Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Panická porucha a její projevy

Psychika Michal 5.7.2017

Dobrý den, mám několik problému...Všechno se týká vlastně o mé srdce..Mám pocity, že mi jak to říct..přeskakuje,nepravidelně bije a tím začnu být nervozní...Někdy mám stav, že se strašně bojím o sebe, začne mi bušit srdce, pocit na omdlení a strašný strach že umřu, ale vždy to tak po pěti minutách zmizí..Taky mi po celém těle na jakémkoliv místě se mi jakoby škubou svaly, vždycky ani ne na sekundu mi někde škubne sval, stává se to každý den a jsem taky z toho nervozní...Byl jsem na všech vyšetření srdce, ale nic mi nezjistil, měl sem holtera,ultrazvuk, ale vše je v pořádku...Byl jsem teď u psycholožky a ta mi řekla že mám panickou poruchu...Stejně i když si řikám, že mi nic neni tak na to nedokážu myslet a furt se pozoruju...Ten nepravidelný tep nebo přeskakování je strašně nepříjemné..Neporadíte mi něco čím se to zlepší?

Odpovídá lékař:

MUDr. Daniela Králová

Specializace: Praktické lékařství pro dospělé

Pane Michale, je velice dobře, že byla mnoha vyšetřeními vyloučena organická příčina obtíží srdečního původu. Vliv na tyto pocity, škubání svalů a další psychosomatické projevy má stav vaší mysli, kdy při rozrušení i jistě více dýcháte a měníte metabolické prostředí organismu. Pomoci by mohla mít psychoterapie, aby jste se panických záchvatů zbavil nebo je zmírnil. Ovlivnit smýšlení a psychiku, to se mi jeví u Vás jako nejpodstatnější. Pokračujte v návštěvách u psycholožky. Na zklidnění můžete zakoupit různé bylinky (meduňka, třezalka, kozlík a další) a dělat čaje. Váš dotaz bude ještě zpracovávat naše konzultační ambulance. S pozdravem.

PhDr. Josef Sýkora
Odpovídá lékař:

PhDr. Josef Sýkora

Specializace: Psychologie Pracoviště: Energy – Centrum zdraví

V našem těle neustále probíhají statisíce dějů. Většina těchto dějů, např. trávení, činnost srdce, dýchání, močení, prokrvení jednotlivých orgánů, svalové napětí, prokrvení pokožky, pocení a celá řada dalších, neustále kolísá, jak podle potřeb organismu, tak podle biologických rytmů. Většinou si tohoto kolísání nejsme vědomi, protože tyto automatické děje jsou pod hranicí běžného vnímání - nejsme na ně zaměřeni. Když však chceme, můžeme si celé řady automatických činností i jejich kolísání všimnout. Můžeme vnímat, jak nám tluče srdce, jak nám "to" dýchá, uvědomit si různá svědění kůže, různost svalového napětí v různých částech těla, jak se nám hýbou střeva apod. Pokud se některého z těchto dějů začneme obávat, naučíme se ho vnímat neustále. Jev, který byl původně pod prahem vnímání, se stane jevem v centru naší pozornosti a nejen, že je nad prahem našeho vnímání, ale je jeho dominantou.
Dochází tímto k vytvoření podmíněného spojení tělesný příznak = obava, úzkost, ale i opačně obava = tělesný příznak.
Je dobré naučit se nový způsob, jak myšlenkově hodnotit tuto situaci. Tuto techniku se naučíte u psychologa, který provádí terapii KBT (kognitivně behaviorální terapie). Ve vašem případě je dobré začínat trénovat způsob, jakým ihned odvedete pozornost vaší myšlenky, která vás upozorní např. na bušení srdce.
Velmi dobře se osvědčuje prohloubené dýchání (břišní dýchání - abdominální dýchání). Nádech nosem na 3-4 vteřiny a výdech na 5-6 vteřin. Tímto způsobem dýcháme 3 - 5 minut, jinak tak dlouho, dokud se nezačne tělo zklidňovat. Tímto prohloubeným dýcháním při nádechu vykleneme břišní stěnu a to v důsledku zapojení bráníce a při výdechu se bránice přitahuje co nejblíže k páteři. Pohybem bránice se působí na bloudivý nerv, který aktivuje parasympatikus a ten způsobí zklidnění nervové soustavy a zklidnění bušení srdíčka a svalového napětí. Dobré je dýchání nacvičovat i situaci, kdy se cítíte dobře. První týden dýchání procvičujte denně 20 krát po 3 minutách a druhý týden 10 krát denně. A v praxi dýchání začněte provádět ihned, jakmile začnete vnímat vaše bušení srdíčka. Jinak nácvikem odvedení myšlenky k jiné myšlence a ve spojení s prohloubeným dýcháním se pravidelným tréninkem vašich příznaků postupně zbavíte.

Související dotazy

Úzkostná panická porucha
Dobrý den, nedávno mi byla diagnostikována úzkostná...
Panická porucha
Dobrý den, užívála jsem rok amisuprid mylan 50. ..v...
Panická porucha
Zdravím, Chcem sa spýtať či je možné že po týždni...
Panická porucha
Dobrý den, jsem v 18 týdnu těhotenství. Dříve jsem...
Panická porucha
Dobry den, tri roky jsem se lecila na panickou poruchu....
Panická porucha osobnosti
Dobrý den.Mám diagnózu panická porucha a osobnost vyhýbavá...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Panická porucha

Dobrý den, můj dotaz se týká panické poruchy. Zatím jsem nebyla diagnostikovaná...

Panická porucha

Dobrý den, potřeboval bych poradit s touto trochu kuriózní záležitostí. Žiji...

Panická porucha

Dobrý den, již přes půl roku beru seropram, na panickou ataku. Před pěti lety...

Panická porucha

Dobrý den.je mi 24.let trpím panickou poruchou po dlouhé době se mi vrátila....

Panicka porucha

Dobry den moze panicka porucha s prizbakmi napr.( rychly tep,preskakovanie srdca,pocit...

Panicka porucha - Hyperventilace a Remood

Dobry den, rada bych se vas zeptala, jestli ma nekdo z vas zkusenosti s lekem...

Panická porucha - jak si pomoci k vyléčení, kdy budu zdravá?

Dobrý den, pane doktore. Byla mi diagnostikována úzk. panická porucha. Léčím...

Panická porucha - příznaky, léčba

Dobrý den, navštěvuji psychologa (měsíc) a ted už i psychiatra (dva týdny)....

Panická porucha a deprese

Dobrý den, již léta se léčím na psychiatrii, užívám AD a ataky již moc nemívám....

Panická porucha a deprese

Dobrý den, jmenuji se Petr je mi 27let a od začátku roku trpím panickou poruchou....

Panicka porucha a léčba

Dobrý den, píšu Vám s prosbou o radu.Necelé dva roky mám panické ataky,které...

Panicka porucha a migrena

Dobry den pani doktorka, Asi pred 4 rokmi som sa zacala liecit na panicku poruchu,...

Panická porucha a Neurol

Dobry den, asi pred mesicem, jsem zacal mit neobvykly stav, kdy se mi přes...

Panická porucha a tachykardie

Dobrý deň. Liečim sa na panicku poruchu ,sinusovu tachykardiu..berem ráno metropol...

Panická porucha a výkon povolání

Dobrý den. Nastupuji do nového zaměstnání a obvodní lékařka mi do výpisu ze...

Panická porucha a vztek

Dobrý den, Již delší dobu mě trápí strach že mám schyzofrenii. Od 14 let...

Panická Porucha dotaz na Zoloft

Dobrý den, mému partnerovi byla diagnostikována panická porucha. Zjistili jsme...

Panická porucha osobnosti

Dobry den,chtela jsem se zeptat,jestli trittico pusobi ucine i na panickou poruchu....

Panická porucha osobnosti

Dobrý den. Chtěl bych se zeptat já trpím panickou poruchou řeším to rok a půl...

Panická porucha osobnosti

Dobrý den.Mám diagnózu panická porucha a osobnost vyhýbavá a emočně nestabilní.Znamená...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Přetržení předního křížového vazu v koleni - lázně.

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jak to chodí s hrazením lázní po plastice...

Nesnášenlivost antibiotik

Dobrý den, dostala jsem antibiotika xorimax 250 po dvanácti hodinách na akutní...

Bolest nohou

Dobry den, mam na vas dotaz. Jiz tri roky mam sedave zamestnani. Do te doby...

Křivení nehtů

Dobrý den, již 4. rokem mě trápí problém kroucení nehtů na rukou. Vždy jsem...

Časté močení

Dobrý den, mám problém s častým močením, před 5 lety jsem byla na rozšíření...

Bolest v boku v těhotenství

Dobrý den, prosím o radu, nyní jsem v 32tt, v těhotenství jsem zatím nic nepribrala....

Ostrá bolest hlavy

Dobrý den, je mi 32 let, momentálně jsem na rodičovské dovolené se dvěma malými...

Hrebik, ranka

Dobry den, dnes jsem se byla projit po lese a jak si tam mistni decka obcas...

Bolest v krku a ucha při polknutí

Dobrý den, v nedeli jedu na dovolenou a mě asi před třema dněma začlo bolet...

Natažená achillova šlacha

Dobrý den. Včera jsem při sportu nějak špatně našlápla a ucítila jsem bolest...

Tepání v uchu

Dobrý den, už skoro měsíc bojuji s tepáním (ťukáním) v levém uchu. Nejedná...

Bolest (zatuhnutí) krku a zad na levé straně od páteře

Dobrý den. Už dlouhou dobu mě trápí stálá bolest krku na levé straně od páteře...

Magnetická rezonance, poškození ramene

Dobrý den, budu čekat určitou dobu na návštěvu u s ého ortopeda s výsledky...

Foraminostenoza a spondyloza-vysvětlení.

Dobrý den pane doktore.Prosím vás o vysvětlení mého nálezu a o radu,jak dále...

Zlomená čéška léčba

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, po jak dlouhé době se zcela zahojí zlomená...

Otoky celého těla

Dobrý den pane doktore, nevím zcela určitě, jestli je problém interního charakteru,...

Uzkost, panicke stavy, somaticke projevy

Hezky den, pani doktorko. Moje problemy zacaly cca pred rokem, kdy jsem mela...

Vředy v podpaží a v tříslech

Dobrý den chtěla bych se zeptat dělají se mi vředy na tříslech a v podpaží jeto...

Vředy v podpaží a tříslech

Dobrý den, prosím o radu , tak před 2 lety se mi občas začaly dělat velké vřídky...

Potvrzení o prodělání covid-19

Dobrý den, mam pozitivní vysledek na protilatky (pres 200 coz je opravdu vysoké)...

Reklama