Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Bojové umění pomůže ochránit kosti

Osteoporóza 7.12.2010

Ačkoli na první pohled vypadá volba takového karate jako předcházení komplikací osteoporózy poněkud nelogicky, nizozemští vědci se ve své studii pokusili dokázat opak.

Reklama
Box
Box

Padat se musí umět

Jednou z velmi častých komplikací osteoporózy jsou – kromě zlomenin obratlů a zápěstí – zlomeniny kyčelního kloubu. A jelikož pádům, při kterých tyto zlomeniny vznikají, se často zabránit nedá, je lepší naučit se padat bezpečněji. A tomu by nás podle studie nizozemských vědců mohlo naučit právě bojové umění.

I zdánlivě obyčejné věci lze pojmout vědecky

A tak i takový obyčejný pád se dá velmi podrobně vědecky prozkoumat. Tentokrát bylo hlavními aktéry nizozemské studie šest zdravých dobrovolníků, kteří měli za úkol prostě padat. Pomocí speciálních podložek schopných změřit sílu na ně působící byly podrobně měřeny síly, které působí na kyčelní kloub při pádu. Výsledky měření pak byly porovnány se silami, které mohou působit na kosti pacienta s osteoporózou bez toho, aby jim způsobily poškození.

Naučte se padat

Výsledky studie ukázaly, že by nacvičení správné techniky pádu mohlo výrazně snížit riziko zlomeniny kyčelního kloubu, neboť pomůže zredukovat a rovnoměrněji rozložit síly působící na kyčelní kloub během pádu. Podle autorů studie se správnou techniku mohou naučit i starší lidé a její trénování by bylo bezpečné i pro pacienty s osteoporózou. Pokud by ovšem během tréninku používali chrániče kyčelního kloubu, trénovali na tlustých žíněnkách a předešli přímému pádu ze stoje. A jak by takový "šetrný" pád měl vlastně vypadat? V podstatě podobně jako tzv. parakotoul. Jde totiž o pohyb, který pomáhá vstřebat šok po dopadu a zároveň umožní rychlé navázání pohybu.

(jas)

Zdroj:
www.medicalnewstoday.com

Doporučujeme

Čtěte více

Bojíte se očkování? Homeopatie pomůže zmírnit potíže

<p>Počátky očkování jako metody prevence infekčních nemocí sahají až do 18....

Bojíte se pádu? Nenoste multifokální brýle

Podle odborníků by měli senioři, kteří mají problém s udržením rovnováhy, používat...

Bojíte se pásového oparu? Nechte se očkovat

Herpes zoster neboli pásový opar je bolestivé virové onemocnění, které častěji...

Bojíte se pásového oparu? Nechte se očkovat s přispěním pojišťovny

Pásový opar je onemocnění s velmi bolestivými projevy. Jelikož se může týkat...

Bojíte se rakoviny kůže? Přijďte na vyšetření!

Rakovina kůže patří ke zdravotním problémům, které jsou poměrně snadno řešitelné,...

Bojíte se refluxu? Online poradna zařídí konzultaci i léčbu

Pálení žáhy, říhání nebo kašel. Tyto nepříjemné stavy jednou za čas potkají...

Bojíte se srůstů po císařském řezu? Vsaďte na účinnou prevenci!

Srůsty v břiše a malé pánvi jsou strašákem mnoha žen podstupujících porod císařským...

Bojíte se tmy? Může to narušit i váš spánek!

Rozsvěcujete při sebemenším stínu a temnotě světlo nebo lampičku? Nejste schopni...

Bojíte se ve stáří zápalu plic? Zvažte očkování!

K pneumokokovým nákazám jsou náchylnější jedinci starší 65 let. Zejména pak...

Bojíte se žilní trombózy? Riziko odhalí genetické testy

Užívání hormonální antikoncepce je spojeno s mírným zvýšením rizika žilní trombózy....

Bojujete s akné? Zkuste změnit antikoncepci

Ochrana před neplánovaným otěhotněním není jedinou výhodou, kterou moderní antikoncepce...

Bojujete s crohnem či ulcerózní kolitidou? Základem je výběr potravin

Obavy ohledně správné výživy jsou mezi pacienty s Crohnovou chorobou a ulcerózní...

Bojujete s cholesterolem? Poctivě brané léky pomohou!

Vysoké hladiny tuků v krvi jsou jedním z nejvýznamnějších rizikových faktorů...

Bojujete s nemocí? O svátcích myslete především na sebe

Pokud válčíte s rakovinou, zajisté znáte vyčerpání a stres, které s sebou léčba...

Bojujete s vyšším krevním tlakem? Víme, co ho zvedá!

Vysoký krevní tlak přivádí do ordinací lékařů nejrůznějších specializací zhruba...

Bojujte proti celulitidě punčochami!

Celulitida postihuje téměř jen ženy a nijak si nevybírá. Trápí jak obézní, tak...

Bojujte s depresí: cvičením, jídelníčkem a omezením stresu

I když lze dnes mnoho druhů rakoviny vyléčit, onkologičtí pacienti často propadají...

Bojujte s hemoroidy efektivně!

Hemoroidy jsou nepříjemné a dlouhotrvající onemocnění, které trápí až polovinu...

Bojujte s křečovými žilami sportem

Křečové žíly jsou obtěžujícím a někdy i bolestivým problémem. Pokud se u vašich...

Bojujte s lupénkou vhodnou stravou

Lupénka je úporné kožní onemocnění, při kterém dochází k přibližně desetkrát...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest úponů stehenního svalu

Dobrý den, již nějakou dobu mě trápí bolest na vnějších stranách stehen, nahoře...

Bulka na krku

Dobrý den, Před 5 měsíci jsem prodělal nějakou virovou infekci, po 3 dnech...

Pálení nohou

Dobrý den, už od mala mám problém, že mi pálí nohy. Nepotí se mi. Pouze...

Závratě, brnění rukou, únava, nadměrné pocení, těžké nohy a ruce

Dobrý den, chci poprosit o Váš názor, co by mohlo být příčinou mých potíží....

Bolesť - unava? klbov

Dobrý deň, chcem sa opýtať. Už pár rokov ma trápi bolesť kolien. Ortopedické...

Bílé flíčky pod předkožkou a na žaludu

Dobrý den, již delší dobu mám pod předkožkou a na žaludu bíle flíčky. Tyto nesvedí...

Divulze anu

Dobrý den, kvůli řitní trhlině jsem objednaná na divulzi anu. Můj lékař mi řekl,...

Bolest umrtveného zubu

Dobrý den, již několik měsíců mám umrtvený zub, kanálky byly vyčištěny a zub...

Záškuby svalů lýtek

Dobry den, před cca 14 dny jsem si všiml nepřetržitých výrazných záškubů v...

Leukocyty v moči

Dobrý den,na preventivní prohlídce mi bylo zjištěno v moči mírné zvýšení leukocytů,...

Bolest ucha, problém s polykáním, zacpaný nos

Dobrý den, mám problémy a velké bolesti už více než 1 rok. Zkusila jsem již...

Oboustranný orální sex s prostitutkou

Dobrý den, prosím o konzultaci venerologie-urologie. Počátek: oboustranný orální...

Kousnutí muchničkou

Dobrý den, ve čtvrtek ráno jsem se probudil s lehce rudým, na dotek dosti citlivým...

Bolest v pravém podbřišku a varleti

Dobrý den, dneska při brigádě mě najednou zabolelo v pravém podbřišku a od té...

Bolest ucha při užívání naslouchadla

Dobrý den. V úterý jsem začala nosit nová sluchadla pro středně těžkou nedoslýchavost....

Písek ve žlučníku - operace?

Dobrý den pane doktore, před 4 dny jsem si patrně prošla svým prvním žlučníkovým...

Otoky

Dobrý den, je mi 42 let, od 26 let se léčím na psychotickou poruchu, v současné...

Zvýšené jaterní testy

Dobrý den pane Doktore, Včera jsem byl na zdravotních testech v Pražské vojenské...

Píchání u srdce

Zdravím,potřeboval bych poradit. Je mi 14.let a asi už 2.dny mě píchá u srdce....

Bolest ucha při polykání.

Dobrý den, chci se zeptat, když polykám tak cítím bolest vystřelující do ucha....

Reklama