Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Víte, co je osteopenie a jak souvisí s osteoporózou?

Redakční článek 20.10.2020

O tom, že osteoporózou jsou určité skupiny lidí ohroženy více než jiné, se mluví často. Co ale obnáší onemocnění zvané osteopenie a jak souvisí právě s osteoporózou, se už tak často nedozvíme. Jeho zanedbání však může mít za následek závažnější zdravotní komplikace.

Reklama
vyšetření kostí
Včasná diagnóza osteopenie může ochránit před vznikem osteoporózy

Osteopenie je onemocnění kostí, které je označováno jako předstupeň osteoporózy. Jde o úbytek kostní hmoty, který je především signálem vyššího rizika budoucí osteoporózy. Pokles kostní hustoty o 10 až 25 % (1–2,5 směrodatné odchylky) je podle Světové zdravotnické organizace považován za osteopenii, o 25 % a více již za osteoporózu. Je prokázáno, že se snižujícím se množstvím kostního materiálu o každých 10 % se dvojnásobně zvyšuje riziko zlomenin.

Řídnutí kostí je přirozený proces, který začíná zhruba ve 30 letech života. Kostní buňky hynou a nové se nestačí tvořit. Kost pak ztrácí nejen svou hustotu, ale také zásobu minerálů. Následkem toho jsou slabé a snadněji se lámou. Příčinou osteopenie mohou být také jiná onemocnění, nebo ji dokonce vyvolává jejich léčba, například chemoterapieozařování,či léčba kortikoidy způsobující odvápnění kostí.

Onemocnění kostí více hrozí ženám (nejen) s onkologickým onemocněním

Osteopenie i osteoporóza se častěji vyskytují u žen, zejména po 50. roce jejich věku. „Ohroženy jsou jimi zejména drobnější ženy po přechodu se sedavým zaměstnáním a nedostatkem pohybu a také ty, které dlouho a opakovaně kojily, dále ženy, které mají nízkou hladinu celkové bílkoviny, předčasně ukončily menstruaci nebo dlouhodobě užívají některé léky, které osteoporózu způsobují, například kortikoidy nebo blokátory protonové pumpy. Významným faktorem způsobujícím onemocnění kostí je i alkohol,“ uvádí klinická onkoložka prof. MUDr. Petra Tesařová, CSc.

Jako odborník na léčbu karcinomu prsu se profesorka Tesařová s ohrožením osteoporózou setkává dosti často právě proto, že k rizikovým faktorům patří hormonální léčba, jejíž určitý typ může léčeným ženám onemocnění kostí vyrobit. „Abychom nemocné léčbou nepoškodili, vyšetřujeme jejich kosti před zahájením léčby i v jejím průběhu. Zároveň vývoj osteoporózy zpomalujeme nezbytným preventivním podáváním vitaminu D a vápníku. Pacientky, u kterých se hustota kostí i přes tato opatření zhoršuje, posíláme k léčbě a sledování do osteocenter, kde mohou absolvovat specifickou léčbu, například pomocí bisfosfonátů,“ vysvětluje prof. Tesařová.

Rizikovým faktorem osteoporózy jsou také poruchy štítné žlázy, cukrovka, revmatoidní artritida, další onkologická onemocnění a stavy po transplantacích.

Prevence osteoporózy nebolí, její následky ano

Prevence osteopenie, potažmo osteoporózy (především u žen ve věku 50+) je jednou z možností, jak lze účinně a s minimálními náklady předejít vážným komplikacím v budoucnu. Pokud chcete vědět, jaký je aktuální stav vašeho kostního metabolismu či zda není ohrožen, můžete se objednat na komplexní osteologické vyšetření.

Vyšetření se skládá z pohovoru (anamnézy) a následného laboratorního odběru, při němž se zjišťuje hladina vitaminu D a hormonů, vápníku a fosforu, parametry kostní novotvorby a odbourávání. V případě potřeby přichází na řadu také moderní bezbolestné zobrazovací vyšetření kostní tkáně neboli denzitometrie. Oč jde, vysvětluje prof. Petra Tesařová: „Denzitometrie je vyšetření, které posuzuje hustotu kostní hmoty a obsah minerálů v ní, především vápníku, na několika klíčových místech kostry pomocí malé dávky rentgenového záření.“ Denzitometrické vyšetření také dokáže rozlišit, jestli se jedná o osteopenii nebo o závažnější osteoporózu.

Jak se chránit před úbytkem kostní hmoty?

Pacientům, u kterých byla zjištěna osteopenie nebo zrychlený úbytek kostní hmoty a jsou ohroženi vznikem osteoporózy, lze doporučit:

  • dostatečný příjem vápníku potravinami (např. konzumaci mléka, nízkotučných mléčných výrobků, ořechů, máku, listové zeleniny, luštěnin) nebo doplňkovými přípravky a kvalitních bílkovin, které tvoří základní síť kostní tkáně, do níž se ukládají minerály,
  • dostatek vitaminu D, který si tělo dokáže vyrobit samo, pokud je kůže vystavena slunečnímu záření (alespoň po dobu 15 minut); u lidí upoutaných dlouhodobě na lůžko se může objevit jeho nedostatek, proto by měli konzumovat potraviny bohaté na vitamin D (například mořské ryby, játra, žloutek, avokádo),
  • pravidelné zatěžování kostí pohybem (rychlou chůzí, jízdou na kole),
  • omezení nebo vynechání známých škodlivých a toxických vlivů na kosti (kouření, alkoholu, kofeinu, nadměrného příjmu fosfátů).

Pokud se osteopenie včas diagnostikuje a léčí, lze úspěšně předejít rozvoji osteoporózy a všem jejím komplikacím.

Čtěte také:
Jen vitamin D a vápník k prevenci osteoporózy nestačí

Chcete něco dělat pro zdraví svých kostí? Choďte

Jak zmíněno výše, nejlepší prevencí je jako v případě mnoha dalších zdravotních neduhů pohyb. Je i léčebnou součástí boje s odvápňováním kostí. Nejlepším pohybem je svižná chůze, ideálně nordic walking se speciálními holemi. A kolik času je třeba „prochodit“, aby chůze byla skutečně účinný pomocníkem? Minimálně 30–40 minut 3–4krát týdně. Dostatek pohybu je ideální podpořit také pestrou stravou s dostatkem vápníku, vitaminu D a bílkovin a načerpáváním slunečních paprsků při každé možné příležitosti.

(nes, jez)

Doporučujeme

Čtěte více

Vitaminy – pomocníci s energií a stresem

Podpořte svůj aktivní životní styl, probuďte v sobě energii a bojujte se stresem...

Vitamíny jako pomoc k otěhotnění

Přírodní prostředky léčby neplodnosti jistě nebudou zabírat u všech párů. Příčina...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 1. část

Vitaminy jsou látky, které se jako součásti různých enzymů účastní řady pochodů...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 2. část

Nejlepším zdrojem vitaminů pro zdravého člověka je vyvážená strava, případné...

Vitamíny v těhotenství pomáhají rostoucímu miminku

Zdravá strava je nejlepší způsob, jak dodat tělu potřebné vitamíny a minerály,...

Vitaminy, které dělají dobře nervům

Jsou pro lidské tělo nepostradatelnou složkou a podílejí se na celé řadě pochodů....

Vitamíny: nenechte se nalákat na reklamní hesla

Vitamín je definován jako látka nezbytná k životu. Opravdu nám ale vitamíny...

Víte proč a kde si nechat vyšetřit svá prsa?

Včasné odhalení rakoviny prsu je pro budoucnost nemocné zásadním momentem. Čím...

Víte, co dělá vaše dítě ve volném čase?

Nejednoho z nás napadne, že by se v blízkosti právě našich dětí mohly vyskytovat...

Víte, co doma dýcháte?

Mladí manželé začali řešit problémy s mravenci, přitom se náhodou dozvěděli...

Víte, co je to šestá nemoc? Jak se lze nakazit a jak se léčí

Šestá nemoc je virové onemocnění projevující se typickou 3–4denní horečkou,...

Víte, co jíst a nejíst při průjmu?

S průjmem se téměř každý člověk setká několikrát za život. Ať už ho způsobí...

Víte, co jsou alergeny a co může způsobit alergické reakce?

Mezi alergeny patří běžně neškodné látky vyskytující se v našem okolí, na které...

Víte, co kouříte? aneb Chemická továrna stále po ruce

Cigaretový kouř je značně škodlivý pro všechny, kteří ho vdechují. Skoro každý...

Víte, co nejvíce ohrožuje naše oči?

Některé okolnosti zvyšující riziko vzniku očních onemocnění můžeme ovlivnit...

Víte, co vše způsobuje vysoký krevní tlak?

Vysoký krevní tlak se vyvíjí řadu let a nemusí o sobě dát dlouho vědět. Neléčený...

Víte, jak bezpečně odstranit přisáté klíště?

Přisáté klíště obvykle zvládnete odstranit sami. Pokud se ho ale nepodaří vyndat...

Víte, jak funguje hormonální antikoncepce?

Skutečnost, že hormonální antikoncepce zabraňuje nežádoucímu otěhotnění, je...

Víte, jak funguje vaše antikoncepce?

Většina žen užívajících hormonální antikoncepci tuší, že jejich pilulky (nitroděložní...

Víte, jak jíte? Seznamte se s „mindful eating“

Dobře se stravovat znamená nejen přemýšlet o tom, co jíme, v jaké kvalitě a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Lexaurin

Vcera sem pozila alkohol muzu si dnes vzit lexaurin? Dekuji

Pálenie špičky penisu, šúpanie kože na žaludi

Dobrý deň, rad by som sa spýtal o aké ochorenie môže ísť, pretože už som zúfalý. Mám...

Bolest palce nohy a nehtu

Dobrý den, přibližně před 14 dny mě překvapila večer v posteli silná bolest...

Bolest zubu po ošetření

Dobrý den, včera jsem prodělal endodoncii u velmi šikovného a uznávaného zubaře....

Bolest v krku

Dobrý den, Mám v krku streptokoka typu C++. Od chvíle kdy se změnilo počasí...

Hleny v krku

Dobrý den! Mám dotaz ohledně hlenů v krku. Je to velice nepříjemné, pocit hlenů...

Špatně z hladu

Dobrý den, v červnu minulého roku jsem dostala zánět žaludku, který jsem po...

Očkování proti neštovicím

Dobry den,chtela bych se zeptat na vas nazor ohledne totoho ockovani.dcera /15m/...

Bušení v hlavě a vysoký tlak

Dobrý den, prosím o radu. Před dvěma lety se mi objevil vysoký krevní tlak (145/95),...

MR Lp

Dobrý den, prosím o vysvětlení nálezu na MR Lp. Neuroložka sama nevěděla co...

Hustá stolica

Dobrý deň, chcela by som Vás poprosiť o radu. Mám 20 rokov a čo sa týka môjho...

Zahleněnost

Dobrý den, poslední dva měsíce jsem neustále zahleněná. Přes den se to neprojevuje,...

Čerstvá krev ve stolici, ragáda

Dobrý den. Po každém vyprázdnění stolice mám na papíře čerstvou krev, někdy...

Nehojící rána po vytrženém zubu

Dobrý den, měla bych dotaz ohledně nehojící ráně po vytrženém zubu. Vše začalo...

Srdeční arytmie

Dobrý den, obcas mi dela, ze kdyz se nadechnu pocitim jako by srdce asi 3x za...

Laické vysvětl RTG krční páteře

Dobrý den, prosím mohli by jste mi laicky vysvětlit RTG krční páteře, prosím... Osa...

Jaterní testy, alkohol

Dobrý den. Je mi 40 let, měřím 172cm a vážím 82kg. Při kontrole mi na EKG byl...

Mám bolesti krční páteře

Dobrý den,mám bolesti krční páteře několik měsíců a brnění pravé ruky,ted se...

Tlak v krku, pocit na zvracení , vysoký tlak

Dobrý den, začalo to před 2 týdny, silné pocity na zvracení, takový tlak v krku...

Chronické zahlenění

Dobry den, uz dlhsiu dobu, cca 2 mesiace ma trapi hlien krku, ktory ma nuti...

Reklama