Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

6 nejčastějších „alergických“ chyb při sportu venku

Bez alergie 31.8.2011

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější než ve vydýchané tělocvičně. Ale pokud jste alergik, je nutné myslet na víc věcí, než zda máte správné oblečení.

Reklama
kolo a pampelišky
kolo a pampelišky

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější než ve vydýchané tělocvičně. Ale pokud jste alergik, je nutné myslet na víc věcí, než zda máte správné oblečení.

Nejčastější chyby:

1. Neznalost "svých" pylů

Je důležité vědět, na pyly kterých rostlin a stromů jste alergičtí a kdy kvetou. V období květu je lepší se vyhnout místům s vysokým výskytem těchto rostlin.

2. Pobyt venku v nevhodné denní době

Nejvíce pylu je v ovzduší mezi 6. a 9. hodinou ráno a za soumraku. Je tedy vhodné si venkovní aktivity plánovat na jinou denní dobu. Pokud se v této době venku pohybovat budete, je vhodné si po návratu domů vypláchnout nos slanou mořskou vodou, která je volně k dostání v lékárnách. Pyl se tak z nosní sliznice odstraní a dráždění není tak velké.

3. Sport v nevhodném počasí

Je vhodné vyhnout se venkovním sportům v suchém, horkém a větrném počasí – to je ve vzduchu nejvyšší výskyt pylových alergen.. Vítr navíc roznese pyly i do vzdálených míst a ty se mohou mísit s dalšími. Příliš chladný vzduch zase může zužovat průdušky a vyvolat až astmatický záchvat. Velmi vysoká vlhkost vzduchu také není dobrá – vzduch je těžký a pacientům se může hůře dýchat. Navíc ve vlhku se daří plísni, která je také častý alergen. Naopak dešťová přeháňka vzduch vyčistí a vám se bude dýchat mnohem lépe.

4. Nevhodná sportovní aktivita

Sporty, kde jsou rychlé starty a změny pohybu (např. tenis) nejsou pro alergiky a astmatiky příliš vhodné. Mnohem vhodnější jsou vytrvalostní sporty (např. běhání, cyklistika). Plavání zvyšuje objem plic, což vám může jedině prospět, pozor ale na chlorované bazény – chlor dráždí dýchací cesty.

5. Příliš dlouhý pobyt venku

Ukončete sportovní aktivitu a vraťte se domů, pokud na sobě začnete pociťovat jakékoliv projevy alergie – slzení očí, kýchání, rýma.

6. Špatně načasované užívání léků

Lékaři doporučují začít brát léky několik týdnů před začátkem pylové sezony. Nečekejte proto až na první projevy alergie.

Při dodržování určitých zásad se ani s alergií nemusíte vzdávat pobytu a sportování na čerstvém vzduchu.

(vesa)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

5 tipů, jak dítěti s Crohnovou nemocí zpříjemnit stravování

Crohnova choroba je onemocnění, které napadá především tenké a tlusté střevo....

5 tipů, jak si i s bechtěrevem užít léto!

S přicházejícím létem a stoupající rtutí teploměru může někdy naopak klesat...

5 tipů, jak skloubit vaši nemoc se zaměstnáním

Lidé trpící artritidou obvykle mohou najít uplatnění v zaměstnání. Jejich onemocnění...

5 věcí, které udrží vaše srdce v kondici

Onemocnění srdce může být hlavní příčinou smrti, ale to neznamená, že rizikové...

5 věcí, které vám pomohou myslet na včasné užití léků

"Compliance" je jiný termín pro přesnost, s jakou pacienti dodržují doporučení...

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání....

6 důvodů, proč se nemusíte obávat očkování proti covid-19

V následujících měsících se očekává akcelerace plošného očkování proti covid-19....

6 kroků k zástavě nečekaného krvácení u hemofilika

Hemofilie je dědičná nemoc projevující se sníženou srážlivostí krve. To ovšem...

6 letních zdravotních nástrah: jak se jim vyhnout

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně...

6 nebezpečných kuřáckých mýtů

Drtivá většina kuřáků ví, že kouření tabákových výrobků způsobuje vznik rakoviny...

6 největších mýtů o klíšťatech

O klíšťatech stále koluje spousta polopravd a mylných informací. I když klíště...

6 otázek a odpovědí o rakovině plic

Typ rakoviny, o kterém se často mluví. A nejen v souvislosti s kouřením. Pacienti,...

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme...

6 tipů na ochranu před klíšťaty

Proti klíšťové encefalitidě se můžete nechat očkovat jak v zimě, tak i během...

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného...

6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika

Všichni známe příběh medvídka Kukyho, jehož cesta za dobrodružstvím začala tím,...

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Příznaky Crohnovy choroby ustoupily a vy si konečně můžete oddychnout od bolestivých...

6 způsobů, jak snížit riziko osteoporózy

Řada léků, které pravidelně berete, může na jedné straně pomáhat, může mít ale...

67% mužů po padesátce trpí poruchami erekce, ale jen 10% je řeší!

Přitom nejde jenom o sex. Poruchy erekce mohou souviset i s jinými, závažnějšími...

7 faktů o kouření ve vyšším věku

O škodlivosti kouření se neustále píše i mluví, přesto stále vídáme mnoho lidí...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Partnerka se mě vůbec nechce dotknout na přirození.

Dobrý den, chtěl bych se Vás prosím zeptat na následující problém v našem vztahu:...

Bily povlak v ustech na sliznici po cisteni zubu

Dobry den.Uz nejakou dobu me trapi bily povlak v ustech po cisteni zubu a vyplachnuti...

Búšenie v uchu

Začala som, v noci cítiť búšenie -akoby srdca-alebo tep v pravom uchu, neprestáva...

Tečky na penise

Dobrý deň,chcel by som sa opýtať na malé bodky na penise začínalo to len malým...

Proč se to nikdy nepodaří?

Dobrý den, je mi 21, s přítelem jsme se už několikrát pokoušeli o pohlavní styk,...

Panenska blana

Dobry den, pred dvema dny jsem mela prvni pohlavni styk. Ze zacatku to dost...

Bolerioza?

Zdravím, štípnul me komár a dalsi den se mi kolem toho udělal takový červený...

Proč tělo nerozezná stres ze zkoušky od stresu kdy jde o život

Dobrý den, když přijdou studentce ve zkouškovém období dřív měsíčky, před zkouškou...

Budím se každou noc kolem třetí hodiny

Dobrý den, chtěl bych se zeptat jestli lze docílit nepřetržitého spánku od ulehnutí...

Proč se mi nechce postavit penis?

Dobrý den ^^ chci se zeptat proč se mi nechce postavit penis :( s přítelem už...

Junkční névus se suspekcí na melanoma in situ

Dobrý den, prosím o podrobné posouzení histologického nálezu, neumím vyčíst...

Proč nevoní...

Dobrý den můj přítel má rád orální sex ale mně ho dělat nechce protože mu nevoním...

Červené tečky na penise

Po masturbaci jsem jsem ve sprše nalezl na celém žaludu červené tečky a taky...

Bolesti nohou

Už čtvrtý měsíc mám problém.Vše začlo tak ,že jsem večer šla spát byla jsem...

Busenie srdca po jedle

Dobry den. Chci se zeptat, jestli je normalni citit buseni srdce po vydatnem...

Vidiny a hlasy

Dobrý den, moje sestra začala mít vidiny postav a slyší různé zvuky v hlavě,...

Dorzopatie

Dobrý večer mám už dlouho nateklou levou i pravou ruku od lokte k zápěstí. na...

Štípnutí hmyzem

Dobý den.Dceru v noci štípnul hmyz,zřejmě komár.Místo štípance si opuchlo a...

Červený váček na dásni

Dobrý den mam už delši dobu na ddásni malý červeny váček naplněny krvi (vyteče...

Vidiny

Dobrý večer, můj dotaz se týká mého otce. Je mu necelých sedmdesát. Před rokem...

Reklama