Dieta
Dobrý den, ráda bych se zeptala na názor kolem krevních testů. Je mi 36 a již cca rok mám vyšší cholesterol, ALT a kyselinu mocovou. Dostala jsem doporučenou dietu a kontrolu po půl roce. Protože se to nelepsilo, tak jsem si koupila cholesterolmetr co měří í kyselinu mocovou a a 14dni nebo 1x měsíčně jsem začal chodit na odběry jako samoplatce, abych dokázala lépe řešit práve tu dietu.
Na pocatku jsem měla cholesterol 6,23 celkový, ldl 1,1 a hdl kolem 6. ALT jsem měla mírně zvýšené cca o 0.7. Kyselinu mocovou pak kolem 400.
Z masa jim jen lososa, tresku, tilapii, morskeho vlka a šunku, někdy kuře. Smažené a tucne vůbec ne. alkohol žádný, čokoláda ne. zcela výjimečně sladké. Jim hodně brambory, mléčné výrobky, pečivo, zeleninu a ovoce, tofu, sójové maso, vegetariánskou stravu. priprava jídla je buď pečení nebo v na páře. sportuji mírně, chuze a rano 20min rotoped nebo plavání.
poslední testy byly ted poprvé skoro ok - cholesterol 4,36, hdl 5,23, ldl 1.19. ALT 0,95. kyselina mocova 336.
Zjistila jsem, ze hladina cholesterolu mezi odbery kolísá zhruba mezi 5, 1 až 5,4. Kyselina mocová pak mezi normální hodnotou 336 až po hodnoty pres 500 v řádu dnu. Zatímco hodnota ALT se drží na mírně zvýšeném ALT 0.95
Chtěla jsem se zeptat:
- co takovéto hodnoty mohou znamenat?
- dietou se snažím dostat vše do normálu, ale pořád jsou ty hodnoty trochu zvýšené. pomohlo by zkusit přírodní produkty? dostala jsem doporučení na Essentiale na očistu jater, Enzycol na kyselinu mocovou a Arterin na cholesterol
- pokud se takový přípravek bere a pomůže a dieta trva i po dobrani přípravku, budou pak hodnoty alespoň o řád nižší trvale anebo by se tyto přípravky musely brát nastalo?
- dá se hladina kyseliny močové ovlivnit množstvím přijatých tekutin?
Předem moc děkuju za odpoved
MUDr. Dagmar Doležalová
Specializace: Praktické lékařství pro dospělé Pracoviště: Praktická lékařka pro dospělé Brno
Dobrý den, v prvé řadě bych chtěla říci, že nemáte zrovna vhodný přístup k věci. Místo toho, aby jste umožnila svému tělu, aby bylo přirozeně zdravé, chcete upravovat prostředky, které zase zatěžují. Sledování se také není moc rozumné. Zdravá strava je dobrá, ale je to jen jeden dílek z celkové životosprávy, k přístupu k životu. Z Vašeho výčtu toho co jíte, ale také nelze mluvit o tom, zda jde o zdravém stravování. Pohybové aktivity (a ještě pokud Vám činní radost) - dobré. Doporučovala bych Vám, aby jste se nebrala tak vážně, nesledovala se tak často, co se týče zdravé stravy - snažila se jíst s chutí, potraviny rozumně tepelně upravované, nekombinovat různé druhy potravin, spíše jakoby dělená strava, nejíst polotovary a omezit maso. Dostatek čistých tekutin je nutnost. Co se týče alkoholu, není nutné ho pít, ale pokud jej nepijete jen s tím pocitem, že jste dobrá....pak je to také omyl. Lidé, kteří mají veselou mysl, neberou se tolik vážně, jí zdravě, ale nepřehání to, tak nemají problém ani s cholesterolem, s kyselinou močovou apod. Pokud potřebujete organismus detoxikovat, přikláním se k bylinným čajům a půstům.
S pozdravem
MUDr. Dagmar Doležalová
Správným způsobem života můžete vaše krevní hodnoty hodně ovlivnit. Z praxe vím, že léky nejsou všemocné a nefungují dobře, pokud jim svým způsobem života nepomůžeme. Rozhodně zdravá, pestrá strava a pravidelná pohybová aktivita pomáhá upravit hodnoty cholesterolu a krevních tuků, kyseliny močové i jaterních testů. Doporučuji sledovat odborné výživové trendy a spoléhat sama na sebe, nikoliv na podpůrné produkty. S pozdravem
