Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Máte křečové žíly? Zkuste s nimi zatočit pomocí vitamínů

Srážení krve Operace křečových žil Zánět žil Krevní skupiny Podkožní žíly Zánět žil na noze Zánět žil příznaky Soja MUDr. Barbora Boudová Křečové žíly 9.8.2013 redakce uLékaře

Vitamíny jsou neodmyslitelnou součástí každodenního jídelníčku, ať už v jakékoli formě.

Ovocný džus
Ovocný džus

„Céčko“ podporuje pružnost 

Vitamín C je velmi důležitý pro tvorbu kolagenu a elastinu. Oba tyto proteiny jsou nezbytné, neboť díky nim zůstává žilní stěna pevná a pružná, což znemožňuje rozšiřování žil a tvorbu nepěkných „křečáků“. Kolagen s elastinem zároveň mohou zmírňovat bolesti křečových žil a tlumit zánět v tepnách. Doporučená denní dávka vitaminu C je 75–90 mg. K potravinám, které zaručují správný přísun „céčka“, mimo jiné patří: 

  • citrusové plody,
  • jahody,
  • kiwi,
  • papriky,
  • brambory,
  • rajčata.
Reklama

B-komplex  

Do skupiny vitamínů B patří několik odlišných látek. Některé z nich jsou opravdu důležité v prevenci a léčbě křečových žil. Správné dávky vitamínu B12 a B6 by měli dodržovat především lidé s rodinnou či osobní historií zvýšené tendence ke srážení krve. Vitamín B3 zase pomáhá zlepšit krevní cirkulaci a zároveň snižuje hladinu cholesterolu v krvi. A který typ „béčka“ jaká potravina obsahuje?

  • Nejvhodnějšími potravinami s vitamínem B3 (denně doporučeno 14–18 mg) jsou: hovězí maso, drůbeží maso, ryby, celozrnné pečivo, houby, listová zeleniny.
  • Výborným zdrojem látky B6 (1,3–1,5 mg denně) se jeví: hovězí maso, drůbeží maso, ryby, zelenina, ovoce.
  • Vitamín B12 (vhodný příjem na den je 2,4 µg) je hojně obsažen především v potravinách živočišného původu, příkladem je: hovězí maso, drůbeží maso, ryby, plody moře, vejce, mléko, mléčné produkty.

Aby krev dobře proudila 

Vitamín E je důležitý antioxidant, který pomáhá správnému proudění krve. Je zásadní pro stabilitu buněčných membrán. V krevním řečišti zabraňuje destičkám, aby se shlukovaly a lepily se na cévní stěnu. Nejlepší zdroj vitamínu E, jehož denní příjem by měl být 15 mg, představují:

  • polynenasycené rostlinné tuky (sójové boby),
  • listová zelenina,
  • pšeničné klíčky,
  • celozrnné produkty,
  • játra,
  • vejce.

Nic se však nemá přehánět, což platí i pro konzumaci vitamínů. Proto jsou uváděny doporučené denní dávky pro dospělého jedince, od kterých byste se neměli výrazně odchylovat. Výjimku tvoří těhotné ženy, u nichž se denní dávky jednotlivých vitamínů mohou lišit.

(boba)

Zdroje:
www.livestrong.com
www.emedicinehealth.com
www.mayoclinic.com

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Máte depresi z dovolené? Šest tipů, jak zůstat v klidu

S dovolenou se tradičně pojí představa odpočinku, zábavy a vzrušujících zážitků....

Máte dítě malého vzrůstu? Choďte s ním plavat

Uplatnění při některých druzích sportu pro děti s menším vzrůstem může být problém....

Máte dítě s alergií na roztoče a hlemýždě? Pozor na imunoterapii!

Potravinová alergie se může projevovat i velmi prudkými až život ohrožujícími...

Máte divertikulózu? Nebojte se ořechů ani popcornu

Ořechy a kukuřice – podle odborníků na zdravý životní styl jde o tělu prospěšné...

Máte dojem, že vám praskne hlava bolestí? Vyhledejte neurologa!

Bolesti hlavy trápí čas od času každého z nás. Dokážete ale odhadnout, kdy stačí...

Máte doma atopika? Jeďte s ním k Rudému moři

Úporná lupénka nebo astma – to jsou nemoci, které hodně dokážou znepříjemnit...

Máte hemofilii? Redukujte nadbytečná kila!

Nadváha a obezita se nevyhýbá ani pacientům s hemofilií, těm však škodí mnohonásobně...

Máte hepatitidu typu C? Zkuste akupunkturu

Vliv této alternativní terapie na tzv. „céčko“ zajímá některé odborníky i laiky...

Máte holčičku místo kluka? Nepodléhejte zklamání!

Ovlivnit pohlaví narozeného děťátka se lidé snažili už od pradávna. Příroda...

Máte chronickou hepatitidu? Pozor na ústa!

Přibližně u 70 až 80 % lidí nakažených hepatitidou typu C se rozvine chronická...

Máte lupénku? Naučte se rozpoznat její spouštěče

Lupénka je velmi nepříjemná choroba. Existuje však soubor obecných doporučení,...

Máte lupénku? Pak pozor na infarkt

To, že lupénka neboli psoriáza není jen onemocnění kůže, je známý fakt. Její...

Máte lupénku? Poradíme s léčením ran

Přestože psoriáza přímo hojení ran nezpomaluje, patří stížnosti na zdlouhavé...

Máte nadváhu? Představujeme 5 aktivit, které zvládnete i vy

Chcete začít pravidelně cvičit, ovšem kvůli svému nadměrnému objemu a nestandardní...

Máte nemocná játra? Omezte konzumaci červeného masa

Vztah mezi konzumací masa a nemocemi jater zkoumalo několik vědeckých týmů,...

Máte nemocná střeva? Pozor na některá exotická jídla

V posledních letech se naše kuchyně ocitá v konkurenci mnoha národních kuchyní....

Máte nemocné srdce a chcete prožít léto aktivně? Plavejte!

Jako každý jiný sval v těle i srdce potřebuje cvičit – nejvhodnější je pro něj...

Máte nemocné srdce? Choďte na houby a jezte je!

Fyzická nečinnost je hlavním rizikovým faktorem pro rozvoj srdečních onemocnění....

Máte nemocné srdce? Sledujte příjem tekutin

Pít hodně, nebo spíše málo? Máte-li nemocné srdce, pravda je někde uprostřed....

Máte nemocné srdce? Vakcíně proti chřipce se nevyhýbejte!

Každý člověk s kardiovaskulárním onemocněním by se měl snažit co nejvíce chránit...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Dlouhodobý průjem

Dobrý den, je mi 20 let a už od března mě trápí průjem. Na velkou chodím jen...

"Jizva" na žaludu.

Dobry den, uz vice jak mesic mam na zaludu bezbolestnou jizvu nebo skvrnu,...

RTG C a TH páteře

Dobrý den. Dostala jsem výsledky z rengenu a vůbec tomu nerozumím.Můžete mi...

Zpoždění menstruace

Dobrý den, mám 4 dny zpoždění menstruace. Obvykle ji mám velmi pravidelnou....

Pozření cizího tělesa dítětem

Dobrý den,dcera 2 roky možná spolkla kousek plastového napichovátka na jednohubky....

Kus placenty??

Dobrý večer, mám dotaz, je možné aby ze mě po 9 týdnu po porodu mohl vyjít...

Neocapil - zvýšené vypadávání vlasů v úvodu aplikace

Dobry den, po aplikaci cca 14 ti denni Neocapilu mi vlasy padaji mnohonasobne...

Špatné dýchání

Dobrý den poslední dobou se mi velice špatně dycha .Tak 14dnu nazpět jsem měl...

Cysty váječníku

Dobrý den. Na gynekologii mi zjistil pan doktor cysty.Na UZ cyst.ovaria bilat,vlevo...

Neobvyklý výtok

Dobrý den, nedávno jsem měla sex se svým novým partnerem a použili jsme kondom,...

Zarůstající nehet

Dobrý den, obracím se na Vás s dotazem, jak postupovat u zarostlého nehtu...

Bolest kyčle a nález na RTG

Dobrý den, již víc než půl roku mě trápí bolesti pravé kyčle. Dnes jsem byla...

Selhávání při sexu

Dobrý den, před cca 3 rokama jsem měl svou první přítelkyni, se kterou jsem...

Neobvyklý puchýř

Dobrý den. Loni v létě při práci v kanceláři mě něco začalo svědit na rameni...

Hypoplazie, herniace

Dobrý den, prosím Vás, nejsem si zcela jist, zda plně rozumím výsledkům z MR:...

Svědění intimních partií

Již několik týdnů mne provází nepříjemné svědění na intimních místech.Můžete...

HPV

Dobrý den, před nedávnem jsem prodělala konizaci děložního čípku. chtěla bych...

Borelioza

dobry večer,chtela jsem se zeptat od srpna se leším s boreliozou.pokaždym odběru...

Neobvyklý pohyb kolene

Dobrý den pane doktore, chtěla bych se Vás zeptat, jestli by se měl stav mého...

Trittico 75

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, zda je škodlivé dlouhodobé užívání léku Trittico?...

Zavřít reklamu