Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Bojové umění pomůže ochránit kosti

Radikulopatia Kost Zlomenina klíční kosti Zlomenina zápěstí Lidé v pohybu Ostruha patní kosti Nártní kosti Šok (anafylaktický) Osteoporóza 7.12.2010 redakce uLékaře

Ačkoli na první pohled vypadá volba takového karate jako předcházení komplikací osteoporózy poněkud nelogicky, nizozemští vědci se ve své studii pokusili dokázat opak.

Box
Box

Padat se musí umět

Jednou z velmi častých komplikací osteoporózy jsou – kromě zlomenin obratlů a zápěstí – zlomeniny kyčelního kloubu. A jelikož pádům, při kterých tyto zlomeniny vznikají, se často zabránit nedá, je lepší naučit se padat bezpečněji. A tomu by nás podle studie nizozemských vědců mohlo naučit právě bojové umění.

Inzerce

I zdánlivě obyčejné věci lze pojmout vědecky

A tak i takový obyčejný pád se dá velmi podrobně vědecky prozkoumat. Tentokrát bylo hlavními aktéry nizozemské studie šest zdravých dobrovolníků, kteří měli za úkol prostě padat. Pomocí speciálních podložek schopných změřit sílu na ně působící byly podrobně měřeny síly, které působí na kyčelní kloub při pádu. Výsledky měření pak byly porovnány se silami, které mohou působit na kosti pacienta s osteoporózou bez toho, aby jim způsobily poškození.

Naučte se padat

Výsledky studie ukázaly, že by nacvičení správné techniky pádu mohlo výrazně snížit riziko zlomeniny kyčelního kloubu, neboť pomůže zredukovat a rovnoměrněji rozložit síly působící na kyčelní kloub během pádu. Podle autorů studie se správnou techniku mohou naučit i starší lidé a její trénování by bylo bezpečné i pro pacienty s osteoporózou. Pokud by ovšem během tréninku používali chrániče kyčelního kloubu, trénovali na tlustých žíněnkách a předešli přímému pádu ze stoje. A jak by takový "šetrný" pád měl vlastně vypadat? V podstatě podobně jako tzv. parakotoul. Jde totiž o pohyb, který pomáhá vstřebat šok po dopadu a zároveň umožní rychlé navázání pohybu.

(jas)

Zdroj:
www.medicalnewstoday.com

Doporučujeme

Čtěte více

Bojíte se křečových žil? Vyhýbejte se tabáku!

Jaké účinky má tabákový kouř na plíce, ví téměř každý. To, že působí negativně...

Bojíte se o své srdce? Je na čase změnit jídelníček

Jídelníček bohatý na ovoce, zeleninu a ryby snižuje riziko úmrtí na infarkt...

Bojíte se očkování? Homeopatie pomůže zmírnit potíže

<p>Počátky očkování jako metody prevence infekčních nemocí sahají až do 18....

Bojíte se pádu? Nenoste multifokální brýle

Podle odborníků by měli senioři, kteří mají problém s udržením rovnováhy, používat...

Bojíte se pásového oparu? Nechte se očkovat

Herpes zoster neboli pásový opar je bolestivé virové onemocnění, které častěji...

Bojíte se pásového oparu? Nechte se očkovat s přispěním pojišťovny

Pásový opar je onemocnění s velmi bolestivými projevy. Jelikož se může týkat...

Bojíte se refluxu? Online poradna zařídí konzultaci i léčbu

Pálení žáhy, říhání nebo kašel. Tyto nepříjemné stavy jednou za čas potkají...

Bojíte se tmy? Může to narušit i váš spánek!

Rozsvěcujete při sebemenším stínu a temnotě světlo nebo lampičku? Nejste schopni...

Bojíte se ve stáří zápalu plic? Zvažte očkování!

K pneumokokovým nákazám jsou náchylnější jedinci starší 65 let. Zejména pak...

Bojíte se žilní trombózy? Riziko odhalí genetické testy

Užívání hormonální antikoncepce je spojeno s mírným zvýšením rizika žilní trombózy....

Bojujete s akné? Zkuste změnit antikoncepci

Ochrana před neplánovaným otěhotněním není jedinou výhodou, kterou moderní antikoncepce...

Bojujete s crohnem či ulcerózní kolitidou? Základem je výběr potravin

Obavy ohledně správné výživy jsou mezi pacienty s Crohnovou chorobou a ulcerózní...

Bojujete s cholesterolem? Poctivě brané léky pomohou!

Vysoké hladiny tuků v krvi jsou jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů...

Bojujete s nemocí? O svátcích myslete především na sebe

Pokud válčíte s rakovinou, zajisté znáte vyčerpání a stres, které s sebou léčba...

Bojujete s vyšším krevním tlakem? Víme, co ho zvedá!

Vysoký krevní tlak přivádí do ordinací lékařů nejrůznějších specializací zhruba...

Bojujte proti celulitidě punčochami!

Celulitida postihuje téměř jen ženy a nijak si nevybírá. Trápí jak obézní, tak...

Bojujte s depresí: cvičením, jídelníčkem a omezením stresu

I když lze dnes mnoho druhů rakoviny vyléčit, onkologičtí pacienti často propadají...

Bojujte s křečovými žilami sportem

Křečové žíly jsou obtěžujícím a někdy i bolestivým problémem. Pokud se u vašich...

Bojujte s lupénkou vhodnou stravou

Lupénka je úporné kožní onemocnění, při kterém dochází k přibližně desetkrát...

Bojujte s nežádoucími účinky. Efekt samotné léčby za to stojí

Užívání léků se často neobejde bez vedlejších účinků, zejména u závažných nemocí....

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Lehce zvýšená teplota

Dobry den uz asi tri mesiace mam zvysenu teplotu do 37,5 vsetky vysledky z krvy...

Dieta při jícnovém refluxu

V knize Pavel Kohout, Jaroslava Pavlíčková: Onemocnění jícnu, vředová choroba...

Neštovice

Dobrý den. Dne 17.1. můj ročnil bratranec dostal plané neštovice. Po 4ech dnech...

Sex po úplné obřízce

Dobrý den, 17.8 jsem byl operován a jsem po úplné obřízce. Chtěl bych se...

Bulka na varleti

Zdravím..Mám bulku na varleti..Asi před třemi ley možná víc, jsem byl u neurologa...

Bolesti dásní

dobrý den,prosím o radu asi tři měsíce mě bolí dásně ve dne v pohodě a příjde...

"Kapičky lásky"

Dobrý večer Mám pár dotazů. Nedávno jsme měli s přítelkyní pohlavní styk bez...

Pupínky na penise

Dobry den, chtel bych se zeptat na penisovi se mi udelaly nejake nesmyslne pupinky,...

Prosím o překlad výsledků CT vyšetření

Ve výši C4/5 je patrna cca 3mm med.protruze disku,působí impresi na přední stěně...

Výrustek u kloubu palce nohy

Dobrý den, mamku (55let) už několik let trápí bolest nohou, z boku ze strany...

Zánět močové trubice

Dobry den. Kdyz mam paleni pri moceni vytok z penisu se zapachem po spermatu...

DALACIN C - pouziva se na spalovyho streptokoka ci ne?

Dobry den, pred dvema tydny jsem prelecil bolest v krku antibiotickyma kapkama...

Papulky na hýždích

Dobrý večer, asi před 3 dny se mi objevila vyrazka nebo já nevím co by to mohlo...

Tvrdá boule na hlavě

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, jestli tvrdá boule vzadu na hlavě (konkrétně...

Dlouhotrvající kašel

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, už cca rok mám zvýšenou tvorbu hlenů a zároveň...

Zvětšené krční uzliny

Dobrý den, mám mírně bolestivé a zvětšené krční uzliny, nicméně nemám teplotu,...

DM II typu

Dobrý den, je mě 41 let, nikdy jsem neměl zdravotní potíže, ale před cca 6 měsíci...

Bolest v oblasti kyčlí

Dobrý den,je mi 37 už nekolik měsíců mám tupou bolest kyčle.V poslední době...

Bolesti žaludku

Dobrý den, je mi 17 a už několik měsíců mě trápí bolesti žaludku, nejdříve jsem...

Nespavost a svědění celého těla

Dobrý den, poslední měsíc mám problémy s usínáním a probouzením se v noci. Některé...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×