Reklama
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Mytí rukou – mocná zbraň proti nemocím

Nosní hygiena MUDr. Tereza Kopecká 9.9.2016

Možná se to zdá příliš jednoduché a zřejmé, ale je to pravda. Častá, důkladná a především správně prováděná očista rukou je prevencí, která je zásadní v boji proti nejrůznějším infekcím. Někteří lidé si ale ruce mít neumí.

Dospělý člověk má sklon zapomínat, jak jsou děti zvědavé a všetečné. Vše, co vidí, chtějí prozkoumat. Základním krokem je sáhnout si na to. Malé děti berou do rukou vše, na co dosáhnou. Pokud je to možné, strčí si věc i do pusy a doplní tak svůj výzkum o vjemy zprostředkované jazykem. Výsledkem jsou oslintané hračky, obalené širokou paletou mikroorganismů od těch zcela neškodných až po ty závažnější. Než se tyto mikroorganismy deaktivují, může to trvat dny i týdny. Proto je nutné mýt si často a pořádně ruce, zejména tam, kde je více dětí či osob obecně pohromadě.

Pevně vžitý úkon 

K přenosu infekce není ani potřeba mikroorganismy polykat. Stačí malá plocha sliznice, ať už jde o ústa, nos, nebo oči, skrze kterou proniknou do krevního oběhu. Pak už mají volné pole působnosti. Hygienická opatření se proto opravdu ukazují jako velmi důležitý prvek v prevenci. Konkrétně právě mytí rukou bychom měli děti učit od útlého věku. Měl by to být jakýsi rituál, vykonávaný zejména:

  • před jídlem,
  • po použití WC,
  • kdykoli se vrátíme z venku domů,
  • po mazlení se s domácím zvířetem,
  • kýcháme-li nebo kašleme s rukou před ústy,
  • během období, kdy je někdo v domácnosti nemocný.

Jak to dělat správně

Hodně osob mytí rukou podceňuje nebo šidí, jak dokázaly mnohé studie. Je ale také velká část lidí, kteří to jednoduše neumí. Jaký je nejlepší postup? 

  • Na začátku je nutné ruce dostatečně namočit. Kdo si je natírá tekutým mýdlem nasucho, nebude je mít dobře umyté.
  • Poté je třeba aplikovat mýdlo tak, aby bylo na co nejširším povrchu i mezi prsty. 
  • Rukama poté třeme vzniklou pěnu minimálně 10–15 vteřin.
  • Na závěr opláchneme pokožku dostatkem teplé vody a ruce vysušíme.

„Antibakteriální“ neznamená lepší

Drogerie nabízejí kromě běžných i různá antibakteriální mýdla. Studie však ukazují, že tyto výrobky nemají lepší vlastnosti než klasická mýdla. Někteří odborníci dokonce tyto produkty považují za rizikové, protože údajně snadno zabíjejí neškodné bakterie a zvyšují pravděpodobnost množení těch škodlivých. Za nejlepší variantu pro domácí podmínky se tak stále považuje běžné mýdlo v kostce a teplá voda. Pravidelné mytí rukou je pak podle odborníků v prevenci infekčních onemocnění účinnější než používání dezinfekčních přípravků na alkoholové bázi (jsou-li aplikovány na viditelně špinavé ruce, což mají děti stále). Tam, kde není k dispozici voda, mohou dobře posloužit i vlhčené ubrousky.

Zdroj: https://www.healthychildren.org

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká
Líbil se vám článek?
0
ANO NE
Reklama
Reklama

Související články

Přestali jsme si mýt ruce?

Současná situace infekcí virové hepatitidy A se dá nejlépe popsat jako zvýšený...

Pro dlouhodobě nemocné může být chřipka rizikem. Zásadní je prevence!

Chřipka je nemoc značně zákeřná. Někteří lidé ji zvládnou více méně lehce, pro...

Osm tipů, jak ulevit nemocným kloubům na rukou

Chránit klouby před komplikacemi revmatické artritidy vyžaduje jisté úsilí....

Očkování proti pásovému oparu: předejděte nemoci i komplikacím

Léčba pásového oparu a jeho komplikací je obtížná. Nově je ale možné nechat...

Ruce Američanů jsou stále špinavější

Důležitou obranou proti chřipkovému onemocnění je důkladné a pečlivé dodržování...

Nástup do školky: 6 tipů, jak předcházet nemocem

Mnoho rodičů si v souvislosti s chozením jejich potomků do školky stěžuje na...

Očkování proti rakovině prsu není pouhou utopií

Očkování proti rakovině se stává stále populárnější záležitostí. Zájem u veřejnosti...

Víte, jak vyzrát na průjmy? Poradíme!

Průjmy mohou mít různé příčiny, a existuje proto i více způsobů, jak se jim...

Pokud jste nemocní, s očkováním počkejte. U chronicky nemocných to ale neplatí

K tomu, aby očkování proti klíšťové encefalitidě mělo správný ochranný účinek,...

Pravda a mýty o očkování aneb Vakcinace je důležitá i v době, kdy závažné nemoci „spí“

Zlomové objevy v imunologii a masivní nástup očkování odsunul většinu vážných...

Doporučujeme

Čtěte více

Mýdlu odzvonilo!

Jestli se pro ženskou intimní hygienu něco opravdu nehodí, pak je to klasické...

Mykóza penisu: Pohlavní nemoc to není, ale přehlížet ji se nevyplácí!

Kvasinkové infekce penisu nejsou příliš časté, ale mohou mužům leccos napovědět....

Mykózy – jedno z nejčastějších gynekologických onemocnění žen

Mykózy jsou kvasinkové – houbové infekce. Kvasinka má jako každá houba ráda...

Mylná diagnóza kožních chorob může zhoršit zdravotní stav

Atopický ekzém patří k nejčastějším kožním onemocněním kojeneckého a dětského...

Myslete na své cévy, než bude pozdě!

Zdraví vašeho srdce a v podstatě celého těla závisí do velké míry na fungující...

Myslete na svoji štítnou žlázu. Aspoň jeden týden v roce!

Když je rozladěný a špatně sehraný orchestr, je načase zkontrolovat, jak pracuje...

Myslete na vysoký tlak dříve, než se objeví. Obrana je jednoduchá!

Hypertenze představuje spolu s obezitou, kouřením, cukrovkou a zvýšeným cholesterolem...

Myslíte na dostatečný přísun hořčíku?

Projevy nedostatku hořčíku jsou často nenápadné – člověk se cítí unavený, podrážděný,...

Myslíte si, že když nekouříte, rakovina plic se vás netýká? Omyl!

Rakovina plic je jeden z nejčastějších typů rakoviny u žen i mužů. Většinou...

Myslíte si, že lékař nepozná, že kouříte? Omyl!

Mezi standardní otázky při vyšetření lékařem patří, zda kouříte. Vyhnete se...

Mýty a fakta o alergii

Je až s podivem, kolik o tak rozšířeném onemocnění, jako je alergie, koluje...

Mýty a fakta o mamografii – víme, kde je pravda

Nedávno se začalo neuvěřitelnou rychlostí internetem šířit video Miloslavy Matoušové...

Mýty a fakta o roztroušené skleróze: Co je a co není pravda?

O roztroušené skleróze (RS), stejně jako o dalších onemocněních, koluje mezi...

Mýty a fakta o srdečních chorobách

<p>Nemoci srdce a cév patří k nejvíce diskutovaným tématům vůbec. Přesto o těchto...

Mýty a nepravdy stranou: Čísla hovoří jasně pro očkování

Pojem očkování se dnes skloňuje ve všech pádech. Čím dál častěji zaznívají také...

Mýty kolem alergií – mají alergici vyšší IQ?

Kolem fenoménu alergií vzniká v posledních letech mnoho různých omylů a mýtů,...

Mýty o glaukomu přivádějí pacienty k lékaři pozdě

Špatná informovanost a podceňování rizik spojených se vznikem zeleného zákalu...

Mýty o inkontinenčních pomůckách: Jsou pro ostudu?

Inkontinence je mnoha lidmi brána jako společenské tabu, zdroj hanby a rozpaků....

Mýty o inkontinenčních pomůckách: Na výběru nezáleží?

Inkontinence trápí obrovské množství lidí, a to nejen těch starších. Je to velmi...

Mýty o kouření: také se jich držíte?

Většina z nás si kdysi myslela, že odvykání kouření je jenom jednorázová událost....