Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Víte, co je osteopenie a jak souvisí s osteoporózou?

Redakční článek 20.10.2020

O tom, že osteoporózou jsou určité skupiny lidí ohroženy více než jiné, se mluví často. Co ale obnáší onemocnění zvané osteopenie a jak souvisí právě s osteoporózou, se už tak často nedozvíme. Jeho zanedbání však může mít za následek závažnější zdravotní komplikace.

Reklama
vyšetření kostí
Včasná diagnóza osteopenie může ochránit před vznikem osteoporózy

Osteopenie je onemocnění kostí, které je označováno jako předstupeň osteoporózy. Jde o úbytek kostní hmoty, který je především signálem vyššího rizika budoucí osteoporózy. Pokles kostní hustoty o 10 až 25 % (1–2,5 směrodatné odchylky) je podle Světové zdravotnické organizace považován za osteopenii, o 25 % a více již za osteoporózu. Je prokázáno, že se snižujícím se množstvím kostního materiálu o každých 10 % se dvojnásobně zvyšuje riziko zlomenin.

Řídnutí kostí je přirozený proces, který začíná zhruba ve 30 letech života. Kostní buňky hynou a nové se nestačí tvořit. Kost pak ztrácí nejen svou hustotu, ale také zásobu minerálů. Následkem toho jsou slabé a snadněji se lámou. Příčinou osteopenie mohou být také jiná onemocnění, nebo ji dokonce vyvolává jejich léčba, například chemoterapieozařování,či léčba kortikoidy způsobující odvápnění kostí.

Onemocnění kostí více hrozí ženám (nejen) s onkologickým onemocněním

Osteopenie i osteoporóza se častěji vyskytují u žen, zejména po 50. roce jejich věku. „Ohroženy jsou jimi zejména drobnější ženy po přechodu se sedavým zaměstnáním a nedostatkem pohybu a také ty, které dlouho a opakovaně kojily, dále ženy, které mají nízkou hladinu celkové bílkoviny, předčasně ukončily menstruaci nebo dlouhodobě užívají některé léky, které osteoporózu způsobují, například kortikoidy nebo blokátory protonové pumpy. Významným faktorem způsobujícím onemocnění kostí je i alkohol,“ uvádí klinická onkoložka prof. MUDr. Petra Tesařová, CSc.

Jako odborník na léčbu karcinomu prsu se profesorka Tesařová s ohrožením osteoporózou setkává dosti často právě proto, že k rizikovým faktorům patří hormonální léčba, jejíž určitý typ může léčeným ženám onemocnění kostí vyrobit. „Abychom nemocné léčbou nepoškodili, vyšetřujeme jejich kosti před zahájením léčby i v jejím průběhu. Zároveň vývoj osteoporózy zpomalujeme nezbytným preventivním podáváním vitaminu D a vápníku. Pacientky, u kterých se hustota kostí i přes tato opatření zhoršuje, posíláme k léčbě a sledování do osteocenter, kde mohou absolvovat specifickou léčbu, například pomocí bisfosfonátů,“ vysvětluje prof. Tesařová.

Rizikovým faktorem osteoporózy jsou také poruchy štítné žlázy, cukrovka, revmatoidní artritida, další onkologická onemocnění a stavy po transplantacích.

Prevence osteoporózy nebolí, její následky ano

Prevence osteopenie, potažmo osteoporózy (především u žen ve věku 50+) je jednou z možností, jak lze účinně a s minimálními náklady předejít vážným komplikacím v budoucnu. Pokud chcete vědět, jaký je aktuální stav vašeho kostního metabolismu či zda není ohrožen, můžete se objednat na komplexní osteologické vyšetření.

Vyšetření se skládá z pohovoru (anamnézy) a následného laboratorního odběru, při němž se zjišťuje hladina vitaminu D a hormonů, vápníku a fosforu, parametry kostní novotvorby a odbourávání. V případě potřeby přichází na řadu také moderní bezbolestné zobrazovací vyšetření kostní tkáně neboli denzitometrie. Oč jde, vysvětluje prof. Petra Tesařová: „Denzitometrie je vyšetření, které posuzuje hustotu kostní hmoty a obsah minerálů v ní, především vápníku, na několika klíčových místech kostry pomocí malé dávky rentgenového záření.“ Denzitometrické vyšetření také dokáže rozlišit, jestli se jedná o osteopenii nebo o závažnější osteoporózu.

Jak se chránit před úbytkem kostní hmoty?

Pacientům, u kterých byla zjištěna osteopenie nebo zrychlený úbytek kostní hmoty a jsou ohroženi vznikem osteoporózy, lze doporučit:

  • dostatečný příjem vápníku potravinami (např. konzumaci mléka, nízkotučných mléčných výrobků, ořechů, máku, listové zeleniny, luštěnin) nebo doplňkovými přípravky a kvalitních bílkovin, které tvoří základní síť kostní tkáně, do níž se ukládají minerály,
  • dostatek vitaminu D, který si tělo dokáže vyrobit samo, pokud je kůže vystavena slunečnímu záření (alespoň po dobu 15 minut); u lidí upoutaných dlouhodobě na lůžko se může objevit jeho nedostatek, proto by měli konzumovat potraviny bohaté na vitamin D (například mořské ryby, játra, žloutek, avokádo),
  • pravidelné zatěžování kostí pohybem (rychlou chůzí, jízdou na kole),
  • omezení nebo vynechání známých škodlivých a toxických vlivů na kosti (kouření, alkoholu, kofeinu, nadměrného příjmu fosfátů).

Pokud se osteopenie včas diagnostikuje a léčí, lze úspěšně předejít rozvoji osteoporózy a všem jejím komplikacím.

Čtěte také:
Jen vitamin D a vápník k prevenci osteoporózy nestačí

Chcete něco dělat pro zdraví svých kostí? Choďte

Jak zmíněno výše, nejlepší prevencí je jako v případě mnoha dalších zdravotních neduhů pohyb. Je i léčebnou součástí boje s odvápňováním kostí. Nejlepším pohybem je svižná chůze, ideálně nordic walking se speciálními holemi. A kolik času je třeba „prochodit“, aby chůze byla skutečně účinný pomocníkem? Minimálně 30–40 minut 3–4krát týdně. Dostatek pohybu je ideální podpořit také pestrou stravou s dostatkem vápníku, vitaminu D a bílkovin a načerpáváním slunečních paprsků při každé možné příležitosti.

(nes, jez)

Doporučujeme

Čtěte více

Vitaminy – pomocníci s energií a stresem

Podpořte svůj aktivní životní styl, probuďte v sobě energii a bojujte se stresem...

Vitamíny jako pomoc k otěhotnění

Přírodní prostředky léčby neplodnosti jistě nebudou zabírat u všech párů. Příčina...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 1. část

Vitaminy jsou látky, které se jako součásti různých enzymů účastní řady pochodů...

Vitaminy v roli pomocníků (nejen) při revmatických nemocech – 2. část

Nejlepším zdrojem vitaminů pro zdravého člověka je vyvážená strava, případné...

Vitamíny v těhotenství pomáhají rostoucímu miminku

Zdravá strava je nejlepší způsob, jak dodat tělu potřebné vitamíny a minerály,...

Vitaminy, které dělají dobře nervům

Jsou pro lidské tělo nepostradatelnou složkou a podílejí se na celé řadě pochodů....

Vitamíny: nenechte se nalákat na reklamní hesla

Vitamín je definován jako látka nezbytná k životu. Opravdu nám ale vitamíny...

Víte proč a kde si nechat vyšetřit svá prsa?

Včasné odhalení rakoviny prsu je pro budoucnost nemocné zásadním momentem. Čím...

Víte, co dělá vaše dítě ve volném čase?

Nejednoho z nás napadne, že by se v blízkosti právě našich dětí mohly vyskytovat...

Víte, co doma dýcháte?

Mladí manželé začali řešit problémy s mravenci, přitom se náhodou dozvěděli...

Víte, co je positive aging?

Už vám dávno není dvacet, ale nechcete si hrát ani na někoho o dvacet či třicet...

Víte, co je to šestá nemoc? Jak se lze nakazit a jak se léčí

Šestá nemoc je virové onemocnění projevující se typickou 3–4denní horečkou,...

Víte, co jíst a nejíst při průjmu?

S průjmem se téměř každý člověk setká několikrát za život. Ať už ho způsobí...

Víte, co jsou alergeny a co může způsobit alergické reakce?

Mezi alergeny patří běžně neškodné látky vyskytující se v našem okolí, na které...

Víte, co kouříte? aneb Chemická továrna stále po ruce

Cigaretový kouř je značně škodlivý pro všechny, kteří ho vdechují. Skoro každý...

Víte, co nejvíce ohrožuje naše oči?

Některé okolnosti zvyšující riziko vzniku očních onemocnění můžeme ovlivnit...

Víte, co vše způsobuje vysoký krevní tlak?

Vysoký krevní tlak se vyvíjí řadu let a nemusí o sobě dát dlouho vědět. Neléčený...

Víte, jak bezpečně odstranit přisáté klíště?

Přisáté klíště obvykle zvládnete odstranit sami. Pokud se ho ale nepodaří vyndat...

Víte, jak funguje hormonální antikoncepce?

Skutečnost, že hormonální antikoncepce zabraňuje nežádoucímu otěhotnění, je...

Víte, jak funguje vaše antikoncepce?

Většina žen užívajících hormonální antikoncepci tuší, že jejich pilulky (nitroděložní...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Brnění levé ruky a nohy a polykací potíže.

Dobrý večer, chtěla bych poradit mám již asi pátý den mám potíže s polykáním...

Nepravidelná menstruace

Dobrý den, mám neurofibromatźu, je mi 20 let a stále nemám pravidelný menses....

Zlomenina ruky

Dobrý den, můj 12 letý syn utrpěl zlomeninu ruky. Po 1 návštěvě chirurgie dostal...

Potvrzení o prodělání covid-19

Dobrý den, mam pozitivní vysledek na protilatky (pres 200 coz je opravdu vysoké)...

Bolest chlupů

Zdravim, asi pred 3 tyzdnami sa zacali u mna prejavovat bolesti ci skor precitlivenie...

Panická ataka jako následek požití alkoholu

Dobrý den, jak tu psala několikrát Denisa např. 13.6.2017, já prožívám úplně...

Bulka v prsu

Dobrý den, cca před dvěma měsíci jsem objevila v horní části prsu bulku-lehce...

Bulka v ústech

Dobrý den, v ústech se mi udělala tvrdá bulka.nachází se na konci dásne za osmičkou...

Brneni prstu po urazu malicku

Dobry den,porezala jsem si pred 4 dny malicek leve ruky od ostre špony z uměle...

Hnisavé boláky na tváři a bradě

Dobrý den, dnes mi byl předepsán ACNATAC. Nemám úplně akné, spíše se mi vytváří...

Postinor a krvácení

Dobrý den, 18. 2. jsem měla s přítelem nechráněný pohlavní styk. Neudělal se...

Bolesti zad, vyšetření

Dobrý den. Chci se zeptat jaký je postup neurologa při vyšetření bolestí páteře,zvláště...

Hysterektomie

Dobrý den, ráda bych se zeptala z jakého důvodu je mi gynekoložkou opakovaně...

Papulky na hýždích

Dobrý večer, asi před 3 dny se mi objevila vyrazka nebo já nevím co by to mohlo...

Zvětšené uzliny krku

Dobrý den, dnes jsem si nahmatala malou bulku. Ve spodní části krku, dá se...

Bouličky na stydkém pysku

Dobrý den. Na stydkém pysku se mi udělaly bouličky. Na dotek nebolí. Když "dozrají"...

Bolesti žeber

Dobrý den, nejsem si jistá jestli tenhle dotaz patří zrovna do téhle kategorie,...

Zarudnutí penisu

Dobry den, chtel bych se zeptat, jsem na dovolene u more a cca po trech dnech...

Mokvající otevřený pupík, pupeční kýla?

V práci jsem jsem si o konzoli zřejmě poškodil oblast pupíku. Držel jsem na...

Roupy ve stolici

Dobrý den,dcera 7 let - červíci ve stolici,návštěva doktorky,předepsán Vermex,ve...

Reklama