Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Panická porucha a její projevy

Psychika Michal 5.7.2017 redakce uLékaře

Dobrý den, mám několik problému...Všechno se týká vlastně o mé srdce..Mám pocity, že mi jak to říct..přeskakuje,nepravidelně bije a tím začnu být nervozní...Někdy mám stav, že se strašně bojím o sebe, začne mi bušit srdce, pocit na omdlení a strašný strach že umřu, ale vždy to tak po pěti minutách zmizí..Taky mi po celém těle na jakémkoliv místě se mi jakoby škubou svaly, vždycky ani ne na sekundu mi někde škubne sval, stává se to každý den a jsem taky z toho nervozní...Byl jsem na všech vyšetření srdce, ale nic mi nezjistil, měl sem holtera,ultrazvuk, ale vše je v pořádku...Byl jsem teď u psycholožky a ta mi řekla že mám panickou poruchu...Stejně i když si řikám, že mi nic neni tak na to nedokážu myslet a furt se pozoruju...Ten nepravidelný tep nebo přeskakování je strašně nepříjemné..Neporadíte mi něco čím se to zlepší?

Odpovídá:

MUDr. Daniela Obrová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře IKEMEDICAL s.r.o., Vlašim

Pane Michale, je velice dobře, že byla mnoha vyšetřeními vyloučena organická příčina obtíží srdečního původu. Vliv na tyto pocity, škubání svalů a další psychosomatické projevy má stav vaší mysli, kdy při rozrušení i jistě více dýcháte a měníte metabolické prostředí organismu. Pomoci by mohla mít psychoterapie, aby jste se panických záchvatů zbavil nebo je zmírnil. Ovlivnit smýšlení a psychiku, to se mi jeví u Vás jako nejpodstatnější. Pokračujte v návštěvách u psycholožky. Na zklidnění můžete zakoupit různé bylinky (meduňka, třezalka, kozlík a další) a dělat čaje. Váš dotaz bude ještě zpracovávat naše konzultační ambulance. S pozdravem.

Odpovídá:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

V našem těle neustále probíhají statisíce dějů. Většina těchto dějů, např. trávení, činnost srdce, dýchání, močení, prokrvení jednotlivých orgánů, svalové napětí, prokrvení pokožky, pocení a celá řada dalších, neustále kolísá, jak podle potřeb organismu, tak podle biologických rytmů. Většinou si tohoto kolísání nejsme vědomi, protože tyto automatické děje jsou pod hranicí běžného vnímání - nejsme na ně zaměřeni. Když však chceme, můžeme si celé řady automatických činností i jejich kolísání všimnout. Můžeme vnímat, jak nám tluče srdce, jak nám "to" dýchá, uvědomit si různá svědění kůže, různost svalového napětí v různých částech těla, jak se nám hýbou střeva apod. Pokud se některého z těchto dějů začneme obávat, naučíme se ho vnímat neustále. Jev, který byl původně pod prahem vnímání, se stane jevem v centru naší pozornosti a nejen, že je nad prahem našeho vnímání, ale je jeho dominantou.
Dochází tímto k vytvoření podmíněného spojení tělesný příznak = obava, úzkost, ale i opačně obava = tělesný příznak.
Je dobré naučit se nový způsob, jak myšlenkově hodnotit tuto situaci. Tuto techniku se naučíte u psychologa, který provádí terapii KBT (kognitivně behaviorální terapie). Ve vašem případě je dobré začínat trénovat způsob, jakým ihned odvedete pozornost vaší myšlenky, která vás upozorní např. na bušení srdce.
Velmi dobře se osvědčuje prohloubené dýchání (břišní dýchání - abdominální dýchání). Nádech nosem na 3-4 vteřiny a výdech na 5-6 vteřin. Tímto způsobem dýcháme 3 - 5 minut, jinak tak dlouho, dokud se nezačne tělo zklidňovat. Tímto prohloubeným dýcháním při nádechu vykleneme břišní stěnu a to v důsledku zapojení bráníce a při výdechu se bránice přitahuje co nejblíže k páteři. Pohybem bránice se působí na bloudivý nerv, který aktivuje parasympatikus a ten způsobí zklidnění nervové soustavy a zklidnění bušení srdíčka a svalového napětí. Dobré je dýchání nacvičovat i situaci, kdy se cítíte dobře. První týden dýchání procvičujte denně 20 krát po 3 minutách a druhý týden 10 krát denně. A v praxi dýchání začněte provádět ihned, jakmile začnete vnímat vaše bušení srdíčka. Jinak nácvikem odvedení myšlenky k jiné myšlence a ve spojení s prohloubeným dýcháním se pravidelným tréninkem vašich příznaků postupně zbavíte.

Související dotazy

Úzkostná panická porucha
Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná...
Panická porucha
Dobrý den, užívála jsem rok amisuprid mylan 50. ..v...
Panická porucha
Zdravím, Chcem sa spýtať či je možné že po týždni...
Panická porucha
Dobry den, tri roky jsem se lecila na panickou poruchu....
Panická porucha
Dobrý den, jsem v 18 týdnu těhotenství. Dříve jsem...
Srdeční problém a panická porucha
Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli se nějaký vážný...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Panická porucha

Dobrý den,mám už 6 let Panickou poruchu.Beru antidepresiva.Všechno docela zvládám,ale...

Panická porucha

Milá pani doktorka, mám už dva roky závraty, poruchy rovnováhy.Nikdy by som...

Panická porucha

Dobrý den, trpím panickou poruchou, resp. nočními panickými atakami a před 3...

Panická porucha

Dobry den, tri roky jsem se lecila na panickou poruchu. Mela jsem dva roky Itakem...

Panická porucha

Dobrý den, Je mi 18 let, od června minulého roku trpím Panickou poruchou(Stavy,...

Panicka porucha - Hyperventilace a Remood

Dobry den, rada bych se vas zeptala, jestli ma nekdo z vas zkusenosti s lekem...

Panická porucha - jak si pomoci k vyléčení, kdy budu zdravá?

Dobrý den, pane doktore. Byla mi diagnostikována úzk. panická porucha. Léčím...

Panická porucha - příznaky, léčba

Dobrý den, navštěvuji psychologa (měsíc) a ted už i psychiatra (dva týdny)....

Panická porucha a deprese

Dobrý den, jmenuji se Petr je mi 27let a od začátku roku trpím panickou poruchou....

Panická porucha a deprese

Dobrý den, již léta se léčím na psychiatrii, užívám AD a ataky již moc nemívám....

Panicka porucha a léčba

Dobrý den, píšu Vám s prosbou o radu.Necelé dva roky mám panické ataky,které...

Panicka porucha a migrena

Dobry den pani doktorka, Asi pred 4 rokmi som sa zacala liecit na panicku poruchu,...

Panická porucha a Neurol

Dobry den, asi pred mesicem, jsem zacal mit neobvykly stav, kdy se mi přes...

Panická porucha a vztek

Dobrý den, Již delší dobu mě trápí strach že mám schyzofrenii. Od 14 let...

Panická Porucha dotaz na Zoloft

Dobrý den, mému partnerovi byla diagnostikována panická porucha. Zjistili jsme...

Panická porucha osobnosti

Dobry den,chtela jsem se zeptat,jestli trittico pusobi ucine i na panickou poruchu....

Panicka porucha v tehotenstve

Dobry den. Som v 20/6.t.t. Uz dva a pol roka sa liecim na uzkostnu panicku poruchu....

Panická porucha v těhotenství

Dobrý den, Jsem ve 29tt, už 12 let se léčím na PP. Beru 3x denně neurol 1mg....

Panická porucha v těhotenství

Dobrý den chtěla bych se zeptat jsem ve 30 tt a vrátila se mi panická porucha,...

Panická porucha x antikoncepce

Dobrý den paní doktorko,mám dotaz v této věci: je mi 44 let, v červnu po 6 letech...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Astma nebo bronchitida?

Dobrý den, zajímalo by mě, jaký je rozdíl mezi astmatem a bronchitidou, protože...

EB-VIR

Dobrý den,mám diagnostikovanou aktivní EB.Ještě než jsem byla na odběrech necítila...

Zapáchající penis

dobrý den už jsem u vás měl jednou dotaz a moc děkuji, můj problém se vyřešil....

Cholesterol

Dobrý den, prosím co znamená index aterogenity 1,31 Mám stent po 70% ucpané...

Opožděná menstruace

Dobrý den, cca rok a půl jsem užívala HA a asi před měsícem jsem ji vysadila....

Pocity na omdlení

Dobrý den, je mi 24 let a mám nízký tlak, ale nemám s ním problém, když se mi...

Obtížná artikulace a chůze

Dobrý den, mám dlouhodobě potíže s krční páteří. Např. cca 1x za dva roky mám...

Bolesti žaludku

Dobrý den, mám cca devátým rokem občasné bolesti žaludku (horní části) postupně...

Horečky trvající 5 dní - bez jiných příznaků

Už mi to nepřijde normální a ve všech forech se řeší pouze horečka dětí. Od...

Mazové žlázky

Dobrý den.Chtěl bych se zeptat jestli nějak lze tyto mazové žlázky odstranit,nebo...

Střevní potíže, neléčené roupi

Dobrý den, můj problém je takový, že mám přes 10 dní průjem a nemohu se ho zbavit....

Posunutí menstruace

Dobrý den chtěla jsem se zeptat jestli musím ke gynekologovi v případě že potrebuji...

Testy potravinové alergie a potravinové intolerance

Dobrý den, chtěla bych se zeptat jak je to s testy na potravinové alergie a...

Bolest břicha

Dobrý den,už půl roku mě trápí problémy břicha vyloženě bolesti v oblati pravé...

Dorsální protruze disku mediálně

Dobrý den, prosím o vysvětlení nálezu na MR, stručné doporučení léčby, prognóza:...

Antibiotika

Dobrý den, opakovaně mi byl ve vagině zjištěn Staphylococcus aureus, a laktobaciloza...

Vysazování benzodiazepinu

Dobrý den, prosím vás poradte me jaký lék se má brát při snižování benzodiazepinu....

Pálení zad

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, čím by mohlo být způsobené pálení zad přibližně...

Bolest dolních končetin

Dobrý den, mám problém s dolníma končetinama. Už 14 dní mě bolí obě nohy. Začalo...

Zalehlé ucho

Dobrý den, už delší dobu mám zalehlé pravé ucho. Pokaždé co vstanu je zalehlé...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×