Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Když nemůžete nevolností spát, zvoňte na poplach

Léčba nevolnosti po chemoterapii MUDr. Markéta Rafajová 24.1.2019
Kvalitní spánek je pro lidské tělo velmi důležitý, obzvlášť při léčbě závažného onemocnění

Kvalitní spánek je pro organismus zásadní. Při léčbě rakoviny to platí dvojnásobně. Ale právě u osob, které jí trpí, není vždy snadné posilujícího odpočinku dosáhnout.

Spánek má regenerační schopnosti, pozitivně působí na tělo i psychiku. V jeho průběhu dochází k tvorbě růstového hormonu, který pomáhá obnovovat buňky a kladně ovlivňuje imunitu. Odpočinek dodává energii a zlepšuje náladu, což je při boji s nemocí velice důležité.

Svěřte se lékaři 

Příčin nespavosti může být u nemocných rakovinou hned několik. Často k ní vede již samotná diagnóza a z ní plynoucí obavy, deprese a stres. Pacienty budí ze spánku někdy i bolest či nevolnost. V neposlední řadě mohou mít neblahý účinek na spánek i některé léky podávané během léčby.

Co můžete udělat pro zlepšení spánku? Pokud máte bolesti či trpíte nevolností, informujte lékaře, který vám předepíše vhodné léky. Při nevolnostech a zvracení zkuste upravit stravovací návyky. Jezte častěji a po menších porcích, vynechte kořeněná a tučná jídla a alkohol, pečlivě rozkousejte každé sousto. Kávu si dopřávejte spíše v dopoledních hodinách, nápoje s obsahem kofeinu je vhodné si po poledni už nedávat. 

Pro klidný odpočinek

K opatřením, která mohou zkvalitnit spánek, patří:

  • horká koupel před ulehnutím,
  • poslech relaxační hudby a čtení knih,
  • krátké nenáročné procházky,
  • snížení příjmu tekutin hodinu až dvě před spaním,
  • omezení pospávání během dne,
  • zajištění optimálních podmínek pro spaní (ticho, tma, chlad),
  • užívání léků na spaní.

Velké procento pacientů s rakovinou se potýká s nespavostí. I přestože poruchy spánku lze léčit, nemocní o tomto problému většinou nehovoří. Často totiž mívají pocit, že se jedná o normální reakci na stanovenou diagnózu. Pokud se však u vás v průběhu léčby tento problém objeví, určitě informujte lékaře. Ví, jak vám pomoci.

(mraf)

Zdroje:

https://blog.providence.org/archive/sleep-why-it-s-extra-important-if-you-have-cancer

https://www.everydayhealth.com/cancer/8-ways-fight-fatigue-chemotherapy-treatment/

https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/chemotherapy/side-effects/about/insomnia-chemotherapy

https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2015/04/22/when-you-have-cancer-and-cant-sleep

https://www.oncolink.org/support/side-effects/other-side-effects/insomnia/sleep-problems-insomnia-in-the-cancer-patient

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5063841

Autor článku: MUDr. Markéta Rafajová
Líbil se vám článek?
+2
ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

  • Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
  • Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
  • Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Zaregistrovat se zdarma Přihlásit se

Související články

Výhled do spánkové budoucnosti? Návrat k přírodě!

Díky masovému rozšíření elektřiny v minulém století jsme přestali dělat jednu...

Vraťte spánek do normálu

Každému se občas se stane, že nemůže v noci spát. Důvody toho, proč v noci bdíte...

Spánek ovlivňují geny i kvalita matrace

Jak dlouho spát? Přes veškerý vědecký pokrok na tuto otázku nedokážeme jednoznačně...

Nemůžete spát? Vypněte internet a televizi!

U lidí, kteří tráví více hodin před spaním u internetu nebo sledováním televize,...

Zatočte s nevolností na cestách pomocí speciálních žvýkaček

Problémy s nevolností na cestách neboli kinetózou zažil asi každý z nás. Ať...

Nemůžete spát? Možná trpíte depresí!

Spánkem člověk stráví zhruba třetinu svého života. Spíme nejčastěji kolem osmi...

Zbavte se falešného "spánkového" přítele

Zvykli jste si vyplnit příkazy šéfa, požadavky rodiny, jen na sebe nemáte čas?...

Jak na mravenčení a svědění, které nedá spát

Ačkoliv se svědění a mravenčení může oproti dalším projevům roztroušené sklerózy...

I při stresu můžete dobře spát

Určitě se vám už stalo, že jste kvůli stresu nemohli usnout. Nevyspání má ale...

Jak rychle pomohou léky proti nevolnosti a zvracení při chemoterapii?

Chemoterapie vyvolává mezi onkologickými pacienty velké obavy pro své nežádoucí...

Doporučujeme

Čtěte více

Když má rodič rakovinu aneb Pomozte svým dětem zvládnout obtížnou situaci

Děti vnímají své rodiče jako ostrov bezpečí, a i když se tak především ti v...

Když má zahradník alergii na rajčata…

Alergie vznikající na základě určité látky, se kterou člověk přichází často...

Když mají dvojčata jiného otce

Ačkoli je to velice kuriózní situace a mnohým to zní zcela nesmyslně, může se...

Když máte roztroušenou sklerózu, je pohyb důležitý dvojnásob

Pravidelná fyzická aktivita je důležitá pro každého z nás. A pro ty, kteří trpí...

Když máte všeho nad hlavu a po krk. Jak předejít syndromu vyhoření?

Syndrom vyhoření je stav mysli a těla, kdy je celý organismus dlouhodobě přetížen...

Když moře léčí rány

Již staří Egypťané používali slanou vodu k léčení ran. Teprve ve dvacátém století...

Když mozek zpomaluje. Signály, u kterých rozhodně zpozornit

Neurodegenerativní onemocnění jsou širokou a různorodou skupinou chorob. Dochází...

Když muž nemůže... co na to žena?

Erektilní dysfunkce je obzvlášť citlivé téma, neboť se dotýká mužova i ženina...

Když na naše zdraví útočí plísně

Pokud vás celoročně obtěžují alergické projevy, které se navíc zhoršují při...

Když nás sex s partnerem omrzí...

Když zjistíme, že nás začínají přitahovat jiní muži, než ten náš, je třeba si...

Když nevolnost předchází léčbu

Nevolnost a zvracení patří mezi známé a časté komplikace chemoterapie. Část...

Když oči neslouží. Jak poznat šedý a zelený zákal?

Šedý a zelený zákal patří mezi nejčastější oční onemocnění. I když se jejich...

Když pacient při léčbě nespolupracuje, ani nejnovější léky selhávající srdce nezachrání

Pacientů se srdečním selháním nyní žije v České republice okolo 300–350 tisíc....

Když partner odmítá mít dítě "ze zkumavky"…

Zda mít, či nemít dítě, případně kdy, je bezesporu jedno z nejdůležitějších...

Když plíce potřebují pomoc

U rakoviny plic je časné odhalení nádoru vždy klíčem k úspěšné léčbě. Podle...

Když plísně létají vzduchem

Plísně jsou houby, které netvoří typické plodnice, jak je známe a sbíráme v...

Když pohyb zhoršuje dýchání

Nedostává se vám při aktivnějším pohybu pravidelně dechu? Možná trpíte tzv....

Když pouhé vkročení do ordinace zacvičí s krevním tlakem

Syndrom bílého pláště – poměrně častý jev, o kterém se příliš nemluví. Pacienti...

Když příbuzní stárnou: Začněte s péčí, ještě než přijde nemoc

Starat se o zdraví blízkých je výzva… a tím spíš při péči o seniora, kterému...

Když psoriáza opravdu svědí…

Asi víte, že když vás něco zasvědí, nejde to jinak, než si místo podrbat. Co...