Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

5 tipů, jak si i s bechtěrevem užít léto!

Bechtěrevova nemoc příznaky Nemoc kloubů Teploměr Bechtěrev příznaky Bechtěrevova choroba Bechtěrevova choroba příznaky Nemoci zad Obratle Revmatické nemoci 9.9.2010 redakce uLékaře

S přicházejícím létem a stoupající rtutí teploměru může někdy naopak klesat nálada bechtěreviků k bodu mrazu. Bojí se totiž, že v tomto ročním období nebudou moci dělat stejné věci jako ostatní. Přinášíme vám několik rad a tipů, jak si léto užít i s touto chorobou.

Cyklista
Cyklista

Bechtěrevova choroba. Diagnóza, při jejímž vyslovení si mnoho lidí přestaví, že jejich normální život končí a že již nikdy nebudou moci dělat stejné věci jako dřív a jejich život se bude od života zdravých lidí velice lišit. Není to ale pravda. I bechtěrevik si může užít léto (téměř) stejně jako ostatní.

Když obratle srůstají

S přicházejícím létem a stoupající rtutí teploměru může někdy naopak klesat nálada bechtěreviků k bodu mrazu. Bojí se totiž, že v tomto ročním období nebudou moci dělat stejné věci jako ostatní. Přinášíme několik rad, jak si léto užít i s touto chorobou.

Tipy na léto:

  • Cestujte – Mnoho bechtěreviků mívá například obavy z dlouhého cestování, protože jim dlouhé sezení v letadle nebo vlaku nedělá dobře. Zde je však rada snadná. Nemocným zádům lze ulevit tak, že se člověk několikrát během cesty projde a protáhne. Ideální je zhruba pětiminutová procházka po dopravním prostředku po každých zhruba 60–90 minutách jízdy či letu. Tuto procházku lze například spojit s „výletem“ na toaletu. Protažení nejen uleví zádům, ale předejde se jím i bolestem po příjezdu do cílové destinace.
  • Seďte správně – Důležité je i sezení během cesty. Bechtěrevik by se měl snažit držet trup vzpřímeně s oběma chodidly na zemi. Opět se tím zamezí vzniku bolesti. Pokud už však záda bolí, je pomoc jednoduchá – buď opět protažení, nebo pokud jsou bolesti opravdu velké, užití předepsaného léku proti bolesti.
  • Nezapomeňte si léky – S léky proti bolesti souvisí i důležité upozornění. Před odjezdem na dovolenou si nezapomeňte zkontrolovat, zda máte dostatek všech léků, které pravidelně užíváte. Pokud vám některý dochází, neváhejte si ho od svého ošetřujícího lékaře nechat předepsat.
  • Cvičte – Mezi sportovní aktivity, které může každý bechtěrevik vykonávat, patří beze sporu chůze a turistika obecně. Protože se jedná o aerobní cvičení, nejen že při něm zhubnete, ale hlavně posílíte i svou fyzickou kondici a svaly. Zejména posílení zádových svalů je pak důležité v prevenci bolestí. Důraz klaďte především na volbu správné obuvi.
  • Nepřepínejte se – Každý člověk má své limity a není dobré je přeceňovat. Proto dělejte vše především podle aktuální nálady a zdravotního stavu. Jen tak si léto opravdu užijete podle svých představ (a také možností).

(kam)

Inzerce

Zdroje:

  • For People Living with AS: Fun in the Summertime

Doporučujeme

Čtěte více

5 nejčastějších otázek ohledně biologické léčby Crohnovy nemoci

Cílená léčba patří mezi absolutní špičku v současné medicíně. Na rozdíl od klasické...

5 novoročních předsevzetí pro každou ženu

Pokud patříte k těm, kdo ještě mají chuť dávat si do nového roku předsevzetí,...

5 očních problémů, se kterými pomohou kapky

Oční kapky pro účinnou léčbu zeleného zákalu či jiných onemocnění oka vám předepíše...

5 odhalení o kožní alergii!

Nikdy jste netrpěli alergií na kočky a pylová sezóna Vás nechává v klidu? Možná...

5 potravin, díky kterým se z vaší imunity stane nedobytný hrad

Imunitní systém je základním předpokladem dobrého zdraví. Jeho síla dokáže zničit...

5 rad, jak usnout v cizím prostředí

Lidé trpící nespavostí dobře vědí, co znamená špatné usínání, časté probouzení...

5 tipů pro zdravé uši bez infekce

Máte-li propíchnuté uši ozdobené náušnicemi či piercingem, pak možná víte, že...

5 tipů pro zdravější život se žloutenkou

Dbát na dodržování pravidel správné životosprávy by měl každý, komu záleží na...

5 tipů, jak dítěti s Crohnovou nemocí zpříjemnit stravování

Crohnova choroba je onemocnění, které napadá především tenké a tlusté střevo....

5 tipů, jak přežít podzim ve zdraví

Listy stromů žloutnou, dny se krátí a slunce už nemá takovou sílu jako před...

5 tipů, jak skloubit vaši nemoc se zaměstnáním

Lidé trpící artritidou obvykle mohou najít uplatnění v zaměstnání. Jejich onemocnění...

5 věcí, které udrží vaše srdce v kondici

Onemocnění srdce může být hlavní příčinou smrti, ale to neznamená, že rizikové...

5 věcí, které vám pomohou myslet na včasné užití léků

"Compliance" je jiný termín pro přesnost, s jakou pacienti dodržují doporučení...

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání....

6 kroků k zástavě nečekaného krvácení u hemofilika

Hemofilie je dědičná nemoc projevující se sníženou srážlivostí krve. To ovšem...

6 letních zdravotních nástrah: jak se jim vyhnout

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně...

6 nebezpečných kuřáckých mýtů

Drtivá většina kuřáků ví, že kouření tabákových výrobků způsobuje vznik rakoviny...

6 nejčastějších „alergických“ chyb při sportu venku

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější...

6 největších mýtů o klíšťatech

O klíšťatech stále koluje spousta polopravd a mylných informací. I když klíště...

6 otázek a odpovědí o rakovině plic

Typ rakoviny, o kterém se často mluví. A nejen v souvislosti s kouřením. Pacienti,...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zázvor po vyčištění zubů

Dobrý den, lze pít zázvorový nápoj poté, co jsem si vyčistil zuby? (Zázvor jsem...

Střep v noze

Zdravím, Pokud mám zapíchlý malinký střep v noze, je možné že se mi dostane...

Kultivace moči

Dobrý den, kolik dnů trvá kultivace moči (na přítomnost e-coli). Vzorek odevzdám...

Nízká hladina kortizolu

Dobrý den, poprvé v roce 2008 v imunologické ambulanci v Praze kam dojíždím...

Zvýšené pocení

Dobrý den, je mi 31 let a téměř každou noc si musím alespoň 2x převlékat...

Onemocnění štítné žlázy

Dobrý den, Chtěla bych se vás na něco zeptat. Byla mi objevena hypofunkce štítné...

Injekce na artrozu kolen 3.stupně

Prosím, jaký je rozdíl mezi injekcemi: Curavisc, Erectus,Synvisc ev Synovial...

Vysoká sedimentace

Dobrý den, prosím o radu mám vysokou sedimentaci 120 vůbec nic mě nebolí ani...

Bolesti nohou

Už čtvrtý měsíc mám problém.Vše začlo tak ,že jsem večer šla spát byla jsem...

Melovis - účinnost

Dobrý den. Moje známá (36 let) má řadu měsíců dost velké bolesti kloubů, dle...

Krev v puse

Dobrý den, potřeboval bych se - opět - na něco zeptat.. Šel jsem přes 4-proudou...

Zvýšený bilirubin a zažívací obtíže - výsledky testů

Dobrý den, genetické testy byly provedeny ,bylo mi řečeno že mám Gilberův syndrom..jelikoz...

Bolesti spodku

Mám bolesti varlete v pravé oblasti v břichu (jako po úderu), ale je to v intervalech....

Možné alergie

Dobrý den, již několik let mne provází problémy s pálením nosu, očí, citlivostí...

Dandy-Walkerova varianta

Dobrý večer, má decra je předčasně narozena ve 24. týdnu. Po vyšetření na...

Mám už asi týden tyto boláky

Dobrý den, mam už asi týden tyto boláky a pořád se to zhoršuje. Myslela sem...

Miniinterupce

Dobry den, jsem ve 2- 3 tydnu tehotenstvi a do Prahy priletam 20.12.2015 proto...

Chlamydie

Dobry den, je pravda, ze chlamydia trachomatis, nelecena napr. 3 roky, muze...

Trittico a zvětšená sexuální touha

Dobrý den je mi 21 let a beru Trittico 2/3 večer a Risperdal 1,5mg-0-2mg. Dřív...

Mnohočetné potíže

Dobrý den. Dotaz , mám více problému než se zdá na můj věk. ani nevím kde přímo...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×