Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

6 letních zdravotních nástrah: jak se jim vyhnout

4.7.2013

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně k lékaři také vy, přečtěte si, odkud vám v horkých letních dnech hrozí největší zdravotní rizika. Letní sporty, slunce a grilování pod širým nebem totiž vždy nemusí skončit jen příjemnými zážitky.

Reklama
Vosy
Vosy

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně k lékaři také vy, přečtěte si, odkud vám v horkých letních dnech hrozí největší zdravotní rizika. Letní sporty, slunce a grilování pod širým nebem totiž vždy nemusí skončit jen příjemnými zážitky.

  1. Zranění při sportu – Pokud jste se rozhodli, že letos v létě konečně získáte tu správnou postavu do bikin, měli byste vědět, že i se zdraví prospěšným sportem se musí začít zvolna. Nesnažte se najednou dohnat všechno, co jste v minulosti zameškali. Za prvé si přílišným vypětím můžete jakoukoli pohybovou aktivitu zase na dlouhou dobu znechutit a co je významnější, netrénovaný jedinec si při nadměrné námaze snadno přivodí úraz. Nejlepší je se sportem začínat zvolna, postupně zvyšovat zátěž a spíše než na nárazové vyčerpávající výkony se orientovat na mírnou, zato však pravidelnou aktivitu.
  2. Zranění na zahradě – Při okopávání záhonů vám kromě bolavých zad žádné větší nebezpečí nehrozí, na bezpečnost je však třeba dbát při sekání trávníku. Pokud pracujete se sekačkou, nenechte malé děti, aby si hrály kolem. Při sekání trávy noste pevné boty s plnou špičkou, a pokud pracujete někde, kde často odletují například kamínky, nasaďte si také brýle (alespoň sluneční). Sekačku se také nikdy nesnažte vyčistit, aniž byste předtím vypnuli motor.
  3. Dehydratace – V horkém letním dni ztrácíme pouhým pocením velké množství vody, kterou je třeba neustále doplňovat, jinak nám hrozí dehydratace, nebo dokonce úpal. Dbejte na to, aby dostatek tekutin přijímaly také vaše děti, které mají většinou v zápalu hry úplně jiné starosti. Dehydratace neboli nedostatečné zavodnění organismu se může projevit nevolností, malátností a bolestí hlavy. Abyste dehydrataci předešli, vyhněte se pobytu venku v době kolem poledne, kdy je horko největší. Na pití je nejvhodnější čistá voda, naopak se nedoporučují slazené limonády, káva nebo alkoholické nápoje.
  4. Spálená kůže – Také opalování samotné zvyšuje riziko rakoviny kůže, ale pokud svou pokožku necháte spálit tak, že vám naskáčou puchýře, riziko zhoubného melanomu stoupne ještě víc. Odborníci tvrdí, že i když jste se v životě spálili jenom pětkrát, vaše riziko rakoviny kůže se tím hned zdvojnásobí. I pokud se nehodláte přímo opalovat, krém s ochranou proti UV záření byste měli na nezakrytá místa kůže aplikovat po celé léto každý den. A pokud ji ještě nemáte, je právě nejvyšší čas vyrazit do obchodu a pořídit si i slušivou pokrývku hlavy
  5. Hmyzí bodnutí – Pro většinu lidí znamená včelí nebo vosí žihadlo jen chvíli bolesti a nevelký otok, některé alergiky ale může podobná „banální“ příhoda ohrozit i na životě. Vážná alergická reakce na hmyzí bodnutí se dokonce může náhle objevit i u jedinců, kteří dříve měli jen mírnější příznaky. Pokud nechcete bodavý hmyz zbytečně přitahovat, vyvarujte se při pobytu venku výrazných vůní a také oblečení jasných barev. Kolem sebe také zbytečně nenechávejte zbytky jídla a limonád, které lákají především vosy.
  6. Otrava jídlem – I když otrava jídlem vás může postihnout kdykoli, v létě je její riziko zdaleka největší. Rychlému množení bakterií nahrávají především vysoké teploty a také fakt, že mnohem častěji než jindy jíme venku a v piknikových koších si nosíme jídlo, které často v nevyhovujících podmínkách čeká nějakou dobu na to, až ho zkonzumujeme. Zvláště opatrní na podmínky a dobu skladování byste měli být u pokrmů obsahujících majonézu, vejce nebo mléčné výrobky.

Žádné nástrahy, kterými nás letní dny mohou potenciálně ohrozit, by nám neměly bránit získat z teplých dní to nejlepší pro naše zdraví a ze slunečních paprsků načerpat novou sílu. Blahodárné účinky světla a slunce potvrdili lékaři mnohokrát, a proto, pokud to jde, snažte se letní dny trávit sice ve stínu, ale každopádně co nejvíce pod širým nebem.

MUDr. Helena Janíčková

Odborník uLékaře.cz

Doporučujeme

Čtěte více

5 tipů pro zdravé uši bez infekce

Máte-li propíchnuté uši ozdobené náušnicemi či piercingem, pak možná víte, že...

5 tipů pro zdravější život se žloutenkou

Dbát na dodržování pravidel správné životosprávy by měl každý, komu záleží na...

5 tipů, jak dítěti s Crohnovou nemocí zpříjemnit stravování

Crohnova choroba je onemocnění, které napadá především tenké a tlusté střevo....

5 tipů, jak si i s bechtěrevem užít léto!

S přicházejícím létem a stoupající rtutí teploměru může někdy naopak klesat...

5 tipů, jak skloubit vaši nemoc se zaměstnáním

Lidé trpící artritidou obvykle mohou najít uplatnění v zaměstnání. Jejich onemocnění...

5 věcí, které udrží vaše srdce v kondici

Onemocnění srdce může být hlavní příčinou smrti, ale to neznamená, že rizikové...

5 věcí, které vám pomohou myslet na včasné užití léků

"Compliance" je jiný termín pro přesnost, s jakou pacienti dodržují doporučení...

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání....

6 důvodů, proč se nemusíte obávat očkování proti covid-19

V následujících měsících se očekává akcelerace plošného očkování proti covid-19....

6 kroků k zástavě nečekaného krvácení u hemofilika

Hemofilie je dědičná nemoc projevující se sníženou srážlivostí krve. To ovšem...

6 nebezpečných kuřáckých mýtů

Drtivá většina kuřáků ví, že kouření tabákových výrobků způsobuje vznik rakoviny...

6 nejčastějších „alergických“ chyb při sportu venku

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější...

6 největších mýtů o klíšťatech

O klíšťatech stále koluje spousta polopravd a mylných informací. I když klíště...

6 otázek a odpovědí o rakovině plic

Typ rakoviny, o kterém se často mluví. A nejen v souvislosti s kouřením. Pacienti,...

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme...

6 tipů na ochranu před klíšťaty

Proti klíšťové encefalitidě se můžete nechat očkovat jak v zimě, tak i během...

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného...

6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika

Všichni známe příběh medvídka Kukyho, jehož cesta za dobrodružstvím začala tím,...

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Příznaky Crohnovy choroby ustoupily a vy si konečně můžete oddychnout od bolestivých...

6 způsobů, jak snížit riziko osteoporózy

Řada léků, které pravidelně berete, může na jedné straně pomáhat, může mít ale...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Nateklý nárt

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co mám dělat v případě, že jsem před nedávnem...

Motaní hlavy, třepot těla, únava , slabost nohou , bušení srdce ,

Dobrý den , chtěla bych vas poprosit jestli by jste mi mohli poradit , mám dceru...

Pálení chodidel a dlaní

Dobrý den, je mi 38let.Už poměrně dlouhou dobu mě trápí pálení chodidel a někdy...

Zborcení nožní klenby

Dobrý den, bylo mi diagnostikováno zborcení klenby na levém chodidle. Pan ortoped...

Motání hlavy a pocit na zvracení

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, je mi 15 a let a poslední asi tak 2 měsíce...

Již asi rok mám oteklý nárt na levé noze

Dobrý den, prosím o radu. Již asi rok mám oteklý nárt na levé noze. Otekl mi...

Očkování proti HPV

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, zda má vakcína proti karcinomu děložního čípku...

Spadlá nožní klenba a halux

Dobrý den, asi měsíc mám bolesti v levé noze dole, chodidlo u prstů anárt. Bolest...

Štípnutí muchničkou

Dobrý večer paní doktorko, minulý čtvrtek mne štípla pravděpodobně muchnička...

Škubání a bolesti svalu, škubání šlach a nasledný samovolný pohyb prstu, ruky, či svalu (viditelné pohyby)

Škubání a bolesti svalu, škubání šlach a nasledný samovolný pohyb prstu, ruky,...

Bolest v pravém podžebří

dobrý den,často a již dlouho ca2roky,mě bolí v pravem podžebří a boku...bolest...

Lámání zubů

Dobrý den, tak trochu dva dotazy v jednom: 1. Prakticky celý život mám...

Křeče v rukou

Dobrý den, často mě trápí křeče v rukou. Prsty se mi zkroutí do divného tvaru....

13.6. jsem si vytahoval klíště

Dneska 13.6. jsem si vytahoval klíště, když jsem ho vytáhl tak mělo zplasklý...

Bolest palce

Dobrý den, asi půl roku mám problém s nehtem u palce na noze. Po pedikérské...

Kondylomata/fibrom

Dobrý den, rád bych se zeptal, jestli je možné rozeznat běžný fibrom od kondylomat....

Zácpa po porodu

Dobry den, je mi 23 let, zena a cely zivot trpim na zacpu, v tehotenstvi se...

Vliv kouření cigaret

Dobrý den, před cca 2 měsíci mi byly zjištěny zvýšené jaterní testy, konkrétně...

Opakovaná infekce vedlejších nosních dutin

Dobry den, mam neustale se vracejici zanety vedlejsich nosnich dutin.V breznu...

Šroub v koleni

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně sportu, když mám šroub v noze. Jsem 5 měsíců...

Reklama