Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Reklama

Problemy se spankem

Mozek a nervy Petr 2.2.2018

Dobry den.. Mam problem s nespavosti se kterou bojuji uz vice nez pres rok... Bez prasku uz temer neusnu( hypnogen) pomalu ale iiste prestava pomahat...zkousel jsem zmenu zamestnani zmeny pokoju postele snazil jsem se zmenit vse co me napadlo..Bylinkove preparaty absolutne bez ucinku... Vsiml jsem si ze moje problemy zacinaji vzdy vecer pred ranni smenou ale posledni dobou neusnu uz ani po odpoledni smene :( hlava me ne ne pustit do rise snu... A predevsim vzdy kdyz mam jiz spat pred praci..ve volnych chvilich usinam mnohem rychleji ale jakmile se blizi prace tak se to vse vrati zpet... Pritom me prace bavi a nestresuje... Prosim na koho se mam obratit dekuji

Odpovídá lékař:

MUDr. Petr Tomandl

Specializace: Praktické lékařství Pracoviště: Praktický lékař pro dospělé, Brno

Pokud mate delsi dobu problemy se spankem pak je nutnosti naprosto pravidelna zivotosprava a denni rezim.Predpokladam,ze snad nemate nocni smeny,ale obavam se,ze je nevhodne stridani i rannich a odpolednich smen.Samozrejme dulezite jsou i dalsi soucasti radne spankove hygieny.Pravidelne sportovat,pobyt na cerstvem vzduchu,nejist pozde pred spanim tezsi jidla,apodobne.Dulezite je take v posteli nepolehavat pri cinnostech jako je sledovani televize ci si davat slofika pres den.Jinak podrobneji muzete resit problem se spankem se svym praktikem a bude-li potreba specialisty,pak s psychiatrem ci neurologem.S pozdravem MUDr.Tomandl

Odpovídá lékař:

prim. MUDr. Vladimír Šigut

Specializace: Neurologie Pracoviště: Neurologické odd a iktové centrum nemocnice Krnov,
Ambulance neurologie a myoskeletární medicíny Krnov

Dobrý den Petře
Spánek má jemné a složité regulace, které se mohou narušit nejčastěji psychickými vlivy. Ve Vašem případě půjde o běžnou tzv psychofyziologikou nespavost. Zde hraje roli možná i směnný provoz. Na začátku vniklý ojedinělý problém s usnutím se spojí s obou z opakování a následků nespaní- tj únavou a ospalostí, když člověk musí další den dobře fungovat- v práci, má někam cestovat a pod. Potom již přes usnutím vzniká v mysli zafixované napětí, které brání relaxaci organismu a myšlení a startu spánku. Dlouhodobé užívání hypnogenu a dalších látek se zolpidemu situaci postupně horší, protože na něj vznikne závislost a přestává fungovat a bez něj již nelze usnout vůbec. Je potřeba začít přeorganizovat životosprávu jak Vám píše pan doktor, dodržovat zmíněná pravidla, ale bude potřeba začít s tréningem na psychorelaxační procedury, např Schultzův autogenní tréning, k navození uvolnění před spánkem. Večer jinak již klidní prostředí, před přimeřená fyzická aktivita na čerstvém vzduchu. Bude potřeba postupně přetrhat začarovaný kruh a zbavit se také postupně hypnogenu. Bude potřeba alespoň přechodně nasadit i jiné léky v kůře před spaním Mirtazapin 15 mg ev Tritico 75 mg. Léky po poradě a na předpis u lékaře, který se spánkovými problémy zabývá- neurolog, psychiatr apod, někdy k úpravě rytmu se nasazuje i spánkový hormon melatonin ale toto opět u tohoto lékaře. Příliš nedoporučuji shánět preparáty a přípravky nákupy v potravinových doplňcích , i v lékárnách a vůbec ne na internetu.
zdravím dr. Šigut

Související dotazy

Problémy se spánkem
Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít...
Problémy se spánkem
Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a...
Bodání na hrudi, potíže se spánkem
Dobrý den, je mi téměř 32 let a pracuji jako manažer...
Strach z nemocí, potíže se spánkem
Dobry vecer mam dotaz,mam strach ze vsech nemoci a...
Únava
Dobrý den, už 14 dní mám problémy se spánkem. Není...
Budím se nevyspalá a unavená
Dobrý den, prosím o radu. Večer usínám během chvilky,...

Doporučujeme

Více dotazů z poradny

Problémy se spaním

Dobrý den, chtěla bych se prosim zeptat,zdali si nějak neublížím,když již dva...

Problémy se spaním

Už dva měsíce nejspíše ze stresu pořádně nespím. Problém je usnout, to se podaří...

Problémy se spaním

Dobrý den, před 3 týdny jsem začal mít pravidelné problémy se spánkem, usnul...

Problémy se spaním

Dobrý den,mám 10-ti měsíční dceru a ta má od 6-tého měsíce potíže se spaním.Pořád...

Problémy se spaním u dítěte

Dobrý den, má tříletá dcera má problémy se spaním. V noci se často budí s křikem,...

Problémy se spaním u dítěte

Dobrý den, potřebovala bych poradit se svým tříletým synem. V litopadu oslavil...

Problémy se spaním, dítě půl roku

Dobrý den, mám půlročního synka. Je pořád kojený, i když už přidáváme příkrmy....

Problémy se spaním, záchvaty a bolesti nožiček, syn 5 let

Dobrý den,Váženy pane doktore.Jsem už velmi bezradná a nevím, kde se mám už...

Problémy se spánkem

dobrý den, rozvedla jsem se, mám dvě děti, dvě zaměstnání, jsem zastupitelem,...

Problémy se spánkem

dobrý den,v noci špatně spím,a přes den bych spala,co s tím.Hanka

Problémy se spánkem

Dobry den,mám neustálé problémy se spánkem. Neusnu dřív než ve 1-2 hodiny,během...

Problémy se spánkem

Dobrý den, léčím se na úzkostnou poruchu/OCD/PPP a mám dlouhodobě problémy se...

Problémy se spánkem

Dobrý den.Poslední dobou mám čím dál horší problémy se spaním,které už začínají...

Problemy se spankem

Dobry den Pani Mudr. Bodnárová muj pritel ma vazne poruchu spanku a zacinam...

Problémy se spánkem

Dobrý den, mám dotaz. Čím může být zapříčiněný že se můj přítel budí v noci....

Problémy se spánkem

Dobrý den, už delší dobu mám problém s usínáním. Už se mi to stávalo cca před...

Problémy se spánkem

Dobrý den, zhruba tak měsíc zpátky jsem začala mít problémy se spaním, problémy...

Problémy se spánkem

Dobrý den, minulý rok na podzim jsem měl velké potíže se spánkem, nedokázal...

Problémy se spánkem

Dobrý den, nejsem si přesně jistá, na koho se se svým problémem obrátit, ale...

Problémy se spánkem

Dobrý den. Mám už nějaký ten rok problémy se spánkem. Večer usnu ale behem...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

NRBC

Upřesňuji dotaz: Byl jsem včera ošetřen na pohotovosti s bolestí hlavy, neurologický...

Přeskakování v oblasti hrtanu

Dobrý den chtěla bych se zeptat na přeskakování v krku na pravé straně a pocit...

Skvrny na varlatech a penisu

Asi dva tyzdne mam na varlatach skvrny a na zaludi bile flaky.Môže sa jednat...

Suchý kašel

Dobrý den, na začátku prosince jsem brala antibiotika na infekci dýchacích cest....

Trvání potíží po odstranění žlučníku

Dobrý den,v únoru sem podstoupila odebrání žlučníku a odstranění cyst na jatrech....

Ovulační krvácení

Dobry den,v ovulaci jsem trochu krvacela(tak 5min)a to stejne se opakovalo za...

Pokročilá osteochondróza disků

Dobrý den, před 5ti lety jsem podstoupila MR a v závěru pan Dr. napsal: Pokročilá...

Průtoky pupečníkem

Dobrý den pane doktore, Chtěla bych vás poprosit o informaci. V 30+6 tt mi...

Bolest na pravé straně žebra

Dobrý den, mám následující problém - bolest na pravé straně u žeber. Včera jsem...

Bolest hlavy

Dobry den. Trpim castymi bolestmi hlavy Mr mozku zaver Ojedinela nespecificka...

Bodavá bolest v konečníku

Anální fisury Dobrý den, je mi 27 let, měřím 190 cm a vážím 95 Kg. (Praha.)...

Hnědé fleky na kůži

Vážená paní doktorko, cca před dvěma měsíci se mi udělal na zádech hnědý,...

Krev ve stolici v těhotenství

Dobrý den, jsem v 18. tt, doteď vše v pořádku. Dnes ráno jsem jela ke své obvodní...

Přípravek Heart tonic

Dobrý večer. Léčím se na hypertenzi, diabetes a mám srdeční arytmii. Užívám...

Zlomenina bederního obratle

Dobrý den, chtěla bych se informovat. 18.4.2017 jsem měla autonehodu, kde jsem...

Steatóza jater

Dobrý den, byl jsem na UZ jater závěr zprávy zní: Zvětšení jater s výraznou...

Antikoncepce a genetická mutace MTHFR C677T/homozygot

Dobrý den pane doktore, v rámci genetických vyšetření mi byla zjištěna mutace...

Uzliny na štítné žláze

Zdravím, již jsem zde položila dotaz ohledně rozmezí tsh a t4, ale ještě bych...

Žlutá stolice

Dobrý den, znovu asi už i otravuji. Už píšu poněkolikáté a nějak si nevím rady....

Černé tečky v očích

Dobrý den,už asi ca 3 roky,mám v obou očích černé tečky.Když se například podívám...

Reklama
Zavřít