! Poradíme, jak na to

I když zimy u nás už nejsou to, co bývaly, je dobré mít stále na paměti, na...

Zinek (ne)pomáhá v léčbě křečových žil

Křečové žíly a vředy dolních končetin postihují až jedno procento populace....

Zinek jako doplněk potravy při léčbě dětských průjmů a pneumonií

Zinek může být v rozvojových zemích užitečný při zvládání mnoha dětských chorob...

Získejte zpět svou vitalitu a už ji nepusťte díky "silné pětce"

Znáte to určitě také: i když si myslíte, že jste malé dítě dokonale utahali,...