Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Nealkoholové ztukovatění jater vyřešila zhubnutím. Dnes má o 37 kil méně a játra bez tuku

Jak na zdravá játra? Zuzana Ježková 5.1.2023

Není žádným tajemstvím, že naše játra fungují jako nepostradatelná čistička organismu. A jako o každou čističku i o játra je třeba dobře pečovat, aby nám sloužila co nejlépe. Ovšem ruku na srdce – dokud se něco nepokazí, bereme to jako samozřejmost a o možných problémech moc nepřemýšlíme, respektive si žádné nepřipouštíme. Své o tom ví Hanka (51), která se o poškození svých jater dozvěděla víceméně náhodou a takřka za pět minut dvanáct.

Stejně jako mnoho jiných lidí Hanka o nealkoholovém ztukovatění neboli steatóze jater (NAFLD) nikdy dříve neslyšela. Seznámení s tímto onemocněním přišlo jako blesk z čistého nebe. Před dvěma lety jsem absolvovala drobný chirurgický zákrok a v rámci předoperačních krevních testů mi byla zjištěna vysoká hladina jaterních enzymů ALT a AST. AST jsem měla na sedminásobku normálních hodnot,“ popisuje Hanka okolnosti, za nichž se o poškození jaterních buněk dozvěděla.

V bezplatné online lékařské poradně se můžete zeptat na vše, co vás v souvislosti s játry a jejich fungováním zajímá

Nic nenasvědčovalo tomu, že je játrům ouvej

Oč v případě steatózy jater jde? Jednoduše řečeno – na játrech se hromadí tuk, který kvůli jeho nadměrnému příjmu nedokáže organismus zpracovat. Kde se to nadměrné množství tuku bere? Onemocnění jater jsme zvyklí spojovat si jednoznačně s nadměrnou konzumací alkoholu. Při umírněném pití či úplné abstinenci nás proto vůbec nenapadne, že by si naše játra nežila jako v bavlnce. Absenci jakéhokoliv podezření na onemocnění ostatně potvrzuje i Hanka z našeho příběhu: Neměla jsem žádné potíže. Naprosto nic nenasvědčovalo, že by bylo něco v nepořádku. Každé dva roky chodím k praktickému lékaři na preventivní prohlídku a ani při té poslední, zhruba rok před tímto zákrokem, nebyly moje jaterní testy zvýšené.“

Kámen úrazu je v tom, že projevy ztukovatění jater nejsou bolestivé. Tedy nepřicházejí včasné varovné signály, že naše čistička organismu se dusí tukem, a ztrácí tak postupně svoji jedinečnou schopnost regenerace. Příznaky steatózy se přitom neliší od běžných trávicích obtíží, jako je pocit těžkosti a plnosti břicha, tlak pod pravým žebrem, časté nadýmání a únava.

Jak se nealkoholové ztukovatění jater léčí? Především pevnou vůlí

Hanka s doporučením od svého praktického lékaře v ruce zamířila na hepatologii, kde se nemocemi jater zabývají. Zdejší lékař jí při první návštěvě vysvětlil, že hlavní příčinou NAFLD, jednoho z nejčastějších onemocnění jater, je obezita. Svůj podíl na náhlém silném zvýšení jaterních testů u ní pak mohlo mít i prodělané onemocnění covid-19.

Jako jediný možný způsob léčby hepatolog Hance doporučil snížení BMI (body mass indexu) do pásma normální váhy. V té době měla BMI přes 34, což byla horní hranice obezity prvního stupně. Jak si s touto informací poradila? Hubnutí přece jen není úplně snadná disciplína… „Žádnou speciální jaterní dietu mi lékař nedoporučil. Z minulosti mám už zkušenosti s hubnutím pod odborným dohledem, a tudíž jsem poměrně přesně věděla, kde dělám chyby a jakým způsobem si musím upravit jídelníček,“ vysvětluje Hanka.

Při jednorázové konzultaci u výživové poradkyně si pak nechala zkontrolovat, zda má správně nastavené denní množství základních živin (bílkovin, tuků a sacharidů). Následně si už jen důsledně hlídala, aby měla správný kalorický deficit – energetický příjem nižší než energetický výdej. „Ona je ta hubnoucí matematika v tomto směru vlastně hrozně jednoduchá,“ usmívá se a pokračuje: „Abych játrům ulevila, vynechávám alkohol, který je navíc velmi kalorický, ale jinak jsem se vlastně nemusela vzdát ničeho kromě přejídání. Naopak jsem do jídelníčku nově přidala rybí maso, které je při dietě nutričně výhodné. Do té doby jsem byla vegetariánka a maso jsem nekonzumovala vůbec.“

Neodmyslitelným parťákem v hubnutí a léčbě ztukovatělých jater jsou Hance od začátku až dosud kalorické tabulky, jež jsou dostupné online zdarma. Díky nim si snadno hlídá denní kalorický příjem i vyvážené složení jídelníčku, navíc je má stále u sebe – formou aplikace v mobilu, a tak do nich může vždy vše hned zanést. „Bez nich si to skoro neumím představit, jsou pro tyto účely opravdu výborným pomocníkem. Zapisuji si do nich vše, co jím. Jediným drobným nepohodlím je, že si musím potraviny vážit. Ale časem se to člověk zkušeností naučí docela přesně odhadovat, takže není problém, ani když obědvám v restauraci, kam váhu pochopitelně nenosím,“ dodává.

Sbohem a šáteček, obezito

Hanka potvrzuje, co se o řešení běžného nealkoholového ztukovatění jater obecně ví, totiž že hlavním řešením je úprava životního stylu. V jejím případě přinesla výraznou redukci hmotnosti – Hanka za poslední dva roky zhubla 37 kg, a BMI tedy dnes má v bezpečném pásmu normy. Za úctyhodným úspěchem v jejím případě stojí úprava jídelníčku a důsledné dodržování stanoveného přísunu denního množství základních živin.

Součástí zdravého životního stylu by měl být i pravidelný aktivní pohyb, k tomu Hanka říká: „Snažím se víc chodit pěšky, ale jinak jsem se zatím k ničemu nedokopala. V tom mám tedy ještě rezervy…“

Na kontrolu na hepatologii nyní chodí jednou ročně, součástí lékařského vyšetření je kromě krevního odběru také ultrazvukové vyšetření jater a sonoelastografie jater. „Vše mám aktuálně v normě, jaterní testy jsou v pořádku a ztukovatění jater je pryč. Zlepšily se mi i další hodnoty, například cholesterol nebo krevní tlak. Celkově se teď cítím skvěle,“ uzavírá Hanka své vyprávění.

Zdroje:

Rozhovor s Hanou Hoffmannovou, prosinec 2022

https://www.benu.cz/nealkoholove-ztucneni-jater-hrozi-i-vam

Autor článku: Zuzana Ježková
Líbil se vám článek?
+41
ANO NE

Související články

Ztukovatění jater není jen nemocí alkoholiků. Kdo je jím ohrožen?

Alkohol zdaleka není jedinou příčinou ztukovatění jater. Dva až tři z deseti...

Zvládnu ztukovatění jater samoléčbou?

O rizicích ztukovatělých jater (odborně nealkoholické steatózy jater) se na...

Naše krátká anketa ukázala, jak jste na tom se ztukovatěním jater

Ztukovatění jater v důsledku nadměrné konzumace alkoholu je poměrně známá skutečnost....

Cukrovkáři, mějte se před ztukovatěním jater na pozoru

Po lidech závislých na konzumaci alkoholu a drog představují z hlediska jaterních...

Je možné ztukovatěná játra uzdravit? Záleží na míře jejich poškození

Možná jste slyšeli, že játra mají schopnost regenerace. Ale i ta má své hranice....

Ztukovatěním jater může být ohroženo i vaše srdce

Ztukovatění jater si lidé dávají do souvislosti především s nadužíváním alkoholu....

Pozdní komplikace ztukovatění jater aneb když dojde na nejhorší

Zatímco nad prostým ztukovatěním jater většina lidí mávne rukou, jaterní cirhózy,...

Máte rádi sladké? Hlídejte si nejen krevní cukr, ale i svá játra

Sladkosti jsou snadným a rychlým zdrojem energie, navíc jsou pro mnohé vítanou...

Tukem poničená játra se nemusí týkat pouze alkoholiků

Nealkoholická steatóza jater znamená ztukovatění jater bez přispění nadměrné...

Máte tučná játra? Vyšetření se bát nemusíte

Řešení ztukovatění jater je snadné a neinvazivní, tak jako vyšetřovací proces...

Doporučujeme

Čtěte více

Naučte se žít s akromegalií

Akromegalie ovlivňuje nejen tělo, ale i psychiku takto postiženého člověka....

Náušnice nasaďte malým slečnám bez bolesti

Náušnice v naší kultuře k dívkám patří. Ačkoliv se propíchávání uší dělá už...

Návod na Vánoce bez domácích škodlivin snadno a rychle

Domácí vzdušné nečistoty jsou nejen nevítaným hostem, ale i nebezpečným společníkem....

Návrat do škol(k)y prověří imunitu vašeho dítěte

V dětských kolektivech se všechny druhy infekcí přenášejí neobyčejně dobře....

Návrat do školy usnadní homeopatika

Na všech stupních vzdělávání se mohou objevit situace spojené s úzkostí. Od...

Návrat k tabáku? Stačí jediná cigareta!

Zbavit se jakékoli závislosti je obtížnou a zdlouhavou cestou, což platí i pro...

Návštěvu IVF centra raději neodkládejte

Problémy s neplodností je těžké si připustit. Pokud ale nastanou, je třeba je...

Ne každou bolest vyřeší růžová tabletka

Bolest není jen jedna, existují různé typy bolesti. Mají odlišné příčiny i mechanismus...

Ne za vším stojí potravinová alergie

Výskyt potravinové alergie u naší populace je vysoký a mnohonásobně stoupá v...

Nealkoholické pivo – šance pro nemocná játra?

Poškození jater může vzniknout z mnoha příčin. Pravidlem však je, že jim nesvědčí...

Nebezpečí alergie číhá i v zubařském křesle

Je to tak. Kromě opraveného chrupu si z ordinace stomatologa můžete odnést i...

Nebezpečí dlouhých letů: Jak minimalizovat riziko trombózy

Cesta letadlem mnohdy znamená několikahodinové sezení a téměř žádný pohyb, což...

Nebezpečí klíšťové encefalitidy hrozí nejen v Evropě

I když se může zdát, že klíšťová encefalitida je problém především vybraných...

Nebezpečí mobilní komunikace: telefonování ohrožuje bezpečnost i při obyčejné chůzi

K často zmiňovaným rizikům spojeným s komunikací prostřednictvím mobilních telefonů...

Nebezpečí nákazy hepatitidou C číhá i na zubním kartáčku

Onemocnění virovou hepatitidou je velmi nepříjemnou zkušeností. Na co si tedy...

Nebezpečí pro alergika může představovat i zvíře bez chlupů

Mami, já chci psa, kočku, papouška nebo třeba ještěrku. Věta, kterou od svých...

Nebezpečí pro alergiky představuje i formaldehyd

Umělé hmoty, nátěry, lepidla nebo třeba dřevotříska: to všechno může obsahovat...

Nebezpečí pro městské alergiky: "okřídlené krysy"

Město skrývá pro alergické jedince mnoho nebezpečí. Jedním z nich jsou i holubi....

Nebezpečí pro štítnou žlázu: Gravesova-Basedowova choroba

Gravesova-Basedowova choroba je jednou z nejčastějších forem zvýšené funkce...

Nebezpečí skryté ve vodě

Hepatitida je označení pro zánětlivé onemocnění jater. Může být způsobena různými...

Takovou péči si zasloužíte!
Představte si prostředí, kde se vždy setkáte s pozorností, kterou očekáváte.
* registrací neměníte svého lékaře.