Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Dlouhé lety: nebezpečí pro žíly

MDDr. Karolina Jezdinská Křečové žíly 15.8.2013 redakce uLékaře

Cesta letadlem mnohdy znamená několikahodinové sezení a téměř žádný pohyb. To však vůbec není dobré pro žilní krevní oběh. Pokud je navíc cestující žena, která užívá hormonální antikoncepci, hrozí riziko velmi nepříjemných zdravotních komplikací. Ty ale lze eliminovat důkladnou přípravou ještě před odletem.

usměvavá žena před letadlem
usměvavá žena před letadlem

Cesta letadlem mnohdy znamená několikahodinové sezení a téměř žádný pohyb. To však vůbec není dobré pro žilní krevní oběh. Pokud je navíc cestující žena, která užívá hormonální antikoncepci, hrozí riziko velmi nepříjemných zdravotních komplikací. Ty ale lze eliminovat důkladnou přípravou ještě před odletem. 

Nejen „těžké nohy“

Při normální chůzi a pohybu se aktivují mechanismy, které udržují krevní oběh plynulý. Pokud ale dlouho sedíme, dochází v dolních končetinách k hromadění krve. Z toho plynou nejen nepříjemné pocity těžkých a oteklých nohou. Mnohem větší problém nastává, pokud se krev začne „srážet“ a vytvoří se tzv. trombus. Tomuto stavu se říká hluboká žilní trombóza a znamená nebezpečí uvolnění krevní sraženiny do oběhu, kde může způsobit i infarkt nebo plicní embolii.

Reklama

Správná příprava snižuje nebezpečí

Neznamená to ale, že byste ode dneška měli vynechávat veškeré dlouhé lety. Riziko trombózy se dá díky pečlivé přípravě téměř úplně eliminovat. Pro snížení rizika dodržujte několik následujících pravidel:

  • Oblečení. I když to tak nevypadá, správně volené ošacení má důležitou roli. Velmi vhodné je pořídit si kompresivní punčochy. Bylo prokázáno, že nebezpečí vzniku trombózy z dlouhých letů výrazně snižují.
  • Místo. Pokud je to možné, vyberte si sedadlo do uličky. Budete mít více prostoru na protažení.
  • Pohyb. Měl by být pravidelný, hýbejte se i na palubě letadla. Nejméně každé dvě hodiny se zvedněte a projděte se v uličce.
  • Pitný režim. Dostatečný přísun tekutin udržuje dostatečný objem cirkulující krve.

Cvičení do letadla

Přestože v letadle není příliš místa, přinášíme vám pár tipů na cviky, které rozproudí vaši krev i vsedě. Opakujte tato cvičení každou hodinu po dobu alespoň 10 minut.

  • „Hrátky“ s prsty: co nejvíc natáhněte nohy a hýbejte prsty nahoru a dolů.
  • Kroužení kotníky: nechte nohy stále natažené a zakružte chodidly v kotnících.

Přejeme příjemný let!

(jez)

Zdroj: www.everydayhealth.com

Doporučujeme

Čtěte více

Dítě může během prázdnin vyrůst více než během školního roku

Na podzim je po dvouměsíčních prázdninách na dětech vždy vidět nejvíce změn.

Dítě může být malé kvůli špatné funkci ledvin

Chronické renální selhání je onemocnění ledvin, při kterém mají tyto orgány...

Dítě nemusí být nutně vyšší než jeho rodiče

Přestože děti bývají obvykle vyšší než jejich rodiče, ve všech případech tomu...

Dítě se přizpůsobí všemu. Bohužel i drogám

I když se zdá, že každý se může během svého života stát na něčem závislým,...

Dítě v obležení vánočních dárků aneb Špatný rodič s velkou peněženkou?

<p>Přestože to tak v některých domácnostech může působit, Vánoce by neměly představovat...

Dítě vyroste v pubertě o více než 13 cm za jediný rok

Období dospívání není jen více či méně náročnou životní etapou, kdy děti odmlouvají,...

Dítě, které neroste. Kvůli vrcholovému sportu

Rčení "Sportem ku zdraví" je sice lákavé, nemusí ale platit za všech okolností....

Dítěti po žloutence dopřejte hlavně klid

Hepatitida A patří mezi onemocnění vyžadující léčbu v řádu měsíců. To platí...

Diverkulitida

Divertikulitida je onemocnění střeva, při kterém dochází k&nbsp;zanícení střevních...

Dívky s Turnerovým syndromem nemusejí zůstat malé

Postižení tzv. Turnerovým syndromem jako takové zcela vyléčit nelze. Přesto...

Dlouhodobá bolest může způsobovat deprese

Dlouhodobá bolest při některých chronických onemocněních představuje velkou...

Dlouhodobá léčba prolaktinomů

Nádorové procesy hypofýzy jsou jednou z příčin hyperprolaktinemie. Nejčastěji...

Dlouhodobá léčba růstovým hormonem má u dospělých se syndromem Praderové-Williho své opodstatnění

Syndrom Praderové-Williho (P-W) je genetická choroba charakterizovaná mírnou...

Dlouhodobá rýma: nezdravý stav vyžadující řešení

Odřený nos, oteklé oči a záplava kapesníčků. Ačkoli je rýma lehké onemocnění,...

Dlouhodobé „pití“ poškozuje nejen játra, ale i srdce!

Pod pojmem onemocnění srdce si většina z nás představí především infarkt myokardu,...

Dlouhodobě nemocní potřebují ve svém jídelníčku více bílkovin (proteinů)

Naše tělo potřebuje bílkoviny především k výstavbě svalové tkáně. Dostatečný...

Dlouhodobé pití většího množství alkoholu nenávratně poškozuje játra

Pití alkoholu patří k naší civilizaci odnepaměti. Dobře také víme, že silní...

Dlouhodobé poruchy spánku zvyšují riziko vzniku deprese až sedmdesátkrát

Nespavci ale neohrožují pouze sebe. Podle statistik totiž za přibližně jednu...

Dlouhodobé změny v kostní denzitě a struktuře

Věkem podmíněné změny v kostní denzitě a organizaci kostní tkáně se u žen a...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Zarudlý prst na noze.

Dobrý den, asi před 3 týdny mi začal bělat nehet na noze a poté mi začal rudnout...

Růst osmiček

Dobrý den, může křivě rostoucí osmička a další těžko přořezávající působit obtíže...

Nateklé mandle

Prosím o radu. Od začátku prázdnin jsem se léčila na angínu, dvakrát nasazena...

Bulka na hlavě, bolesti hlavy

Dobrý den, již více jak 10 let (je mi 26) se potýkám s určitým problémem a nedokázal...

Antibiotika a alkohol

Dobrý den ,beru Amoxiklav 1g antibiotika již týden mám zasebou a týden před...

Malý penis

Mám malý kokot co mám dělat? Je mi 14 a mam pouhé 2cm co mám dělat?

Neurčitá dlouhotrvající bolest svalů pravého přeloktí

Dobrý den. Zhruba od vánoc mám problém se svaly horní strany pravého předloktí...

Podezření na zápal plic, terapie

Dobry den. Mela jsem anginu a p. doktorka mi napsala Amoksiklav 1g. Baleni jsem...

Vagina

dobry den ,chtela bych se zeptat co to mam ve vagine mam to vevnitr jakoby mela...

Angína- je možné, aby bolesti krku přešly po 6h od užití antibiotika?

Dobrý den, jen dotaz, co mi nejde vyhledat - mam anginu a dostala jsem atb,...

Srdeční arytmie

Dobrý den, obcas mi dela, ze kdyz se nadechnu pocitim jako by srdce asi 3x za...

Vyrážka na penisu

Když stáhnu předkožku, tak mám vidět červené mapy/skvrny před žaludem kolem...

Detralex

Dobrý den je mi 24 let,před několika dny jsem krvácela z konečníku, na chirurgii...

Krvácení při sex. kontaktu

Ahoj mohu se zeptat jestli žena pri odpanění krvácí ?

Bolestivá vyrážka konečníku

Dobry den, Asi před třemi dny se mi kolem řitního otvoru udělala červená vyrážka...

Bolest kolene

Dobrý den, je mi 14 let a sportuji 4* až 5* týdně. Hraji házenou a volejbal,...

Nažloutlé nehty

Dobrý den paní doktorko, chtěla bych vás poprosit jestli byste mi mohla nějak...

Pichlavá bolest pravého stehna

Dobrý den... mám problém se stehením svalem. Asi tak 10cm na kolenem z přední...

Ztráta čichu

Dobrý den. Asi před půl rokem jsem ztratil čich. Za tu dobu jsem asi 2x cítil...

Bolest zad a pod pravým žebrem

Dobrý den, před cca před měsícem jsem Vám psala a děkuji za odpověď. Jednalo...