Úžeh, nebo úpal? Jak poznat rozdíl a co dělat, když se organismus přehřeje

Vysoké letní teploty každoročně přinášejí zvýšené riziko přehřátí organismu. Pojmy úžeh a úpal se často používají jako synonyma, ve skutečnosti však označují dva odlišné stavy. Mají sice řadu společných příznaků, liší se však příčinou vzniku i některými příznaky. Správné rozpoznání vám může pomoci správně reagovat a předejít tak komplikacím.

Jaký je mezi nimi rozdíl a jak se projevují?

Úžeh je přehřátí organismu přímým působením slunečních paprsků na hlavu a horní část těla. Nejčastěji vzniká při dlouhodobém pobytu na přímém slunci nebo při opalování.

Úpal je naopak celkové přehřátí organismu v důsledku poruchy termoregulace v horkém prostředí a v důsledku problému odvádění tepla z organismu. Nemusí proto vzniknout pouze na slunci. Hrozí také při pobytu ve špatně větrané místnosti, kde je horko a dusno, nebo při fyzické aktivitě v horkém prostředí.

Oba stavy jsou důsledkem nadměrného působení tepla na organismus a některé příznaky se tím pádem překrývají.

U úžehu se objevují:

• bolest hlavy, 
• malátnost, 
• zmatenost, 
• zvýšená teplota, 
• pocení, nevolnost, 
• zvracení,
• průjem,
• zčervenání pokožky, 
• křeče,
• ztuhlost šíje.

U úpalu jsou typické:

• bolest hlavy,
• závrať, 
• hučení v uších, 
• únava, 
• zmatenost až ztráta vědomí, 
• horečka, 
• nevolnost, 
• zvracení,
• zrychlený tep, 
• zrychlené mělké dýchání, 
• křeče.

Základem prevence je dostatečná hydratace a prodyšné oblečení

Během léta je ideální nosit volné oblečení z přírodních, prodyšných materiálů, například z bavlny nebo lnu. Kůži ochrání také opalovací krém s vysokým SPF. A nezapomínejte na dostatečný pitný režim – pijte dostatek čisté vody, dobré mohou být i bylinkové čaje nebo iontové nápoje.  Nečekejte, až dostanete žízeň. Pijte pravidelně během celého dne, zejména při pobytu venku nebo při sportu.

Při prevenci úžehu je také důležité omezit pobyt na přímém slunci, především mezi 10. a 17. hodinou, a nezapomínat na pokrývku hlavy a sluneční brýle.

V případě úpalu je kromě omezení pobytu na slunci vhodné vyhýbat se nevětraným horkým místnostem, využívat klimatizaci a omezit práci nebo sportovní aktivity v horku.

Při podezření na úžeh nebo úpal je první pomoc velmi podobná. Postiženého co nejdříve přesuňte do stínu nebo do chladné větrané místnosti a uložte jej do polohy vleže s podloženýma nohama. Sundejte nadbytečné oblečení, zajistěte dostatečnou hydrataci a začněte organismus ochlazovat – například vlažnou sprchou nebo studenými obklady. Podle potřeby lze podat analgetika.

Pokud je postižený výrazně zmatený, dezorientovaný nebo ztratí vědomí, je nutné neprodleně volat záchrannou službu.

Podle stavu je možné podávat rehydratační roztok a spálenou pokožku ošetřit vhodným přípravkem, například Panthenol sprejem. Postiženého je vhodné sledovat alespoň několik hodin.

Jak dlouho trvá zotavení?

U úžehu mohou akutní potíže trvat přibližně 2 až 24 hodin. Celková regenerace organismu a úprava termoregulace probíhá až 2–3 dny, během kterých je vhodný klidový režim. Několik dní po úžehu se může objevit únava, únavový syndrom, přechodné potíže s termoregulací nebo následky spálené pokožky.

U úpalu trvají akutní potíže obvykle 1–2 dny. Celková regenerace a úprava termoregulace může trvat až 3 dny. Klidový režim je vhodné dodržovat ještě 1–2 dny po odeznění příznaků. Následky mohou být méně závažné, například únava a pocit vyčerpání. V závažných případech však může vlivem přehřátí dojít k tepelnému šoku a poškození vnitřních orgánů.

Důležité upozornění

Nikdy nenechávejte děti ani zvířata zavřené v autě na slunci. Teplota uvnitř vozidla stoupá velmi rychle a během krátké doby může dojít až k život ohrožujícímu přehřátí organismu. Dbejte také na seniory a chronicky nemocné. Tyto skupiny jsou k přehřátí náchylnější a mohou mít méně výrazné první příznaky.

{{{tally skin}}}