Zavřít
uLékaře
Stáhněte si mobilní aplikaci uLékaře.cz
Lékařská poradna a objednání
Nainstalovat
Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Napraví detox ztukovatění jater? Seznamte se s pěti nejčastějšími mýty o jaterním detoxu

Tučná játra a co s nimi MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. 16.4.2021
Nejlepším způsobem, jak se toxinů zbavit, je nepřijímat je a udržovat při dobré funkci orgány, které pracují na jejich vyloučení

Myslíte si, že pravidelný jaterní detox vám pomůže se zbavit přebytečného tuku, který se v nich vytvořil? Chyba! Trend detoxu je v posledních letech hodně podporován lifestylovými časopisy. A pokud jsou již játra poškozená, detox vám s nimi stejně nepomůže.

Nejlepším způsobem, jak se toxinů zbavit, je nepřijímat je a udržovat při dobré funkci orgány, které pracují na jejich vyloučení. Lidské tělo má poměrně značnou samočisticí schopnost. Ledviny mají na starosti zbavování se cizorodých látek rozpustných ve vodě, těmi rozpustnými v tucích se zabývají játra. Pokud si myslíte, že vás detox může zbavit ztukovatění jater, je to přesně naopak.

Ztukovatění jater dokážou zmírnit režimová opatření, případně v kombinaci s léčbou, jejíž účinek prokázala řada klinických studií. Esenciální fosfolipidy, tělu vlastní látky, které mají tento léčebný efekt, přitom játra vůbec nezatěžují, naopak. Dokážou významně zlepšit jejich funkci, a tím zajistit, že toxiny budou z vašeho organismu nemilosrdně vyloučeny. A vyloučit je potřeba i mýty o detoxu. Znáte ty nejčastější?

1. mýtus: Jaterní detox je důležitý pro celkové zdraví, zvláště když si dopřáváte nezdravého

Přestože jaterní detoxy se tváří jako všeléky, hepatologové z věhlasné americké Univerzity Johna Hopkinse je nedoporučují. Upozorňují na to, že neexistují klinické studie prokazující jejich efekt, a protože se nejedná o registrovaná léčiva, není dohled ani nad kvalitou jejich výroby. Některé látky obsažené v jaterních detoxech, jako ostropestřec a kurkuma, nicméně určitý účinek prokázaly. O přínosu jejich rutinního užití ale není k dispozici dostatek informací. Jestli si tedy dopřáváte příliš jídla a alkoholu, detox to za vás nevyřeší.

2. mýtus: Jaterní detox je bezpečná a spolehlivá cesta ke zhubnutí

Hubnutí je atraktivní a slib úspěchu přitáhne pozornost mnoha lidí. O klinickém účinku detoxů na hubnutí ale nejsou žádné údaje. Ve skutečnosti dokážou některé doplňky stravy játra naopak poškodit, a proto je lepší je užívat opatrně.

3. mýtus: Když se mají játra poškodit, stejně se poškodí

Existuje řada cest, jak se chránit před nemocemi jater, k tomu opravdu nepotřebujete žádný detox. Co vám skutečně pomůže?

  • Nepijte alkohol. To je úplně zbytečný toxin, který vám játra opravdu ničí.
  • Hlídejte si váhu. Zdravá váha pomáhá chránit před ztukovatěním jater.
  • Vyhýbejte se rizikovému chování. Drogy nebo nechráněný sex s nespolehlivým partnerem mohou zanést do vašich jater viry hepatitidy. Jejich působení dokáže játra zcela zničit.
  • Zajímejte se o své zdraví. Choďte na preventivní prohlídky k praktickému lékaři. Promluvte si s ním o svých rizikových faktorech, nechte si odebrat krev na zjištění laboratorních ukazatelů jaterních funkcí.

4. mýtus: Jaterní detox dokáže napravit poškození jater

Jaterní detoxy v žádné klinické studii neprokázaly, že by si dovedly poradit s poškozením jater. Nabízí se ale jiné cesty:

  • Játra, která ohrožuje hepatitida typu C, může zachránit účinná antivirová léčba. U velké části pacientů už dokážeme hepatitidu C zcela vyléčit.
  • Alkoholické poškození jater se také může velmi výrazně zlepšit, pokud ustane veškerá konzumace alkoholu.
  • Nealkoholická jaterní steatóza neboli ztukovatění jater bez přičinění alkoholu se dá významně zmírnit režimovými opatření – změnu životního stylu, dietetickými opatřeními, pohybovou aktivitou (jejich nastínění viz výše), případně užíváním léčiv – esenciálních fosfolipidů, o jejichž účinku a snášenlivosti máme mnoho údajů.

5. mýtus: Obezita nezvyšuje riziko poškození jater ztukovatěním

Přestože mají ztukovatělá játra i někteří štíhlí, nebo dokonce hubení lidé, obezita představuje významné zvýšení tohoto rizika. Ve Spojených státech amerických, které jsou známé svým vysokým výskytem obezity, patří kvůli tomu ztukovatění mezi nejčastější důvody transplantace jater. A to v době, kdy jsou detoxy všeho druhu tak populární.

Nevěřte žádným pohádkám a babským povídačkám. Zeptejte se v lékárně po registrovaných lécích s esenciálními fosfolipidy proti ztukovatění jater. Zdravá játra obstarají detox lépe než všechny doplňky stravy dohromady.

(pez)

Zdroje:

https://www.hopkinsmedicine.org

Gundermann K. J., Gundermann S., Drozdzik M., Mohan Prasad V. G. Essential phospholipids in fatty liver: a scientific update. Clin Exp Gastroenterol 2016; 9: 105–117. Published 2016 May 5.

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D.
Líbil se vám článek?
+10
ANO NE

Související články

Mýty o ztukovatění jater

Některé mýty o zdraví mohou mít jen zdraví neprospěšný účinek, jiné mohou být...

Zvládnu ztukovatění jater samoléčbou?

O rizicích ztukovatělých jater (odborně nealkoholické steatózy jater) se na...

Pozdní komplikace ztukovatění jater aneb když dojde na nejhorší

Zatímco nad prostým ztukovatěním jater většina lidí mávne rukou, jaterní cirhózy,...

Detox při cukrovce? Bezúčelný hazard!

Občas přicházejí chvíle, kdy člověk dostane chuť udělat něco pro své zdraví....

Detox – první krok v léčbě závislosti

Pod pojmem detoxikace (lidově detox) se rozumí léčení odvykacího syndromu neboli...

Život se stomií a mýty, které ho provázejí

Život stomiků rozhodně není jednoduchý. Pojďmě se podívat na nejčastější mýty...

Mýty o revmatu: znáte je?

O mnoha onemocněních se tradují různé mýty, zkazky a polopravdy. Nejinak je...

Boříme mýty o křečových žilách

Objevily se u vás křečové žíly? Máte obavy, jaký to bude mít vliv na vaše zdraví...

Seznamte se s mýty o analgetických přípravcích

Analgetika jsou léky užívané a občas i zneužívané širokou veřejností a podle...

Revmatoidní artritida: poznejte 5 nejčastějších mýtů

Ačkoliv revmatoidní artritida postihuje celé jedno procento populace, stále...

Doporučujeme

Čtěte více

Nákladnost biologické léčby má své opodstatnění

Ačkoliv se lékaři i farmaceutické firmy neustále snaží vyvíjet a zlepšovat jednotlivé...

Náklady na život s AIDS v Americe: 618 900 dolarů

Tuto částku uvedl ve své práci americký výzkumný tým složený z odborníků několika...

Nákupy pro alergiky dobře zvažte – zdaleka ne vše pro ně určené jim pomáhá

Alergiků ve vyspělých zemích stále přibývá. I když dobrou zprávou může být,...

Nalaďte se na svůj biorytmus

Noční směny v továrnách, služby v nemocnicích, bujaré večírky a v neposlední...

Náledí nemusíte vždy vidět. O to nebezpečnější je

Zlomeniny, otřesy mozku a pohmožděniny jsou nejčastějšími poraněními, která...

Náměsíčnost může být legrační, ale i nebezpečná

Stává se vám, že objevíte své dítě či partnera v noci bloudící po bytě? Hovoří...

Nanismus a akromegalie

Dostatek růstového hormonu v těle je důležitým činitelem při zdárném vývoji...

Nápoj ze všech nejlepší? Voda!

Co dennodenně pít, to bývá ožehavá otázka. Chybné návyky bývají v tomto směru...

Napoleon byl větší, než si myslíte

O Napoleonovi se traduje, že byl malý. Není to tak úplně pravda. Duchem i činy...

Napoví vyšetření DEXA, jak jsou na tom naše kosti?

Metabolické onemocnění kostí, osteoporóza, patří mezi velmi častá onemocnění....

Naprogramujte si zdraví pomocí myšlenky

Už koncem sedmdesátých let proběhla studie, v níž se sledoval vliv placeba na...

Narkolepsie jde ruku v ruce s poruchami příjmu potravy

Pacienty trpící narkolepsií se záchvaty kataplexie v anamnéze často sužují také...

Narkomani se žloutenkou typu C, začněte se léčit!

Hepatitida C je infekční onemocnění, které se šíří hlavně infikovanou krví....

Narkomani svým chováním mohou ohrozit nemocnice a lékárny

Někteří uživatelé drog s nitrožilní aplikací si svou dávku neopatřují na ulici...

Narkomanům pomoci lze – pokud ovšem sami chtějí

Substituční léčba je vhodná v situaci, kdy se drogově závislý několikrát neúspěšně...

Narkomany mohou před žloutenkou ochránit sterilní jehly

Hepatitida C je zánětlivé onemocnění jater, které se šíří především kontaktem...

Nárok na lázně s RS je individuální

Lázeňská léčebně rehabilitační péče je u roztroušené sklerózy velmi důležitá....

Nasazení biologické léčby může uchránit před chirurgickým zákrokem

Tak jako žádný lék v seriózní medicíně, ani biologická, cílená léčba pochopitelně...

Následky letních nehod a úrazů zmírní homeopatie

Řada z nás se o dovolené více či méně intenzivně věnuje aktivnímu odpočinku....

Následky nespavosti

Občasné problémy se spaním zažije během života prakticky každý z nás, ale neznamená...