Naučte se šetrně uvolnit ucpaný nos

Nosní hygiena MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D. 28.7.2016

Rýma je sice běžné onemocnění, ale také umí člověka pořádně potrápit. Jak si pomoci? Nejlepší je zaměřit se především na zprůchodnění nosu. Máme pro vás pár tipů, jak vrátit dýchání rytmus.

Nosní blokáda neboli ucpaný nos nastává, když se tento orgán ucpe sekretem, cizím tělesem či útvarem vyrostlým do nosní dutiny. Ale nejčastěji k tomu dojde prostě tehdy, když nosní sliznice oteče. Otok může, ale nemusí být doprovázen výtokem z nosu. Pro dospělé i větší děti je to stav nepříjemný. Ale miminkům, která umějí dýchat pouze nosem, může vážně narušovat spánek a komplikovat kojení.

Příčiny? Téměř cokoli

Podráždění, zánět nebo zduření nosní sliznice může způsobit například:

nachlazení nebo chřipka,
alergie,
tabákový kouř,
zánět vedlejších nosních dutin,
nadužívání kapek proti rýmě,
suchý vzduch,
zvětšené nosní mandle,
cizí těleso v nose,
nosní polypy,
léky,
hormonální změny,
astma,
stres,
poruchy štítné žlázy,
těhotenství.

Rýma a samoléčba

Ucpanému nosu někdy pomohou úplně jednoduché věci, které můžete též vyzkoušet:

Pravidelně jemně smrkejte, ale ne moc. Vysoký tlak při smrkání může podráždit Eustachovu trubici a způsobit přechod infekce do středoušní dutiny.
Pokud jste alergici, vyhýbejte se známým alergenům – spouštěčům. Zavřete okna, nestyďte se nasadit si roušku nebo nosní filtr. Dodržujte předepsanou léčbu.
Nejste alergičtí, přesto vám stále teče z nosu? Je-li rýma doprovázena kýcháním a svěděním nebo slzením očí, může se také jednat o přecitlivělost, třebaže dosud neobjevenou. Pro začátek lze v lékárně koupit volně prodejné léky proti alergii. Dejte přednost těm, které nemají sedativní účinky.
Miminkům a dětem, které ještě neumějí smrkat, opakovaně odsávejte nos. Na ty větší dohlédněte, aby pravidelně smrkaly.
Nenechte si dráždit dýchací cesty cigaretovým kouřem nebo suchým vzduchem. Jste-li sami kuřáci, aspoň na pár dní kouření omezte.
Dostatečně pijte.
Ošetřujte nosní sliznici výplachem, který pomáhá při infekci i alergii. Nešetřete a dopřejte si termální vodu.

Když se bude nemoc stále zhoršovat, dostaví se horečka, bolest v uchu nebo jiné nepříjemné příznaky, navštivte lékaře.

Zdroj: http://www.mayoclinic.org

Autor článku: MUDr. Tereza Kopecká, Ph.D.

Vytisknout

Líbil se vám článek?

-9

ANO NE

Dočteno? Pomůžeme vám
ještě o kus víc.

Lékaři všech specializací čekají na váš dotaz.
Naplánujte si prevenci s chytrým kalendářem.
Objevujte praktické a ověřené tipy od lékařů.

Zaregistrovat se zdarma

Související články

Ucpaný nos. Jeden z nejčastějších příznaků rýmy a nachlazení, zároveň ale může...

Horečky, bolavý krk a ucpaný nos. Chřipka dokáže znepříjemňovat život pěkně...

Uvolnit ucpaný nos při rýmě bývá to nejdůležitější. Skupina tzv. šetrných dekongestiv,...

Ucpaný nos je nepříjemná záležitost. Zvlášť pokud vás tento problém trápí opakovaně....

Do skupiny „vedlejších účinků“ hormonů, které zodpovídají za správný průběh...

Únava, zvýšená teplota, ucpaný nos, kašel, pulzující bolest hlavy, … Každý z...

Ucpaný nos, potíže s dýcháním, rozmrzelost či nespavost. To vše umí způsobit...

Vzbudili jste se s ucpaným nosem, kýcháním a kašlem, máte teplotu a bolí vás...

Výtok z nosu může mít různý charakter, od řídkého vodnatého sekretu až po hustý...

Alergie se v posledních letech stává nepřítelem již téměř každého z nás. Jaro...

Doporučujeme

Není inzulin jako inzulin aneb praktický průvodce inzuliny...

Hormonální nerovnováha a diabetes

Nepřestávejte hledat správnou léčbu své hidradenitidy,...

Péče o pokožku

Povědomí o HPV se zlepšuje, ale pořád není dobré. I...

Očkování proti HPV

Čtěte více

Nadměrná konzumace nasycených mastných kyselin (SAturated FAtty acids, SAFA)...

Jakkoli by bylo pošetilé zříkat se výhod a možností moderní medicíny, zvláště...

Spánek má nezanedbatelný význam pro kvalitu odpočinku během noci a pocit svěžesti...

Akromegalie je onemocnění, při kterém se tvoří zvýšené množství růstového hormonu...

Ztukovatění jater v důsledku nadměrné konzumace alkoholu je poměrně známá skutečnost....

Kolikrát jste se spálili na sluníčku? Vaše kůže má „zapsané“ každé začervenání,...

Zkuste letos nepodlehnout nákupnímu šílenství a zaměřte se na smysluplné dárky....

Na stránkách uLékaře.cz jste měli ve dnech 27. prosince až 28. února možnost...

Jestliže jeden z páru opravdu zjistí, že toho druhého nemiluje, žádné komunikační...

Samovyšetření prsu má nezastupitelné místo v diagnostice nádorů prsu. Mělo by...

Akromegalie ovlivňuje nejen tělo, ale i psychiku takto postiženého člověka....

Náušnice v naší kultuře k dívkám patří. Ačkoliv se propíchávání uší dělá už...

Domácí vzdušné nečistoty jsou nejen nevítaným hostem, ale i nebezpečným společníkem....

Vyšetření prsou zabere jen pár minut, které však mohou zachránit život. Kontrola...

V dětských kolektivech se všechny druhy infekcí přenášejí neobyčejně dobře....

Na všech stupních vzdělávání se mohou objevit situace spojené s úzkostí. Od...

Zbavit se jakékoli závislosti je obtížnou a zdlouhavou cestou, což platí i pro...

Problémy s neplodností je těžké si připustit. Pokud ale nastanou, je třeba je...

Bolest není jen jedna, existují různé typy bolesti. Mají odlišné příčiny i mechanismus...

Výskyt potravinové alergie u naší populace je vysoký a mnohonásobně stoupá v...