Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

Zelený zákal 30.7.2012

Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme náležitě starat. Chraňte svůj zrak pomocí správné výživy, životního stylu a preventivních opatření, která lze shrnout do šesti jednoduchých kroků.

Reklama
žena sedící na gauči s notebookem
žena sedící na gauči s notebookem
  1. Dopřejte očím nejlepší živiny – vědecké studie prokázaly, že některé potraviny snižují riziko očních onemocnění, které se často objevují s věkem, jako je makulární degenerace nebo šedý zákal. Mezi tyto prospěšné potraviny patří například listová zelenina, mořské ryby, vajíčka, ořechy a čerstvé ovoce.
  2. Přestaňte kouřit a ochraňte své oči – kouření je spojeno s výrazně vyšším rizikem šedého zákalu, makulární degenerace a postižení zrakového nervu, a starost o vaše oči je tedy další dobrý důvod, proč přestat kouřit.
  3. Noste sluneční brýle – také přílišná expozice ultrafialovým paprskům zvyšuje riziko očních onemocnění, proto bychom si měli nasadit sluneční brýle pokaždé, když trávíme čas venku za slunečných dní. Při výběru brýlí dbejte nejen na styl, ale především na ochranu svých očí a pořiďte si pouze brýle, které blokují 99 až 100 % UVA a UVB ultrafialových paprsků.
  4. Při sportu a práci používejte ochranné brýle – pokud v práci nebo doma děláte činnosti, při kterých může dojít k poranění oka, noste vždy ochranné brýle. Sportovní brýle si pořiďte tehdy, pokud holdujete sportům, jako je squash, lední hokej nebo lakros.
  5. Dodržujte zásady práce s počítačem – dlouhá práce s počítačem velmi namáhá naše oči a má za následek různé nepříjemné příznaky (suché a bolavé oči, zamlžené vidění, bolesti hlavy apod.). Minimalizovat je můžeme například pomocí brýlí vhodných pro práci s počítačem nebo úpravou pracovního místa tak, abychom odstranili odlesky na monitoru.
  6. Absolvujte preventivní prohlídky – s věkem se zvyšuje riziko očních onemocnění, proto bychom měli absolvovat pravidelné preventivní prohlídky u očního lékaře. Kompletní vyšetření zahrnuje vyšetření zraku, měření nitroočního tlaku a vyšetření očního pozadí.

(vek)

Zdroj: www.webmd.com

Doporučujeme

Čtěte více

5 věcí, které udrží vaše srdce v kondici

Onemocnění srdce může být hlavní příčinou smrti, ale to neznamená, že rizikové...

5 věcí, které vám pomohou myslet na včasné užití léků

"Compliance" je jiný termín pro přesnost, s jakou pacienti dodržují doporučení...

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání....

6 důvodů, proč se nemusíte obávat očkování proti covid-19

V následujících měsících se očekává akcelerace plošného očkování proti covid-19....

6 kroků k zástavě nečekaného krvácení u hemofilika

Hemofilie je dědičná nemoc projevující se sníženou srážlivostí krve. To ovšem...

6 letních zdravotních nástrah: jak se jim vyhnout

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně...

6 nebezpečných kuřáckých mýtů

Drtivá většina kuřáků ví, že kouření tabákových výrobků způsobuje vznik rakoviny...

6 nejčastějších „alergických“ chyb při sportu venku

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější...

6 největších mýtů o klíšťatech

O klíšťatech stále koluje spousta polopravd a mylných informací. I když klíště...

6 otázek a odpovědí o rakovině plic

Typ rakoviny, o kterém se často mluví. A nejen v souvislosti s kouřením. Pacienti,...

6 tipů na ochranu před klíšťaty

Proti klíšťové encefalitidě se můžete nechat očkovat jak v zimě, tak i během...

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného...

6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika

Všichni známe příběh medvídka Kukyho, jehož cesta za dobrodružstvím začala tím,...

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Příznaky Crohnovy choroby ustoupily a vy si konečně můžete oddychnout od bolestivých...

6 způsobů, jak snížit riziko osteoporózy

Řada léků, které pravidelně berete, může na jedné straně pomáhat, může mít ale...

67% mužů po padesátce trpí poruchami erekce, ale jen 10% je řeší!

Přitom nejde jenom o sex. Poruchy erekce mohou souviset i s jinými, závažnějšími...

7 faktů o kouření ve vyšším věku

O škodlivosti kouření se neustále píše i mluví, přesto stále vídáme mnoho lidí...

7 kroků k likvidaci cigaretového zápachu

Rozhodli jste se skoncovat s kouřením a vadí vám, že je váš byt i přesto pořád...

7 kroků k účinné ochraně dětí před klíšťaty

Vaše děti jsou možná očkovány proti klíšťové encefalitidě, proti všem nemocem,...

7 kroků k výběru správných slunečních brýlí

Zvláště ženy dobře vědí, že některé sluneční brýle mohou být prostě cool, jiné...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Vaginální záněty, Streptococcus agalactiae

Dobry den, prosim o radu, jak dal lecit dlouhobe vaginalni potize zpusobene...

Oralni sex a prenos HIV infekce

Dobrý den ..cca začátkem listopadu jsem mel orální sex s kamarádem ( on mě uspokojil...

Nad penisem a na začátku ochlupení se mi udělaly lupy

Nad penisem a na začátku ochlupení se mi udělaly lupy a cítím tam hodně silné...

Synvisc-One

Dobrý den, před týdnem mi ortoped na Bulovce aplikoval do kolena injekci Synvisc-One....

Podčelistní l.uzliny

Dobrý den mám atb ,přikládám lékařskou zprávu,byla jsem na ORL. Jenže mám strach...

Špatně na slunci

Dobrý den, chci se zeptat, už delší dobu je mi špatně na sluníčku. Nevydržím...

Bolest pod kolenem, ze zadu (v ohybu)

Dobrý den. Mám s tím už delší problém. Vždy mě začně bolet pod kolenem ze zadu...

Brnění obličeje a uší

Dobrý den.mám na vás takový dotaz.Brno mi často obličej i uši.stalo se mi kolikrat...

Pupínky penisu

Zdravím. Na žaludu a vnitřní straně předkožky se mi udělali nějaké pupínky....

Ozvěny v levém uchu

Dobrý den, cca 2 měsíce trvají potíže... Z ničeho nic, silné ozvěny v uchu...

Mám světlou pokožku na obličeji.

Dobrý den. Je mi 20 let a chtěla jsem Vás požádat o pomoc a zároveň o radu....

Z antikoncepce dvojčata?

Dobrý den, mám na Vás 3 otázky! Je mi 16let a poprvé začnu užívat antikoncepci....

Bolesti v bedrech a hyždích

Dobrý den, již cca 6 měsíců mne trápí bolesti v bedrech a hyždích, s drobnou...

Bolestivé a opakující se afty

Zdravím, Už cca půl roku se mi v ústech na špičce jazyka objevují bolestivé...

Tělísko Mirena a bolesti v podbřišku

Dobrý den, nezlobte se prosím, jen bych se ráda zeptala. Během prvního...

Postmikcni dribling

Dobry den znovuse ptam, pani na urologii mi dala na postmikcni dribling amokislav,...

Nádor v kotníku

Dobrý den, náhodně mi byl zjištěn nádor v kotníku. Při magnetické rezonanci...

Gardnerella

Dobrý den, ráda bych se na vás obrátila s dotazem o radu. Mám vleklý problém...

Jsem po extrakci osmičky, z rány mi vytéká páchnoucí tekutina

Dobrý den, jsem 10 den po chirurgicke extrakci osmičky dole byla na ležato...

Modřiny po operaci žil

Dobrý den, byl jsem na operaci s křecovimi žilami na prave noze, jizvu mám po...

Reklama
Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.