Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak udržet cukrovku II. typu na uzdě? Hlavně sebekázní!

MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. Deník diabetika 4.4.2016

Léčba diabetu druhého typu je do značné míry závislá na kázni pacienta. Pokud se snaží, může úspěšně využívat řadu metod, které mu umožní vyhnout se komplikacím, nebo je alespoň oddálit. Laxní přístup cukrovku rozhodně nijak nezlepší.

Reklama
měření glykémie glukometrem
měření glykémie glukometrem

Léčba diabetu druhého typu zahrnuje čtyři základní strategie:

  1. zdravé stravování,
  2. pravidelné cvičení,
  3. monitorování hladin krevního cukru,
  4. užívání perorálních antidiabetik nebo inzulinu.

Vaření s indexem

Mnoho lidí si myslí, že diabetická strava znamená úzkostlivě se vyhýbat cukru a jinak jíst v podstatě cokoli. Praxe je ale jiná. Osoby s cukrovkou by měly konzumovat především:

  • zeleninu,
  • celozrnné obiloviny,
  • libové maso,
  • nízkotučné mléčné výrobky.

Tyto potraviny je vhodné doplnit menším množstvím ovoce a ořechů. Samozřejmě je výhodou, když se výrazně sníží přísun škrobů i cukrů (a to i z ovoce). Co vás musí zajímat, je glykemický index potravin. Potravina s vysokým indexem způsobí rychlý vzestup hladiny krevního cukru a u zdravého člověka i inzulinu. Inzulin pak o to rychleji množství cukru opět sníží a jedinec má dříve hlad. U diabetika je glykemický index důležitý kvůli udržení stabilnější hladiny glykémie. Obecně se dá říct, že nízký index mají potraviny s větším množstvím vlákniny.

I chůze je cvičením

Každý potřebuje pravidelný pohyb, aby byl zdravý. Diabetici II. typu nejsou výjimkou. Měli by však své plány nejdříve konzultovat s lékařem. Vyberte si aktivitu, která vás baví, ale příliš nevyčerpává. Choďte třeba na dlouhé procházky. Můžete také začít plavat, tančit nebo jezdit na kole. Sport by vám měl především dělat radost. Pamatujte však, že cvičení snižuje hladinu glykémie, a přizpůsobte tomu svůj režim. Lékař vám poradí, jaký postup je ve vašem případě nejlepší.

Glykémie pod kontrolou 

Čím lépe budete udržovat glykémii ve stanoveném rozmezí, tím úspěšnější budete v odvracení komplikací. Měřte si ji pravidelně podle pokynů lékaře. Hladiny se mění nepředvídatelným způsobem. Nespoléhejte proto na to, že včera touto dobou jste měli 6 a že to nějak dopadne. Mohli byste si opravdu uškodit. Ani příliš přísné snižování hladin však není prospěšné. Držte se rad odborníků a buďte poctiví, ale klidní.

O léčbu se aktivně zajímejte!

Někteří pacienti si vystačí s dietou a cvičením, jiní potřebují léky nebo inzulin. Někdo nejvíce profituje z kombinované terapie. Vždy však platí, že je třeba důsledně dodržovat léčebný režim. Preparátů proti diabetu je celá řada. Zvláště ty novější pak nabízejí některé výhody navíc, třeba pomáhají při snižování tělesné hmotnosti. Ale i tyto léky mají své plusy a minusy.

  • Zajímejte se o nové možnosti a ptejte se po nich. Může se stát, že vám lékař nemění terapii jen proto, že jste na ni vy i on zvyklí.
  • Ovšem pokud jste o zvážení změny léčby požádali a váš lékař je přesvědčen, že to není dobrý nápad, respektujte to.
  • Část pacientů má značný prospěch z operací, které jim usnadňují hubnutí (např. bandáž žaludku), jiným moc nepomáhají. Záleží na tom, jak pokročilý je diabetes a jak velkou má člověk s cukrovkou motivaci udržet režim, který povede k nápravě.
  • Pokud si myslíte, že byste mohli být vhodnými adepty pro některý z těchto zákroků, konzultujte to se svým lékařem.

(pez)

Zdroj: www.mayoclinic.org

Doporučujeme

Čtěte více

Jak spolu souvisejí střevní záněty a stomie? Více, než si možná myslíte

Důvody pro vytvoření vývodu ze střeva jsou různorodé. Nemusí se jednat jen o...

Jak správně odstranit klíště v pěti krocích

Známe to asi všichni. V okamžiku, kdy nalezneme na své kůži nezvaného společníka,...

Jak správně ošetřit puchýř a vyhnout se infekci

Odřely vám nohy nové boty nebo máte na rukou nalité otlaky od tvrdé práce? Puchýře mohou...

Jak správně pečovat o pokožku při inkontinenci?

Pokožka inkontinentních pacientů je mnohem více namáhána, a zaslouží si tak...

Jak správně užívat doplněk stravy proti neuropatické bolesti?

Nejen lidé trpící neuropatickými bolestmi se snaží udělat maximum pro své zdraví....

Jak stárne pleť po 35. roce? A co s tím?

Čistota a krása pokožky jsou považovány za jeden z hlavních ukazatelů, podle...

Jak sublingvální specifická alergenová imunoterapie mění koncentraci specifických IgE protilátek proti pylovým alergenům

Specifická alergenová imunoterapie je v současné době jediná léčebná metoda,...

Jak tabák "cvičí" s naším tělem

Když kouřím, hubnu. Tenhle názor zastává spousta kuřáků a u některých lidí to...

Jak u dítěte vybudovat vztah ke sportu?

Chcete své dítě vést ke zdravému životnímu stylu a zabránit tomu, aby se celý...

Jak účinně zabránit vypadávání vlasů

Bujná kštice, to je sen každého. Jak to ale zařídit, když k nám příroda není...

Jak ulehčit zotavení po operaci

Pomocnou ruku nabízí lékařsky ověřená tekutá výživa! Výživa – nutrice – je rovnocennou...

Jak ulevit dětem od bolesti? Odpověď nabízí příroda

Nemůže vaše miminko v klidu spát? Budí se a pláče? Bolí ho bříško nebo mu rostou...

Jak ulevit miminku od refluxu?

Když miminko často pláče a po krmení se kroutí a ublinkává, je to pro každou...

Jak usnadnit hojení po trhání zubu

Zubařské křeslo není zrovna oblíbeným místem. K zákrokům obávaným, leč někdy...

Jak útočí cukrovka na nervy?

Častou a také závažnou komplikací cukrovky je tzv. diabetická neuropatie. Jak...

Jak už si nikdy nezapálit cigaretu

Pokud jste se rozhodli skoncovat s kouřením, tu a tam se dostaví nutkavá touha...

Jak užívat enzymové léky, aby vám co nejvíce prospěly

Enzymy jsou látky, které se nacházejí v každém živém organismu. Díky mnohaletému...

Jak v klidu zvládnout odběry krve u dětí i bez příslibu zmrzliny

Pláč a mnohdy až hysterické scény dětí před odběry krve a při nich jsou pro...

Jak vám může vysoký cholesterol zkomplikovat sex?

U mužů ve věku 35–65 let je porucha erekce jedním z nejčastějších zdravotních...

Jak vám tluče srdce?

Rychlost tepu, někdy označovaná také jako srdeční puls, udává, kolikrát za minutu...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest pod kolenem

Dobrý den, je mi 45 let,cca 4 roky nekuřák,mám nadváhu,nemám sedavé zaměstnání....

EEG a MRI mozku

Dobrý den, a) V prosinci 2015 jsem byl na EEG vyšetření s tímto závěrem:...

Puchýřky v krku

Dobrý večer, prosim o radu. V únoru mě bolelo v krku a zjistila jsem, že tam...

V noci jsem se 3x vzbudil zpocený

Dobrý den, dnes v noci jsem se 3x vzbudil zpocený, když jsem spal pod peřinou,...

Nežádoucí účinky po očkování proti tetanu

Dobrý den, začátkem října 2017 jsem se poranila a dostala jsem do paže očkování...

Délka trvání onemocnění covid-19

Dobrý den už asi 5 den mám zvýšenou teplotu 37,3 kašel dušnost takový tlak na...

Zvětšené uzliny v podpaždí po očkování proti infekci covid-19

Po očkování Phizerem - obě vakcíny - mám zduřelé uzliny v podpaží očkované paže....

Bolesti a brnění ruky

Dobrý den, měla bych na Vás dotaz, ohledně bolesti a brnění levé ruky. Před...

Dieta

Prodelal jsem dvakràt akutnì zànet slinivky s hospitalizaci naposledy pred...

Rozestup stydké spony

Dobrý den, jsem ve 34. týdnu těhotenství. Už od 20. týdne mě bolela spodní...

Bolest jazyka

Dobrý den, mám velmi nepříjemný problém. Již téměř rok mám pocit opařeného jazyka,...

Po masturbaci mě bolí penis

Dobrý den, Mám problém pokaždé když masturbuji a udělám se tak pokaždé mě bolí...

POLYGYNAX

Dobrý den, můj gynekolog mi předepsal POLYGYNAX, je mi jasné, že během užívání...

Elicea a nežádoucí účinky

Dobry den, kvoli uzkostnej poruche a neurogennej tetanii som 3 mesiace uzivala...

Zvýšená sedimentace červených krvinek

Dobrý den, chci se zeptat, mám hodnoty sedimentace 66. O co může jít.Děkuji

Bolest stydké kosti v graviditě

Dobrý den, jsem v 27 týdnu těhotenství a již několik týdnů mě trápí bolest na...

Svědivá červená vyrážka

Dobrý den, v příloze Vám zasílám vyrážku, která se mi nejdříve udělala na spodní...

Hlen v kuku

Dobrý den, prosím o radu. Již skoro 4 roky mě trápí problémy s krkem. Konkrétně...

Ibalgin na spaní

Dobrý den, můj táta jí každý den před spaním ibalgin a tvrdí, že mu to pomáhá...

Chronická bolest v krku

Dobrý den, Už třetí měsíc se potýkam se zvýšenou teplotou kolem 37.5, mám...

Reklama