Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

6 rad pro zachování zdravých očí na celý život

Oční pozadí Nitrooční tlak Vitamíny na oči Oční tlak Zdravé potraviny Zamlžené vidění Barva očí Bolavé koutky Zelený zákal 30.7.2012 redakce uLékaře

Zdravé oči nejsou samozřejmost a zvláště s přibývajícím věkem se o ně musíme náležitě starat. Chraňte svůj zrak pomocí správné výživy, životního stylu a preventivních opatření, která lze shrnout do šesti jednoduchých kroků.

Inzerce
žena sedící na gauči s notebookem
žena sedící na gauči s notebookem
  1. Dopřejte očím nejlepší živiny – vědecké studie prokázaly, že některé potraviny snižují riziko očních onemocnění, které se často objevují s věkem, jako je makulární degenerace nebo šedý zákal. Mezi tyto prospěšné potraviny patří například listová zelenina, mořské ryby, vajíčka, ořechy a čerstvé ovoce.
  2. Přestaňte kouřit a ochraňte své oči – kouření je spojeno s výrazně vyšším rizikem šedého zákalu, makulární degenerace a postižení zrakového nervu, a starost o vaše oči je tedy další dobrý důvod, proč přestat kouřit.
  3. Noste sluneční brýle – také přílišná expozice ultrafialovým paprskům zvyšuje riziko očních onemocnění, proto bychom si měli nasadit sluneční brýle pokaždé, když trávíme čas venku za slunečných dní. Při výběru brýlí dbejte nejen na styl, ale především na ochranu svých očí a pořiďte si pouze brýle, které blokují 99 až 100 % UVA a UVB ultrafialových paprsků.
  4. Při sportu a práci používejte ochranné brýle – pokud v práci nebo doma děláte činnosti, při kterých může dojít k poranění oka, noste vždy ochranné brýle. Sportovní brýle si pořiďte tehdy, pokud holdujete sportům, jako je squash, lední hokej nebo lakros.
  5. Dodržujte zásady práce s počítačem – dlouhá práce s počítačem velmi namáhá naše oči a má za následek různé nepříjemné příznaky (suché a bolavé oči, zamlžené vidění, bolesti hlavy apod.). Minimalizovat je můžeme například pomocí brýlí vhodných pro práci s počítačem nebo úpravou pracovního místa tak, abychom odstranili odlesky na monitoru.
  6. Absolvujte preventivní prohlídky – s věkem se zvyšuje riziko očních onemocnění, proto bychom měli absolvovat pravidelné preventivní prohlídky u očního lékaře. Kompletní vyšetření zahrnuje vyšetření zraku, měření nitroočního tlaku a vyšetření očního pozadí.

(vek)

Zdroj: www.webmd.com

Inzerce

Poradna uLékaře.cz

Poraďte se s lékařem

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 39 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

5 tipů, jak skloubit vaši nemoc se zaměstnáním

Lidé trpící artritidou obvykle mohou najít uplatnění v zaměstnání. Jejich onemocnění...

5 věcí, které udrží vaše srdce v kondici

Onemocnění srdce může být hlavní příčinou smrti, ale to neznamená, že rizikové...

5 věcí, které vám pomohou myslet na včasné užití léků

"Compliance" je jiný termín pro přesnost, s jakou pacienti dodržují doporučení...

5 věcí, které vám umožní pracovat bez bolesti

Revmatoidní artritida ovlivňuje veškeré činnosti nemocného, což platí i o zaměstnání....

6 kroků k zástavě nečekaného krvácení u hemofilika

Hemofilie je dědičná nemoc projevující se sníženou srážlivostí krve. To ovšem...

6 letních zdravotních nástrah: jak se jim vyhnout

Začalo léto a čekárny pohotovostí se začínají plnit. Abyste letos nemuseli nečekaně...

6 nebezpečných kuřáckých mýtů

Drtivá většina kuřáků ví, že kouření tabákových výrobků způsobuje vznik rakoviny...

6 nejčastějších „alergických“ chyb při sportu venku

Pohyb prospívá každému a sport na čerstvém vzduchu je určitě příjemnější a zdravější...

6 největších mýtů o klíšťatech

O klíšťatech stále koluje spousta polopravd a mylných informací. I když klíště...

6 otázek a odpovědí o rakovině plic

Typ rakoviny, o kterém se často mluví. A nejen v souvislosti s kouřením. Pacienti,...

6 tipů na ochranu před klíšťaty

Proti klíšťové encefalitidě se můžete nechat očkovat jak v zimě, tak i během...

6 tipů pro zvládnutí artritidy během zimních měsíců

Potíže související s artritidou mohou být u někoho mnohem výraznější během chladného...

6 tipů, jak se starat o plyšové hračky malého alergika

Všichni známe příběh medvídka Kukyho, jehož cesta za dobrodružstvím začala tím,...

6 užitečných tipů ke zvládnutí vzplanutí Crohnovy choroby

Příznaky Crohnovy choroby ustoupily a vy si konečně můžete oddychnout od bolestivých...

6 způsobů, jak snížit riziko osteoporózy

Řada léků, které pravidelně berete, může na jedné straně pomáhat, může mít ale...

67% mužů po padesátce trpí poruchami erekce, ale jen 10% je řeší!

Přitom nejde jenom o sex. Poruchy erekce mohou souviset i s jinými, závažnějšími...

7 faktů o kouření ve vyšším věku

O škodlivosti kouření se neustále píše i mluví, přesto stále vídáme mnoho lidí...

7 kroků k likvidaci cigaretového zápachu

Rozhodli jste se skoncovat s kouřením a vadí vám, že je váš byt i přesto pořád...

7 kroků k účinné ochraně dětí před klíšťaty

Vaše děti jsou možná očkovány proti klíšťové encefalitidě, proti všem nemocem,...

7 kroků k výběru správných slunečních brýlí

Zvláště ženy dobře vědí, že některé sluneční brýle mohou být prostě cool, jiné...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Příznaky zúžené močové trubice

Dobrý den, jaké jsou příznaky zúžení močové trubice a jak se to může stát v...

Hnědý výtok

Dobrý den, chci se zeptat. Je mi 19 let, zhruba za týden mám mýt menzes, a před...

Distorze a ruptura vazů

Dobrý den, před 10 dny jsem měla úraz na lyžích. Diagnóza klinicky stanovená...

Klion - D100, vaginální tablety

Dobrý den, dostala jsem na 5 dní Klion. V příbalovém letáku je informace o zákazu...

Inervace a radikulitida

Dobrý den, již delší dobu mě trápí neurologické problémy na citlivých místech....

Bolest konečníku

Dobrý večer,delší dobu.Mě bolí konečník bolest kolikrát.Pociťuji až v poctivě...

Normální hodnoty tlaku a pulsu u dětí

prosim jaky je normalni tlak a puls u 5l holčičky naměřili jsme ji nahodne puls...

Sebevědomí - jak se odprostit od názorů a hodnocení jiných lidí...konkrétní cvičení...

Dobrý den, pane doktore... potřebovala bych poradit nějaké konkrétní cviky...

Svědění stydkých pysků

Dobrý den, už několik dni mě neskutečné svědí stydké pysky. Je to k nevydržení....

Svědivá vyrážka na obličeji a pažích

Dobrý den, včera se mi udělala na obličeji a na pažích červená svědivá vyrážka....

Otoky rukou a nohou

Dobrý den , již rok trpím otoky rukou a nohou . Otoky nejsou nijak velké , ale...

Otekla zila

Dobry den, vsiml jsem si,ze mam pod zaludem natelkou zilu,ktera nema zadne...

Brnění DK

Necitlivé - brnící prsty u nohou Dobrý den, před týdnem jsem musela celý...

Naražené kosti

Dobrý den,před desíti dny jsem spadla do 2 metrové šachty.Narazila jsem si žebro,sedřela...

Těhotenství?

Dobrý den. Je mi 43 let a mám otázku jeli možné v tomto věku ještě otěhotnět....

Sebevědomí

Zdravím, je mi to až hloupé o sobě psát ale můj největší problém je můj vzhled...

Tatarák v těhotenství

Dobrý den, jsem v 17 týdnu těhotenství a dala jsem si trochu topinky s tatarákem...

Jiz 2 mesice me trapi zvysena teplota max 37,3

Dobry den, prosim o radu. Jiz 2 mesice me trapi zvysena teplota max 37,3, mam...

Sex a močová infekce

Dobrý den, je vhodné provozovat sex během menstruace? Trpím na záněty močových...

Skvrny na patře

Dobrý den,trápí mě červené fleky na horním patře viz foto v priloze.Dělají se...

Inzerce
×