Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Následky nespavosti

Spánková hygiena Nespavost Následky kouření Duševní choroba Duševní nemoc Brnění rukou příznaky nemoci Vysoký krevní tlak léčba Cukrovka příznaky Dobrý spánek 2.10.2009 redakce uLékaře

Občasné problémy se spaním zažije během života prakticky každý z nás, ale neznamená to, že bychom se tím měli znepokojovat. Problémy se spánkem po čase většinou samy odezní.

Nespavost,žena,budík
Nespavost,žena,budík

Krátkodobá nespavost

Za krátkodobou (neboli akutní) nespavost se považuje porucha spánku kratší než 4 týdny. Velmi často se vztahuje ke konkrétní události nebo má jasnou příčinu. Tou je nejčastěji stresová událost vyvolávající úzkost. Důsledkem toho jsou na jedné straně vyšší pracovní výkony, na druhé straně ale zhoršená kvalita spánku. Tato porucha většinou samovolně odeznívá.

V moderní společnosti je ale člověk vystaven stresovým situacím ve vyšší míře, než tomu bylo dříve. Jako následek dlouhodobého stresu se pak může krátkodobá nespavost opakovat (hovoříme o tzv. intermitentní insomnii) a dále může přejít až v nespavost dlouhodobou se všemi jejími riziky.

Dlouhodobá nespavost

Dlouhodobá (neboli chronická) nespavost trvá déle než 4 týdny. Může vzniknout jako následek jiného onemocnění, nejčastěji duševního. Často se původní příčinu nalézt nepodaří a pak hovoříme o tzv. primární insomnii.

Reklama

Primární nespavost

Zatímco o nespavosti obecně hovoříme spíše jako o projevu nějakého onemocnění, primární insomnie je považována za nemoc samu. Příznaky primární insomnie jsou totožné jako u nespavosti, pouze není známa jejich skutečná příčina. V diagnostice primární příčiny se musí vyloučit psychiatrická onemocnění, neurologické a interní choroby, zneužívání návykových látek nebo poruchy cirkadiánního rytmu. Primární insomnie se nejčastěji objevuje po 30. roce života.

Prevence primární nespavosti je důsledné dodržování spánkové hygieny. Samotná úprava režimu spánku ale není často ve vyšším věku postačující. Ke slovu pak přicházejí specifické léčebné postupy, které jsou však již v rukou ošetřujícího lékaře.

Sekundární nespavost

Sekundární insomnie se rozvíjí jako následek jiného onemocnění. Prvořadým cílem u těchto chorob je léčba samotné choroby.

V důsledku zaléčení původního onemocnění by mělo automaticky dojít k úpravě spánku s obnovením jeho regenerační schopnosti. To se ale většinou neděje, neboť původní onemocnění je často nevyléčitelné a lékařskými zásahy se jej podaří pouze zpomalit. Léčba poruch spánku je tedy jedním ze základních terapeutických cílů většiny chorob. Dlouhodobou a neléčenou poruchou spánku se totiž primární onemocnění ještě zhoršuje.

Spánek je jednou ze základních fyziologických potřeb, kterou organismus není schopen nikterak nahradit. Je nezbytný především pro duševní regeneraci. I mírně zhoršený spánek se projeví sníženou kvalitou prožívání následujícího dne.

Jaké má nespavost následky?

Následky nespavosti můžeme rozdělit na krátkodobé a dlouhodobé.

  • Krátkodobé následky To, jak "dobrý" byl spánek, poznáme následující den. Nevyspalost se projevuje poruchami nálady, zhoršenými rozumovými funkcemi, sníženou bdělostí a postřehem. V práci to vede většinou k nižším a méně kvalitním výkonům. Nekvalitní spánek zapříčiňuje vyšší nehodovost a pravděpodobnost chyb. V mezilidských vztazích se častěji vyskytují konflikty.
  • Dlouhodobé následky
    Nekvalitní spánek ale představuje nebezpečí také z dlouhodobého hlediska. V případě déletrvajícího stavu (tj. více než 4 týdny) či při opakovaných krátkodobých epizodách hrozí riziko přechodu do tzv. chronické (tj. dlouhodobé) nespavosti.

Chronická nespavost je rizikový předpoklad pro rozvoj závislostí. Osoby trpící dlouhodobou nespavostí jsou náchylnější k alkoholismu, nadměrné konzumaci stimulačních látek (například káva) a ke zneužívání léků.

V důsledku dlouhodobé nespavosti se častěji objevují obavy o vlastní spánek (tj. zda se dnes dobře vyspím) a dochází k vytváření špatných návyků spánkové hygieny. Ty mohou přejít až v dlouhotrvající úzkost, která je již vážným psychiatrickým problémem.

Zdaleka největší riziko ale představuje vyšší pravděpodobnost rozvoje závažných duševních onemocnění. Dlouhodobě sníženou kvalitou spánku či jeho nedostatkem se může vyvinout depresivní porucha. Toto onemocnění představuje obrovské riziko nejen z pohledu nemocnosti (deprese je častou příčinnou pracovní neschopnosti), ale i kvůli délce života. Depresivní onemocnění může zkrátit život až o 10 let, čímž se vyrovná i takovým "zabijákům", jako je kouření, vysoký krevní tlak nebo cukrovka.

Déletrvající spánková porucha tedy vždy vyžaduje návštěvu odborníka. Ten musí vyloučit jiné možné příčiny nespavosti a včas zahájit příslušnou léčbu.

Odborníkem na spánek je neurolog-somnolog. Ten provádí řadu speciálních vyšetření. Jeho "královstvím" je tzv. spánková laboratoř. Díky pokroku v medicíně a uvědomění si závažnosti poruch spánku se počet spánkových laboratoří stále zvyšuje a jednotlivá vyšetření se tak stávají dostupnější pro širší spektrum pacientů. To napomáhá lepší diagnostice a následně účinnější léčbě těchto zdaleka ne vzácných onemocnění.

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Doporučujeme

Čtěte více

Napoví vyšetření DEXA, jak jsou na tom naše kosti?

Metabolické onemocnění kostí, osteoporóza, patří mezi velmi častá onemocnění....

Naprogramujte si zdraví pomocí myšlenky

Už koncem sedmdesátých let proběhla studie, v níž se sledoval vliv placeba na...

Narkolepsie jde ruku v ruce s poruchami příjmu potravy

Pacienty trpící narkolepsií se záchvaty kataplexie v anamnéze často sužují také...

Narkomani se žloutenkou typu C, začněte se léčit!

Hepatitida C je infekční onemocnění, které se šíří hlavně infikovanou krví....

Narkomani svým chováním mohou ohrozit nemocnice a lékárny

Někteří uživatelé drog s nitrožilní aplikací si svou dávku neopatřují na ulici...

Narkomanům pomoci lze – pokud ovšem sami chtějí

Substituční léčba je vhodná v situaci, kdy se drogově závislý několikrát neúspěšně...

Narkomany mohou před žloutenkou ochránit sterilní jehly

Hepatitida C je zánětlivé onemocnění jater, které se šíří především kontaktem...

Nárok na lázně s RS je individuální

Lázeňská léčebně rehabilitační péče je u roztroušené sklerózy velmi důležitá....

Nasazení biologické léčby může uchránit před chirurgickým zákrokem

Tak jako žádný lék v seriózní medicíně, ani biologická, cílená léčba pochopitelně...

Následky letních nehod a úrazů zmírní homeopatie

Řada z nás se o dovolené více či méně intenzivně věnuje aktivnímu odpočinku....

Naspat si dopředu před cestou na dovolenou nelze

Prázdniny a doba dovolených s sebou přinášejí často také prohýřené noci. Ať...

Nastává čas podzimních alergií, nedejte jim šanci

Zatímco se řada sezónních alergiků každoročně nemůže dočkat konce jara, jiní...

Nástup do školky: 6 tipů, jak předcházet nemocem

Mnoho rodičů si v souvislosti s chozením jejich potomků do školky stěžuje na...

Nasycené mastné kyseliny

Nadměrná konzumace nasycených mastných kyselin (SAturated FAtty acids, SAFA)...

Naše babičky věděly, jak si uchovat zdravé srdce

Jakkoli by bylo pošetilé zříkat se výhod a možností moderní medicíny, zvláště...

Naše biorytmy jsou důležité pro učení i paměť

Spánek má nezanedbatelný význam pro kvalitu odpočinku během noci a pocit svěžesti...

Naše dítě roste, i když už nemá

Akromegalie je onemocnění, při kterém se tvoří zvýšené množství růstového hormonu...

Naučit se pouze komunikovat nestačí

Jestliže jeden z páru opravdu zjistí, že toho druhého nemiluje, žádné komunikační...

Naučte se samovyšetření prsu

Samovyšetření prsu má nezastupitelné místo v diagnostice nádorů prsu. Mělo by...

Naučte se šetrně uvolnit ucpaný nos

Rýma je sice běžné onemocnění, ale také umí člověka pořádně potrápit. Jak si...

Naposledy přečtené dotazy z poradny

Růst zoubků

Dobrý den, mému 4 měsíčnímu synovi začínají růst první zoubky a už týden má...

Pocit vzduchu, bublinek v pochvě

Dobrý den paní doktorko, mám problém se kterým si nevím rady. Občas a poslední...

Kašel a potíže s polykáním

Dobrý den, prosím o Váš názor. V lednu mě něco nutilo pořád odkašlávat, celý...

Špatné dýchání v těhotenství

Dobrý den, pane doktore, zajímá mě jedna věc. Měla bych být úplně na začátku...

Zanedbání pitného režimu, bolesti ledvin, zvětšené varle

Dobrý den,ve středu minulého týdne jsem hrubé zanedbal pitný režim víc než sedm...

Těhotenství a neštovice

Dobry vecer jsem tehotna a zitra jedu ke sve babicce a tam je moje neteř a ma...

Mám na přirození takové malé pupínky

Dobrý den. Mám na přirození takové malé pupínky (viz foto), které jsem tam myslím...

Natekly penis po sexu

Dobrý den. Před čtyřmi dny jsem měl sex se svou přítelkyní, styk byl pro mě...

Červené flíčky na kůži na noze

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat na jednu věc. Občas se mi na nohách (stehna...

Pálení na hrudi

Dobrý deň. Mám 24 rokov Už dlchšiu dobu ma trápi pálenie na hrudi. ( asi pol...

Sonografie magistrálních tepen mozkových

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, co znamená při zmíněném neurologickém vyšetření...

Palení na hrudi

dobrý den chtela jsem se zeptat,beru týden atd půlku prothazilu ráno a večer...

Boule nad obočím

Dobrý den, je to 3 týdny, co jsem spadla a narazila hlavou o zem. Měla jsem...

Pálení žáhy

Dobrý den, je mi 20 a třetim dnem me trapí občasný tlak uprostřed hrudníku s...

Pálení na hrudi

Dobrý den, Přibližně 2 měsíce mám pocity slabého pálení na levé straně hrudníku....

Pálení na hrudi

Dobrý den, mám tetanii, nedávno jsem měl záchvat spojený s pálením na hrudi....

Pálení na hrudi

Dobrý večer, jsem už trochu zoufalý. Už delší dobu mne bolely ramena, na hrudi...

Pálení na hrudi

Dobrý den,nevím si už rady mám neustále pálení na hrudi (žáha)a je mi špatně...

Dlouhodobá tvorba hlenů v krku

Paní doktorko, žádám o radu. Tvoří se mi hleny v krku 365 dní v roce uz to budé...

Úbytek váhy

Dobrý den paní doktorko, předem se omlouvám za rozsáhlejší dotaz, ale považuji...

Zavřít reklamu