Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak nám léto u moře pomůže v boji s chřipkou v zimě?

Chřipka a její léčba 28.7.2008 redakce uLékaře

V roce 2007 sice sluníčko moc nepřálo, ale jistě se našlo alespoň několik teplých dní, kdy nám ukázalo svoji přívětivější tvář. Dovolená a prázdniny znamenají jistě příjemnou příležitost k odpočinku od každodenního stresu. V této době se lze zbavit pracovních či studijních povinností a strávit krásné chvilky se svými blízkými. Ale věděli jste, že letní dovolená může pro naše tělo znamenat také šanci nabít se energií a ochránit se před nemocemi po celý rok?

Reklama
moře
moře
V roce 2007 nám sice sluníčko moc nepřálo, ale jistě se našlo alespoň několik teplých dní, kdy nám ukázalo svoji přívětivější tvář. Dovolená a prázdniny znamenají jistě příjemnou příležitost k odpočinku od každodenního stresu. V této době se lze zbavit pracovních či studijních povinností a strávit krásné chvilky se svými blízkými. Ale věděli jste, že letní dovolená může pro naše tělo znamenat také šanci nabít se energií a ochránit se před nemocemi po celý rok?

Léto u moře je jedním ze způsobů, jak můžeme svou imunitu podpořit. Ptáte se, proč tomu tak vlastně je? Existuje několik důvodů:

  • Zapomeneme na běžné starosti, a tím se oprostíme od stresu.
  • Máme víc času věnovat se svým blízkým. Dobré vztahy v rodině i s přáteli spolu s pozitivním myšlením zlepšují funkci imunitního systému.
  • Přímořská kuchyně je typická vysokým zastoupením mořských ryb. Ty obsahují kromě nenasycených mastných kyselin také velké dávky vitaminu D. Strava je rovněž bohatá na čerstvé ovoce a zeleninu, které nám dodají vitamin C, A, K a vitaminy skupiny B.
  • Sluneční paprsky a ultrafialové záření pomáhají při přeměně vitaminu D na aktivní formu.
  • Plavání a potápění ve slané mořské vodě nám nejenom zlepší kondici, ale také při něm dochází k propláchnutí nosní dutiny a pomůže nám v boji s nachlazením.
#IMG#

Na opalování panují různé názory. Pravda je, že bychom se před sluncem měli chránit a nevystavovat se mu v době, kdy je nejsilnější. Toto období nastává kolem poledne mezi jedenáctou a patnáctou hodinou. Určité množství slunečního záření je však pro nás nezbytné. Většinu roku pobýváme zavření v místnostech a sluneční paprsky k nám neproniknou. Skvělou příležitostí pobýt v přírodě je právě letní dovolená. Jeden týden v roce však nestačí. Ideální by bylo pobývat na čerstvém vzduchu každý den.

Vitamin D zvyšuje imunitu...

Dvacet minut venku na slunečním světle nám může poskytnout skvělou ochranu před nachlazením i chřipkou. Podle výzkumů lékařů z Winthrop University Hospital v New Yorku je dokonce vitamin D účinnější ochranou před chřipkovými viry než vitamin C. Při dopadu slunečních paprsků na pokožku těla dochází k přeměně vitaminu D na účinnou formu. Zvýšení příjmu vitaminu D a dostatečný pobyt na čerstvém vzduchu nám mohou pomoci vyhnout se chřipkové infekci v zimě.

(hak)

Doporučujeme

Čtěte více

Jak na nákupy, když nemáte energii?

Vrátili jste se z návštěvy obchodního centra naprosto vyčerpaní a rozhodnutí...

Jak na neuropatickou bolest po léčbě rakoviny?

Podle statistik má 30 až 40 % lidí podstupujících chemoterapii zkušenosti s...

Jak na opary s homeopatiky

Opary jsou velmi nepříjemnou záležitostí. Zvláště, objevují-li se opakovaně....

Jak na potíže s vyprazdňováním při roztroušené skleróze?

Roztroušená skleróza (RS) s sebou často přináší i potíže, o kterých se většina...

Jak na stres s homeopatií

Stres jako problém moderní doby se dotýká snad každého člověka. Kromě toho,...

Jak na střevní dyskomfort?

Víte, že naše střevo obsahuje mikroorganismy prospěšné pro naše zdraví, ale...

Jak na úzkosti? Pomoci mohou i homeopatika

Úzkostné stavy v mírné formě občas zažívá každý z nás. Většina lidí určitě zažila...

Jak na vysoký cholesterol? Nejprve bez léků

Vysoký LDL-cholesterol urychluje aterosklerotický proces. Vinou toho se pak...

Jak načasovat otěhotnění? Nebojte se vysazení antikoncepce

Budu mít problém otěhotnět? Jak dlouho mám po vysazení antikoncepce vlastně...

Jak najít zubaře, který ošetří i hemofilika

Hemofilici mimo zdravotní záležitosti, které vyplývají z jejich onemocnění,...

Jak napomoci muži ke štěstí aneb Svatyně penisu

Podle korejské expertky na vztahy by ženy měli svému partnerovi vytvořit svatyni...

Jak nás mohou ovlivnit nemoci našich předků?

Genetické vyšetření je soubor lékařských úkonů prováděných k diagnostice a prevenci...

Jak naučit děti zdravému životnímu stylu? Začněte u sebe

Znáte přísloví, že „jablko nepadá daleko od stromu“? V případě výchovy dětí...

Jak navzdory eresce uvařit snadno a rychle?

Potíže s vařením při roztroušené skleróze se nejčastěji připisují únavě. Problém...

Jak nedat chřipce šanci

Únava, zvýšená teplota, ucpaný nos, kašel, pulzující bolest hlavy, … Každý z...

Jak nejlépe připravit organismus na umělé oplodnění

Rozhodnutí vyhledat pomoc kliniky asistované reprodukce je velkým krokem v životě...

Jak neztratit důvěru ve své drogově závislé dítě

Mé dítě je závislé na drogách. Můžu mu ještě věřit? Budu mu moci ještě vůbec...

Jak o Vánocích neuhořet aneb Přežijte to ve zdraví

Občas se stane, že jsou přípravy a zvyky spojené s Vánocemi doprovázené i nepříjemnými...

Jak obelstít nevolnost po chemoterapii

Chemoterapie se při léčbě rakoviny používá již od roku 1950. Nepříjemným vedlejším...

Jak odhalit rakovinu prsu. Těchto pět metod o ní řekne vše

Má-li lékař podezření na rakovinu prsu, musí jednat co nejrychleji, aby byly...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Borelioza

Dobry den, mam dotaz ohledne boreliozy. Minuly ctvrtek jsem nasla prisate...

Zánět v očích, zahnisané mandle

Dobrý den, jsem 10 měsíců po porodu a asi 5 měsíců se neúspěšně léčím ze zánětu...

Jak dlouho je ještě člověk pro své okolí nakažlivý?

Dobrý den, chci se zeptat na možnost nákazy plicními chlamydiemi. Manžel...

Nervozita

Dobrý den, mám problém. Když mě někdo osloví a začne vtipkovat, začínám být...

Problém s dosažením orgasmu

Dobrý den, je mi 28 a nemohu dosáhnout orgasmu. Mám velký problém se s partnerem...

Menstruace ob týden

Dobrý den, neberu antikoncepci a menstruaci jsem měla vždy nepravidelnou. Teď...

Krece v brise + střevní chřipka

Před 3 dny jsem dostal teploty až 39 potom co to ustalo tak mi nabehly silene...

Bolest ramene

Dobrý den,chtěl bych zeptat na nějaký dobrý způsob odblokování(uvolnění) ramene,už...

Bolest břicha

Dobrý den, je mi 35 let, a poslední cca 2 měsíce mám problém v oblasti pupíku,...

Růst penisu

Dobry den chtěl bych se zeptat mam 14 let za 2 měsíce budu mít 15 let puberta...

Problém s menstruací v přechodu

Dobrý den , je mi 52 a místo aby se mi mensruace nedostavovala tak jí mám někdy...

Cukrovka a tropická vedra

Dobrý den. Jsem diabetik.Chtel bych se zeptat jestli v těchto tropických dnech...

Vzduch pod kůží

Dobrý den, chci se zepatat co mám dělat když se mi stala taková příhoda...píchl...

Bolest a motání hlavy, pocit na omdlení, nevolnost

Dobrý den, již několik dní (celkem již 5) mě bolí hlava, motá se mi (pocit na...

Injekce na artrozu kolen 3.stupně

Prosím, jaký je rozdíl mezi injekcemi: Curavisc, Erectus,Synvisc ev Synovial...

Malé puchýřky, pupínky na prstech ruky

Dobrý den, na prstech se mi udělaly malé puchýřky nebo pupínky. Těžko to...

Vyrážka na krku

Dobrý den, v pátek se mi objevila vyrážka na krku - dvě červené skrvny, které...

Bolest dolních končetin

Dobrý den, mám problém s dolníma končetinama. Už 14 dní mě bolí obě nohy. Začalo...

Otekly mi během pohlavního styku malé stydké pysky

Dobrý den, mám problém už delší dobu. Mám každodenní hygienu, partnery nestřídám. Hodně...

Čištění zubních kanálku

Přeji Vám krásný den Pane Doktore , měl bych na Vás dotaz. Prosím Vás jsem objednaný...

Reklama
Zavřít