Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Mýty o cholesterolu, které je třeba neustále vyvracet

Prevence dalšího infarktu Mgr. Petra Dulíková 30.9.2021
Samozřejmostí by měla být zdravá strava a dostatek pravidelného pohybu

Navzdory velké pozornosti věnované v posledních letech cholesterolu přetrvávají na toto téma mezi mladými lidmi i příslušníky starších ročníků mylné představy a mýty. Přehledně připomeneme pět nejčastějších z nich a uvedeme je na pravou míru.

1. mýtus: O hodnotu svého cholesterolu se v mládí nemusím zajímat

Mladí lidé by si měli uvědomit, že cholesterol rozhodně není něčím, o co se mají zajímat jen senioři. Zvýšenou hladinu cholesterolu mohou mít i mladé, štíhlé a jinak zdravé osoby. Vhodné je proto v rámci pravidelných preventivních prohlídek u praktického lékaře od 20 let věku pravidelně absolvovat kontrolní odběr krve, z něhož je možné se ujistit, že je vaše hladina cholesterolu v normě. Lékař u vás může kromě samotné kontroly hladiny cholesterolu posoudit i budoucí riziko jeho vyšších hodnot a podle toho vám doporučit vhodnou prevenci.

2. mýtus: Cholesterol je téma jen pro muže

Kornatění tepen (ateroskleróza) se u žen sice objevuje později než u mužů. To ale neznamená, že se žen zvýšená hladina cholesterolu netýká – právě naopak. S rostoucím věkem se hladina triglyceridů (tukových částic v krvi) i cholesterolu zvyšuje u obou pohlaví. Přestože u žen v produktivním věku může hladina ženského pohlavního hormonu estrogenu sloužit částečně jako ochrana před „zlým“ LDL cholesterolem, není to zárukou, že se ženy nebudou potýkat s jeho zvýšenou hladinou. Cholesterol může po menopauze navzdory zdravému životnímu stylu růst, a proto je vhodné nechat si jeho hladinu pravidelně kontrolovat.

3. mýtus: Děti nejsou v ohrožení cholesterolem

Některé děti mohou mít zvýšené riziko nárůstu hladiny cholesterolu kvůli rodinné zátěži. Vysoký cholesterol mohou jednoduše řečeno zdědit – v takovém případě se jedná o tzv. familiární hypercholesterolémii. Děti s touto diagnózou čelí vysokému riziku srdečních onemocnění, a proto by potomci v rodinách s výskytem vysoké hladiny cholesterolu či srdečně-cévních onemocnění u rodičů v mladém věku měli být již od dětství pod dohledem lékaře. Samozřejmostí by pro takto ohrožené děti (a nejen je) měla být zdravá strava a dostatek pravidelného pohybu.

4. mýtus: Beru na cholesterol léky, nemusím se tak už starat o svou životosprávu

Léky nejsou navzdory své vysoké účinnosti při zvýšené hladině cholesterolu samospasitelné. Pokud užíváte tablety na snížení cholesterolu, je velmi prospěšné je doplnit správnou životosprávou, která by měla zahrnovat dostatek zeleniny a ovoce a pravidelnou fyzickou aktivitu alespoň 150 minut týdně. Naopak omezit byste měli příjem soli a tuků. Samozřejmostí je užívat léky proti vysokému cholesterolu pravidelně a podle doporučení lékaře.

5. mýtus: Nejím máslo, tak se mě zvýšený cholesterol netýká

Mnoho osob se domnívá, že pokud si pečivo mažou margarínem a nikoliv máslem, nemohou se jich problémy se zvýšenou hladinou cholesterolu týkat. Pravdou ovšem je, že i margaríny obsahují saturované tuky a transtuky, které zvyšují („zlý“) LDL cholesterol a přispívají tak ke kornatění cév. Tam, kde to lze, je vhodné do jídelníčku zařazovat zdravější tuky, zejména ty rostlinného původu.

(pak)

Zdroj:

https://www.heart.org/en/health-topics/cholesterol/about-cholesterol/common-misconceptions-about-cholesterol

Autor článku: Mgr. Petra Dulíková
Líbil se vám článek?
+5
ANO NE

Související články

Život se stomií a mýty, které ho provázejí

Život stomiků rozhodně není jednoduchý. Pojďmě se podívat na nejčastější mýty...

Mýty o revmatu: znáte je?

O mnoha onemocněních se tradují různé mýty, zkazky a polopravdy. Nejinak je...

Boříme mýty o křečových žilách

Objevily se u vás křečové žíly? Máte obavy, jaký to bude mít vliv na vaše zdraví...

Mýty o potravinách, které zvyšují cholesterol

Pořád se o něm mluví. Stále se nám v souvislosti s ním doporučuje, co jíst a...

12 mýtů a pravd o neplodnosti

Zdravý životní styl, osmerčata po umělém oplodnění, chybná sexuální praktika...

Vysoký cholesterol

O ohni se říkává, že je to dobrý sluha a zlý pán. Totéž by se dalo říct o cholesterolu...

Jaká hodnota cholesterolu je pro vás ta správná?

O neblahém vlivu zvýšené hladiny cholesterolu na naše zdraví, zejména pak na...

Mýty a fakta o roztroušené skleróze: Co je a co není pravda?

O roztroušené skleróze (RS), stejně jako o dalších onemocněních, koluje mezi...

Víte, jak stres ovlivňuje hladinu cholesterolu?

Není třeba připomínat, že s vysokou hladinou cholesterolu je spojeno také riziko...

Deset tipů, jak srazit cholesterol na minimum

Cholesterol můžeme mít zvýšený z mnoha důvodů. Některé z nich ovlivnit nelze,...

Doporučujeme

Čtěte více

Mýt si vždy a správně ruce umíme přece už od školky. Opravdu?

I zdánlivé maličkosti, jako třeba správná hygiena rukou, rozhodují o zdraví...

Mytí rukou – mocná zbraň proti nemocím

Možná se to zdá příliš jednoduché a zřejmé, ale je to pravda. Častá, důkladná...

Mytí rukou a jejich dezinfekce jsou rituály, které zachraňují životy

Opláchnout si ruce umí každý, ale správně si je umýt či vydezinfikovat jen málokdo....

Mýty a fakta o alergii

Je až s podivem, kolik o tak rozšířeném onemocnění, jako je alergie, koluje...

Mýty a fakta o mamografii – víme, kde je pravda

Nedávno se začalo neuvěřitelnou rychlostí internetem šířit video Miloslavy Matoušové...

Mýty a fakta o roztroušené skleróze: Co je a co není pravda?

O roztroušené skleróze (RS), stejně jako o dalších onemocněních, koluje mezi...

Mýty a fakta o srdečních chorobách

<p>Nemoci srdce a cév patří k nejvíce diskutovaným tématům vůbec. Přesto o těchto...

Mýty a nepravdy stranou: Čísla hovoří jasně pro očkování

Pojem očkování se dnes skloňuje ve všech pádech. Čím dál častěji zaznívají také...

Mýty kolem alergií – mají alergici vyšší IQ?

Kolem fenoménu alergií vzniká v posledních letech mnoho různých omylů a mýtů,...

Mýty o glaukomu přivádějí pacienty k lékaři pozdě

Špatná informovanost a podceňování rizik spojených se vznikem zeleného zákalu...

Mýty o inkontinenčních pomůckách: Jsou pro ostudu?

Inkontinence je mnoha lidmi brána jako společenské tabu, zdroj hanby a rozpaků....

Mýty o inkontinenčních pomůckách: Na výběru nezáleží?

Inkontinence trápí obrovské množství lidí, a to nejen těch starších. Je to velmi...

Mýty o kouření: také se jich držíte?

Většina z nás si kdysi myslela, že odvykání kouření je jenom jednorázová událost....

Mýty o osteoporóze: znáte je?

"Nízký věk a dostatečná konzumace mléka mě chrání před osteoporózou." Jeden...

Mýty o potravinách, které zvyšují cholesterol

Pořád se o něm mluví. Stále se nám v souvislosti s ním doporučuje, co jíst a...

Mýty o revmatu: znáte je?

O mnoha onemocněních se tradují různé mýty, zkazky a polopravdy. Nejinak je...

Mýty o ztukovatění jater

Některé mýty o zdraví mohou mít jen zdraví neprospěšný účinek, jiné mohou být...

Mýty, s kterými se dětský lékař setkává nejčastěji

Pokud potřebujete uklidnit, že děláte pro své dítě to nejlepší a že je s vaší...

Mžitky mohou být neškodné, ale také signalizovat vážné poškození zraku

V zorném poli se nám mihne stín, máme pocit neostrého vidění za šera nebo nás...

Na „křečáky“ platí kompresivní punčochy – ale jen ty správné!

Buďto škrtí moc, nebo kloužou a jen překážejí. Nemáte s punčochami krotícími...