Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Do tanečních s roztroušenou sklerózou? Ano!

MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. Roztroušená skleróza 9.9.2016

V boji s roztroušenou sklerózou je každý pohyb prospěšný. A víte, co může být ještě lepší než chůze nebo jízda na kole? Tanec!

Reklama
tanecni, par,tancovani,tango
tanecni, par,tancovani,tango

Tanec s partnerem zahrnuje všechno, co organismus poškozený roztroušenou sklerózou (RS) potřebuje. Tedy poznávání nových věcí k procvičení rozumových funkcí, fyzický trénink pro lepší vyrovnávání se s únavou i podněty k posílení rovnováhy. Navíc funguje jako dokonalý „zmizík“ na deprese. A vůbec nezáleží na tom, jestli se pustíte do ladných společenských, nebo temperamentních latinskoamerických tanců.

Najít partnera není problém

Bojíte se, že neseženete partnera, který by měl trpělivost s vámi tančit, když vaše motorika není ideální? To by neměl být takový problém, protože tanec se doporučuje i u mnoha jiných diagnóz, například v počátečních stadiích Parkinsonovy choroby a jako součást rekonvalescence po menších cévních mozkových příhodách. To znamená, že lidí, kteří tanec potřebují ze zdravotních důvodů, je víc a mnozí z nich jsou mladého a středního věku.

Příliv energie a lepší nálada

Výzkumů o vlivu tance na RS není mnoho, a jejich výsledky proto mají omezenou výpovědní hodnotu. Jeden z nich je však mimořádně zajímavý. Účastnilo se ho 12 ambulantních pacientů s RS, kteří byli na počátku schopni ujít jen necelých 10 metrů a vydrželi stát po dobu pouhých 5 minut. Někteří potřebovali hole nebo chodítko, takže můžeme říct, že motoricky na tom nebyli moc dobře. Začali docházet do kurzu tance, který obnášel dvě lekce týdně pod vedením profesionálního tanečního mistra. Během nich se učili rumbu, foxtrot, waltz, tango, swing, salsu a merengue. Po 8 až 10 týdnech byly u pacientů zaznamenány významné pokroky, zejména snížení únavy a zmírnění depresí, také se jim zlepšilo držení těla, vylepšily se parametry chůze a výsledky testů manuálních funkcí.

Trénink i zábava

Proč je pohyb ve dvojici (tedy typicky tanec) výhodnější než individuální cvičení? Taneční partner – podle autora zmíněného výzkumu – zajišťuje tančícímu pacientovi stálou oporu a pomoc. Pomáhá provádět jiné pohyby, než můžeme dělat každý sám; tím se do mozku dostávají nové podněty. Navíc je tanec koordinačně náročnější než chůze nebo jízda na kole a naučit se ho vyžaduje větší zapojení rozumových funkcí. Nezanedbatelný pozitivní přínos má také hudba a důležitý je i sociální aspekt tance, tedy setkávání se s lidmi, společenský život, zábava.

Takže jestli je tanec i vaše srdeční záležitost, rozhodně ho zkuste!

(pez)

Zdroj: www.medscape.com

Doporučujeme

Čtěte více

Do cestovní lékárničky přibalte i homeopatika

Dovolená v běžných, ale také v exotických destinacích s sebou může přinést celou...

Do fitness centra raději večer nechoďte

Moderní život se odehrává rychle a každý den je naplněn činnostmi. Vypravit...

Do hor vyrazte jen s patřičným vybavením

Pobyty na horách, zdolávání výškových překážek, vůně čerstvého vzduchu a nádherné...

Do jaké míry ovlivňuje inkontinence kvalitu života?

Močová inkontinence je velice stresující stav, který zasahuje snad do všech...

Do jaké míry zabrání preventivní léčba nevolnosti po chemoterapii?

Nejste si jistí, zda má smysl užívat preventivní léky proti zvracení a nevolnosti,...

Do které ze tří skupin patříte, co se týče léčby běžného nachlazení?

Přecházíte rýmu a čekáte, že jak přišla, tak taky odejde? Nebo si vaříte jeden...

Do lázní pro zdraví kloubů

Lázeňská léčba je jednou z nejstarších metod, jak bojovat s revmatoidní artritidou....

Do ordinace, nebo na internet? OZP jako první proplácí konzultace s lékařem online

Spoustu času a starostí spojených s vyhledáváním, objednáváním a návštěvou správného...

Do školy – poprvé s brýlemi

Úspěšná návštěva očního lékaře je jenom polovina úspěchu na cestě k lepšímu...

Do školy později? Jen na doporučení odborníků!

Odklad povinné školní docházky představuje opatření, díky němuž lze předejít...

Do života s RS patří cvičení, zdravá strava, ale i zábava

Zdravý životní styl je při onemocnění roztroušenou sklerózou stejně důležitý...

Doběhněte si pro zdraví

Běh, jogging, rychlá chůze. To vše patří mezi aerobní aktivity. Při aerobním...

Dobrá biologická dostupnost je základem účinné léčby

Na doplňky stravy se někdy díváme s nedůvěrou a pochybami o účinnosti obsažených...

Dobrá komunikace s lékařem – základ úspěšné léčby

Mluvit spolu a rozumět si je základ každého dobrého vztahu. Nejinak je tomu...

Dobrá zpráva pro manželky - léky na erekci pro zkvalitnění manželského sexu

Podle průzkumy agentury STEM/MARK používají pacienti léky na erekci převážně...

Dobrý zrak je pro školáky nutností

Zrakové vnímání umožňuje člověku získávat podstatnou část informací. Podobně...

Dobře „najedené“ klouby vás podrží

Jak je důležité mít zdravé a hladce pohyblivé klouby, si lidé často uvědomí...

Dobře fungující lymfa pomůže zahojit ránu

Lymfa – tajuplný název, který mnohým nic neříká. Přitom je dobré mít o této...

Dočasná tetováž není bez rizika

Mezi mladými lidmi se v současnosti stále více rozšiřuje malování na kůži henou....

Dočasné tetování hennou je u alergiků nebezpečné

Pouliční tetování je v poslední době velmi populární mezi americkou i evropskou...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest za očima

Dobrý den, Už 3 dny mě trápí bolest za očima, zejména při pohybu očí (nahoru,...

Bolest v podbřišku vystřelující do konečníku

Dobrý den, mám cca 2 měsíce nepravidelné bolesti v podbřišku vystřelující...

Již několik měsíců mě pálí horní patro v ústech

Dobrý den, chtěla bych se zeptat už několik měsíců mě pálí horní patro v ústech...

Bolest v krku a afta

6.dní zpátky jsem ucitil příměs krve tak jsem odplivnul a opravdu tam byla...

Bolest pod levým žebrem

Pane doktore již 3 měsíc mě bolí pod levým žebrem směrem k trojuhelníku.Je...

Bolest páteře a obezita

Dobrý den, jsem silně obézní, váha niny 158kg redukce že 170kg.Posledni cca...

Reinfekce u COVID-19

Dobrý den, chtěl bych se zeptat v teoretické rovině (nejde o můj případ)....

Svědění kůže na penisu

Dobry den, delsi dobu mne svedí kůže na penisu...nejčasteji při zapaření a nebo...

Poruchy srdečního rytmu

Dobrý den, před pár dny jsem měl pravděpodobně před usnutím nějakou formu srdeční...

Krční mandle

Dobrý den, prosila bych Vás o radu týkající se mých krčních mandlí. Čas od...

Bílé tečkované skvrnky v oblasti malých i velkých stydkých pysků

Prosím o radu. Asi tak před týdnem jsem si na vnější straně velkého pysku všimla...

Otok tváře a zánět dutin

Dobrý den, měl bych na Vás dotaz za mého otce, který si moc nenechá říci. Ale......

Prstění a panenská blána

Dobrý den, zdravím. Chtěla bych se zeptat. Včera mě přítel prstil dvěma prsty,...

Motání hlavy

Dobrý den, mám dlouhodobě problém s motáním hlavy a závratěmi. V poslední době...

Horší dýchání, pálení na hrudníku, zarudlý jazyk

Dobrý den, Už třetí den, se mi hůře dýchá, pálí mě v oblasti hrudníku a...

Bolest lýtek při chůzi

Dobrý den, nevím do jaký kategorie zařadit můj problém... při chůzi venku...

Úraz nártu

Dobry den, stal mi se mi asi pred tydnem uraz - primy naraz na nart. Udelala...

Umělé oplodnění a Prednison

Dobrý den.Koncem září bych měla podstoupit 2.stimulaci,ale měla bych začít brát...

Bolesti v pravém podbřišku

Dobrý den, ráda bych se informovala ohledně následujícího problému. Vloni na...

Bolestivá bulka v podpaží

V podpaží už mám asi rok bolestivou bulku neustále hrozně bolí je asi 1cm veliká...

Reklama