Jídlem proti zánětu: Zkroťte riziko chronických onemocnění pomocí stravy
Chronický zánět v těle často probíhá nenápadně, ale může dlouhodobě poškozovat orgány...
Mounjaro nebo Ozempic? Jak fungují léky na hubnutí a pro koho jsou vhodné
Léky na obezitu jsou v posledních letech stále častěji skloňovaným tématem. S rostoucím...
Výsledky testu: Jaký řád si zaslouží váš talíř?
Co říkají výsledky testu o vašich stravovacích návycích a jak dopřát tělu ještě kvalitnější...
Jíte zdravě? Otestujte se
Každý z nás má svůj vlastní způsob, jak během dne jí – někdy plánovaně, jindy jen podle...
Pohybem k redukci váhy: Proč se zaměřit na složení těla, ne jen na kilogramy?
Změna tělesné hmotnosti je dlouhodobá cesta a pohyb je na ní jedním z vašich nejlepších...
Jak proměnit svůj domov ve zdravější místo pro život
Jaký vliv má prostředí, ve kterém žijete, na vaši imunitu, energii i dlouhodobé zdraví?...
Cukrovka se týká 10 % Čechů. Její prevence začíná u každodenních návyků
Cukrovka, odborně diabetes mellitus, patří mezi nejčastější chronická onemocnění u nás....
Svěřujete se umělé inteligenci? Co byste měli vědět o rizicích a limitech
AI přináší řadu výhod v našem každodenním životě a v některých situacích může pomoci s...
Kdy po přisátí klíštěte jít k lékaři? První pomoc a jak se chránit
Jsou malá, ale nebezpečná. Klíšťata jsou schopna přenášet vážné nemoci, které mohou způsobovat...
Skóre testu vyhoření: Jak je na tom vaše baterka?
Co říkají výsledky testu o vaší energii a pracovním tempu a jak dopřát tělu i hlavě volnější...
TEST: Zvládáte pracovní den, nebo jen přežíváte?
Každý den v práci po vás chce výkon, soustředění a rozhodování. Většinou jedete dál, dokud...
Ženský cyklus: Co se děje v těle každý měsíc a jak o sebe pečovat?
Každý měsíc prochází ženské tělo spoustou změn – výkyvy energie, nálad, koncentrace i...
Vaše intimní zdraví: Výsledky testu a co z nich vyplývá
Zjistěte, co zvládáte skvěle a kde stačí pár kroků k lepší péči o své intimní zdraví.
TEST: Jak dobře pečujete o své intimní zdraví?
Intimní zdraví patří k tématům, která často odsouváme. Ne proto, že by nebylo důležité,...
Malá červená tečka na kůži? Může jít o kožní hemangiom
Už jste si někdy všimli červené skvrnky na své kůži a přemýšleli, co to vlastně je? Tyto...
Život bez alkoholu je fajn aneb 7 důvodů, proč vyzkoušet abstinenci
Přemýšleli jste někdy o tom, jakou cenu skutečně platíte za každou skleničku alkoholu?...
Citlivý rozhovor, který má smysl: Co říct dětem o alkoholu a drogách
Téma alkoholu a jiných návykových látek dříve či později přijde do života každé rodiny...
TEST: Večerní drink pod lupou. Zvládnete říct „ne“?
Když si večer dopřejete sklenku vína nebo pivo k seriálu, možná to berete jako běžný rituál....
Výsledky testu: Alkohol a vy
Abstinence není jen výzva pro únor. Podívejte se, co napovídají výsledky testu o vašem...
Jak spíte? Podívejte se na výsledky testu
Co napovídají výsledky testu o vašem spánku a jak si dopřát sladké sny?
Spánek pod lupou: Otestujte, jak (ne)odpočíváte
Budík zvoní a vy máte pocit, že jste ani nezamhouřili oko? Kvalitní spánek není jen o...
Měsíc bez ejakulace: Má sexuální abstinence nějaké (ne)výhody?
Už jste slyšeli o výzvě, která má za cíl zlepšení fyzického a psychického zdraví mužů...
Chraňte se před žloutenkou aneb Zdraví začíná u čistých rukou
Žloutenka typu A, známá také jako nemoc špinavých rukou, se v poslední době objevuje čím...
Šálek ráno, sklenka večer: Co dělají víno a káva s vaším tlakem?
Mnoho lidí věří, že šálek kávy jim dodá energii na začátek dne, zatímco sklenka vína večer...
Spánek na prvním místě aneb Vyspěte se do růžova
Probudit se bez budíku, odpočatý po vydatném spánku, vnímat po těle teplo, uvědomovat...
