Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

MUDr. Martin Čábal Revmatické nemoci 9.12.2013

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou dostatečně ulevit od bolesti.

Reklama
nohy v teplých ponožkách u krbu
nohy v teplých ponožkách u krbu

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného období. Často se stává, že ani předepsané léky nedokážou dostatečně ulevit od bolesti. Pokud trpíte podobnými problémy, vyzkoušejte následující rady směřující ke zmírnění příznaků této nemoci.

Pomozte tělu se bránit

  1. Upravte stravu. Náš jídelníček má často vliv na to, jak se cítíme, a v souvislosti s tím i na to, jak zvládáme danou chorobu. Například mnoho pacientů trpících artritidou má vyšší riziko pro rozvoj dny (vzniká při nadměrném usazování kyseliny močové v tkáních). Vynecháním potravin s vysokým obsahem této kyseliny (játra, ledvinky a jiné vnitřnosti) je možné snížit bolest, která pacienty provází. Místo toho je lepší začít konzumovat třeba mořské ryby, drůbeží maso bez kůže, ovoce a zeleninu či oříšky.
  2. Užívejte doplňky. Řeč je o glukosaminu nebo chondroitinu, prostředcích pro zmírnění bolesti asociované s artritidou. Vždy byste se ale měli nejdříve poradit se svým ošetřujícím lékařem.
  3. Pijte hodně tekutin. Je to důležité zejména během zimy – lidé se v chladném období méně potí, a proto také často zapomínají dostatečně pít. Tekutiny pomohou odstraňovat z organismu toxické látky a zároveň mohou zmírnit bolest při artritidě.
  4. Dopřejte si odpočinek. V dnešním stresujícím životě je relax velmi důležitý. O to více u jedinců, kteří trpí nějakou nemocí.
  5. Udržujte klouby v teple. U lidí s artritidou zvyšuje chlad bolestivost kloubů. Někdy až do té míry, že je může budit ze spánku. Proto je dobré udržovat se co nejvíce v teple. 
  6. Cvičte pro zlepšení hybnosti. Pokud máte nadváhu, je dobré pár kilogramů shodit a snížit tak zátěž nemocných kloubů. Najděte si takové cvičení, při kterém zvýšíte tepovou frekvenci. Tím krev rychleji odstraňuje toxiny z těla a snižuje tak artritickou bolest. Pokud vás klouby bolí po cvičení, použijte na postižená místa chladivé obklady.

(cabi)

Zdroj: www.ehow.com

Doporučujeme

Čtěte více

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání....

6 důvodů, proč se nemusíte obávat očkování proti covid-19

V následujících měsících se očekává akcelerace plošného očkování proti covid-19....

6 kroků k zástavě nečekaného krvácení u hemofilika

Hemofilie je dědičná nemoc projevující se sníženou srážlivostí krve. To ovšem...

6 letních zdravotních nástrah: jak se jim vyhnout

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně...

6 nebezpečných kuřáckých mýtů

Drtivá většina kuřáků ví, že kouření tabákových výrobků způsobuje vznik rakoviny...

6 nejčastějších „alergických“ chyb při sportu venku

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější...

6 největších mýtů o klíšťatech

O klíšťatech stále koluje spousta polopravd a mylných informací. I když klíště...

6 otázek a odpovědí o rakovině plic

Typ rakoviny, o kterém se často mluví. A nejen v souvislosti s kouřením. Pacienti,...

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme...

6 tipů na ochranu před klíšťaty

Proti klíšťové encefalitidě se můžete nechat očkovat jak v zimě, tak i během...

6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika

Všichni známe příběh medvídka Kukyho, jehož cesta za dobrodružstvím začala tím,...

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Příznaky Crohnovy choroby ustoupily a vy si konečně můžete oddychnout od bolestivých...

6 způsobů, jak snížit riziko osteoporózy

Řada léků, které pravidelně berete, může na jedné straně pomáhat, může mít ale...

67% mužů po padesátce trpí poruchami erekce, ale jen 10% je řeší!

Přitom nejde jenom o sex. Poruchy erekce mohou souviset i s jinými, závažnějšími...

7 faktů o kouření ve vyšším věku

O škodlivosti kouření se neustále píše i mluví, přesto stále vídáme mnoho lidí...

7 kroků k likvidaci cigaretového zápachu

Rozhodli jste se skoncovat s kouřením a vadí vám, že je váš byt i přesto pořád...

7 kroků k účinné ochraně dětí před klíšťaty

Vaše děti jsou možná očkovány proti klíšťové encefalitidě, proti všem nemocem,...

7 kroků k výběru správných slunečních brýlí

Zvláště ženy dobře vědí, že některé sluneční brýle mohou být prostě cool, jiné...

7 nejčastějších mýtů a omylů o šedém zákalu

Šedý zákal patří po šedesátce k velmi častým očním onemocněním, o to více mýtů...

7 nejpodivnějších alergií světa

Práce alergologů se někdy spíše než medicíně podobá detektivní činnosti. Někdy...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bulka nad klíční kostí

Dobrý den. Před několika měsíci se mi objevila pod kůží zhruba 0,5 cm velká...

Boulička na dásni u kojence

Dobry den, mam miminko 5,5 mesice, posledni dny protivny, ted jsem si vsimla,...

Pigmentový névus a chirurgické odstranění

Mám mateřské znaménko v pravé části těsně pod pasem, takže často přesně na lemu...

Zvracení a antikoncepce

Dobrý den, antikoncepci beru v 6 hodin večer a kolem 9té večer jsem zvracela,...

Lupání a přeskakování kloubů.

Dobrý den , už delší dobu mě trápí lupáni a občasné přeskakování kloubů v prstech,...

Venózní angiom

Dobrý den, pro každodenní bolest hlavy v týlu a temeni s postupem na spánky...

Vyrážka na předloktí

Dobrý den, Před čtyřmi dny se mi objevila tato vyrážka na rukou. V lékárně mi...

Dalacin C

Dobrý den, v sobotu mám maturitní ples a užívám ATB Dalacin C 300, chtěl...

Nemožnost flexe a extenze nohy (kolene)

Dobrý den, na začátku zaří 2013 jsem prudce zastavila z rychlého běhu a noha...

Reakce na štípnutí hmyzem

Dobrý den. Již poněkolikáté mě kousnul/bodnul nějaký hmyz. Přesně nevím co to...

Otisky zubů na okraji jazyka

Dobrý den, před čtyřmi dny jsem si všimla, že mám po stranách "vlnitý" jazyk,...

Křivení nehtů

Dobrý den, již 4. rokem mě trápí problém kroucení nehtů na rukou. Vždy jsem...

Ekzém a otok oka

Dobrý den, udělala se mi suchá vyrážka na obličeji a dostala se mi k levému...

Bušení srdce a Betaloc

Dobrý den, na orl mi byl diagnostikovan jicnovy reflex, nasazen Pantoprazol...

Vysvětlení výsledku vyšetření

prosím o vysvětlení přiloženého výsledku vyšetření děkuji

Přeskakování kloubů

Dobrý den, potřebovala bych poradit s problémem. Již rok mi přeskakuje kyčel....

Bolest od kolena pres holenni kost az po kotnik

Dobrý den. Poslední dva týdny mě prakticky celé dny bolí pravá noha (od kolena...

Bulka na chodidle

Dobrý den, zespodu na chodidle mám malou pravděpodobně tukovou buňku. Setrvává...

Negativní těhotenský test

Dobrý den, Včera jsem si dělala těhotenský test sedmý den po styku a vyšel...

Dlouhodobé zahlenění v krku

Tvoří se mě dlouhodobě hlen v krku,konzistence jako bílek.V noci mě lehtá,šimrá...

Reklama