Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Zimní král, zimní palác, zimní ekzém? To nejsou žádné pohádky!

Atopický nemusí být jen ekzém MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. 1.12.2020
Každý zkušený atopik ví, že je to právě zimní čas, kdy se atopický ekzém výrazně zhoršuje

Alergická složka atopického ekzému může vést k omylu, že onemocnění se zhoršuje jen v létě. Nebudeme vám ale vyprávět pohádky, řekneme vám, jak to skutečně je.

Zima je zákeřná, pro atopiky to platí dvojnásob

Každý zkušený atopik ví, že je to právě zimní čas, kdy se atopický ekzém výrazně zhoršuje. Stačí se párkrát projít venku bez rukavic a pozná to na vlastní kůži.

Zima je pro pokožku atopiků obtížné období, a to nejen kvůli chladu, který zhoršuje její stav. Problematický je i suchý vzduch v interiérech a náhlé přechody mezi prostředími s odlišnou teplotou a vlhkostí. V zimě tedy potřebuje pokožka daleko větší péči. Připravili jsme pro vás desatero, díky němuž dostanete projevy atopického ekzému letos pod kontrolu.

Tip č. 1: Chraňte svou pokožku před zbytečnými teplotními šoky

Když nemusíte chodit ven, zůstaňte doma. Když už do mrazivého počasí musíte, chraňte oblasti, kde se ekzém snadno vrací. Nejčastěji se jedná o ruce, proto noste rukavice. Po návratu z venku si nemyjte ruce horkou vodou. Spíše jim to uškodí, než pomůže. Vyhněte se také horkým koupelím a sprchám. I to jsou zbytečné a náhlé změny teploty, které vaše kůže neocení.

Tip č. 2: Základní pravidlo „mazat, mazat a mazat” platí i v zimě

Pravidelné promašťování je v zimě absolutně nepostradatelné a může se stát, že budete potřebovat změnit přípravek, který k tomu používáte, na mastnější. Najít ten správný, na který pokožka dobře reaguje, může být velmi obtížné a také drahé. Ale nestyďte se a poproste v lékárně o vzorky, až tam půjdete nakupovat. K většímu nákupu vám je jistě rádi přidají. Měli byste vždy nosit u sebe alespoň malé balení krému a nedráždivé vlhčené ubrousky. V případě potřeby si očistíte ruce a promažete, co je potřeba – ruce, obličej nebo krk. To už je na vás. Špinavýma rukama však nikdy nepromašťujte.

Tip č. 3: Nedrážděte, a to ni svou kůži!

V zimě ještě více omezte použití mýdel a jiných dráždivých látek. Můžete omezit i mytí celého těla a soustředit se jen na hygienicky problematické partie (nohy, podpaží a intimní oblasti). Pokud si potřebujete dezinfikovat ruce, vybírejte si. Všechny dezinfekce nejsou stejné.

Tip č. 4: Dopřejte si vitamin D

Vitamin D si pokožka tvoří ze slunečního světla, a protože v zimě je ho méně, většině z nás chybí. Doplňky stravy s vitaminem D mohou významně zlepšit stav vaší pokožky.

Tip č. 5: Zvlhčujte nejen pokožku, ale i vzduch

Může se vám vyplatit používat zvlhčovač vzduchu. Vaše pokožka se díky němu nebude tak rychle vysušovat a bude se vám i lépe dýchat.

Tip č. 6: Do ničeho se nenamáčejte! Nebo od toho ochraňte alespoň svou pokožku

Nemáčejte se zbytečně. Když promoknete, převlékněte se co nejdříve. Když se při sportu zpotíte, převlékněte se hned také.

Tip č. 7: Nebojte se přípravků od lékaře

Nebojte se mastí, krémů a procedur doporučených lékařem nebo přímo jím předepsaných. Mezi nejčastěji předepisované přípravky a procedury v ordinacích specialistů patří:

  • Kortikoidy,
  • inhibitory kalcineurinu, které mají podobný účinek,
  • fototerapie,
  • léky proti alergii (antihistaminika),
  • nesteroidní protizánětlivé léky.

Tip č. 8: Babské rady, které neublíží a mohou pomoci

Ani laické rady a domácí fígly nejsou vždy k zahození. Vyzkoušet můžete třeba:

  • Promašťování pokožky slunečnicovým nebo kokosovým olejem (pokud tedy nejste alergičtí na slunečnici nebo kokos),
  • masáž,
  • probiotika.

Tip č. 9: Jako cibule

Pokud můžete, vrstvěte oblečení, abyste se nesvlékali z horka do zimy. U oblečení se vyhněte dráždivým materiálům, jako je ovčí vlna.

Tip č. 10: I strava může být příčinou zhoršení vašich obtíží

Dejte přednost potravinám, které vás nedráždí. Můžete se nechat vyšetřit alergologem a konzultovat stravu s ním, ale pravděpodobně víte sami, co vám vyhovuje. Případně můžete vyzkoušet postupně různé diety – bezmléčný, bezmasý, bezlepkový, bezořechový, bezlilkovitý týden apod. Nejde jen o alergii, ale i o hladinu zánětu, kterou některá jídla mohou ovlivnit.

Naše tipy jsou užitečné, ale neřeší každou situaci, s níž se atopik v zimě potýká, proto vám na toto téma nabízíme poradnu zdarma, na kterou se můžete obrátit s konkrétním dotazem. Odborník vám pomůže vyřešit problémy spojené se zimním zhoršením ekzému, poradí, jak se vyhnout zbytečným návštěvám lékaře, i kdy už ji naopak neodkládat.

Nechoďte stát fronty do čekáren, když se můžete obrátit na nás.

(pez)

Zdroj: https://www.medicalnewstoday.com

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D.
Líbil se vám článek?
+18
ANO NE

Související články

Zimní sporty si můžete užít i s cukrovkou nebo chronickým srdečním selháním! Poradíme, jak na to

I když zimy u nás už nejsou to, co bývaly, je dobré mít stále na paměti, na...

Stres a zimní únava? 7 tipů, jak je zkrotit

Krátké dny, vstávání za tmy, nedostatek vitamínů a přechody ze zimy do tepla...

Změna času nás může trápit i několik týdnů. Jak se s ní vyrovnat?

Nedávná změna letního času na zimní bude některé z nás trápit ještě řadu dní....

Ani v novém roce nezapomeňte na prevenci úrazů

Říká se, že nic není bez rizika. Úraz nám hrozí i při běžných zimních aktivitách,...

Podpořte zdraví svého srdce zimními sporty!

Méně přirozeného světla a chladné počasí přispívají k letargii a pohodlnosti....

Sezónní emoční porucha? Tak trochu „lidský zimní spánek“

Člověk sice v zimě nespí jako medvěd, ale projevy sezónní emoční poruchy mohou...

Umíte si poradit s úrazem malého hemofilika při zimním sportování?

Sněhová nadílka potěší každé dítě. Tím spíš, pokud je spojena i se zimními sporty,...

Alergie na zvířata – v zimě se stav zhoršuje

Psi a kočky mohou být nejlepšími přáteli člověka, ale má-li na ně alergii, mohou...

Gynekologické záněty v zimě? Zbavte se jich!

Nejen v létě, ale i v zimních měsících je oblast intimních partií vystavena...

Homeopatika vhodná pro zimní pobyt na horách

Na zimní období a s ním spojené radovánky, nejen na horách, se těší mnoho z...

Doporučujeme

Čtěte více

Zhoršuje potravinová alergie projevy atopického ekzému?

Mnozí pacienti trpí současně potravinovou alergií a atopickým ekzémem. Kromě...

Zhoršuje se atopický ekzém na podzim?

 S nástupem vlhkého podzimního počasí se mnoha alergikům trpícím atopickým...

Zhubněte zdravě!

Nejzdravější způsob, jak zhubnout, není ani v drastických dietách, ani v přehnaném...

Zhubněte, a nedejte tak rakovině šanci

Zbavení se i malého množství podkožního tuku vede k výraznému snížení rizika...

Zima krade tělu vitamín D, pomozte mu jej doplnit

Pokud nepatříte mezi ty šťastné obyvatele naší planety, kteří si mohou celoročně...

Zima kůži nesvědčí, věnujte jí speciální péči

Chladný a suchý vzduch, který s sebou zima každoročně přináší, naší kůži příliš...

Zima lupénce nesvědčí. I přesto se můžete cítit dobře!

Pro některé jedince s psoriázou znamená podzimní a zimní období zhoršení projevů...

Zima očím nesvědčí, zasáhněte včas!

Chladné dny vadí mnoha lidem. Často také z toho důvodu, že mají pocit zhoršeného...

Zimní dovolená v pohodě? Přibalte homeopatika

Letošní zima sice delší dobu připomínala (a chvílemi ještě připomíná) spíš...

Zimní chmury zkuste zahnat homeopatiky

Únava, skleslost či nevysvětlitelný úbytek energie. Také vás tíží pocit, že...

Zimní sporty si můžete užít i s cukrovkou nebo chronickým srdečním selháním! Poradíme, jak na to

I když zimy u nás už nejsou to, co bývaly, je dobré mít stále na paměti, na...

Zinek (ne)pomáhá v léčbě křečových žil

Křečové žíly a vředy dolních končetin postihují až jedno procento populace....

Zinek jako doplněk potravy při léčbě dětských průjmů a pneumonií

Zinek může být v rozvojových zemích užitečný při zvládání mnoha dětských chorob...

Získejte zpět svou vitalitu a už ji nepusťte díky "silné pětce"

Znáte to určitě také: i když si myslíte, že jste malé dítě dokonale utahali,...

Zjistěte, co dělat, když vaše dítě bere drogy

V dospívání náctiletí z mnoha důvodů přicházejí do styku s drogami. Mají pocit,...

Zjistěte, co vám brání dostát vlastním slibům

Téměř každý člověk si dal alespoň jednou v životě nějaké předsevzetí – že přestane...

Zjistěte, co vám zlepší náladu

Pokud vás trápí špatná nálada, podrážděnost nebo jste emočně vyčerpaní, mohou...

Zjistit stáří a kondici svých plic si nechaly tisíce lidí

Téměř 20 % lidí, kteří si přišli do vybraných lékáren nechat zkontrolovat stav...

Zklamání jako jedno z rizik asistované reprodukce

Pro ženu, jež nemůže z určitého důvodu otěhotnět přirozenou cestou, se nabízí...

Zklidněte rozbouřené nervy s potravinovými doplňky Allegra

Dolehla na vás podzimní melancholie, máte poslední dobou pocit, že se v tom...