Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup do lékařské poradny, možnost účastnit se soutěží a mnoho dalších výhod. Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte prosím e-mail, který jste používal(a) pro přihlášení na stránku

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Zn.: Hledám práci pro svoji mysl

Léčba závislosti Relaxace Drogy Koupelová sůl droga Jak se zbavit rýmy Skříplý nerv záda 4.1.2010 redakce uLékaře

Je to těžké, ba přímo nemožné se jí zbavit. Doprovází vás na každém kroku nebo čeká ukrytá hluboko v mysli, neustále v pozoru, připravená kdykoli zkomplikovat život těm, kteří se snaží zbavit své závislosti.

ilustrace

Jak se jí zbavit?

Pokud jste se rozhodli s drogami přestat, přijměte skutečnost, že abstinujete, jako každodenní součást svého nového života. Žádné smlouvání se sebou samým, že pro jednou se nic nestane a podobně. Prostě abstinujete. Je to tak, a ne jinak!

Neumíte si představit, že byste mohli abstinovat celý život? Prim. MUDr. Karel Nešpor, CSc., to ve Svépomocné příručce Jak přestat brát (drogy) vysvětluje na zajímavém příkladu: "Představte si novomanželku, která by se trápila představami několika vagonů špinavého nádobí, které za manželství umyje. To by se asi nikdy neprovdala. Takhle v průběhu let nádobí postupně umyje, a ani jí to nepřijde." Proto i vy abstinujte právě dnes. Další den abstinujte také "dnes". Tak uplynou týdny, měsíce a roky.

Inzerce

Úspěch není zadarmo

Je těžké na drogu nemyslet. O to těžší, pokud se pohybujeme v prostředí, které nám ji neustále připomíná. Zní to krutě, ale vyměnit přátele, kteří s námi fetovali, přítele či přítelkyni, kteří nechtějí přestat, podniky, ve kterých je tak snadné drogu získat, je jediná cesta ven. 

I zaměstnání může být pro člověka, bojujícího se svou závislostí, nebezpečné. Rizikové jsou profese spojené s velkým stresem, nočními směnami nebo snadným přístupem k alkoholu a drogám. Pokud je to váš případ, snažte se zaměstnání vyměnit za jiné.

Místo drogy adrenalin

Problémy, které "pomohla" zahnat droga, lze vyřešit jinak. Od smutku, strachu, nervozity a samoty pomůže cvičení, práce, relaxace, hudba atd. Dobré je také někomu se svěřit. Máte pocit, že jen droga vám ukáže nový svět, nové přátele, nová dobrodružství? Existují činnosti, které vám dají to samé. Ať už je to adrenalinový sport, cestování, nebo třeba psaní básní.

Důležité je zaměstnat mysl tak, aby na myšlenky na drogu nezbylo místo. Nemusíte na to být sami. Pomoci může rodina, přátelé i centra pro léčbu závislosti. Nebojte se požádat o pomoc!

(jas)

Zdroj: www.plbohnice.cz

Doporučujeme

Čtěte více

Změny cen cigaret? Zdražení je pouze zdánlivé

I když na první pohled se cena krabičky cigaret za posledních dvacet let dramaticky...

Změny počasí mají vliv na výskyt klíšťové encefalitidy na našem území

V minulosti byl v určitých letech hlášen dramatický vzestup případů klíšťové...

Změny ročních období – mohou za vzplanutí střevních zánětů?

Relaps neboli vzplanutí může u střevních zánětů nastat kdykoliv. Důvodů je celá...

Změřte si nitrooční tlak

Každý, kdo občas navštíví očního lékaře, určitě zažil nepříjemnou proceduru,...

Zmije si nejčastěji počíhá na chlapce do patnácti let

Procházky přírodou, zvláště nyní, na jaře, jsou určitě velmi příjemné. Může...

Zmírněte bolest kloubů pomocí homeopatik, stačí si vybrat podle konkrétních potíží

<p>Bolesti pohybového aparátu jsou příznakem řady nemocí. Homeopatickou léčbu...

Zmírněte potíže při Bechtěrevově chorobě: 5 zlatých pravidel

Skladba jídelníčku může u lidí s Bechtěrevovou chorobou významně ovlivnit, jak...

Zmírněte trápení s alergií a astmatem. Vyzkoušejte homeopatii!

Počty lidí, kteří bojují s nějakým typem přecitlivělosti, neustále narůstají....

Zmrazování embryí je vůči zárodkům šetrné

Zmrazení embryí, takzvaná kryokonzervace, je metoda umožňující uchovávat embrya...

Zmrazte si plodnost. Kryokonzervace vajíček je snadná

Chcete být šťastnou, zdravou a úspěšnou ženou mající rodinu a děti? Nejste zdaleka...

Známe bič na nadměrné pocení kdekoli na těle

Mnoho lidí si myslí, že potit se je možné jen při větší fyzické námaze nebo...

Známe ideální vybavení příruční lékárničky – inspirujte se!

Mít s sebou na cestách vše důležité na ochranu svého zdraví je nutností. Bez...

Znamená soukromé centrum pro léčbu neplodnosti automaticky nadstandard?

Za rok se narodí v českých porodnicích kolem devadesáti tisíc novorozenců. A...

Znáte dobře viníky osteoporózy?

Řídnutí kostí je všeobecně známá nemoc přisuzovaná především starším ženám....

Znáte historii akromegalie a její léčby?

Onemocnění akromegalií je staré jako lidstvo samo. Popisy akromegaliků se objevují...

Znáte nejčastější příčiny špatného trávení?

Trávicí obtíže postihnou občas každého. Zpravidla jak rychle přijdou, tak rychle...

Znáte nežádoucí účinky biologické léčby?

Tento typ moderní terapie znamenal takový průlom v léčbě mnoha onemocnění, že...

Znáte plicní hypertenzi? Zjistěte, zda nehrozí i vám

Hypertenze neboli vysoký krevní tlak je obecně známým pojmem. Slyšeli jste ale...

Znáte svoje riziko vzniku křečových žil?

Bolest a otoky nohou jsou častými potížemi při dlouhém sezení v práci, ale i...

Znáte svoji krev?

Velkým nebezpečím neléčených křečových žil je snazší možnost vzniku krevní sraženiny....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Depo provera

Dobrý den, poprvé jsem si nechala píchnout antikoncepční injekci Depo provera...

Autoimunitní thyreoiditida versus revma?

Dobrý den,mám na Vás dotaz. Mám autoimunitní thyreoitidu se kterou se léčím...

Nedozrávání vajíček

Dobrý den, asi 4 měsíce (od listopadu) se s manželem pokoušíme o miminko....

Kopřivka, puchýře

Dobrý den.Jsme po mozkové přihodě 2roky.Kopřivka se mi vyskytla po příhodě.Veškeré...

Nitroocni tlak

Dobry den pane doktore, uz jsem Vam kdysi psal. Muj problem je, ze mam hranicni...

PSA

PSA mám 100 jinak jsem celkem v pohodě

Folikulitida

Dobrý den, Udělala se mi tvrdá bulka v třísle nebolestivá. Vymáčkla jsem ji...

Brnění malíčku u nohy

Dobrý den, již delší dobu pozoruji brnění malíku u levé nohy. Někdy je to silnější,...

Změna chuťi

Dobrý den, během posledních cca 2 měsíců se mi třikrát stalo, že jsem ztratila...

Clostridium difficile

Dobrý den, přítelkyně (35) let byla hospitalizována s infekcí c. difficile po...

Pálení jazyka

Dobrý den,chci se zeptat.Pali mě už asi týden jazyk hlavně přední část a trochu...

MUDr. Oldřich Zajíček

Praktický lékař pro dospělé

Stolice

Dobrý den,má takový nepříjemný problém. Asi tak rok a půl mám stolici tak 6x...

Bolest a tlaky hlavy

Dobrý den , už týden mě bolí na temeni hlavy ... Nejhorší je když se ohnu tak...

Porucha růstu

Dobrý den, za 2 měsíce mi bude 16 let a uvědomuji si, že od mých 14 let se mi...

Otěhotnění při menstruaci

Můžu otěhotnět při menstruaci a k tomu beru kyselinu listovou?

Salmonela a přenos infekce

Dobrý večer, chtěla bych se informovat, jak postupovat, když manžel má salmonelozu....

Lipomy

Dobrý den, Na zádech se mi zhruba pred 5ti lety udelala zhruba dvoucentimetrova...

Cirhóza jater

Cirhóza, lidově ztvrdnutí jater, je onemocnění charakterizované poškozením a...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×