Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak nám léto u moře pomůže v boji s chřipkou v zimě?

Chřipka a její léčba 28.7.2008

V roce 2007 sice sluníčko moc nepřálo, ale jistě se našlo alespoň několik teplých dní, kdy nám ukázalo svoji přívětivější tvář. Dovolená a prázdniny znamenají jistě příjemnou příležitost k odpočinku od každodenního stresu. V této době se lze zbavit pracovních či studijních povinností a strávit krásné chvilky se svými blízkými. Ale věděli jste, že letní dovolená může pro naše tělo znamenat také šanci nabít se energií a ochránit se před nemocemi po celý rok?

Reklama
moře
moře
V roce 2007 nám sice sluníčko moc nepřálo, ale jistě se našlo alespoň několik teplých dní, kdy nám ukázalo svoji přívětivější tvář. Dovolená a prázdniny znamenají jistě příjemnou příležitost k odpočinku od každodenního stresu. V této době se lze zbavit pracovních či studijních povinností a strávit krásné chvilky se svými blízkými. Ale věděli jste, že letní dovolená může pro naše tělo znamenat také šanci nabít se energií a ochránit se před nemocemi po celý rok?

Léto u moře je jedním ze způsobů, jak můžeme svou imunitu podpořit. Ptáte se, proč tomu tak vlastně je? Existuje několik důvodů:

  • Zapomeneme na běžné starosti, a tím se oprostíme od stresu.
  • Máme víc času věnovat se svým blízkým. Dobré vztahy v rodině i s přáteli spolu s pozitivním myšlením zlepšují funkci imunitního systému.
  • Přímořská kuchyně je typická vysokým zastoupením mořských ryb. Ty obsahují kromě nenasycených mastných kyselin také velké dávky vitaminu D. Strava je rovněž bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, které nám dodají vitamin C, A, K a vitaminy skupiny B.
  • Sluneční paprsky a ultrafialové záření pomáhají při přeměně vitaminu D na aktivní formu.
  • Plavání a potápění ve slané mořské vodě nám nejenom zlepší kondici, ale také při něm dochází k propláchnutí nosní dutiny a pomůže nám v boji s nachlazením.
#IMG#

Na opalování panují různé názory. Pravda je, že bychom se před sluncem měli chránit a nevystavovat se mu v době, kdy je nejsilnější. Toto období nastává kolem poledne mezi jedenáctou a patnáctou hodinou. Určité množství slunečního záření je však pro nás nezbytné. Většinu roku pobýváme zavření v místnostech a sluneční paprsky k nám neproniknou. Skvělou příležitostí pobýt v přírodě je právě letní dovolená. Jeden týden v roce však nestačí. Ideální by bylo pobývat na čerstvém vzduchu každý den.

Vitamin D zvyšuje imunitu...

Dvacet minut venku na slunečním světle nám může poskytnout skvělou ochranu před nachlazením i chřipkou. Podle výzkumů lékařů z Winthrop University Hospital v New Yorku je dokonce vitamin D účinnější ochranou před chřipkovými viry než vitamin C. Při dopadu slunečních paprsků na pokožku těla dochází k přeměně vitaminu D na účinnou formu. Zvýšení příjmu vitaminu D a dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu nám mohou pomoci vyhnout se chřipkové infekci v zimě.

(hak)

Doporučujeme

Čtěte více

Jak na stres s homeopatií

Stres jako problém moderní doby se dotýká snad každého člověka. Kromě toho,...

Jak na střevní dyskomfort?

Víte, že naše střevo obsahuje mikroorganismy prospěšné pro naše zdraví, ale...

Jak na úzkosti? Pomoci mohou i homeopatika

Úzkostné stavy v mírné formě občas zažívá každý z nás. Většina lidí určitě zažila...

Jak na výron kotníku u dětí? Vyzkoušejte enzymoterapii!

Výron kotníku není žádná legrace. Patří k nejčastějším zraněním a rozhodně není...

Jak na vysoký cholesterol? Nejprve bez léků

Vysoký LDL-cholesterol urychluje aterosklerotický proces. Vinou toho se pak...

Jak na život s depresí? Zeptejte se v naší nové poradně

Trpíte vy nebo někdo ve vašem okolí depresí? Nemáte odvahu se zeptat svého lékaře...

Jak načasovat otěhotnění? Nebojte se vysazení antikoncepce

Budu mít problém otěhotnět? Jak dlouho mám po vysazení antikoncepce vlastně...

Jak najít zubaře, který ošetří i hemofilika

Hemofilici mimo zdravotní záležitosti, které vyplývají z jejich onemocnění,...

Jak nakládat s použitými inkontinenčními pomůckami?

Používání inkontinenčních pomůcek se týká žen i mužů různých věkových kategorií....

Jak nakopnout imunitu před sychravým podzimem?

Již brzy se teplota nenávratně propadne a studený vichr oznámí příchod podzimu....

Jak napomoci muži ke štěstí aneb Svatyně penisu

Podle korejské expertky na vztahy by ženy měli svému partnerovi vytvořit svatyni...

Jak nás mohou ovlivnit nemoci našich předků?

Genetické vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných k diagnostice a prevenci...

Jak naučit děti zdravému životnímu stylu? Začněte u sebe

Znáte přísloví, že „jablko nepadá daleko od stromu“? V případě výchovy dětí...

Jak navzdory eresce uvařit snadno a rychle?

Potíže s vařením při roztroušené skleróze se nejčastěji připisují únavě. Problém...

Jak nedat chřipce šanci

Únava, zvýšená teplota, ucpaný nos, kašel, pulzující bolest hlavy, … Každý z...

Jak nejlépe připravit organismus na umělé oplodnění

Rozhodnutí vyhledat pomoc kliniky asistované reprodukce je velkým krokem v životě...

Jak neztratit důvěru ve své drogově závislé dítě

Mé dítě je závislé na drogách. Můžu mu ještě věřit? Budu mu moci ještě vůbec...

Jak o Vánocích neuhořet aneb Přežijte to ve zdraví

Občas se stane, že jsou přípravy a zvyky spojené s Vánocemi doprovázené i nepříjemnými...

Jak obelstít nevolnost po chemoterapii

Chemoterapie se při léčbě rakoviny používá již od roku 1950. Nepříjemným vedlejším...

Jak odhalit rakovinu prsu. Těchto pět metod o ní řekne vše

Má-li lékař podezření na rakovinu prsu, musí jednat co nejrychleji, aby byly...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Rozšířená zornice na pravém oku

Dobrý den, je mi 21 let a trpím bolestmi hlavy každý den. Absolvoval jsem před...

Bulka u varlete

Dobrý den, včera jsem si při horké koupeli nahmatal na zadní straně pravého...

Bulka v bederní oblasti

Dobrý den, vážený pane doktore, je mi 31 let, před měsícem jsem si našla malou...

Bolesti zad a břicha

Dobrý den ,chtěla bych se zeptat na manžela ,od prosince mu začly bolesti zad...

Bolesti šlah pod kolenem

Dobrý den, rád bych se vás zeptal, mám kombinaci bechtěreva a revmatické artritidy...

Nález magnetické rezonance hrudní páteře

Dobrý den prosím můžete mi říct co to znamená viz obrázek. a dále co znamenájá...

HPV

Dobrý den, je možné nakazit se HPV virem pouhým líbáním? Několikrát jsem se...

Bolavá prsa, svědění dvorů a bradavek a boesti v podbřišku

Dobrý den. Už pár dní si lámu hlavu s problémem, který u mě nastal a nevím,...

Tlkot srdca v uchu

Dobrý deň, asi mesiac si počujem tlkot srdca v ľavom uchu. Cez deň si to v...

Vyrážka, svědění a modřiny

Dobrý den, poslední dobou se mi na nohou (především na lýtkách) a bocích objevují...

Naražená žebra po autonehodě a bolest břišního svalstva po nárazu o volant

Dobrý den,před 2 dny jsme měli s přítelem autonehodu,on narazil břichem a spodní...

Bulka v dolní části zad

Dobrý den chtěl bych se zeptat o co se jedná je to bulka průměrem tak 1-2...

Nepotvrzené těhotenství

Dobrý den.neberu antikoncepci již 10 let od narození dcery.s přítelem se snažíme...

Tranvestismus nebo shemale?

Dobrý den, jsem kluk je mi bude mi za pár dní 17 a od néjakej 15 let se rád...

Pálení v ruce a na plicích po kýchnutí

Dobrý den, pokaždé když kýchnu, tak mě začne palet v ruce a na plicích, těžko...

Bulka na rtu

Dobrý den, nevím, jestli správně píšu do sekce dermatologie, ale ráda bych znala...

HPV a bázen

Léčím se s kondylomaty pomocí Co2 leseru. Mohu jít na bazén? S ostatními lidmi....

Bolest žaludku

Dobrý den, mám dlouhodobý problém, který mne trápí intenzivně něco přes rok. Bolí...

Boule na čele

Dobrý den, před dvěma dny se mi udělala boule na čele. Cítím pnutí, ale jinak...

Pulsace pod sádrou

Dobrý den, 2 týdny zpět jsem si potrhal vazy na vnějším kotníku, dostal dlahu...

Reklama