Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

6 způsobů, jak snížit riziko osteoporózy

Vápník Jak ztloustnout Předčasná menopauza Léky na vysoký krevní tlak Vysoký krevní tlak léčba Alkohol test Alkohol a antidepresiva Léčba osteoporózy Osteoporóza 16.5.2011 redakce uLékaře

Řada léků, které pravidelně berete, může na jedné straně pomáhat, může mít ale také negativní vliv na vaše kosti. Jde zejména o dlouhodobé užívání kortikosteroidů, antidepresiv nebo léků, které se předepisují na onemocnění štítné žlázy.

žena u ledničky
žena u ledničky

Řada léků, které pravidelně berete, může na jedné straně pomáhat, může mít ale také negativní vliv na vaše kosti.

Jde zejména o dlouhodobé užívání kortikosteroidů, antidepresiv nebo léků, které se předepisují na onemocnění štítné žlázy. Kortikosteroidy například snižují vstřebávání vápníku ze střev a následně zvyšují jeho úbytek z kostí. Co tedy dělat, aby vaše kosti zůstaly v kondici?

  1. Jezte vápník – Denně zkonzumujte adekvátní množství vápníku (1 000 mg, pokud ještě nejste v menopauze, v opačném případě až 1 500 mg) a vitaminu D. Vitaminy a vápník jsou látky, které jsou nezbytné pro zdravé kosti a také pro svalové kontrakce, srdeční činnost a normální krevní srážlivost.
  2. Ptejte se na speciální léky – Proberte se svým lékařem možnost užívání léků, které byly schváleny pro prevenci a léčbu indukované osteoporózy.
  3. Hlídejte si stav kostí – Lékař by měl zjistit hustotu vašich kostí ještě před zahájením léčby a pečlivě ji sledovat v průběhu léčby.
  4. Předcházejte zlomeninám – Snižte riziko vzniku zlomenin. Existují různé typy zlomenin, ke kterým lze dospět různými způsoby (pád z výšky, pád těžkých předmětů na nohu nebo pád při běhu či chůzi).
  5. Změňte životní styl – Přestaňte kouřit a nepožívejte nadměrně alkohol. Alkohol je dalším nebezpečným faktorem pro vznik osteoporózy. Začněte také pravidelně cvičit. Pokud máte ale nemocné srdce, jste obézní či máte cukrovku nebo vysoký krevní tlak, výběr fyzické aktivity konzultujte s lékařem.
  6. Hlídejte si zdraví – Pokud jste žena, pak byste měla pravidelně podstupovat screeningové testy, které jsou součástí preventivní medicíny. Kromě vyšetření u gynekologa byste měla absolvovat vyšetření u endokrinologa, neurologa i gastroenterologa (přestože nejčastější farmakologickou příčinou sekundární osteoporózy je léčba kortikoidy, je řada dalších léků, které mohou riziko vzniku osteoporózy zvýšit).

(aši)

Reklama

Zdroj:
www.medicinenet.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

6 letních zdravotních nástrah: jak se jim vyhnout

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně...

6 nebezpečných kuřáckých mýtů

Drtivá většina kuřáků ví, že kouření tabákových výrobků způsobuje vznik rakoviny...

6 nejčastějších „alergických“ chyb při sportu venku

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější...

6 největších mýtů o klíšťatech

O klíšťatech stále koluje spousta polopravd a mylných informací. I když klíště...

6 otázek a odpovědí o rakovině plic

Typ rakoviny, o kterém se často mluví. A nejen v souvislosti s kouřením. Pacienti,...

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme...

6 tipů na ochranu před klíšťaty

Proti klíšťové encefalitidě se můžete nechat očkovat jak v zimě, tak i během...

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného...

6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika

Všichni známe příběh medvídka Kukyho, jehož cesta za dobrodružstvím začala tím,...

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Příznaky Crohnovy choroby ustoupily a vy si konečně můžete oddychnout od bolestivých...

67% mužů po padesátce trpí poruchami erekce, ale jen 10% je řeší!

Přitom nejde jenom o sex. Poruchy erekce mohou souviset i s jinými, závažnějšími...

7 faktů o kouření ve vyšším věku

O škodlivosti kouření se neustále píše i mluví, přesto stále vídáme mnoho lidí...

7 kroků k likvidaci cigaretového zápachu

Rozhodli jste se skoncovat s kouřením a vadí vám, že je váš byt i přesto pořád...

7 kroků k účinné ochraně dětí před klíšťaty

Vaše děti jsou možná očkovány proti klíšťové encefalitidě, proti všem nemocem,...

7 kroků k výběru správných slunečních brýlí

Zvláště ženy dobře vědí, že některé sluneční brýle mohou být prostě cool, jiné...

7 nejpodivnějších alergií světa

Práce alergologů se někdy spíše než medicíně podobá detektivní činnosti. Někdy...

7 pravd a mýtů o početí aneb Je otěhotnět snadné?

Početí a schopnost oplodnění oplývá mnoho mýtů. Tato trochu ožehavá témata nejsou...

7 pravidel pro zacházení s repelentem aneb Nedejte borrelióze šanci

Proti klíšťové encefalitidě nás bezpečně chrání očkování. Jak se však můžeme...

7 tipů, jak si užít léto i s lupénkou

Sluníčka není třeba se obávat, protože v létě bývají projevy lupénky mírnější....

7 zimních tipů pro (ještě lepší) zdraví

Novoroční shon a stres, kdo by měl čas se o sebe starat? Právě vy! Inspirujte...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Ekzém na oku z neznámého důvodu

Dobrý den, asi před 2 měsíci jsem dobrala silné antibiotika, které mi byly předepsány...

Vypadávání vlasů

Dobrý den, je mi 28 let a trápí mě vypadávání vlasů. Už mě to trápí několik...

Hemangiom v játrech

Dobrý Den našli mi Hemangiom na játrech nevzpomenu si ,ale pred 2 rokama to...

Cukání svalu na dlani pod levým palcem

Dobrý den, již asi 2-3 týdny mě trápí skoro neustálé cukání svalu na dlani pod...

Patelární obtíže

Dobrý den, pane doktore. Přesně před rokem jsem měla úraz kolene, noha zůstala...

Vřídek na děložním čípku

Dobrý den, nahmatala jsem si malinký výrůstek (vřídek) na děložním čípku na...

Hnisání

Dobrý den, před měsícem jsem měla problém s bolestí pupku a následný výtokem...

Skiagram Hrudníku

Dobrý den, byla jsem na předoperačním vyšetření RTG plic. Prosím o přeložení...

Bolest ramena

Dobrý de, už 2 týdny mám problém s bolestí ramene, bolí mě pokaždé když se zhluboka...

Vysvětlení vyšetření Holterem

Dobrý den, před několika měsíci jsem zaregistroval zrychlené bušení srdce na...

Vysoké D dimery

Dobrý den, chtěla bych se zeptat. Před 3 týdny jsem z ničeho nic zkolabovala...

Zánět dýchacích cest

Dobry den uz 10 den se lecim z pruduskami prvni antibiotika nezvrali ted mi...

Pátá nemoc v těhotenství - zjištění infekce z krve

Dobrý den paní doktorko, nyní jsem ve 22. týdnu těhotenství. Dne 2.5. (cca...

Pomaly pulz,nizky tlak a panika

dobry den,mam stabilne nizky tep,niekedy aj 45 x za minutu,tlak mavam okolo...

Pátá nemoc

Dobrý den, doktorka mému synovi (5 let) diagnostikovala pátou nemoc, ted má...

Alergická reakce kolem očí

Dobrý den. Minulý týden jsem si aplikovala na obličej hydratační masku. Do druhého...

Mokvající svědivá místa kolem konečníku

Dobrý den. Kolem análu se mi před pár dny objevila mokvající a svědivá mista....

Sperma

Dobrý den , je mi 16 let. Při ejakulaci je mé sperma čistě bílé , ale pak se...

Pátá antikoncepc

Dobrý den , chtěla bych se zeptat .... v září 09 jsem začala brát ha Sunya ,...

Bechtěrevova choroba

Dobrý den, chtěl bych se zeptat na pár informací o Bechtěrevově chorobě. Zajímalo...

Zavřít reklamu