Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Jak udržet cukrovku II. typu na uzdě? Hlavně sebekázní!

Hla b27 Jak ztloustnout Šumění v hlavě Zdravé hubnutí Hubnutí Hubnout Zhubnout Zhubněte MUDr. Tereza Kopecká Deník diabetika 4.4.2016 redakce uLékaře

Léčba diabetu druhého typu je do značné míry závislá na kázni pacienta. Pokud se snaží, může úspěšně využívat řadu metod, které mu umožní vyhnout se komplikacím, nebo je alespoň oddálit. Laxní přístup cukrovku rozhodně nijak nezlepší.

měření glykémie glukometrem
měření glykémie glukometrem

Léčba diabetu druhého typu zahrnuje čtyři základní strategie:

  1. zdravé stravování,
  2. pravidelné cvičení,
  3. monitorování hladin krevního cukru,
  4. užívání perorálních antidiabetik nebo inzulinu.

Vaření s indexem

Mnoho lidí si myslí, že diabetická strava znamená úzkostlivě se vyhýbat cukru a jinak jíst v podstatě cokoli. Praxe je ale jiná. Osoby s cukrovkou by měly konzumovat především:

  • zeleninu,
  • celozrnné obiloviny,
  • libové maso,
  • nízkotučné mléčné výrobky.

Tyto potraviny je vhodné doplnit menším množstvím ovoce a ořechů. Samozřejmě je výhodou, když se výrazně sníží přísun škrobů i cukrů (a to i z ovoce). Co vás musí zajímat, je glykemický index potravin. Potravina s vysokým indexem způsobí rychlý vzestup hladiny krevního cukru a u zdravého člověka i inzulinu. Inzulin pak o to rychleji množství cukru opět sníží a jedinec má dříve hlad. U diabetika je glykemický index důležitý kvůli udržení stabilnější hladiny glykémie. Obecně se dá říct, že nízký index mají potraviny s větším množstvím vlákniny.

I chůze je cvičením

Každý potřebuje pravidelný pohyb, aby byl zdravý. Diabetici II. typu nejsou výjimkou. Měli by však své plány nejdříve konzultovat s lékařem. Vyberte si aktivitu, která vás baví, ale příliš nevyčerpává. Choďte třeba na dlouhé procházky. Můžete také začít plavat, tančit nebo jezdit na kole. Sport by vám měl především dělat radost. Pamatujte však, že cvičení snižuje hladinu glykémie, a přizpůsobte tomu svůj režim. Lékař vám poradí, jaký postup je ve vašem případě nejlepší.

Reklama

Glykémie pod kontrolou 

Čím lépe budete udržovat glykémii ve stanoveném rozmezí, tím úspěšnější budete v odvracení komplikací. Měřte si ji pravidelně podle pokynů lékaře. Hladiny se mění nepředvídatelným způsobem. Nespoléhejte proto na to, že včera touto dobou jste měli 6 a že to nějak dopadne. Mohli byste si opravdu uškodit. Ani příliš přísné snižování hladin však není prospěšné. Držte se rad odborníků a buďte poctiví, ale klidní.

O léčbu se aktivně zajímejte!

Někteří pacienti si vystačí s dietou a cvičením, jiní potřebují léky nebo inzulin. Někdo nejvíce profituje z kombinované terapie. Vždy však platí, že je třeba důsledně dodržovat léčebný režim. Preparátů proti diabetu je celá řada. Zvláště ty novější pak nabízejí některé výhody navíc, třeba pomáhají při snižování tělesné hmotnosti. Ale i tyto léky mají své plusy a minusy.

  • Zajímejte se o nové možnosti a ptejte se po nich. Může se stát, že vám lékař nemění terapii jen proto, že jste na ni vy i on zvyklí.
  • Ovšem pokud jste o zvážení změny léčby požádali a váš lékař je přesvědčen, že to není dobrý nápad, respektujte to.
  • Část pacientů má značný prospěch z operací, které jim usnadňují hubnutí (např. bandáž žaludku), jiným moc nepomáhají. Záleží na tom, jak pokročilý je diabetes a jak velkou má člověk s cukrovkou motivaci udržet režim, který povede k nápravě.
  • Pokud si myslíte, že byste mohli být vhodnými adepty pro některý z těchto zákroků, konzultujte to se svým lékařem.

(pez)

Zdroj: www.mayoclinic.org

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Jak si v kterémkoli ročním období zlepšit imunitu

Zdá se vám, že vaše tělo nefunguje tak, jak má? Máte nafouklé břicho, nedostatek...

Jak si v těhotenství poradit s vysokým cholesterolem

Jste-li v jiném stavu, zůstat zdravá není důležité jen kvůli sobě, ale také...

Jak skoncovat s tabákem? Homeopatie nabízí „celoplošné“ řešení

Kouříte a snažíte se se svým zlozvykem bojovat? Podporu vám mohou poskytnout...

Jak sledovat dětský růst v domácím prostředí

Pozorný rodič brzy pozná, že s růstem jeho potomka není vše v pořádku. Jakmile...

Jak souvisí nadváha s psychikou?

Média nám předkládají neomezený počet návodů, jak změnit jídelníček, jak cvičit,...

Jak správně odstranit klíště v pěti krocích

Známe to asi všichni. V okamžiku, kdy nalezneme na své kůži nezvaného společníka,...

Jak správně ošetřit puchýř

Odřely vám nohy nové boty nebo máte na rukou nalité otlaky od tvrdé práce? Puchýře mohou...

Jak sublingvální specifická alergenová imunoterapie mění koncentraci specifických IgE protilátek proti pylovým alergenům

Specifická alergenová imunoterapie je v současné době jediná léčebná metoda,...

Jak tabák "cvičí" s naším tělem

Když kouřím, hubnu. Tenhle názor zastává spousta kuřáků a u některých lidí to...

Jak účinně zabránit vypadávání vlasů

Bujná kštice, to je sen každého. Jak to ale zařídit, když k nám příroda není...

Jak ulehčit zotavení po operaci

Pomocnou ruku nabízí lékařsky ověřená tekutá výživa! Výživa – nutrice – je rovnocennou...

Jak ulevit dětem od bolesti? Odpověď nabízí příroda

Nemůže vaše miminko v klidu spát? Budí se a pláče? Bolí ho bříško nebo mu rostou...

Jak usnadnit hojení po trhání zubu

Zubařské křeslo není zrovna oblíbeným místem. K zákrokům obávaným, leč někdy...

Jak už si nikdy nezapálit cigaretu

Pokud jste se rozhodli skoncovat s kouřením, tu a tam se dostaví nutkavá touha...

Jak vám tluče srdce?

Rychlost tepu, někdy označovaná také jako srdeční puls, udává, kolikrát za minutu...

Jak včas odhalit příznaky klíšťové encefalitidy?

První příznaky klíšťové encefalitidy (KE) nemůžeme odhalit dříve než za 7 až...

Jak vhodně nahradit ořechy, aby tělu nic nechybělo

Ořechy jsou velmi ceněnou a nutričně hodnotnou potravinou. Pokud se jim ale...

Jak vůbec vzniká v těle hormon štěstí – a máte ho dostatek?

Aminokyselina, která v našem těle stojí za vznikem serotoninu neboli hormonu...

Jak vybrat správná rovnátka – cesta za krásným a zářivým úsměvem

V dnešní době rovnáme zuby ze zdravotních i estetických důvodů, a to pomocí...

Jak vyhnat kvasinky z trávicího traktu

Kvasinky má v těle téměř každý. Ve zdravém organismu se ale vyskytují jen v...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Bolest varlete

Dobrý den, je mi 18 let. Hraji fotbal na profi úrovni. Každý den trénuji. A...

Sex

Dobrý deň, mám taký problém s niečim, o čom niektorý ani nevedia že niečo také...

Metronidazolum, Azytromicin, Doxycyklin

Dobrý den, Je možné při užívání těchto antibiotik jíst ořechy( mandle, lískové...

Sex

Dobrý den pane doktore . Velice si vážím vaší rady ohledně prvního sexu . Vím...

Neustále se olupující se kůžička na rtech

Dobrý den, je mi 17 let. Již jako malý kluk jsem si vždy okusoval, olizovat...

Coxtral - kombinace s jinými léky

Užívám Nitromint 2,6 (1-0-0), Lozap H (1-0-0), Lozap 50 (0-0-1), Egilok (1-0-1)...

Změny na děložním hrdle

Dobry den.chcem sa opytat p.doktorka mi povedala ze som mala negativny vysledok...

Dolichocolon

Dobrý den, absolvoval jsem kolonoskopii, kde mi byl krom vnitřních hemeroidů...

Kombinace léků

Dobrý den.Maminka byla před 3 týdny hospitalizována se zánětem osrdečníku. Stěžovala...

Bolest podbřišku a tlak na varlata

Prosim o pomoc. Vzdy po behu nebo dokonce pri behu me boli podbrisek a take...

Vystouplá žilka na pravé straně penisu

Dobrý den. Na pravé hřbetní části penisu mám při erekci od kořene směrek k penisu...

Pocit cizího tělesa v pochvě

Dobrý den Dnes jsme se s přítelem chtěli milovat ale bolest mi to nedovolila....přítel...

Nadměrné krvácení mimo menstruační cyklus

Je mi 40, mám dvě děti, další neplánuji, menzes pravidelný, až teď, 10 den cyklu...

Svědění kůže

Dobrý den, je mi 23 let a trápí mě už přes rok svědění těla (zpočátku oblast...

Zalehlé ucho

Už 6 dní mám zalehlé pravé ucho. Byl jsem na kontrole v ORL, a tam mi řekli...

Menopauza

Dobrý den, mám dotaz moje tchýně má už asi tak rok a něco menopauzu a teď se...

Zalehlé ucho při rýmě

Dobrý den, přibližně 5 dní mám rýmu. Včera večer mi zalehlo ucho a poté mě bolelo....

Svědění nohou a suchost kůže

Dobry den,neustále mě trápí svědění kůže na nohou a mám tam světle červené pupinky...

Menopauza

Dobrý den, prosím Vás o radu. Již dva roky procházím obdobím menopauzy a prožívám...

Chondroza a osteochondroza

dobrý den,chci se zeptan na diagnozu - osteochondroza disku L4/5.Incip spondiloza...

Zavřít reklamu