Inzerce
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Inzerce

Jídlem proti chřipce

Nadýmání po jídle Průběh chřipky Otrava jídlem Nákaza chřipkou Červené krvinky v moči Virus chřipky Eb virus Kyselina močová v krvi Chřipka a její léčba 28.7.2008 redakce uLékaře

Určité složky potravy jsou podle výsledků vědeckých studií vítanými pomocníky v prevenci a terapii chřipky. Jedná se především o některé vitaminy a minerály. Samy o sobě před chřipkou neuchrání a ani samy chřipku nevyléčí, ale mohou zmírnit její průběh a zkrátit trvání onemocnění.

jídlo, zelenina, paprika, rajské jablko
jídlo, zelenina, paprika, rajské jablko

Vitamíny v první linii...

Nejznámější z "vitaminů proti chřipce" je vitamin C neboli kyselina askorbová. Tento ve vodě rozpustný vitamin stimuluje tvorbu protilátek a pomáhá aktivovat bílé krvinky. Podle výsledků studie zkoumající preventivní účinky vitaminu C a E na infekci virem chřipky u myší mělo podávání vitaminu C ochranný vliv. Souběžné podávání vitaminu E tento účinek posilovalo. U myší, které dostávaly vitaminy, se chřipka nerozvinula v takové míře jako u nechráněných myší, a to i když se užíval jen jeden z uvedených vitaminů.

Zdrojem vitaminu C je zejména ovoce - pomeranče, jahody, grapefruity, černý rybíz. Získáme ho také ze zeleniny, jako jsou rajčata, červená paprika, brokolice, ale i brambory. Vitamin C se nachází také v šípcích, ale pozor - protože varem se ničí, šípkovým čajem vitamin C nedoplníme.

Inzerce

Denní potřeba vitaminů...

Denní potřeba vitaminu C u zdravého dospělého člověka činí cca 90 mg. Kojící ženy a také kuřáci a starší lidé mají spotřebu vyšší, až 120 mg. Při nachlazené je třeba dodávat ještě vyšší dávky vitaminu. Různé zdroje uvádějí 500 a 2000 mg denně po dobu nejsilnějšího náporu onemocnění. Zdrojem vitaminu E jsou především ořechy, mák, sezam, ale i obiloviny, luštěniny, játra, žloutky a mléko.

V boji proti chřipce se stopovými prvky a dalšími vitamíny...

Předcházet chřipce a zmírňovat její průběh pomáhá například také selen (v přirozené podobě ho získáváme z cibule, ryb či kukuřice), zinek (obilniny, luštěniny, vejce) nebo kvercetin (vitamin B13 - kyselina lipoová; je obsažen například v červené cibuli a jablečných slupkách).

(pat)

Doporučujeme

Čtěte více

Jezděte opatrně. Obětí nehody mohou být i vaši blízcí

S tvrzením, že české silnice dokážou být Divokým západem, bude asi souhlasit...

Jezte s dětmi ryby, zabráníte tak vzniku alergie

Alergie na jídlo a potraviny patří mezi nejčastější alergie vůbec. Často vzniká...

Jezte tak, aby kvasinky neměly šanci. Víte, jak na to?

Ne každá žena ví, že příčiny kvasinkové infekce mohou souviset mimo jiné i se...

Jezte tofu, posílíte své kosti

Osteoporóza – nemoc, která se většinou k pacientovi přiblíží jako zloděj v noci....

Jezte třešně, jsou dobré na klouby

Britští vědci z bostonské univerzity před nedávnem ohromili veřejnost tvrzením,...

Jezte vápník. Budete mít pevné kosti a zároveň zhubnete

Kalcium je základní stavební jednotkou kostí a také klíčovým prvkem, který hraje...

Jezte vlákninu, přinutíte tak zánět k ústupu

Vyšší konzumace vlákniny má příznivý vliv na stav zánětu při revmatických nemocech....

Jídelníček diabetika aneb Jak udržet cukr pod kontrolou

Trpíte cukrovkou? Pak určitě přemýšlíte, která jídla jsou pro vás vhodná, a...

Jídelníček u revmatoidní artritidy

Miliony lidí trpí bolestmi a otoky kloubů způsobenými artritidou. V současné...

Jídelníček, který srdci prospívá

V souvislosti se srdcem často slyšíme o škodlivosti některých potravin. Vyhýbejte...

Jídlem proti osteoporóze aneb Jak propašovat mléko do cukroví

<p>Jídlem proti osteoporóze aneb Jak propašovat mléko do cukroví. Při onemocnění...

Jídlo a dnešní "plastic people"

Jedním z témat, o kterém se málo mluví, je dopad plastů na zdraví člověka. Vášnivé...

Jídlo dokáže před rakovinou chránit i pomoci k jejímu vzniku

Rakovina, jedna z nejčastějších civilizačních chorob, má co do činění se životním...

Jídlo kontaminované roztoči způsobuje vážnou alergii

Pacienti alergičtí na roztoče mohou mít i vážné reakce po požití některých...

Jídlo upravené při vysokých teplotách může zhoršit zánět

Že není zrovna zdravé holdovat smaženým pokrmům, zejména bramborovým hranolkům,...

Jídlo ve stresu škodí zdraví

Už naše babičky říkávaly, že na jídlo si máme udělat čas, že máme jíst v klidu...

Jídlo, které (ne)způsobuje rakovinu ledvin

Stravovací návyky ovlivňují všechno možné: naši linii, kondici, vzhled. A samozřejmě...

Jihomoravský kraj v ohrožení žloutenkou!

Brno je už pár měsíců zasaženo epidemií žloutenky typu A, a to v rozsahu, který...

Jíst méně znamená žít déle. Není to lehké, ale jde to

„Tvá výživa bude tvým lékem,“ pravil starořecký lékař Hippokrates již před více...

Jistota u ledu aneb Hitem jsou zmrazené spermie

Pokud se obáváte, že byste z nějakého důvodu mohli přijít o plodnost, existuje...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Mirtazapin

Dobrý den, opakovaně s přestávkami a pokusy o vysazení užívám ant Mirtazapin...

Zvrtnutý kotník

Zdravím, Před týdnem jsem si při běhu zvrtl kotník. Ted den jsem to ještě...

Urobilinogen a bilirubin

Dobrý den, chtěl bych se zeptat co signalizuje zvýšená hladina bilirubinu a...

Autoimunitní hepatitida, kojení, Prednison

Dobrý den, je mi 31 let, jsem podruhé těhotná, nyní v 33tt. Po prvním porodu...

Bolest zubu týden po vrtání

Dobrý den, měla jsem zubní kaz, který mě bolel, šla jsem za zubařkou, která...

Tromboza

Dobry den, je mi 30 let a mam leidenskou mutaci heterozygot a beru preventivne...

Rozdíl mezi CT a Magnetickou rezonancí

Dobrý den,už dlouho mi vrtá hlavou,jaký je rozdíl mezi CT a magnetickou rezonancí....

Svědění konečníku a zevního genitálu

Dobry den,jiz 14 dni me trapi svedeni konecniku a povrchu zenskych organu.vysetreni...

Konizace čípku děložního

Dobry den,tento týden jsem objednána na konizaci delozniho čípku. Sestra já...

Výrůstky na krčních mandlích

Dobrý den, v krku jsem objevila nějaké výrůstky - viz. foto. Obcas me v krku...

Bolest podbříšku a pálení při močení

Dobrý den, mám dotaz. Již od včera mě bolí v podbřišku. Dnes se přidal pocit...

Hymen

Moje gynekoložka mi řekla, že mám stále v sobě kousky panenské blány. Jeden...

Zasouvání varlat do podbřišku

Dobry den chcel by som sa spytat ci je to normalny stav ze varlata sa mi vecsinou...

Soor kojence

Dobrý den, mám půlročního chlapečka, kterého plně kojím. Udělala se mu v pusince...

Již delší dobu mám bolest tlak a někdy i nafouknutí a ztvrdnutí v levé části břicha

Již delší dobu mám bolest tlak a někdy i nafouknutí a ztvrdnutí v levé části...

Svědění pokožky

Dobrý den, poslední dobou pociťuji takové zvláštní pálení čí svědění pokožky...

Mirtazapin

Pěkný dobrý den! Zhruba dva nebo tři roky beru 15 mg mirtazapinu na usnutí (pomáhá)...

Hemoroidy

Dobry den, asi pred 2 tydny jsem mel nejaky virus a mel jsem obrovsky prujem...

Borelióza

Dobrý den, ráda bych se Vás chtěla zeptat, jestli byste mě nemohl říct jaké...

Tachykardie

Je mi 46 let. Již delší dobu mám vysoký tep a nízký tlak. Ráno mám tep kolem...

Inzerce
Poslat e-mailem
Inzerce
×