Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Dlouhé lety: nebezpečí pro žíly

Jícnové varixy Srážení krve Varixy Oteklé kotníky Podkožní žíly Tromboza Oteklý kotník Žíly MDDr. Karolina Jezdinská Křečové žíly 15.8.2013 redakce uLékaře

Cesta letadlem mnohdy znamená několikahodinové sezení a téměř žádný pohyb. To však vůbec není dobré pro žilní krevní oběh. Pokud je navíc cestující žena, která užívá hormonální antikoncepci, hrozí riziko velmi nepříjemných zdravotních komplikací. Ty ale lze eliminovat důkladnou přípravou ještě před odletem.

usměvavá žena před letadlem
usměvavá žena před letadlem

Cesta letadlem mnohdy znamená několikahodinové sezení a téměř žádný pohyb. To však vůbec není dobré pro žilní krevní oběh. Pokud je navíc cestující žena, která užívá hormonální antikoncepci, hrozí riziko velmi nepříjemných zdravotních komplikací. Ty ale lze eliminovat důkladnou přípravou ještě před odletem. 

Nejen „těžké nohy“

Při normální chůzi a pohybu se aktivují mechanismy, které udržují krevní oběh plynulý. Pokud ale dlouho sedíme, dochází v dolních končetinách k hromadění krve. Z toho plynou nejen nepříjemné pocity těžkých a oteklých nohou. Mnohem větší problém nastává, pokud se krev začne „srážet“ a vytvoří se tzv. trombus. Tomuto stavu se říká hluboká žilní trombóza a znamená nebezpečí uvolnění krevní sraženiny do oběhu, kde může způsobit i infarkt nebo plicní embolii.

Reklama

Správná příprava snižuje nebezpečí

Neznamená to ale, že byste ode dneška měli vynechávat veškeré dlouhé lety. Riziko trombózy se dá díky pečlivé přípravě téměř úplně eliminovat. Pro snížení rizika dodržujte několik následujících pravidel:

  • Oblečení. I když to tak nevypadá, správně volené ošacení má důležitou roli. Velmi vhodné je pořídit si kompresivní punčochy. Bylo prokázáno, že nebezpečí vzniku trombózy z dlouhých letů výrazně snižují.
  • Místo. Pokud je to možné, vyberte si sedadlo do uličky. Budete mít více prostoru na protažení.
  • Pohyb. Měl by být pravidelný, hýbejte se i na palubě letadla. Nejméně každé dvě hodiny se zvedněte a projděte se v uličce.
  • Pitný režim. Dostatečný přísun tekutin udržuje dostatečný objem cirkulující krve.

Cvičení do letadla

Přestože v letadle není příliš místa, přinášíme vám pár tipů na cviky, které rozproudí vaši krev i vsedě. Opakujte tato cvičení každou hodinu po dobu alespoň 10 minut.

  • „Hrátky“ s prsty: co nejvíc natáhněte nohy a hýbejte prsty nahoru a dolů.
  • Kroužení kotníky: nechte nohy stále natažené a zakružte chodidly v kotnících.

Přejeme příjemný let!

(jez)

Zdroj: www.everydayhealth.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Dítě může během prázdnin vyrůst více než během školního roku

Na podzim je po dvouměsíčních prázdninách na dětech vždy vidět nejvíce změn.

Dítě může být malé kvůli špatné funkci ledvin

Chronické renální selhání je onemocnění ledvin, při kterém mají tyto orgány...

Dítě nemusí být nutně vyšší než jeho rodiče

Přestože děti bývají obvykle vyšší než jejich rodiče, ve všech případech tomu...

Dítě se přizpůsobí všemu. Bohužel i drogám

I když se zdá, že každý se může během svého života stát na něčem závislým,...

Dítě v obležení vánočních dárků aneb Špatný rodič s velkou peněženkou?

<p>Přestože to tak v některých domácnostech může působit, Vánoce by neměly představovat...

Dítě vyroste v pubertě o více než 13 cm za jediný rok

Období dospívání není jen více či méně náročnou životní etapou, kdy děti odmlouvají,...

Dítě, které neroste. Kvůli vrcholovému sportu

Rčení "Sportem ku zdraví" je sice lákavé, nemusí ale platit za všech okolností....

Dítěti po žloutence dopřejte hlavně klid

Hepatitida A patří mezi onemocnění vyžadující léčbu v řádu měsíců. To platí...

Diverkulitida

Divertikulitida je onemocnění střeva, při kterém dochází k&nbsp;zanícení střevních...

Dívky s Turnerovým syndromem nemusejí zůstat malé

Postižení tzv. Turnerovým syndromem jako takové zcela vyléčit nelze. Přesto...

Dlouhodobá bolest může způsobovat deprese

Dlouhodobá bolest při některých chronických onemocněních představuje velkou...

Dlouhodobá léčba prolaktinomů

Nádorové procesy hypofýzy jsou jednou z příčin hyperprolaktinemie. Nejčastěji...

Dlouhodobá léčba růstovým hormonem má u dospělých se syndromem Praderové-Williho své opodstatnění

Syndrom Praderové-Williho (P-W) je genetická choroba charakterizovaná mírnou...

Dlouhodobá rýma: nezdravý stav vyžadující řešení

Odřený nos, oteklé oči a záplava kapesníčků. Ačkoli je rýma lehké onemocnění,...

Dlouhodobé „pití“ poškozuje nejen játra, ale i srdce!

Pod pojmem onemocnění srdce si většina z nás představí především infarkt myokardu,...

Dlouhodobě nemocní potřebují ve svém jídelníčku více bílkovin (proteinů)

Naše tělo potřebuje bílkoviny především k výstavbě svalové tkáně. Dostatečný...

Dlouhodobé pití většího množství alkoholu nenávratně poškozuje játra

Pití alkoholu patří k naší civilizaci odnepaměti. Dobře také víme, že silní...

Dlouhodobé poruchy spánku zvyšují riziko vzniku deprese až sedmdesátkrát

Nespavci ale neohrožují pouze sebe. Podle statistik totiž za přibližně jednu...

Dlouhodobé změny v kostní denzitě a struktuře

Věkem podmíněné změny v kostní denzitě a organizaci kostní tkáně se u žen a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Prasklá kůže předkožky

Dobrý den, mému muži začala z ničeho nic praskat předkožka až do masa. Mazal...

Užívání česneku, cibule, propolisu...

Dobry den,od rijna kazdy podvecer snim rozmackane cca 4-5 strouzky cesneku v...

Magnetická rezonance páteře

Krční páteř Dobry den ,potřebovala bych vysvětlit výsledek z Magneticke rezonance...

Bolest čelistního kloubu

Dobrý den, už rok a půl mě trápí bolest zubů. Vezmu to opravdu zkrátka. Na pravé...

Svědění konečníku a vřídek konečníku

Dobrý den, dlouhodobě mě trápí svědění konečníku. Byl jsem v minulých měsících...

Lehce zvýšená teplota

Dobry den uz asi tri mesiace mam zvysenu teplotu do 37,5 vsetky vysledky z krvy...

Kyselina močová

Dobrý den, při preventivní prohlídce mi byla zjištěna vyšší hodnota kyseliny...

Potíže po operaci tenisového loktu

Dobrý den mám po operaci tenisového a karpalního loktu operace byla provedena...

Svědění jazyka

Dobrý den, už pár dní se potýkám se svěděním jazyka, hlavně špičky a maličko...

Bolest prsou, bulka v prsu, těhotenství

Dobrý den, Už asi dva týdny mě hrozně bolí prsa, hlavně u podpaží. Antikoncepci...

Bolest paží

dobrý večer již několik měsíců mám bolet v pažích od ramene k lokti jako bych...

Mononukleóza - co jíst, jak je vážná, jak dlouho trvá léčba, je infekční?

Dobrý den, je mi 17 let a mám mononukleózu. Před dvěma týdny mi zjistili že...

Hypodenzní ložisko

Dobrý den.V půli ledna se mi točila hlava i když jsem se v noci vzbudila,po...

Marker CA 19-9

Dobrý den , promiňte, že se na Vás obracím se svým dotazem. Jsem po karcinomu...

Porucha zraku

Dobrý den. Mám1rok po operaci šedého zákalu obou očí. Asi tak za čvrt roku jsem...

Brnění rukou v noci

Dobry den, posledních pár dní se mi stava to ze pravidelně během kazdeho spanku...

Bolesti v oblasti trojúhelníku

Moc děkuji za odpověď jen sem čekala i odpověď co to může být za problém/y,...

Krev v moči

Dobry den , chtěl jsem se zeptat . Asi před rokem jsem byl leceny na chlamydie...

Depo provera

Dobrý den, poprvé jsem si nechala píchnout antikoncepční injekci Depo provera...

Zpoždění menstruace

Dobrý den, Chtěla bych se zeptat.. mám 11 dní zpoždění menstruace.. bolí mě...

Zavřít reklamu