Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

Oční pozadí Nitrooční tlak Vitamíny na oči Oční tlak Zdravé potraviny Zamlžené vidění Barva očí Bolavé koutky Zelený zákal 30.7.2012 redakce uLékaře

Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme náležitě starat. Chraňte svůj zrak pomocí správné výživy, životního stylu a preventivních opatření, která lze shrnout do šesti jednoduchých kroků.

žena sedící na gauči s notebookem
žena sedící na gauči s notebookem
  1. Dopřejte očím nejlepší živiny – vědecké studie prokázaly, že některé potraviny snižují riziko očních onemocnění, které se často objevují s věkem, jako je makulární degenerace nebo šedý zákal. Mezi tyto prospěšné potraviny patří například listová zelenina, mořské ryby, vajíčka, ořechy a čerstvé ovoce.
  2. Přestaňte kouřit a ochraňte své oči – kouření je spojeno s výrazně vyšším rizikem šedého zákalu, makulární degenerace a postižení zrakového nervu, a starost o vaše oči je tedy další dobrý důvod, proč přestat kouřit.
  3. Noste sluneční brýle – také přílišná expozice ultrafialovým paprskům zvyšuje riziko očních onemocnění, proto bychom si měli nasadit sluneční brýle pokaždé, když trávíme čas venku za slunečných dní. Při výběru brýlí dbejte nejen na styl, ale především na ochranu svých očí a pořiďte si pouze brýle, které blokují 99 až 100 % UVA a UVB ultrafialových paprsků.
  4. Při sportu a práci používejte ochranné brýle – pokud v práci nebo doma děláte činnosti, při kterých může dojít k poranění oka, noste vždy ochranné brýle. Sportovní brýle si pořiďte tehdy, pokud holdujete sportům, jako je squash, lední hokej nebo lakros.
  5. Dodržujte zásady práce s počítačem – dlouhá práce s počítačem velmi namáhá naše oči a má za následek různé nepříjemné příznaky (suché a bolavé oči, zamlžené vidění, bolesti hlavy apod.). Minimalizovat je můžeme například pomocí brýlí vhodných pro práci s počítačem nebo úpravou pracovního místa tak, abychom odstranili odlesky na monitoru.
  6. Absolvujte preventivní prohlídky – s věkem se zvyšuje riziko očních onemocnění, proto bychom měli absolvovat pravidelné preventivní prohlídky u očního lékaře. Kompletní vyšetření zahrnuje vyšetření zraku, měření nitroočního tlaku a vyšetření očního pozadí.

(vek)

Zdroj: www.webmd.com

Inzerce

Doporučujeme

Čtěte více

5 tipů, jak skloubit vaši nemoc se zaměstnáním

Lidé trpící artritidou obvykle mohou najít uplatnění v zaměstnání. Jejich onemocnění...

5 věcí, které udrží vaše srdce v kondici

Onemocnění srdce může být hlavní příčinou smrti, ale to neznamená, že rizikové...

5 věcí, které vám pomohou myslet na včasné užití léků

"Compliance" je jiný termín pro přesnost, s jakou pacienti dodržují doporučení...

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání....

6 kroků k zástavě nečekaného krvácení u hemofilika

Hemofilie je dědičná nemoc projevující se sníženou srážlivostí krve. To ovšem...

6 letních zdravotních nástrah: jak se jim vyhnout

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně...

6 nebezpečných kuřáckých mýtů

Drtivá většina kuřáků ví, že kouření tabákových výrobků způsobuje vznik rakoviny...

6 nejčastějších „alergických“ chyb při sportu venku

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější...

6 největších mýtů o klíšťatech

O klíšťatech stále koluje spousta polopravd a mylných informací. I když klíště...

6 otázek a odpovědí o rakovině plic

Typ rakoviny, o kterém se často mluví. A nejen v souvislosti s kouřením. Pacienti,...

6 tipů na ochranu před klíšťaty

Proti klíšťové encefalitidě se můžete nechat očkovat jak v zimě, tak i během...

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného...

6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika

Všichni známe příběh medvídka Kukyho, jehož cesta za dobrodružstvím začala tím,...

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Příznaky Crohnovy choroby ustoupily a vy si konečně můžete oddychnout od bolestivých...

6 způsobů, jak snížit riziko osteoporózy

Řada léků, které pravidelně berete, může na jedné straně pomáhat, může mít ale...

67% mužů po padesátce trpí poruchami erekce, ale jen 10% je řeší!

Přitom nejde jenom o sex. Poruchy erekce mohou souviset i s jinými, závažnějšími...

7 faktů o kouření ve vyšším věku

O škodlivosti kouření se neustále píše i mluví, přesto stále vídáme mnoho lidí...

7 kroků k likvidaci cigaretového zápachu

Rozhodli jste se skoncovat s kouřením a vadí vám, že je váš byt i přesto pořád...

7 kroků k účinné ochraně dětí před klíšťaty

Vaše děti jsou možná očkovány proti klíšťové encefalitidě, proti všem nemocem,...

7 kroků k výběru správných slunečních brýlí

Zvláště ženy dobře vědí, že některé sluneční brýle mohou být prostě cool, jiné...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Streptococcus haemolyticus adenovirus

Dobrý den, mám přibližně rok silný bílí povlak na jazyku. K tomu rýmu v nose...

Očkování proti tetanu

Mám asi blbý dotaz, nedávno jsem se Vás ptala na očkování na tetanus, dnes se...

Bolesti v levém podžebří

Dobrý den. V létě mě z ničeho nic začalo pobolívat v levém podžebří, bolest...

Dieta

Dobrý večer ,chtěl jsem se vas zeptat.Jsem ted před operací žlučníku(cca za...

Chondroza a osteochondroza

dobrý den,chci se zeptan na diagnozu - osteochondroza disku L4/5.Incip spondiloza...

Natrhávání sliznice při vstupu do pochvy

Dobrý den. Mám problémy ohledně pohlavního styku. Už asi 18 měsíců mám stálého...

Ventrolistéza L4

Dobry den , skvely server :-) , chtěla bych požádat o odpověd neurochirurga.Má...

Nádor dělohy

Dobry den.Je mi 46 let a vysetrenim na CT byla zjistena Hypodenzni (v lekarske...

Chronicka synovitida

dobry den dakujem za odpoved na moj dotaz ohladne artroskopie a chcel by som...

Nedostatečná funkce ledvin - únava a bolesti břicha

Už dva týdny je mi dost špatně. Přičítala jsem to svému nízkému tlaku (naposledy...

Crohnova choroba

Dobrý den , mám dotaz na crohnovu chorobu , je mi 16 let a asi pře 6 měsíci...

Motání hlavy, ztráta rovnováhy

Dobrý den, chtěla bych se na vás obrátit s dotazem. Je mi 15 let, ale už pár...

Duodenitida dle gastroskopie

Dobrý den, prosím o vysvětlení výsledků gastroskopie s enterobiopsii tenkého...

Dieta při brániční kýle

Dobrý den, léčím se na vysoký krevní tlak,mám velkou brániční kýlu.Užívám léky...

Lehké nespecifické změny na čípku

Dobrý den , chtěla jsem se zeptat jsem rok po porodu ,když jsem byla na kontrole...

Doporučení od obvodního

Dobrý den. Chtěla bych se zeptat, zda mají odborní lékaři právo nepřijmout...

Plíseň na zdi v ložnici

Dobrý den. Jsem v 8.TT (bráno od početí) a dnes jsme při odstavení postele zjistili,...

Pálení a svědění v ústí močové trubice

Můj dotaz směřuje na lékaře urologa. Netrpím na záněty močových cest, poslední...

Měl jsem nechráněný sex

Dobry den, mam dotaz. Mel jsem nechraneny sex se svou kolegyni z prace. Po styku...

Krvácení dvakrát do měsíce

Dobrý den. Je mi 24 let a antikoncepci beru od 17 let. Vyzkoušela jsem různé...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×