Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Starší lidé mají nižší potřebu spánku

Obézní lidé Mladý ječmen Léky na nespavost Pocení ve spánku Nemoc cukrovka Poruchy spánku Problémy se spánkem Svrab u lidí Dobrý spánek 8.12.2009 redakce uLékaře

Podle nového článku publikovaného v Current Biology přichází společně s věkem mnoho změn. Mimo jiné také částečná ztráta spánkové kapacity u zdravých starších lidí.

Seniorka v křesle
Seniorka v křesle

Nepřítel lidu

Nespavost je choroba známá od nepaměti. Trápí spoustu lidí na celém světě, zvláště pak ve vyšším věku. Její příčinou může být choroba, stres, či pouze špatná matrace.

Harvardská studie

Podle nové studie tráví starší lidé spánkem průměrně 7,5 hodiny denně ve srovnání s mladými lidmi, kteří spánkem tráví zhruba devět hodin denně. Podle Elizabeth Klermanové z lékařské fakulty v Harvardu spočívá vysvětlení tohoto faktu ve skutečnosti, že starší lidé potřebují méně spánku. Je možné, že spí méně z důvodu změn, které se stářím přicházejí, jako je důchodový čas a možnost spát více času. Zdůrazňuje také, že nové závěry se vztahují jen na zdravé lidí, kteří neberou na spánek léky a nemají se spaním problémy.

Inzerce

Mladí lidé by měli více spát

Myšlenka, že s věkem se spánek a jeho potřeba mění, není nová. Ve skutečnosti je nespavost jednou z častých chorob u starších lidí. Klermanová a její kolegové z univerzity v Surrey ve Velké Británii vytvořili srovnání spánkové kapacity mezi mladými lidmi ve věku mezi 18 a 32 lety a staršími lidmi ve věku mezi 60 a 72 lety. Dospěli k závěru, že starší lidé usnou za delší dobu a ke spánku potřebují méně času než mladí lidé. Konkrétně zjistili, že starší lidé spí v průměru o 1,5 hodiny méně než mladí. Vzhledem k faktu, že nedostatek spánku souvisí se zvýšeným rizikem nehod a poruch v látkové přeměně, jako je cukrovka, doporučuje Klermanová mladým lidem více spánku.

Staří a mladí

Výsledky studie by mohly ovlivnit také léčbu nespavosti u starších lidí. Mladí lidé jsou více aktivní a často tak usnou i během dne. Starší lidé mají více času ke spánku, ale často se stává, že ho nevyužívají. Ráno brzy vstávají, protože nemohou spát, a večer špatně usínají. Uchylují se tak k práškům na spaní. Je však vždy nutné zvážit, zdali je tato možnost to nejlepší.

(ena)

Zdroj: Medical News Today, Sleep Disorders, 25 July 2008.

Doporučujeme

Čtěte více

Stačí trocha krve...

Přenos infekce virové hepatitidy typu C (VHC) pomocí jehel a stříkaček mezi...

Stafylokok, nevítaný host na atopické kůži

Žít s atopickou dermatitidou není nic příjemného. Pokud vám ještě navíc lékař...

Stále bez potomka? V čem je chyba?

Neplodnost může mít mnoho různých důvodů. Přesto se až u 25 % párů původ infertility...

Stále se vám nedaří otěhotnět? Možná je na čase vyhledat specialistu

<p>Snažíte se o miminko, a stále nic? Po těch mnoha letech, kdy jste se snažili...

Stane se Nový Zéland nekuřáckou zemí?

Restaurace, autobusové zastávky nebo pracoviště, kde je tabák zakázán – to nás...

Stane se v budoucnu cukrovka stejnou hrozbou jako třeba epidemie?

Výskyt cukrovky v populaci obecně stoupá, a leckde by se už dalo mluvit dokonce...

Staňte se novým člověkem – kvůli svému srdci

Kardiovaskulární choroby jsou v České republice zabijákem číslo jedna. Jedním...

Stárněte zdravě a v pohodě

Stárnutí je přirozenou součástí života. Ovšem to, jak se budete s přibývajícími...

Stárnutí s grácií Květy Fialové aneb Jak žít zdravý, šťastný život i v pokročilém věku

Osobnost českého filmu i divadla herečka Květa Fialová oslaví v září své 84...

Staronová hypotéza o vzniku BSE

O BSE, nemoci šílených krav, jsme v uplynulých letech mohli zaznamenat plno...

Starší lidé s podvýživou trpí častěji demencí a dalšími chorobami

Problém podvýživy u lidí vyššího věku je podstatně častější, než by se na první...

Starší ženy mají řidší kosti

Snad každý z nás se během života setkal se zlomeninou, ať už u sebe, nebo u...

Stáří bez cigaret aneb Recept na dlouhý život

Holdujete tabáku a pořád jste nenašli ten pravý důvod, proč definitivně přestat?...

Stáří s hemofilií není jednoduché, přesto se dá negativním pocitům čelit

Dnešní mladí hemofilici žijí v době, která klade důraz na moderní léčbu „šitou“...

Statiny pomáhají víc, než byste čekali

Statiny jsou léky, které snižují hladinu cholesterolu v krvi. Lékaři je předepisují...

Statistika nuda je – o pásovém oparu má však zajímavé údaje

Nikdy jste na čísla a procenta moc nebyli? Věřte, že v momentě, kdy jde o zdraví,...

STD - sexuálně přenosné nemoci

Sexuálně přenosné nemoci se šíří nějakou formou sexuální aktivity. Některé z...

Steal syndrom: když se krev pro srdce vykrádá jinam…

Srdeční by-pass neboli chirurgická revaskularizace myokardu je zákrok, který...

Stěhujete se? Myslete při tom na alergiky

Pacienti s mnohočetnými alergiemi jsou většinou citliví na jakoukoliv změnu...

Stejně jako život i očkování má svá rizika. Výhody však převažují

O očkování se vášnivě diskutuje na celém světě. Když o vakcinaci hovoří lékaři,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cotrimoxazol AL forte

Dobrý den, byl mi předepsán lék Cotrimoxazol AL forte - a jak lékařka, tak i...

Určení ideálních hodnot 1) cholesterolu, 2) kyseliny močové a 3) glukózy v krvi

Dobrý den, mohl bych prosím požádat o určení ideálních hodnot 1) cholesterolu,...

Neustálý pocit zimy

Dobrý den, potřebovala bych poradit s mým problémem. V jednom kuse je mi zima...

Pred 4týždňami mi začalo brnenie v pravej ruke v spodnej časti

Dobrý deň, asi pred 4týždňami mi začalo brnenie v pravej ruke v spodnej časti.Postupne...

Vyrážka na hrázi

Dobrý den, Mezi poševním vchodem a konečníkem-podél hráze cítím pálení. Pálení...

Bolest v uchu

Dobrý den, tuhle noc (7.července 2017) mě začalo bolet pravé ucho. Později v...

Bolesti podbřišku

Dobrý den, mám dotaz ohledně vyprazdnování. Po druhém porodu jsem prodělala...

S moji, tedy teď už bývalou přítelkyní, jsem měl často problémy při pohlavním styku.

Dobrý den, ve svém dotazu se Vám pokusím co nejlépe popsat můj problém, s kterým...

Vždy po jídle (např. kuřecí řízek s bramborovou kaší) se mi začíná extrémně potit obličej

Dobrý den, prosím o radu. Vždy po jídle (např. kuřecí řízek s bramborovou...

Cítím tlukot srdce na hýždí

Dobrý den .. je mi 14 let a jsem sportovec a mám problém . od včerejška cejtím...

Zda skvrny tzv.plísně na těle,jsou pri dotyku partnera nakažlive i pro něho.

Poukazuji,že již delší dobou jsem náchylný na plísně.Tyto skvrny se mi tvoří...

Vyrážka vulvy

Dobrý den, trápí mě suché drobounké červené pupínky na velkých i malých stydkých...

Bolesti a otok nártu

Dobry den.Je mi 32 let. Uz tri tydny me boli A oteka nart na leve noze,je mozne...

Chronický kašel

Dobrý den , ráda bych se zeptala od ledna mám vlhky kašel ..vykaslavam žlutý...

Očista střeva

Prosím o názor při užívání přípravku Program Clean Inside očista střev . Děkuji

Hodnoty TSH a T4 volný

Dobrý den paní doktorko,jsem 4 měsíce po porodu a v týdnu jsem byla na sono...

Studené nohy

Studené nohy - Dobrý den, já budu mít velmi úsměvný dotaz, ale nevím si rady....

Bolest pod prsem

Dobrý vecer, mam bolesti pod levym prsem.....nevim zda to mam v hlave....ale...

Bolest na levém boku

Dobry den,jiz od puberty ,mozna i v detstvi me pri predklaneni(pro neco se ohybam...

Mírné krvácení uprostřed cyklu

Dobrý den, je mi 26 let a s přítelem se od února snažíme o miminko. Hormonální...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×