Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Panická porucha a její projevy

Psychika Michal 5.7.2017 redakce uLékaře

Dobrý den, mám několik problému...Všechno se týká vlastně o mé srdce..Mám pocity, že mi jak to říct..přeskakuje,nepravidelně bije a tím začnu být nervozní...Někdy mám stav, že se strašně bojím o sebe, začne mi bušit srdce, pocit na omdlení a strašný strach že umřu, ale vždy to tak po pěti minutách zmizí..Taky mi po celém těle na jakémkoliv místě se mi jakoby škubou svaly, vždycky ani ne na sekundu mi někde škubne sval, stává se to každý den a jsem taky z toho nervozní...Byl jsem na všech vyšetření srdce, ale nic mi nezjistil, měl sem holtera,ultrazvuk, ale vše je v pořádku...Byl jsem teď u psycholožky a ta mi řekla že mám panickou poruchu...Stejně i když si řikám, že mi nic neni tak na to nedokážu myslet a furt se pozoruju...Ten nepravidelný tep nebo přeskakování je strašně nepříjemné..Neporadíte mi něco čím se to zlepší?

Odpovídá:

MUDr. Daniela Obrová

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Ordinace praktického lékaře IKEMEDICAL s.r.o., Vlašim

Pane Michale, je velice dobře, že byla mnoha vyšetřeními vyloučena organická příčina obtíží srdečního původu. Vliv na tyto pocity, škubání svalů a další psychosomatické projevy má stav vaší mysli, kdy při rozrušení i jistě více dýcháte a měníte metabolické prostředí organismu. Pomoci by mohla mít psychoterapie, aby jste se panických záchvatů zbavil nebo je zmírnil. Ovlivnit smýšlení a psychiku, to se mi jeví u Vás jako nejpodstatnější. Pokračujte v návštěvách u psycholožky. Na zklidnění můžete zakoupit různé bylinky (meduňka, třezalka, kozlík a další) a dělat čaje. Váš dotaz bude ještě zpracovávat naše konzultační ambulance. S pozdravem.

Odpovídá:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

V našem těle neustále probíhají statisíce dějů. Většina těchto dějů, např. trávení, činnost srdce, dýchání, močení, prokrvení jednotlivých orgánů, svalové napětí, prokrvení pokožky, pocení a celá řada dalších, neustále kolísá, jak podle potřeb organismu, tak podle biologických rytmů. Většinou si tohoto kolísání nejsme vědomi, protože tyto automatické děje jsou pod hranicí běžného vnímání - nejsme na ně zaměřeni. Když však chceme, můžeme si celé řady automatických činností i jejich kolísání všimnout. Můžeme vnímat, jak nám tluče srdce, jak nám "to" dýchá, uvědomit si různá svědění kůže, různost svalového napětí v různých částech těla, jak se nám hýbou střeva apod. Pokud se některého z těchto dějů začneme obávat, naučíme se ho vnímat neustále. Jev, který byl původně pod prahem vnímání, se stane jevem v centru naší pozornosti a nejen, že je nad prahem našeho vnímání, ale je jeho dominantou.
Dochází tímto k vytvoření podmíněného spojení tělesný příznak = obava, úzkost, ale i opačně obava = tělesný příznak.
Je dobré naučit se nový způsob, jak myšlenkově hodnotit tuto situaci. Tuto techniku se naučíte u psychologa, který provádí terapii KBT (kognitivně behaviorální terapie). Ve vašem případě je dobré začínat trénovat způsob, jakým ihned odvedete pozornost vaší myšlenky, která vás upozorní např. na bušení srdce.
Velmi dobře se osvědčuje prohloubené dýchání (břišní dýchání - abdominální dýchání). Nádech nosem na 3-4 vteřiny a výdech na 5-6 vteřin. Tímto způsobem dýcháme 3 - 5 minut, jinak tak dlouho, dokud se nezačne tělo zklidňovat. Tímto prohloubeným dýcháním při nádechu vykleneme břišní stěnu a to v důsledku zapojení bráníce a při výdechu se bránice přitahuje co nejblíže k páteři. Pohybem bránice se působí na bloudivý nerv, který aktivuje parasympatikus a ten způsobí zklidnění nervové soustavy a zklidnění bušení srdíčka a svalového napětí. Dobré je dýchání nacvičovat i situaci, kdy se cítíte dobře. První týden dýchání procvičujte denně 20 krát po 3 minutách a druhý týden 10 krát denně. A v praxi dýchání začněte provádět ihned, jakmile začnete vnímat vaše bušení srdíčka. Jinak nácvikem odvedení myšlenky k jiné myšlence a ve spojení s prohloubeným dýcháním se pravidelným tréninkem vašich příznaků postupně zbavíte.

Související dotazy

Úzkostná panická porucha
Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná...
Panická porucha
Dobrý den, užívála jsem rok amisuprid mylan 50. ..v...
Panická porucha
Zdravím, Chcem sa spýtať či je možné že po týždni...
Panická porucha
Dobry den, tri roky jsem se lecila na panickou poruchu....
Panická porucha
Dobrý den, jsem v 18 týdnu těhotenství. Dříve jsem...
Panická porucha
Dobrý deň, nie som si úplne istý ako to opísať ale...

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Přejít do poradny

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Panická porucha

Dobrý den,mám už 6 let Panickou poruchu.Beru antidepresiva.Všechno docela zvládám,ale...

Panická porucha

Milá pani doktorka, mám už dva roky závraty, poruchy rovnováhy.Nikdy by som...

Panická porucha

Dobrý den, trpím panickou poruchou, resp. nočními panickými atakami a před 3...

Panická porucha

Dobry den, tri roky jsem se lecila na panickou poruchu. Mela jsem dva roky Itakem...

Panická porucha

Dobrý den, Je mi 18 let, od června minulého roku trpím Panickou poruchou(Stavy,...

Panicka porucha - Hyperventilace a Remood

Dobry den, rada bych se vas zeptala, jestli ma nekdo z vas zkusenosti s lekem...

Panická porucha - jak si pomoci k vyléčení, kdy budu zdravá?

Dobrý den, pane doktore. Byla mi diagnostikována úzk. panická porucha. Léčím...

Panická porucha - příznaky, léčba

Dobrý den, navštěvuji psychologa (měsíc) a ted už i psychiatra (dva týdny)....

Panická porucha a deprese

Dobrý den, jmenuji se Petr je mi 27let a od začátku roku trpím panickou poruchou....

Panická porucha a deprese

Dobrý den, již léta se léčím na psychiatrii, užívám AD a ataky již moc nemívám....

Panicka porucha a léčba

Dobrý den, píšu Vám s prosbou o radu.Necelé dva roky mám panické ataky,které...

Panicka porucha a migrena

Dobry den pani doktorka, Asi pred 4 rokmi som sa zacala liecit na panicku poruchu,...

Panická porucha a Neurol

Dobry den, asi pred mesicem, jsem zacal mit neobvykly stav, kdy se mi přes...

Panická porucha a vztek

Dobrý den, Již delší dobu mě trápí strach že mám schyzofrenii. Od 14 let...

Panická Porucha dotaz na Zoloft

Dobrý den, mému partnerovi byla diagnostikována panická porucha. Zjistili jsme...

Panická porucha osobnosti

Dobry den,chtela jsem se zeptat,jestli trittico pusobi ucine i na panickou poruchu....

Panicka porucha v tehotenstve

Dobry den. Som v 20/6.t.t. Uz dva a pol roka sa liecim na uzkostnu panicku poruchu....

Panická porucha v těhotenství

Dobrý den, Jsem ve 29tt, už 12 let se léčím na PP. Beru 3x denně neurol 1mg....

Panická porucha v těhotenství

Dobrý den chtěla bych se zeptat jsem ve 30 tt a vrátila se mi panická porucha,...

Panická porucha x antikoncepce

Dobrý den paní doktorko,mám dotaz v této věci: je mi 44 let, v červnu po 6 letech...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Pokud by se jednalo o nádor, byl by vidět na sonu?

Dobrý den, ráda bych znala váš názor. Ve středu vecer mě mamka odvezla na...

Studené končetiny

Dobrý den, paní doktorko, ráda bych na Vás položila jeden dotaz. Jsem mladá...

CT verzus Rtg páteře

Trpím již více let bolestí zad v oblasti bederní páteře, která přechází do pravé...

Brusinky + manosa v těhotenství

Dobrý den, prosím Vás, chtěla bych se zeptat, zda mohu preventivně užívat doplňek...

Vyrážka na loktech

Dobrý den, asi před půl rokem mi na loktech ztvrdla kůže, tak jsem jí začala...

Červené fleky na nohou

dobry den lecim se u kozniho lekare na nohou se mi zacali delat svedive cervene...

Panická ataka a plánované těhotenství

Dobrý den, je mi 30 let a mám 3letou dceru. Chtěli bychom se s manželem začít...

Podrážděná slinivka břišní

Dobry den,pred dvemi tydny nevolnost,bolesti bricha,ktere byly na prave i leve...

Pálení,svědění obličeje a očí,vyrážka

Dobrý den, mám několik let psych.potíže. Letos pobyt v PL na psychoterap.odd....

Glykemický šok

Ráda bych věděla,jak se projevuje a v důsledku čeho vzniká glykemický šok, zda...

Zarudnutí oka

Dobrý den, před cca 4 dny se mi v levém oku objevily červené žílky. Vedou pouze...

Hleny v krku

Dobrý den paní doktorko, již delší domu mě trápí táhnoucí lepkavý hlen vycházející...

Nateklá předkožka a suchá pokožka penisu

Dobrý den, mám problém s výrazně nateklou předkožkou na penisu. Včera jsem masturboval...

Otlačené palce u nohou, intenzivní bolest.

Dobrý den, stala se mi taková podivná věc - měla jsem 1 den nové boty, které...

Bílý povlak jazyka, pocit otoku jazyka

Dobrý den,chci se zeptat , můj problém je dlouhodobý.na kořenu Jazyka mě trápí...

Výtok a svědění pochvy

Dobrý den, je to asi 3 dny co mě začala dost svědět pochva, mám výtok takový...

Kožní řasa u konečníku

Dobrý den, mohl by jste mi poradit, kde si nechat odstranit kožní řasu u konečníku...

Díry na mandlích

Dobrý den. Je mi 19, hned po maturitě jsem nastoupila do práce (od září 2011),...

Bolestivá boulička na hlavě

Dobrí den chci se zeptat mám na hlavě ze zadu malou bouli na dotek boli a kdyz...

Vyrážka při chřipce

Dobrý den, před 4 lety jsem prodělala angínu spojenou s vyrážkou v obličeji...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×