Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

6 letních zdravotních nástrah: jak se jim vyhnout

4.7.2013 redakce uLékaře

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně k lékaři také vy, přečtěte si, odkud vám v horkých letních dnech hrozí největší zdravotní rizika. Letní sporty, slunce a grilování pod širým nebem totiž vždy nemusí skončit jen příjemnými zážitky.

Vosy
Vosy

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně k lékaři také vy, přečtěte si, odkud vám v horkých letních dnech hrozí největší zdravotní rizika. Letní sporty, slunce a grilování pod širým nebem totiž vždy nemusí skončit jen příjemnými zážitky.

  1. Zranění při sportu – Pokud jste se rozhodli, že letos v létě konečně získáte tu správnou postavu do bikin, měli byste vědět, že i se zdraví prospěšným sportem se musí začít zvolna. Nesnažte se najednou dohnat všechno, co jste v minulosti zameškali. Za prvé si přílišným vypětím můžete jakoukoli pohybovou aktivitu zase na dlouhou dobu znechutit a co je významnější, netrénovaný jedinec si při nadměrné námaze snadno přivodí úraz. Nejlepší je se sportem začínat zvolna, postupně zvyšovat zátěž a spíše než na nárazové vyčerpávající výkony se orientovat na mírnou, zato však pravidelnou aktivitu.
  2. Zranění na zahradě – Při okopávání záhonů vám kromě bolavých zad žádné větší nebezpečí nehrozí, na bezpečnost je však třeba dbát při sekání trávníku. Pokud pracujete se sekačkou, nenechte malé děti, aby si hrály kolem. Při sekání trávy noste pevné boty s plnou špičkou, a pokud pracujete někde, kde často odletují například kamínky, nasaďte si také brýle (alespoň sluneční). Sekačku se také nikdy nesnažte vyčistit, aniž byste předtím vypnuli motor.
  3. Dehydratace – V horkém letním dni ztrácíme pouhým pocením velké množství vody, kterou je třeba neustále doplňovat, jinak nám hrozí dehydratace, nebo dokonce úpal. Dbejte na to, aby dostatek tekutin přijímaly také vaše děti, které mají většinou v zápalu hry úplně jiné starosti. Dehydratace neboli nedostatečné zavodnění organismu se může projevit nevolností, malátností a bolestí hlavy. Abyste dehydrataci předešli, vyhněte se pobytu venku v době kolem poledne, kdy je horko největší. Na pití je nejvhodnější čistá voda, naopak se nedoporučují slazené limonády, káva nebo alkoholické nápoje.
  4. Spálená kůže – Také opalování samotné zvyšuje riziko rakoviny kůže, ale pokud svou pokožku necháte spálit tak, že vám naskáčou puchýře, riziko zhoubného melanomu stoupne ještě víc. Odborníci tvrdí, že i když jste se v životě spálili jenom pětkrát, vaše riziko rakoviny kůže se tím hned zdvojnásobí. I pokud se nehodláte přímo opalovat, krém s ochranou proti UV záření byste měli na nezakrytá místa kůže aplikovat po celé léto každý den. A pokud ji ještě nemáte, je právě nejvyšší čas vyrazit do obchodu a pořídit si i slušivou pokrývku hlavy
  5. Hmyzí bodnutí – Pro většinu lidí znamená včelí nebo vosí žihadlo jen chvíli bolesti a nevelký otok, některé alergiky ale může podobná „banální“ příhoda ohrozit i na životě. Vážná alergická reakce na hmyzí bodnutí se dokonce může náhle objevit i u jedinců, kteří dříve měli jen mírnější příznaky. Pokud nechcete bodavý hmyz zbytečně přitahovat, vyvarujte se při pobytu venku výrazných vůní a také oblečení jasných barev. Kolem sebe také zbytečně nenechávejte zbytky jídla a limonád, které lákají především vosy.
  6. Otrava jídlem – I když otrava jídlem vás může postihnout kdykoli, v létě je její riziko zdaleka největší. Rychlému množení bakterií nahrávají především vysoké teploty a také fakt, že mnohem častěji než jindy jíme venku a v piknikových koších si nosíme jídlo, které často v nevyhovujících podmínkách čeká nějakou dobu na to, až ho zkonzumujeme. Zvláště opatrní na podmínky a dobu skladování byste měli být u pokrmů obsahujících majonézu, vejce nebo mléčné výrobky.

Žádné nástrahy, kterými nás letní dny mohou potenciálně ohrozit, by nám neměly bránit získat z teplých dní to nejlepší pro naše zdraví a ze slunečních paprsků načerpat novou sílu. Blahodárné účinky světla a slunce potvrdili lékaři mnohokrát, a proto, pokud to jde, snažte se letní dny trávit sice ve stínu, ale každopádně co nejvíce pod širým nebem.

Reklama
MUDr. Helena Janíčková

Odborník uLékaře.cz
Světlá stolice u dětí Otrava Dehydratace Rakovina kůže Otrava histaminem

Doporučujeme

Čtěte více

5 rad, jak usnout v cizím prostředí

Lidé trpící nespavostí dobře vědí, co znamená špatné usínání, časté probouzení...

5 tipů pro zdravé uši bez infekce

Máte-li propíchnuté uši ozdobené náušnicemi či piercingem, pak možná víte, že...

5 tipů pro zdravější život se žloutenkou

Dbát na dodržování pravidel správné životosprávy by měl každý, komu záleží na...

5 tipů, jak dítěti s Crohnovou nemocí zpříjemnit stravování

Crohnova choroba je onemocnění, které napadá především tenké a tlusté střevo....

5 tipů, jak si i s bechtěrevem užít léto!

S přicházejícím létem a stoupající rtutí teploměru může někdy naopak klesat...

5 tipů, jak skloubit vaši nemoc se zaměstnáním

Lidé trpící artritidou obvykle mohou najít uplatnění v zaměstnání. Jejich onemocnění...

5 věcí, které udrží vaše srdce v kondici

Onemocnění srdce může být hlavní příčinou smrti, ale to neznamená, že rizikové...

5 věcí, které vám pomohou myslet na včasné užití léků

"Compliance" je jiný termín pro přesnost, s jakou pacienti dodržují doporučení...

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání....

6 kroků k zástavě nečekaného krvácení u hemofilika

Hemofilie je dědičná nemoc projevující se sníženou srážlivostí krve. To ovšem...

6 nebezpečných kuřáckých mýtů

Drtivá většina kuřáků ví, že kouření tabákových výrobků způsobuje vznik rakoviny...

6 nejčastějších „alergických“ chyb při sportu venku

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější...

6 největších mýtů o klíšťatech

O klíšťatech stále koluje spousta polopravd a mylných informací. I když klíště...

6 otázek a odpovědí o rakovině plic

Typ rakoviny, o kterém se často mluví. A nejen v souvislosti s kouřením. Pacienti,...

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme...

6 tipů na ochranu před klíšťaty

Proti klíšťové encefalitidě se můžete nechat očkovat jak v zimě, tak i během...

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného...

6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika

Všichni známe příběh medvídka Kukyho, jehož cesta za dobrodružstvím začala tím,...

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Příznaky Crohnovy choroby ustoupily a vy si konečně můžete oddychnout od bolestivých...

6 způsobů, jak snížit riziko osteoporózy

Řada léků, které pravidelně berete, může na jedné straně pomáhat, může mít ale...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Průjem, bolest oka, bolest v krku, alergie

Dobrý den. Chtěla bych poradit se svými problémy. Všechno to začalo asi před...

Střevní potíže

Dobry den, mam zhruba 3 mesice krece ve strevech. Byla jsem stim u praktickeho...

HA Velmari

Dobrý den, dnes jsme byla poprvé na gynekologii, doktorka mi předepsala HA...

Červené tváře

Přeji pěkný Den. Mám dotaz, ohledně červených a horkých tváří. Tento problém...

Premenopauza

Dobrý den. Je mi 46 let, menstruace je každý měsíc, nebo i dvakrát za měsíc,...

Kvasinková infekce penisu a další obtíže

Dobrý den. Mám poslední dobou takový problém, mám již půl roku přemnožené kvasinky...

Gynekologické krvácení

Dobrý den, je mi 18 let a mám problém s mírným ale nahnědlým výtokem, takové...

Špinění a hned po týdnu menstruace

Mám dotaz. Před 14 dny jsem začala slabě špinit. Teď týden klid a teď jsem začala...

Névus

Dobrý den. Během jednoho dne se mne podlilo červené znaminko. Je potřeba to...

Vracející se absces kostrče

Dobrý den pane doktore, chtěl bych se zeptat ohledně problémů s abscesem. Před...

Použití aloe vera

Dobrý den, pořídila jsem si aloe vera. Je to skutečně velice živá a čilá rostlina,...

Palení hlavy

Dobrý den poslední dobou mě po noční směně pali v hlavě před usínáním .Lečím...

Bolesti v semenníku, podbrušku, slabinách a v krížovej oblasti

Dobrý deň, veĺmi by som Vás prosila o Váš odborný názor na moj problém....jedná...

Operace Achillovy šlachy

Dobrý den, jsem po operaci achilovky. 13.6 bych měl jít na kontrolu a pravděpodobně...

Krční mandle - hnis

Dobrý den dnes když sem si čistil zuby dívám se du úst a vidím na levé zřejmě...

Je možný přenos z otce na plod?

Dobrý den, manžel má boreliozu. V současné době se také pokoušíme o dítě....

Zvětšené tvrdé uzliny pod uchem

Dobrý den, je mi 24 let a chtěla bych se zeptat, pod uchem u čelisti jsem si...

Bolest břicha při kašli

Dobrý den, už přes dva týdny mám silný kašel. Poslední 4 dny mě při kašlání...

Bouchnutí do hlavy

Dobrý den, včera večer jsem se mírně praštila do hlavy o zeď do zátylku, jak...

M.bechterev a Staphylococcus aureus

Dobrý den,chtěla bych se prosím zeptat co to pro mě znamená. Mám m.bechterev...