Ženský cyklus: Co se děje v těle každý měsíc a jak o sebe pečovat?
Každý měsíc prochází ženské tělo spoustou změn – výkyvy energie, nálad, koncentrace i...
Vaše intimní zdraví: Výsledky testu a co z nich vyplývá
Zjistěte, co zvládáte skvěle a kde stačí pár kroků k lepší péči o své intimní zdraví.
TEST: Jak dobře pečujete o své intimní zdraví?
Intimní zdraví patří k tématům, která často odsouváme. Ne proto, že by nebylo důležité,...
Malá červená tečka na kůži? Může jít o kožní hemangiom
Už jste si někdy všimli červené skvrnky na své kůži a přemýšleli, co to vlastně je? Tyto...
Život bez alkoholu je fajn aneb 7 důvodů, proč vyzkoušet abstinenci
Přemýšleli jste někdy o tom, jakou cenu skutečně platíte za každou skleničku alkoholu?...
Citlivý rozhovor, který má smysl: Co říct dětem o alkoholu a drogách
Téma alkoholu a jiných návykových látek dříve či později přijde do života každé rodiny...
TEST: Večerní drink pod lupou. Zvládnete říct „ne“?
Když si večer dopřejete sklenku vína nebo pivo k seriálu, možná to berete jako běžný rituál....
Výsledky testu: Alkohol a vy
Abstinence není jen výzva pro únor. Podívejte se, co napovídají výsledky testu o vašem...
Jak spíte? Podívejte se na výsledky testu
Co napovídají výsledky testu o vašem spánku a jak si dopřát sladké sny?
Spánek pod lupou: Otestujte, jak (ne)odpočíváte
Budík zvoní a vy máte pocit, že jste ani nezamhouřili oko? Kvalitní spánek není jen o...
Měsíc bez ejakulace: Má sexuální abstinence nějaké (ne)výhody?
Už jste slyšeli o výzvě, která má za cíl zlepšení fyzického a psychického zdraví mužů...
Chraňte se před žloutenkou aneb Zdraví začíná u čistých rukou
Žloutenka typu A, známá také jako nemoc špinavých rukou, se v poslední době objevuje čím...
Šálek ráno, sklenka večer: Co dělají víno a káva s vaším tlakem?
Mnoho lidí věří, že šálek kávy jim dodá energii na začátek dne, zatímco sklenka vína večer...
Spánek na prvním místě aneb Vyspěte se do růžova
Probudit se bez budíku, odpočatý po vydatném spánku, vnímat po těle teplo, uvědomovat...
Sluncem políbená, nikoliv spálená. Jak skutečně ochránit kůži?
Chráníte svou kůži poctivě ochranným faktorem? Nebo se přestáváte mazat po pár dnech na...
Jak přežít práci v horku? 7 tipů pro snesitelnější pracovní den
Vedra nejsou jen nepříjemná – mohou být i zdraví nebezpečná. Zvlášť pokud trávíte pracovní...
Prohlídky u praktika v novém. Co se mění od 1. července 2025?
Míříte na pravidelnou prohlídku ke svému praktikovi? Od prvního července 2025 platí vyhláška,...
Kapka dobra a den volna: Proč a kde darovat krev?
V sobotu 14. června si v Česku připomínáme Světový den dárců krve. Darování krve je jeden...
Jak na roztěkanost nejen v práci? Praktické tipy uleví vám i okolí
Necháte se snadno vyrušit od práce? Přeskakujete z jedné věci ke druhé? A často zapomínáte?...
TEST: Máte dostatek pohybu? Několik otázek ukáže pravdu
Milujete procházky a sport? Nebo často nestíháte a pravidelný pohyb se dostal na druhou...
12 tipů jak na správnou spánkovou hygienu
Chcete lépe usínat, spát klidněji a ráno vstávat odpočatí? Kvalitní spánek není jen otázkou...
TEST: Deset otázek ukáže, jak zdravé je vaše srdce
Nemoci srdce nejsou vidět a jen správná péče snižuje riziko infarktu a dalších srdečních...
Radši ven než do fitka. Proč?
V dnešní době tráví lidé spoustu času ve vnitřních prostorách a vsedě a pohyb venku je...
Perinomenopauza aneb na co se připravit?
Přechodem si projdou všechny zdravé ženy*, tedy polovina populace, a odhaduje se, že v...
HRA: Jak se více hýbat? Zahrajte si pohybové bingo
Jak jste na tom s pohybem? Hýbete se dostatečně? Zahrajte si BINGO. Stačí vytisknout a...
