Pribrání na váze

Dobrý den,je mi 26 let vážím 60kg což je dost málo,chtěl bych přibrat 5 až 10 kg ale nevím už jak? Stravu mám poměrně pravidelnou a pestrou,řeči musíš víc jíst jsou mi k ničemu,opravdu.Slyšel jsem o vitaminu B, že by mi ho prý mohl píchat praktický lékař?Je to možné? Děkuji za rady!

Odpověď odborníka:

Dobrý den, doporučovala bych více než zvětšení jednotlivých porcí jíst vícekrát denně, dále byhc doporučovala zavedení 2. večeře před spánnkem. Váhu lze také nabrat. silovým treningem, jakožto svalovou hmotu.

 
Líbí se vám odpověď?
0 Ano Ne
 
 
Diskuze čtenářů Přidejte komentář jako první

Vstoupit do diskuze

 
 
 
Naposledy prohlédnuté hodnocení
Naposledy přečtené dotazy
 
Kam dál
 
 
Není opar jako opar…
Články: Není opar jako opar…
Herpes simplex patří mezi...
Kde číhají bradavice?
Články: Kde číhají bradavice?
Vyskytují se hlavně u dětí...
Osteoporóza: tichý zloděj nejen kostí, ale také centimetrů
Články: Osteoporóza: tichý zloděj nejen kostí, ale také centimetrů
Osteoporóza: tichý zloděj...
Muzea, hrady, zámky .... 30.000 památek z celé ČR
Nachlazení, viróza, nebo chřipka?
Články: Nachlazení, viróza, nebo chřipka?
V zimě se potýkáme s...
Cévní mozková příhoda
Články: Cévní mozková příhoda
Cévní mozková příhoda (CMP...
Bolest zad nepodceňujte – může jít o vážný problém
Články: Bolest zad nepodceňujte – může jít o vážný problém
Stává se vám často, že vás...
Pěšky nebo na kole - Tipy na výlety
Naposledy čtené: