Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Mýt si vždy a správně ruce umíme přece už od školky. Opravdu?

MUDr. Pavla Flodrová Redakční článek 7.3.2021

I zdánlivé maličkosti, jako třeba správná hygiena rukou, rozhodují o zdraví či nemoci nás všech. Když si budeme pravidelně mýt ruce, můžeme zachránit jeden milion lidských životů za rok. Zdá se vám toto tvrzení přemrštěné? Pojďme se společně podívat, proč je tak důležité dbát na správně prováděnou očistu rukou.

Reklama
Mytí rukou pod tekoucí vodou
Ilustrační foto, zdroj: pexels.com

Dezinfekce, nebo mýdlo?

Známe to všichni. Kolikrát za den si ve spěchu ruce pod tekoucí vodou jen opláchneme nebo si na ně ledabyle stříkneme trochu dezinfekčního gelu? Právě použití dezinfekce nás často vede k mylné domněnce, že jsme pro čistotu našich rukou udělali to nejlepší. Ale opak je pravda. Choroboplodné zárodky z našich rukou nejlépe odstraníme mýdlem a teplou vodou.

Mytím rukou bráníte vstupu infekce do těla

Málokdy si také uvědomujeme, jak často se rukama dotýkáme očí, nosu či úst. Všechna tato místa se tak velmi snadno mohou stát vstupní branou infekce, která vznikne přenosem bakterií či virů z neumyté ruky. Škodlivé mikroorganismy se také mohou dostat do jídla či nápojů, ať už během přípravy, či při samotné konzumaci. Některé potraviny jsou zvlášť náchylné k tomu, že se v nich bakterie množí a způsobí tak zdravotní problémy po jejich požití.

Které nemoci ze špinavých rukou nás ohrožují nejvíce?

Nejčastěji se neumytýma rukama přenáší infekce dýchacích cest (např. chřipka) a průjmovitá onemocnění. Jen ve Spojených státech amerických každý rok zameškají lidé 17 milionů pracovních dní proto, že onemocní chřipkou, a následně je vydáno 4,6 miliard dolarů za její léčbu. Jednou z nejjednodušších možností, jak tomu předcházet, je dbát na hygienu rukou.

Na kůži rukou se často nachází také stafylokoky. Pokud se dostanou do otevřené rány, mohou vyvolat infekci kůže i hlubokých měkkých tkání. Nebo dokonce mohou krevním řečištěm putovat do vzdálených míst, třeba kloubů, kostí nebo orgánů.

Mytí rukou pomáhá předcházet rezistenci bakterií na antibiotika

Některým nemocem lze předejít tím, že se díky správné hygieně přeruší jejich šíření mezi lidmi. Následkem toho klesá potřeba antibiotik, která by jinak byla nutná k jejich léčení. Mytí rukou může předejít až 30 % průjmovitých onemocnění a 20 % infekcí dýchacích cest (např. chřipce). Jelikož se na tyto nemoci předepisují antibiotika zbytečně, narůstá tím také odolnost bakterií vůči těmto lékům. V neposlední řadě je mytí rukou také jedním ze zásadních preventivních kroků v boji proti nákazě covid-19.

A co děti?

Slabým článkem přenosu infekcí jsou jistě dětské kolektivy. Děti si často neumějí ruce správně umýt a ani to nedělají dostatečně často. Chybí potom kvůli nemoci ve škole a na vině jsou právě špinavé ruce. Podle výzkumu budou děti o 57 % méně chybět ve škole z důvodu trávicích obtíží jen díky tomu, že je naučíme si správně umývat ruce.

Kdy je nutné si ruce mýt:

Pravidla správné hygieny rukou si neškodí zopakovat i v dospělosti:

  • Vždy bychom si měli ruce důkladně umýt před a po manipulaci s potravinami a také před jídlem.
  • Po použití toalety je mytí rukou samozřejmostí, ale neopomíjejme také situace, kdy přebalujeme dítě či dětem na toaletě pomáháme.
  • Na očistu rukou nesmíme zapomenout ani potom, co si pohrajeme se zvířecím mazlíčkem.
  • Pro zabránění přenosu mikroorganismů na předměty kolem nás je důležité umýt si ruce po kýchnutí či smrkání.
  • Každé dítě by mělo vědět, že první věcí, kterou musí udělat po příchodu domů z procházky či nákupu, je umytí rukou.

Jaký je správný postup mytí rukou?

A nestačí si ruce mýt jen dostatečně často, musíte si je také mýt správně. Jak při tom postupovat? Po namočení rukou na ně naneste mýdlo, dostatečně ho napěňte a intenzivně ruce ze všech úhlů a stran umývejte alespoň 20 vteřin (nezapomínejte ani na prostory mezi prsty a okolo nehtů), potom ruce opláchněte pod tekoucí vodou a osušte je.

Fotonávod, jak si správně umýt ruce

Mít čisté ruce je snadnou, přesto velmi důležitou cestou, jak zabránit tomu, abychom sami onemocněli, či přenesli škodlivé mikroorganismy na další osoby kolem nás. Chraňme proto sebe i ostatní tím, že si ruce důkladně umyjeme teplou vodou a mýdlem.

Zdroje:

https://www.webmd.com/a-to-z-guides/ss/slideshow-what-happens-dont-wash-hands?ecd=wnl_spr_020521&ctr=wnl-spr-020521&mb=aIBEq3aOn1KuTONi1WRDDD9ZVFqqP4tLFOR4z%2F6KjDc%3D_Support_titleLink_6

https://www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html

Doporučujeme

Čtěte více

Mykóza penisu: Pohlavní nemoc to není, ale přehlížet ji se nevyplácí!

Kvasinkové infekce penisu nejsou příliš časté, ale mohou mužům leccos napovědět....

Mykózy – jedno z nejčastějších gynekologických onemocnění žen

Mykózy jsou kvasinkové – houbové infekce. Kvasinka má jako každá houba ráda...

Mylná diagnóza kožních chorob může zhoršit zdravotní stav

Atopický ekzém patří k nejčastějším kožním onemocněním kojeneckého a dětského...

Myslete na své cévy, než bude pozdě!

Zdraví vašeho srdce a v podstatě celého těla závisí do velké míry na fungující...

Myslete na svoji štítnou žlázu. Aspoň jeden týden v roce!

Když je rozladěný a špatně sehraný orchestr, je načase zkontrolovat, jak pracuje...

Myslete na vysoký tlak dříve, než se objeví. Obrana je jednoduchá!

Hypertenze představuje spolu s obezitou, kouřením, cukrovkou a zvýšeným cholesterolem...

Myslíte na dostatečný přísun hořčíku?

Projevy nedostatku hořčíku jsou často nenápadné – člověk se cítí unavený, podrážděný,...

Myslíte na zdraví svých kloubů? Vsaďte na 4 kroky pro prevenci osteoartrózy!

Známky osteoartrózy alespoň v jednom kloubu jsou přítomné u celé poloviny lidí...

Myslíte si, že když nekouříte, rakovina plic se vás netýká? Omyl!

Rakovina plic je jeden z nejčastějších typů rakoviny u žen i mužů. Většinou...

Myslíte si, že lékař nepozná, že kouříte? Omyl!

Mezi standardní otázky při vyšetření lékařem patří, zda kouříte. Vyhnete se...

Mytí rukou – mocná zbraň proti nemocím

Možná se to zdá příliš jednoduché a zřejmé, ale je to pravda. Častá, důkladná...

Mytí rukou a jejich dezinfekce jsou rituály, které zachraňují životy

Opláchnout si ruce umí každý, ale správně si je umýt či vydezinfikovat jen málokdo....

Mýty a fakta o alergii

Je až s podivem, kolik o tak rozšířeném onemocnění, jako je alergie, koluje...

Mýty a fakta o mamografii – víme, kde je pravda

Nedávno se začalo neuvěřitelnou rychlostí internetem šířit video Miloslavy Matoušové...

Mýty a fakta o roztroušené skleróze: Co je a co není pravda?

O roztroušené skleróze (RS), stejně jako o dalších onemocněních, koluje mezi...

Mýty a fakta o srdečních chorobách

<p>Nemoci srdce a cév patří k nejvíce diskutovaným tématům vůbec. Přesto o těchto...

Mýty a nepravdy stranou: Čísla hovoří jasně pro očkování

Pojem očkování se dnes skloňuje ve všech pádech. Čím dál častěji zaznívají také...

Mýty kolem alergií – mají alergici vyšší IQ?

Kolem fenoménu alergií vzniká v posledních letech mnoho různých omylů a mýtů,...

Mýty o glaukomu přivádějí pacienty k lékaři pozdě

Špatná informovanost a podceňování rizik spojených se vznikem zeleného zákalu...

Mýty o cholesterolu, které je třeba neustále vyvracet

Navzdory velké pozornosti věnované v posledních letech cholesterolu přetrvávají...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Cukání svalů

Dobrý den, poslední dobou si všímám neustálého cukání svalů. Cuká jakoby...

Bolestivá bulka v podpaží

Dobrý den, chtěla bych se zeptat mám v podpaží bulku která mě bolí týden před...

Hemofil

Dobrý den, chtěl bych se zeptat, zda jste se již nesetkali s touto formou hemofila,...

Srdeční arytmie

Dobrý den. Trápí mě vynechávání srdce. Cítím jak mi vynechá, je to nepříjemné...

Renální kolika

Dobrý den, omlouvám se,že opět píšu. Diagnózu mám konečně jasně stanovenou....

Vyšší systolický tlak a velmi nízký diastolický

Dobrý den,poslední rok mívám t.k. 140-170/50-65,beru vasocardin 50 1-0-1,prestarium...

Bolest pod pravými žebry

Dobrý den, obracím se na Vás s prosbou, zda se může jednat o potíže se slinivkou....

Motání hlavy, bolest hlavy a očí, nespavost, nesoustředěnost

Dobrý den, Vloni v květnu (2014) jsem v nákupním centru pocítil poruchy zraku,...

Pálení a svědění, otok stydkých pysků

Dobry den, o vikendu jsem si vsimla, ze js tam dole nejak vysusena. Pak se...

Otec má Alzheimera a my nevíme co s tím

Dobrý den, mému otci 49 let byla před dvěmi lety diagnostikovába altzhaimrová...

Křeče do břicha př kýchnutí

Dobrý den, ráda bych se na Vás obrátila s dotazem za mého manžela. Stěžuje...

Operace varikokély

Dobrý den, s manželem řešíme operaci varikokély - trápí ho občasné tahavé bolesti...

Žlutá stolice, křeče v břiše

Dobrý den, chtěla bych se zeptat co může znamenat žlutá kašovitá stolice, s...

Šimrání v podbříšku

Dobrý den, mám takový problém, který mě trápí už asi 5.den a je to někdy opravdu...

Silné bolesti při menstruaci

Prosím, poraďte mi. V poslední době mám dost silnou menstruaci doprovázenou...

Červený pigment v dutině ústní

Dobrý den, na sliznici tváří v dutině ústní jsem si všimnul červeného pigmentu...

Natržená uzdička

Dobrý den, chtěl jsem se zeptat. Natrhla se mi uzdička u pennisu, tak jsem ji...

Brnění v oblasti konečníku

Dobry den, dnes se u mě objevilo chvění, brnění, mravenčení konečníku. Nikdy...

Velikost penisu

Dobrý den, jmenuji se Pavel a mám psychické problémy s velikostí svého penisu....

Monocytoza

Dobrý večer.. Dnes jsem byla se synem pět let u lékaře na alergologii. Dle...

Reklama