Starší lidé mají nižší potřebu spánku
Podle nového článku publikovaného v Current Biology přichází společně s věkem mnoho změn....
nespavost - výsledky vyhledávání
Nespavost
Dobrý den, moje babička trpí už 8 let nespavostí, z toho 4 roky těžkou nespavostí, kdy naspí většinou maximálně 1 až 2 hodiny za noc, už je z toho nešťastná a vyřízená... Rozhodl jsem se, že jí pomůžu.... Z běžných doporučení jako zalehnout ve stejný čas, nepít x hodin kafe atd. atd. vše dodržuje....... Zobrazit více
MUDr. Zdeňka Janoušková
Dobrý den. Nespavost je opravdový problém řady lidí. V současné době se šíří jak epidemie a lékaři a... Celá odpověď
Jedenáct dní nespat? Jde to!
Svět spánkové medicíny je nesmírně "bohatý" na různé nemoci a poruchy. Některé nás obtěžují...
Spěte v době, kdy spí i vaše dítě
V mnoha filmech je novopečená matka zachycena jako zmatená, uslzená a vágní osoba, která...
Rozdílná potřeba spánku může narušit vztah
Každý člověk se od ostatních lidí odlišuje. Má rozdílné nejen názory, ale i potřeby. Jednou...
Workholismus – hrozí i vám?
Workoholismus neboli neschopnost přestat pracovat se týká mnoha pracovníků. Je to závislost,...
S usínáním pomůže "bílý hluk"
Zažili jsme to asi všichni. Snažíme se usnout, nám to ale prostě nedovolí. A je jedno,...
Vraťte spánek do normálu
Každému se občas se stane, že nemůže v noci spát. Důvody toho, proč v noci bdíte a přes...
Neumím relaxovat! Jak se konečně naučit odpočívat?
Musíte pořád něco dělat? A kolik času trávíte odpočinkem? Tělo i mysl potřebují po neustálém...
Spánek na prvním místě aneb Vyspěte se do růžova
Probudit se bez budíku, odpočatý po vydatném spánku, vnímat po těle teplo, uvědomovat...
