Jak mohou lupénkáři ochránit své klouby?
Psoriatická artritida neboli zánět kloubů spojený s lupénkou postihne během života 10 až 30 % lupénkářů. Potýkáte se i vy s lupénkou a máte strach o své klouby?
Jak je vidět, je tato obava rozhodně na místě. Prevence ale existuje!
Co možná nevíte
- Psoriatická artritida se může objevit v každém věku, nejčastěji ale napadá jedince mezi 30. a 50. rokem věku.
- Příčina vzniku není zcela známa, určitou roli ale hraje dědičnost.
- Psoriatická artritida se vyskytuje častěji u lidí, kteří mají v rodině onemocnění kůže nebo kloubů.
Postižení kloubů se lze bránit
- Základem je léčba lupénky
Dodržujte léčebný plán, který vám dermatolog stanovil, jen tak udržíte nemoc pod kontrolou. Řada léků nepůsobí jen na kůži, ale ovlivňuje zánět v celém těle. Vynikajících výsledků v léčbě lupénky i psoriatické artritidy dosahuje biologická léčba.
- Pryč s nadbytečnými kilogramy
S nadváhou se zvyšuje zátěž kloubů a chrupavka se rychleji opotřebovává. Kontrolou hmotnosti svým kloubům jedině prospějete. Pozornost věnujte i složení jídelníčku a přiměřené fyzické aktivitě.
- Pohybem ke zdraví
Vyberte si sport, při kterém jsou klouby minimálně zatěžovány a kde nedochází k příliš velkým nárazům. Vhodné je plavání, chůze, jízda na kole, jóga nebo taiči. Naopak se vyhněte posilování s větší zátěží, běhu, tenisu či squashi. Snažte se udržet maximální rozsah pohybu kloubů. Protahování je důležité, ale nejprve se vždy několik minut zahřívejte. Posilujte také svaly obklopující klouby, silnější svalový aparát kloub lépe ochrání. Důležité ale je, aby vás sport bavil a mohli jste se mu věnovat pravidelně.
- Chraňte se před úrazy
Úraz může vést k poškození kloubu a na tomto podkladě se pak mohou rozvíjet artrotické změny. Při jakémkoliv sportu i během každodenního života pamatujte na bezpečnost a využívejte vhodné chrániče na kolena, lokty, páteř i hlavu.
(hak)
Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.
-
Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
-
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
-
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.
Související články
Pět tipů, jak rozhýbat po ránu ztuhlé klouby
Neohebnost kloubů provázející vstávání představuje jeden z nejtypičtějších příznaků...
Udržte své klouby zdravé
Nevíte jak na to? Právě zde najdete důležité informace a tipy pro zdravé klouby.
Sedm tipů, aby klouby v zimě nebolely
Lidé s nemocnými klouby skoro nepotřebují předpověď počasí. Jeho změnu jim „hlásí“...
Chraňte své klouby s přípravky jedinečnými na českém trhu
Opotřebení kloubní chrupavky a následné bolesti kloubů mohou trápit nejen vrcholové...
Kanabidiol by mohl pomáhat i v léčbě a prevenci osteoartrózy
Osteoartróza je degenerativní onemocnění postihující kloubní chrupavky. Projevuje...
Proč nás v zimě bolí klouby
Revmatoidní artritida postihuje nejen klouby samotné, ale i tkáně kolem – šlachy...
Klouby ve vyšším věku: bez řádné péče neposlouží
Zdravé klouby nám nevydrží věčně, a proto bychom se o ně měli začít starat včas....
Léto čas pohybu, ale co když se ozvou klouby…
Číslice na vašem pomyslném narozeninovém dortu strmě stoupají? Není důvod upadat...
Náhrada kloubu při hemofilii – nic není nemožné
Krvácení do kloubů většina hemofiliků dobře zná. Bohužel dlouhodobé a opakované...
Proč a jak je třeba pečovat o klouby dětí?
O kosti a klouby je třeba pečovat nejen ve stáří. Správná strava, vhodný pohyb...
Doporučujeme
Čtěte více
Jak lze zabránit vzniku krevních sraženin? Léky proti srážení krve
Důvody, proč může být potřeba snížit srážlivost krve, mohou být různé − od poruchy...
Jak minimalizovat trvalé následky po léčbě nádoru prostaty
Po léčbě rakoviny prostaty může být všechno jinak – ale také nemusí. Záleží...
Jak mít cukrovku pod kontrolou?
Našli vám cukrovku a obáváte se razantní změny životního stylu? Pokud však zvládnete...
Jak mluvit s dětmi o sexu
Mnoho rodičů přiznává, že se rozhovorům o sexuálních otázkách se svými dětmi...
Jak moc je můj nádor pokročilý? A uzdravím se?
Vyšetření potvrdila, že máte rakovinu prsu. Teď je důležité zvolit vhodnou léčbu....
Jak moc tikají vaše biologické hodiny?
Pokud se žena rozhodne naplánovat dopředu své těhotenství, je dobré zvážit,...
Jak moderní biologika léčí roztroušenou sklerózu
V České republice trpí roztroušenou sklerózou přibližně 20 000 lidí. Ani přes...
Jak mohou homeopatické léky pomoci při bolesti břicha u dětí?
Bolest břicha je jedním z nejčastějších trápení zejména mezi školáky a adolescenty....
Jak mohou homeopatika pomoci při menopauze
Období menopauzy provází celá řada nepříjemných projevů. Ženy obtěžují nejen...
Jak mohou homeopatika pomoci při problémech se soustředěním u dětí?
Po vynuceném uzavření škol a prázdninách se děti po dlouhé době opět vrací do...
Jak mohou mladí a zdraví profitovat z očkování proti pneumokokům?
Závažné infekce způsobené pneumokoky nejvíce ohrožují malé děti a seniory. To...
Jak může dojít k odchlípení sítnice?
Odchlípení sítnice představuje pro pacienta poměrně značné riziko ztráty zraku,...
Jak může matrace pomoci při bolestech zad? Více, než byste čekali!
S trochou nadsázky se dá říct, že kvalitní spánek představuje půl zdraví, a...
Jak může pomoci konopí v léčbě rakoviny?
Během terapie rakoviny sužuje mnoho pacientů nevolnost a zvracení. Pokud nepomáhá...
Jak může při drogové závislosti pomoci rodina
Význam rodiny je při překonávání závislosti na drogách zcela zásadní. Už jen...
Jak může psychoterapie pomoci onkologickým pacientům
Vyslechnout si od lékaře diagnózu nádorového onemocnění znamená velkou změnu...
Jak může tabletová léčba ovlivnit vaše zažívání?
Zažívací obtíže patří mezi nejvíce obtěžující příznaky roztroušené sklerózy....
Jak může vaše srdce opět získat správný rytmus
Oznámil vám lékař, že trpíte poruchou srdečního rytmu? Zachovejte klid, nadměrné...
Jak můžete dětem pomoci od strachu z jehel
Injekcí se bojí skoro každé malé i starší dítě. Bohužel, u některých nemocí,...
Jak na astmatický záchvat v kostce
Astmatický záchvat může mít různé podoby, od stavů s mírnou intenzitou až po...
