Přihlásit se Přihlásit se přes Facebook

Zapomenuté heslo

Nemáte účet? Registrujte se

Vytvořit nový účet uLékaře.cz

Připojte se do komunity uLékaře.cz a získejte přístup k historii všech svých dotazů a odpovědí.
Již máte účet? Přihlaste se zde

Máte Facebook? Ušetřete si čas a jednoduše se přihlaste skrz něj.

Přihlásit se přes Facebook
Zapomenuté heslo

Zadejte e-mailovou adresu se kterou jste vytvářel(a) účet, budou Vám na ni zaslány informace k nastavení nového hesla.

Chcete se přihlásit? Přihlaste se zde
Nemáte účet? Registrujte se

Novodobý strašák pro naše srdce: jak s ním bojovat?

Infarktu skoro vždy předchází koronární onemocnění srdce, kdy dochází k usazování cholesterolu v tepnách
reklamní sdělení

Infarkt není jen svíravá bolest na hrudi, která udeří jako blesk z čistého nebe. Některé z možných příznaků by řada z nás nebrala vážně, přitom mohou být součástí již probíhajícího infarktu nebo výstrahou, která se objeví i několik měsíců předem. Kdy bychom měli zbystřit a jak vlastně k infarktu dochází?

Srdeční infarkt neboli infarkt myokardu je poškození nebo dokonce odumření části srdečního svalu, způsobené nedostatečným okysličením. Řadí se sice mezi náhlé příhody, ale prakticky vždy mu dlouho předtím předchází koronární onemocnění srdce, kdy dochází k usazování cholesterolu v tepnách. Ročně prodělá infarkt okolo 55 000 Čechů, fatální je z toho jedna třetina – jedná se o nejčastější příčinu úmrtí u nás. 

Příčinou infarktu je obvykle zúžení, nebo úplné znemožnění průtoku krve věnčitou tepnou, která přivádí krev přímo do srdce, a tím pádem i její nedostatečné zásobení kyslíkem. Pokud se proud krve neobnoví dost rychle, část srdce zůstane trvale poškozena.

Existuje mnoho faktorů, které riziko příhody zvyšují – vysoký cholesterol, kouření, vysoký tlak, cukrovka, obezita či dědičné predispozice. Právě při léčbě těchto příčin je vhodné myslet na možné komplikace a zvážit pořízení domácí diagnostiky. Uvědomit si rizika a mít nad nimi přehled je totiž prvním krokem k prevenci. Ohroženi jsou především lidé středního a staršího věku (40 let a výše), ve větší míře pak muži.

Síla prevence aneb ve zdravém srdci zdravý duch

Na potíže s krevním tlakem mají ale zčásti vliv i faktory, které jen stěží ovlivníme. Svou roli zde hraje pohlaví, věk a naše genetické předpoklady. Až 80 % příhod by se však nemuselo stát, kdyby pacienti dbali na prevenci. Stačí dodržovat pár pravidel, odlehčit svůj životní styl a nepodceňovat ani slabé náznaky problému. Pomoci mohou i přístroje pro domácí diagnostiku.

Zdravá životospráva je vždy kombinací vhodné stravy a dostatečného pohybu. I malá změna může přinést velký výsledek a nemusíte se přitom vzdávat toho, co máte rádi. Zkuste zvýšit podíl zdravějších potravin a omezit naopak to, co vám nedělá dobře. Nadbytečná kila půjdou dolů a vy budete zdravější a spokojenější. Následujících deset jednoduchých pravidel vám pomůže nastartovat váš nový životní styl

  1. Omezte pití alkoholu. Maximálně jedna až dvě skleničky kvalitního vína jsou v pořádku. Snažte se množství nenavyšovat.

  2. Zařaďte do jídelníčku alespoň tři porce zeleniny denně, vhodná je cibule, okurka nebo červená řepa. K tomu přidejte dvě porce ovoce, například jablek, banánů nebo grapefruitů. Omezte naopak potraviny s vysokým obsahem živočišných tuků a nahraďte je rostlinnými.

  3. Více se hýbejte. Choďte více pěšky nebo si vyhraďte pravidelný čas na svůj oblíbený sport.

  4. Přestaňte kouřit.

  5. Používejte méně kuchyňské soli a nahrazujte ji jiným kořením, nejlépe čerstvými bylinkami.

  6. Více odpočívejte.

  7. Omezte sladké.

  8. Pokud je to možné, vysaďte hormonální antikoncepci. Zvláště pak v případě, pokud máte genetickou predispozici k mozkové mrtvici.

  9. Léky užívejte přesně dle doporučení lékaře a choďte na pravidelné kontroly.

  10. Pravidelně a ve stejnou dobu si měřte krevní tlak, nejlépe ráno a večer. Měření krevního tlaku by mělo být součástí domácí prevence, a to zvlášť u lidí starších čtyřiceti let. Vysoký krevní tlak často nedoprovází jasné příznaky. Většina lidí se i s hypertenzí cítí zdravě, přestože v jejich tepnách proudí krev pod velmi silným a nebezpečným tlakem. Proto bývá problém často zjištěn náhodně až během běžné kontroly u lékaře.

Dárek pro vaše srdce

Nejúčinnější zbraní v boji proti vysokému krevnímu tlaku jsou kromě dodržování zásad zdravého životní stylu i časté kontroly. Díky domácí diagnostice již není nutné neustále navštěvovat lékaře. Stačí si pořídit kvalitní tlakoměr, díky němuž budete mít přehled o svých hodnotách i doma. Veroval nyní přináší ideální dárek pod stromeček - Veroval® duo control v dárkové krabici. Atraktivní balení nabízí navíc dvě manžety různých velikostí (M a L) a také adaptér. Tlakoměr Veroval® duo control ve speciálním vánočním balení pořídíte v on-line lékárně lekarnahartmann.cz za 2 499 Kč.

Pravidelné měření krevního tlaku pomáhá například předcházet záchvatům mrtvice, srdečním onemocněním a v neposlední řadě i podporovat léčbu zavedenou vaším lékařem. Pokud chcete mít jistotu, že vaše domácí měření bude stejně přesné jako v ordinaci lékaře, vyzkoušejte tlakoměry HARTMANN – RICO.

TZ

Líbil se vám článek? +4 ANO NE
Reklama

Poradna uLékaře.cz

Online poradna a objednání k lékaři

Rychlá odpověď
již do 6 hodin

Zkušení lékaři odpovídají
na vaše dotazy

Cena již
od 99 Kč

Zjistit, jak funguje poradna

Související články

Vlákninu potřebuje i naše srdce. Máte jí dost?

Blahodárný vliv vlákniny na správné fungování trávicího traktu je všeobecně...

Nenechte své srdce zmrznout

Zimní období není pro naše srdce právě časem klidu a pohody. Při chladném počasí...

Smog – strašák, který ohrožuje naše zdraví?

Stav ovzduší je rok od roku horší. Zvýšená spotřeba ropy a fosilních paliv zhoršuje...

Když srdce selhává

Srdce - neúnavný sval, který začíná pracovat již předtím, než se narodíme, a...

Tipy pro zdravé srdce najdete i v jarních pranostikách

Po dlouhé zimě je načase zvýšit svou energetickou hladinu a celkově vylepšit...

Chcete udělat něco pro své srdce? Zbavte se nadbytečných kil

Nejen po vánočních svátcích trápí řadu z nás nadbytečné kilogramy. Pro někoho...

O Vánocích obdarujte také svoje srdce

Ochránit naše srdce během vánočních svátků před všemi nástrahami není vůbec...

Chladné počasí ovlivňuje srdce! Víte jak?

S příchodem zimy bychom si měli být vědomi zdravotních rizik, která s sebou...

Srdce - funkce a selhání

Starověk spatřoval v srdci sídlo duše. V Egyptě se srdce po smrti vážilo, aby...

Máte rádi borůvky? Vaše srdce také

Výzkum doktora E. Mitchella Seymoura z Michiganské univerzity potvrdil to, co...

Doporučujeme

Čtěte více

Nové postupy pro screening karcinomu tlustého střeva

Přestože v mnoha oblastech na tom české zdravotnictví není tak tristně, jak...

Nové srdce od šedesátých let 20. století aneb Milníky kardiochirurgie

Chirurgie srdce a velkých cév, jeden z nejpřitažlivějších chirurgických oborů,...

Nové technologie ve školách: škodí dětským očím?

Dnešní školy a učitelé, kteří chtějí držet krok s moderní dobou, plní své třídy...

Nově v roli otce? Narození dítěte dokáže i s muži emočně zacloumat

Příchod nového člena rodiny je společensky vnímán jako pozitivní životní událost....

Nové vědecké poznatky mění pohled nejen na stáří virů

Dosud se vědci většinou domnívali, že fosilie virů, přesněji genetická informace...

Nové zbraně v souboji s melanomem. Na rakovinu si došlápne virus!

Počet lidí s melanomem stoupl v ČR za posledních 30 let čtyřikrát. Každý rok...

Novinka v boji s melanomem: očkování?

Jednou z nejlepších možných terapií pro pacienty s melanomem by v blízké době...

Novinka: Pylové zpravodajství na WAP

Chcete vědět, co právě kvete nebo jak moc vás může v dané období ohrozit váš...

Novinka: zdravotní karta v mobilu

Jak by se vám líbilo mít zdravotní dokumentaci svých blízkých pořád u sebe?...

Novinky ve výzkumu respiračních pandemií

Se stále vzrůstající pravděpodobností mutace viru H5N1 do pandemické varianty...

Novoroční předsevzetí aneb Zdraví máme jen jedno

Jaká předsevzetí do nového roku mohou pacientům s lupénkou pomoci zlepšit zdravotní...

Novoroční předsevzetí: dejte si jen ta splnitelná

Konec starého roku a hlavně začátek toho nového je často ve znamení slibů, předsevzetí...

Novoroční předsevzetí: jít k očnímu

Ať už na novoroční předsevzetí věříte, nebo ne, nepochybně je lepší dávat si...

Novoroční předsevzetí? Přece péče o křečové žíly!

Zhubnu, přestanu kouřit, naučím se německy – sliby, co ve svém životě zlepšíme,...

Novorozenecké žloutenky se bát nemusíte. Není nakažlivá!

Většina z nás si pod pojmem „žloutenka“ představí nakažlivé onemocnění, které...

Novorozeneckou žloutenku zažene modré světlo

Máte při pohledu na své novorozené děťátko pocit, že je žlutější, než by mělo...

Nový defibrilátor se nedotýká srdce. Přesto je dokáže spolehlivě hlídat

V některém z mnoha televizních seriálů z lékařského prostředí se odehrává známá...

Nový lék k léčbě alergické rýmy má podobnou účinnost jako jiná léčiva

V léčbě alergické rýmy se používají především antihistaminika, léky, které...

Nový objev možná přinese naději pro více nemocných virovou hepatitidou C

Léky, které jsou předepisovány v případě výskytu virové hepatitidy typu C, mají...

Nový objev povede k lepší léčbě cukrovky

S novými poznatky vnášejícími světlo do procesu uvolňování hormonu inzulinu...