Výsledky testu trénování mozku: Jak jste si vedli?
Co napovídají výsledky testu a jak můžete svému mozku dopřát další trénink?
Ještě jste si test neudělali?
{{{tally brain}}}
Mozek jede na plné obrátky (8–9 bodů)
Číslům, vzorcům i chytákům jste se postavili bez zaváhání. Vaše hlava dnes šlapala jako dobře namazaný stroj.
Tip pro vás
Pokračujte v tom. Zkoušejte nové věci, učte se, hýbejte se a občas dejte mozku úkol, který není automatický.
Malá mozková výzva
I když vám to pálí, není důvod usnout na vavřínech. Zkuste třeba změnit svou zaběhnutou rutinu. Vydejte se do práce jinou cestou, naučte se pár slov v cizím jazyce nebo si místo rychlého vyhledání informace zkuste nejdřív vzpomenout sami.
Mozek drží tempo (5–7 bodů)
Většina úkolů vám sedla, jen pár z nich vás dokázalo překvapit. A přesně o to u podobných cvičení jde – mozek se nejlépe učí tam, kde musí trochu zabrat.
Tip pro vás
Zařaďte občas krátké výzvy pro hlavu – hádanky, nové dovednosti, čtení nebo učení něčeho neznámého.
Malá mozková výzva
Dejte si každý den pár minut „pro hlavu“. Zkuste si zapamatovat krátký seznam, vyřešit křížovku, přečíst něco nového nebo si položit otázku: „Co bych se dnes mohl/a naučit nového?“
Mozkové závity se zahřívají (2–4 bodů)
Některé úkoly vyšly, jiné vás možná trochu potrápily. Výkon mozku se mění podle únavy, stresu i toho, jak moc ho právě používáme.
Tip pro vás
Vyberte si jednu malou výzvu na každý den. Naučte se nové slovo, zapamatujte si krátký seznam nebo si zkuste něco spočítat bez kalkulačky. A co takhle oprášit puzzle nebo lego stavebnici? I skládání dílků dokáže pěkně zaměstnat hlavu.
Malá mozková výzva
Nemusíte hned řešit složité hlavolamy. Zkuste si večer vybavit tři věci, které jste během dne zažili, nebo si zapamatovat nákupní seznam bez nahlížení do telefonu. Schválně – kolik položek si vybavíte, než vás zachrání seznam?
Je načase rozhýbat mozkové závity (0–1 body)
Mozek je jako sval – čím víc ho používáte, tím lépe funguje. Každý den mu můžete dát malou novou výzvu.
Tip pro vás
Nenechte mozek jen na autopilota. Zkuste ho občas překvapit – novou cestou, novou dovedností nebo otázkou „Jak by to šlo udělat jinak?“.
Malá mozková výzva
Začněte úplně jednoduše. Vyberte si jednu novou věc, kterou vyzkoušíte tento týden – recept, koníček, krátkou video lekci nebo třeba hru, u které musí hlava trochu přemýšlet. Důležité je vystoupit na chvíli ze stereotypu. A kdo ví, možná objevíte svůj nový talent.
